Asal Tidak Berlebihan, Kopi Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Kandungan kafein dan antioksidan dari kopi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Myrenew22 - Minum kopi tidak hanya membuat Anda tahan melek. Tetapi banyak studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. 

Melansir dari RajabandarQ, berikut adalah beberapa manfaat kopi untuk kesehatan, antara lain:

Meningkatkan energi dan konsentrasi

Kopi meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan karena kandungan kafeinnya. Kandungan kafaein dalam kopi ini mampu mengubah suasana hati karena mampu menstimulasi sistem saraf pusat. Efek ini biasanya dapat bertahan sekitar empat jam.

Membantu meringankan sakit kepala migrain

Saat sakit kepala migrain, pembuluh darah di kepala membesar dan meningkatkan aliran darah. Kafein dalam kopi menyebabkan vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh darah. 

Hal ini yang kemudian dapat membatasi aliran darah dan membantu mengurangi rasa sakit kepala.

Tidak mengherankan jika banyak obat sakit kepala yang mengandung kopi. Situs BandarQ

Meningkatkan kesehatan jangka panjang

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menemukan bahwa wanita yang sering minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2. 

"Kopi juga dianggap mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang mengarah pada serangan jantung dan stroke karena kandungan antioksidan dan zat gizi mikro di dalamnya," kata Chloe Paddison RDN, LD, pemilik Cureative Nutrition yang merupakan praktik konseling nutrisi terpercaya.

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online

Meskipun baik bagi kesehatan, tetapi perlu jadi catatan bagi Anda bahwa reaksi tubuh setiap orang terhadap kopi bisa beragam. PROAKUN

Beberapa orang memiliki toleransi yang tinggi, sementara yang lain bisa mengalami efek samping meski hanya minum satu cangkir kopi.

Dalam hal ini, Mayo Clinic merekomendasikan untuk minum tidak lebih dari empat cangkir kopi sehari yang setara dengan 400 mg kafein. 

Sementara American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan konsumsi kopi pada remaja berusia 12 hingga 18 tahun tidak boleh dari satu cangkir per hari. 


AAP juga menyarankan bagi wanita hamil untuk lebih membatasi konsumsi kopi hariannya.

Baca Juga - Cara Paling Sehat Mengonsumsi Madu

Read More

Manfaat Kopi: Turunkan Risiko Kanker, Obesitas, hingga Masalah Jantung

Menurut penelitian baru, minum kopi bisa menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.

Myrenew22 - Kopi yang jadi minuman favorit banyak orang ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan. Salah satunya mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan RajabandarQ pada Kamis (23/7/220) kemarin menyebutkan bahwa kopi bisa menjadi bagian gaya hidup sehat Anda. Manfaat kopi ternyata cukup banyak.

Para penulis penelitian yang berasal dari beberapa sekolah kedokteran termasuk Harvard T.H. Chan School of Public Health melakukan rujukan pada lebih dari 95 studi berbeda.

Hasilnya, kopi dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan termasuk menurunkan risiko obesitas.

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online

Hal ini dikarenakan kandungan kafein yang disebut dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan daya pembakaran kalori pada sistem pencernaan.

Dilansir dari Situs BandarQ, kafein juga dapat meningkatkan fokus mental dan juga bermanfaat bagi kesehatan otak, terutama seiring bertambahnya usia yang dikaitkan dengan penurunan risiko Parkinson.


Selain itu, kopi dalam jumlah sedang juga terkait dengan risiko depresi dan bunuh diri yang lebih rendah.

Kopi juga dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari banyak penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, penyakit hati, kanker payudara, kanker prostat, dan beberapa jenis kanker kulit.

Selain kafein, kopi mengandung senyawa lain yang dapat memengaruhi kesehatan.

Contohnya dalah polifenol yang dapat mengurangi peradangan, meningkatkan bakteri usus, meningkatkan metabolisme, dan memoderasi gula darah. PROAKUN

Namun, tidak semua senyawa alami dalam kopi bermanfaat. Salah satu fitokimia bernama cafestol dalam kopi malah dapat meningkatkan kolesterol.

