tag:blogger.com,1999:blog-31982081923918197252024-03-13T19:04:02.743-07:00ASHLEYjenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.comBlogger420125tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-42703468093210151582024-02-20T03:46:00.000-08:002024-02-20T03:46:25.282-08:007 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Makan Rutin yuk!<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22-</b></a> Manggis merupakan buah tropis dengan nilai gizi tinggi dan banyak ditemukan di Indonesia. Dengan perpaduan rasa manis dan asam yang pas, buah manggis menjadi salah satu buah favorit perempuan hamil.Buah manggis aman dikonsumsi selama kehamilan. Kandungan nutrisi dalam buah ini, seperti mineral, vitamin, dan folat, mendorong perkembangan janin sekaligus melindungi kesehatan ibu hamil.Jadi, disarankan untuk makan manggis saat hamil. Namun, hindari penggunaan obat atau olahan yang mengandung kulit manggis karena dapat memengaruhi janin.</p><p>Berikut ini daftar manfaat buah manggis untuk ibu hamil.<br /><br /><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Bernutrisi tinggi<br /></b><br />Manggis memiliki kalori yang rendah, tetapi menawarkan segudang nutrisi penting. Dilansir FoodData Central, satu cangkir manggis tanpa kulit (196 gram) menawarkan:</p><p><br /></p><p>* 143 kalori.</p><p>* 35 gram karbohidrat.</p><p>* 3,5 gram serat.</p><p>* 1 gram lemak</p><p>* 1 gram protein.</p><p>* 6 persen kebutuhan harian vitamin C.</p><p>* 15 persen kebutuhan harian vitamin B9 </p><p>* 9 persen kebutuhan harian vitamin B1. </p><p>* 8 persen kebutuhan harian vitamin B2</p><p>* 9 persen kebutuhan harian mangan</p><p>* 15 persen kebutuhan harian tembaga</p><p>* 6 persen kebutuhan harian magnesium.</p><p><b><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank">MAIN DAN DAFTAR</a></b></p><p><b>2. Mengurangi risiko cacat lahir pada janin</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMlN4bBXJiGvL-XlN8xsX0hgE_hJFc55jR7vkFOfJu-HhvFa35wzN2KRgCCt72EGlzt3fgKOeO58VRo42H5fsypFun5B1QyMk5fThWbpkfMB6RoPNkhIf08PSDESW8fl0lQ982rc9Ck4vTACS_H3F7EI77ZsBcaSGubKiVQNInHK309Fbacbj9q0CtvKyn/s1000/gynecologist-performing-ultrasound-consultation-f897fc4d5d8b37be335d5d303efaf141.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMlN4bBXJiGvL-XlN8xsX0hgE_hJFc55jR7vkFOfJu-HhvFa35wzN2KRgCCt72EGlzt3fgKOeO58VRo42H5fsypFun5B1QyMk5fThWbpkfMB6RoPNkhIf08PSDESW8fl0lQ982rc9Ck4vTACS_H3F7EI77ZsBcaSGubKiVQNInHK309Fbacbj9q0CtvKyn/w640-h426/gynecologist-performing-ultrasound-consultation-f897fc4d5d8b37be335d5d303efaf141.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Manggis mengandung folat dalam jumlah yang baik. Dalam satu cangkir manggis, terdapat 61 mikrogram folat, dikutip dari laman Mom Junction.Folat adalah nutrisi yang berperan penting dalam mencegah risiko berkembangnya kelainan dan cacat lahir tertentu pada bayi, seperti cacat lahir otak dan tulang belakang. Jadi, mengonsumsi manggis saat hamil akan membantu melindungi janin dari risiko kelainan.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERBAIK</b></a></p><p><b>3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh</b></p><p>Manggis mengandung serat dan vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil.Serat mendukung bakteri usus yang sehat.Vitamin C dibutuhkan untuk fungsi berbagai sel kekebalan tubuh dan memiliki sifat antioksidan. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang meningkatkan elastisitas kulit untuk membantu mengakomodasi pertumbuhan janin dengan mudah selama kehamilan.Studi menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi suplemen yang mengandung manggis mengalami penurunan penanda peradangan dan peningkatan jumlah sel kekebalan tubuh yang sehat secara signifikan dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo (Journal of Medicinal Food, 2009).Sistem kekebalan membutuhkan banyak nutrisi berbeda agar dapat berfungsi secara optimal. Jadi, manggis perlu dikombinasikan bersama makanan padat nutrisi lainnya untuk membantu meningkatkan sistem imun.