Terlalu banyak kafein juga dapat membuat gelisah. Meski begitu, kopi umumnya dianggap aman. 


Sementara dalam dosis yang sangat tinggi (puluhan cangkir kopi) bisa berbahaya dan bahkan berakibat fatal. 

Baca Juga - Sering Dilupakan, Ini 5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Read More

3 Mitos Soal Durian: Gairah Seksual, Kolesterol, dan Kopi

Ada berbagai macam mitos soal durian, mana yang mitos dan mana yang fakta?

Myrenew22 - Durian bukan jenis buah yang disukai banyak orang, apalagi kalau bukan karena aroma dan rasa yang kuat. Ada yang suka dan ada yang 'cinta mati' dengan buah ini. 

Hanya saja, beragam mitos soal durian pun berkembang, dari soal menyebabkan naiknya libido seseorang, menyebabkan kolesterol, sampai menyebabkan kematian. 

Benarkan mitos-mitos tersebut?

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online

1. Durian meningkatkan gairah seksual

Buah berjuluk raja segala buah ini disebut-sebut bisa meningkatkan gairah seksual. 

Buah ini disebut bahwa memiliki efek panas pada tubuh sehingga disebut bisa meningkatkan hasrat seksual. Benarkah mitos tersebut?

Dokter spesialis gizi klinik Siloam Hospital Semanggi, Samuel Oentoro mengungkapkan bahwa hal tersebut adalah mitos. 


"Tidak ada itu meningkatkan gairah seksual," ucap Samiel ketika dihubungi RajabandarQ beberapa waktu lalu. 

Senada dengan Samuel, mengutip Malay Mail, sampai saat ini belum ada penelitian pasti yang bisa membuktikan hal tersebut.

Pemilik toko durian, Erik Ong juga mengungkapkan bahwa belum ada bukti penelitian terkait hal ini. Pada tahun 2017 lalu, pemerintah Malaysia mengungkapkan bahwa mereka akan melakukan penelitian terkait fungsi afrosidiak tersebut. 


Terkait panas tubuh yang terasa usai makan durian dan dikaritkan dengan mitos meningkatkan libido, Samuel mengungkapkan bahwa hal ini terjadi akibat proses fermentasi yang terjadi pada durian. 

Durian mengandung serat, karbohidrat, vitamin C, serta antioksidan dari zat aktif dalam warna buah putih dan kuning. 

Namun, jika durian sudah terlalu matang dan rasanya sangat manis, maka karbohidrat di dalamnya akan berfermentasi menjadi alkohol.

"Ketika karbohidrat sudah berfermentasi menjadi alkohol, saat dimakan pembuluh darah akan terbuka. 


Akibatnya, badan akan terasa panas. Nah, hawa panas ini diterjemahkan sebagai gairah yang meningkat. Padahal tidak seperti itu sebenarnya," ujarnya. Situs BandarQ

2. Durian menyebabkan kolesterol

Fermentasi alkohol yang terjadi dalam buah durian ini ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan. Hal ini sekaligus menyebut anggapan bahwa durian memicu kolesterol sebagai mitos belaka.

"Jika durian sudah terlalu matang dan rasanya manis, aromanya wangi, artinya karbohidrat di dalamnya sudah berfermentasi menjadi alkohol. Ini yang membahayakan bagi tubuh, bukan kolesterol. Durian tidak mengandung kolesterol," ujar Samuel.

Alkohol yang terkandung dalam buah durian bisa membahayakan bila dikonsumsi oleh orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu, antara lain hipertensi (tekanan darah tinggi), diabetes, dan kegemukan (obesitas). PROAKUN


Karena itu, orang-orang dengan kondisi hipertensi, diabetes, dan kegemukan ada baiknya untuk menghindari konsumsi durian.

3. Durian tidak boleh dimakan bersama kopi

Mitos lain yang beredar adalah durian dan kopi tak boleh disantap bersamaan karena berbahaya dan memicu kematian. Namun hal ini dibantah juga oleh Samuel. 

"Durian dan kopi aman dikonsumsi bersamaan, asal jumlah tak berlebihan," ucapnya.  

"Durian dengan kopi itu tidak mengeluarkan racun yang bisa dengan seketika menyebabkan kematian. 