</p><p><br /></p><p><b>4. Mendukung manajemen gula darah</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhECTor32PSYRqkPWz2Ws6W6NBdsE_qQHXvOIDd3-pg0DYlED8ZSQjl4dGXJu6lc7DHChyphenhyphenYnlVvAaOfJ5gwjGo64daUSpfdP3l7923miDjNHwdQP-FubDxklodHtmzidu6wMvvai1uS4esEsxeFTIalD51ViXvxVauuDacAbvcMzz0N8gwm4JUv0L2JLLct/s1000/diabetes-777001-1280-48af3e5025b1a8edbe219bae6475bbe6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhECTor32PSYRqkPWz2Ws6W6NBdsE_qQHXvOIDd3-pg0DYlED8ZSQjl4dGXJu6lc7DHChyphenhyphenYnlVvAaOfJ5gwjGo64daUSpfdP3l7923miDjNHwdQP-FubDxklodHtmzidu6wMvvai1uS4esEsxeFTIalD51ViXvxVauuDacAbvcMzz0N8gwm4JUv0L2JLLct/w640-h426/diabetes-777001-1280-48af3e5025b1a8edbe219bae6475bbe6.jpg" width="640" /></a></div><p>Perempuan hamil rentan mengalami diabetes gestasional, terutama mereka yang memiliki berat badan berlebih sejak sebelum kehamilan.Baik penelitian pada tabung reaksi maupun uji coba pada hewan menunjukkan bahwa kandungan senyawa xanthone dalam manggis dapat membantumu menjaga kadar gula darah yang sehat.Sebuah penelitian selama 26 minggu menemukan bahwa perempuan obesitas yang menerima 400 mg ekstrak manggis tambahan setiap hari mengalami penurunan resistensi insulin yang signifikan (Nutrients, 2018).Perlu dicatat bahwa ekstrak manggis memiliki dosis antioksidan yang lebih terkonsentrasi, dan buah tersebut perlu dimakan dalam jumlah besar untuk mendapatkan hasil yang serupa. Ibu hamil harus berhati-hati saat mengonsumsi suplemen apa pun.</p><p><br /></p><p>5. Mendorong pertumbuhan janin</p><p>Manggis kaya akan mangan yang merupakan mineral penting yang diperlukan untuk proses pembentukan tulang rawan dan sistem kerangka pada janin. Jadi, buah ini membantu meningkatkan pertumbuhan janin.Satu cangkir jus manggis segar dapat menyediakan sekitar 0,2 mg mangan. Ditambah, kandungan antioksidan dalam manggis melindungi ibu hamil dan janin dari kerusakan sel.</p><p><br /></p><p><b>6. Mengobati sembelit</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXHbNbJGaChGK6T9StXslXELcakZxL9L-r9lhqqdqrZXmTFRRbkAYmvx_M7l9cnk3LOWJ8Ln72e0C2gFLyiK72T0y_7RmRGxRU98mUUXsTcmWwOZv1V4hzwb3_cYKJ2XauWG-v0FguJn6yesNbKL6ZH6cyqoDWwzgoPYwEju9e4we9kC4J-Jwfh9Ws9Enq/s1000/img-000000-000000-c66bac3f29948467c0cf1a3ee588daa4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1000" height="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXHbNbJGaChGK6T9StXslXELcakZxL9L-r9lhqqdqrZXmTFRRbkAYmvx_M7l9cnk3LOWJ8Ln72e0C2gFLyiK72T0y_7RmRGxRU98mUUXsTcmWwOZv1V4hzwb3_cYKJ2XauWG-v0FguJn6yesNbKL6ZH6cyqoDWwzgoPYwEju9e4we9kC4J-Jwfh9Ws9Enq/w640-h410/img-000000-000000-c66bac3f29948467c0cf1a3ee588daa4.jpg" width="640" /></a></div><p>Sembelit adalah masalah yang dialami sebagian besar perempuan selama kehamilan. Untungnya, mengonsumsi manggis segar dapat membantu menurunkan risiko sembelit selama kehamilan.Menurut FoodData Central, satu cangkir manggis menyediakan sekitar 3,5 gram serat, yang membantu melancarkan buang air besar.Serat juga membantu mengurangi risiko komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia.</p><p><br /></p><p><b>7. Mengatasi anemia</b></p><p>Perempuan hamil rentan mengalami anemia, yang bisa membahayakan kesehatan ibu dan calon bayi. Dijelaskan dalam laman ParentingHealthyBabies.com, manggis merangsang aliran darah, meningkatkan sel darah merah, dan mencegah anemia pada ibu hamil. Dengan melebarkan pembuluh darah, manggis meningkatkan aliran darah. Hal ini membantu melindungi perempuan hamil dari penyakit kronis, seperti kolesterol tinggi, nyeri dada, aterosklerosis, dan kemacetan jantung. Ketika aliran darah ke mata meningkat, ini membantu perempuan terhindar dari katarak dan meningkatkan penglihatan secara keseluruhan.Jika kamu sedang hamil, cobalah mengonsumsi manggis beberapa kali seminggu. Namun, sebelumnya, tanyakan dulu kepada dokter untuk memastikan kamu bisa mengonsumsi manggis dengan aman. Juga, pilihlah buah manggis segar alih-alih suplemen manggis<b><a href="https://rajabandarjp.net/">.KLIK DISINI</a></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVCxoaDlRNgLoQbuXMVlNhIObd34H3afPjM0qo6HSbPSXSLvnoc_h8gN3E0fQxvLnPkjrOG3xz1KHaHuTK07bkE2AGz4p_Ch0PZEONZ853yUwEiaDaIvIpJ_M1X7_1qBcUHH5i_pKqTL6yrAYhEng1wYgi53LIv6LAOhJnYVLHv_LZLajQYAGJv0_r3jt7/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVCxoaDlRNgLoQbuXMVlNhIObd34H3afPjM0qo6HSbPSXSLvnoc_h8gN3E0fQxvLnPkjrOG3xz1KHaHuTK07bkE2AGz4p_Ch0PZEONZ853yUwEiaDaIvIpJ_M1X7_1qBcUHH5i_pKqTL6yrAYhEng1wYgi53LIv6LAOhJnYVLHv_LZLajQYAGJv0_r3jt7/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-69917535453978322012024-02-20T02:54:00.000-08:002024-02-20T02:54:22.879-08:006 Cara Alami agar Mata Kamu Sehat dan Cerah<p><a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>renew22-</b></a> Mata menjadi bagian wajah yang turut memengaruhi penampilan. Mata juga bisa menggambarkan kesehatan kita. Tentu saja semua orang ingin matanya sehat dan berseri.Beberapa orang mungkin mendapati bagian putih mata terlihat kekuningan atau tidak cerah. Ini dianggap mengganggu karena dapat menurunkan daya tarik. Tenang, ada cara alami dan sederhana untuk membuat mata kembali sehat dan berseri. Yuk, baca artikel ini sampai selesai</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlJw5PF24stEN16RxcNn3tuwALnCM-hEp2td9-VsFKwyqWDXoIJFHH2Fz85qMqFhNDZABBsfQ1JYXUY3Se6dj_jilKBr2nAUQ-qIYwcr92A6BQ42XSbgAKI2p9NSyS_fyMdgmgokQOZnTl_DugjhHW56zh2y_om-SoOGBhn2UJbngiRAyw3XxdMjsjz9fP/s600/bacila-vlad-wtthc6umwei-unsplash-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-cf9039b140890c121ed55a9b2298b0db_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlJw5PF24stEN16RxcNn3tuwALnCM-hEp2td9-VsFKwyqWDXoIJFHH2Fz85qMqFhNDZABBsfQ1JYXUY3Se6dj_jilKBr2nAUQ-qIYwcr92A6BQ42XSbgAKI2p9NSyS_fyMdgmgokQOZnTl_DugjhHW56zh2y_om-SoOGBhn2UJbngiRAyw3XxdMjsjz9fP/w640-h426/bacila-vlad-wtthc6umwei-unsplash-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-cf9039b140890c121ed55a9b2298b0db_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Tidur yang cukup</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMa1Ww2_aXU4wvS-2GsUfb76iH7hf4qA_j-CLpYTKs59jr8cWiZ-CcfvKKt5ZZ16adoORUULTNm0Hy7a8IL7LxxJBp9NggKn0VnbbjbkxCjvsV67lKs9Y0eaWRLN1zCHeGhqryjL9pBUR8FA0gilgOSnUMShBxY7KHqtd6o1fGpNVmFDPuovi5XPo43MLe/s640/shane-hfvfunlkfgg-unsplash-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-ccfe646e3e27ec3b857521bde2a75810.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMa1Ww2_aXU4wvS-2GsUfb76iH7hf4qA_j-CLpYTKs59jr8cWiZ-CcfvKKt5ZZ16adoORUULTNm0Hy7a8IL7LxxJBp9NggKn0VnbbjbkxCjvsV67lKs9Y0eaWRLN1zCHeGhqryjL9pBUR8FA0gilgOSnUMShBxY7KHqtd6o1fGpNVmFDPuovi5XPo43MLe/w640-h428/shane-hfvfunlkfgg-unsplash-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-ccfe646e3e27ec3b857521bde2a75810.jpg" width="640" /></a></div><p>Tidur merupakan cara tubuh untuk berisitirahat. Ternyata, kualitas tidur turut memengaruhi mata kita. Dikutip dari Greatist, tidak akan mungkin mata kita akan terlihat cerah dan sehat kalau tidak cukup tidur.Tidurlah sekitar 7–9 jam untuk kualitas tidur yang baik. Untuk mencapainya, hindari hal-hal yang bisa membuat kamu terjaga atau sulit tidur, seperti main HP, terlalu banyak mengonsumsi kafein, olahraga terlalu dekat dengan waktu tidur, dan lain-lain.Orang yang tidurnya berkualitas akan terlihat dari matanya yang sehat dan cerah. Kurang tidur akan membuat mata dan wajah kamu terlihat lemas. Bahkan, kurang tidur dapat memicu mata panda dan terbentuknya kantong mata.