Tapi kopi mengandung kafein bersifat stimulan atau merangsang otot jantung. 


Orang minum kopi, tekanan darah naik dan memacu denyut jantung. Ditambah dengan durian. Duriannya sehat, tapi ingat, jangan durian yang terlalu matang."

Baca Juga - Nangka Hijau Ampuh Kontrol Gula Darah Pasien Diabetes

Read More

3 Cara Untuk Mengatasi Gigi Ngilu Bagi Penikmat Kopi

Myrenew22 - Memiliki jenis gigi sensitif tentunya sangat menganggu Anda. Untuk mengatasi gigi ngilu karena sensitif diperlukan beberapa upaya perawatan dan lebih memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Seringkali orang yang memiliki gigi sensitif tidak bisa sepenuhnya menikmati momen tertentu, seperti minum kopi.

Adakah cara agar pengidap gigi sensitif tetap bisa menikmati kopi?

Untuk mengatasi ngilu akibat gigi sensitif bagi pecinta kopi, caranya hampir sama seperti pengidap gigi sensitif lainnya, yakni sebagai berikut:

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online

1.Menggunakan pasta gigi khusus gigi sensitif

Pasta gigi untuk gigi sensitif pada umumnya mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi gigi dari paparan makanan dan minuman dingin, panas, atau asam penyebab rasa ngilu.

Kandungan seperti potasium nitrat dan Calcium Sodium Phosphosilicate dapat bekerja secara bersamaan menenangkan saraf yang terpapar penyebab rasa ngilu pada gigi.

Sebuah studi yang diterbitkan Situs BandarQ membuktikan bahwa pasta gigi yang mengandung Calcium Sodium Phosphosilicate dan potasium nitrat secara efektif dapat mengurangi sensitivitas pada gigi.


Penelitian ini juga menunjukkan dari 2 senyawa yang diteliti, Calcium Sodium Phosphosilicate merupakan senyawa yang paling efektif dalam memberikan perlindungan sekaligus meredakan ngilu akibat gigi sensitif.

2.Menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan rutin

Memastikan untuk selalu rutin membersihkan gigi termasuk upaya dalam menghambat dan mengurangi rasa ngilu setiap kali makan dan minum. Hal ini dikarenakan kesehatan gigi dan mulut yang buruk dapat memperparah penyebab gigi sensitif.


Akan tetapi, penyesuaian harus tetap dilakukan, misalnya seperti yang telah dibahas sebelumnya yaitu menggunakan pasta gigi khusus. Selain itu, gunakan sikat gigi dengan bulu yang lebih halus serta bersihkan gigi secara perlahan. PROAKUN

3.Berkonsultasi dengan dokter gigi

Pada umumnya, Anda disarankan untuk mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali. Namun, pengidap gigi sensitif mungkin disarankan untuk lebih sering melakukan kunjungan dokter tergantung kondisi yang dirasakan.

Dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk melakukan bedah gusi (surgical gum draft) atau perawatan saluran akar gigi (root canal treatment) sesuai dengan kondisi gigi.

Bedah gusi dilakukan untuk mengembalikan jaringan gusi pada akar gigi yang hilang. Caranya dengan mengambil dari bagian gusi lain untuk melindungi akar gigi dan mengurangi sensitivitas yang dialami.

Sementara itu, perawatan saluran akar dilakukan ketika rasa ngilu sudah sangat parah dan perawatan lain tidak dapat meringankan gejala yang dirasakan. Seperti yang dilansir dari RajabandarQ, perawatan ini dianggap sebagai salah satu teknik yang efektif dalam mengatasi gigi sensitif.

Anda tidak perlu khawatir jika ingin menikmati kopi meski memiliki gigi sensitif. Penyebab rasa ngilu bukanlah kopi melainkan cara penyajian kopi yang biasa diminum terlalu panas atau dingin.

Karena itu, lakukan perawatan gigi sensitif dengan menggunakan pasta gigi khusus gigi sensitif dengan kandungan yang tepat.

Baca Juga - 6 Buah Yang Cocok Untuk Diet Sekaligus Bermanfaat Untuk Kesehatan

Read More