</p><p><a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA</b></a></p><p><b>2. Kompres mata dengan teh</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrx28j0KRTIzfdJVfMhKohr9mcLNdork8PANkoZoRujIQgymMIeOsZZDBzAykdfZJCPaQMcF8aYouZHBiXwbcYGPVuyPms35F1BkjMZ8d71kD_QNSQeUFfmbB7yM1nCNasdq8g6tcx5qlbcymjczw5Jsp27ZYEr2juxIirhANw7p_6_Y7At1hJzjzyMND5/s640/pexels-nikolay-osmachko-229493-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-1067e5b4bc760b2b1b674ee875aeb26c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrx28j0KRTIzfdJVfMhKohr9mcLNdork8PANkoZoRujIQgymMIeOsZZDBzAykdfZJCPaQMcF8aYouZHBiXwbcYGPVuyPms35F1BkjMZ8d71kD_QNSQeUFfmbB7yM1nCNasdq8g6tcx5qlbcymjczw5Jsp27ZYEr2juxIirhANw7p_6_Y7At1hJzjzyMND5/w640-h428/pexels-nikolay-osmachko-229493-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-1067e5b4bc760b2b1b674ee875aeb26c.jpg" width="640" /></a></div><p>Teh memang memiliki banyak manfaat karena mengandung antioksidan yang tinggi. Selain baik untuk dikonsumsi, teh dapat menunjang kesehatan mata kita. Mengutip Healthline, teh dapat membantu mengatasi iritasi dan pembengkakan pada mata.Studi dalam jurnal Molecular Vision tahun 2011 menjelaskan kalau kandungan polifenol yang terdapat pada teh memiliki efek antiinflamasi dan aktioksidan pada sel-sel kornea. Hal ini menjadikan teh sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah pada mata.Kamu bisa mengompres mata dengan teh, dan caranya sederhana. Kamu hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dalam air hangat. Setelah sudah dingin, berbaringlah dan letakkan kantong teh di atas mata.</p><p><a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>WINRATE MENCAPAI 97%</b></a></p><p><b>3. Minum lebih banyak air</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh5m9rnDgZeNHJhVliMrdkKojMEu7grA8Pul7MikP2skL8-N2sPbD83I9Aui_z48tyeJUtfSsh3n6yAPpb660VGIahATxrf7eqLhMqMhyrbVY-nkGrV08qdln3z9OKttoRvDuVd24MJHq2yTdTliDp-PMSoicTxbcDtTegYO1WzX0N9IRyVs9TzYq_LMsg/s640/engin-akyurt-pcpog06fcui-unsplash-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-26a6545abf959d76ad731b878c76537f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh5m9rnDgZeNHJhVliMrdkKojMEu7grA8Pul7MikP2skL8-N2sPbD83I9Aui_z48tyeJUtfSsh3n6yAPpb660VGIahATxrf7eqLhMqMhyrbVY-nkGrV08qdln3z9OKttoRvDuVd24MJHq2yTdTliDp-PMSoicTxbcDtTegYO1WzX0N9IRyVs9TzYq_LMsg/w640-h428/engin-akyurt-pcpog06fcui-unsplash-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-26a6545abf959d76ad731b878c76537f.jpg" width="640" /></a></div><p>Air memiliki pengaruh yang besar bagi mata. Mata yang terlihat cerah dan berseri bisa dipengaruhi oleh jumlah air yang kamu konsumsi setiap hari. Dikutip dari Greatist, minum air yang cukup dapat membuat mata terhidrasi dan cerah.Perbanyaklah minum air putih daripada minuman yang mengandung pemanis buatan. Atur waktu agar kamu dapat minum. Kamu juga bisa membuat target harian agar tubuh kamu tidak kekurangan air.</p><p><br /></p><p><b>4. Memijat mata</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS6QDgXqeErIpAp-naFjcsDyR9VirHbE5CXSNQuDh4gGxLWcT1C9Px0jcyBhocQZeTRSCLg9SOacrs7ng1IOj9UJw-dcgQqq684z8Yoq8SEMgosNDz_GgxkwKm3RqAO7SnMMSc-PZc6QEPBZUhhB6EvdC2YAKuAqMHIijVCa0DyIqeG_mKUZ9Tu08nfGjg/s640/curology-3kzvbqdunve-unsplash-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-a4fbb41079ee2f380980e1a0af538f54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS6QDgXqeErIpAp-naFjcsDyR9VirHbE5CXSNQuDh4gGxLWcT1C9Px0jcyBhocQZeTRSCLg9SOacrs7ng1IOj9UJw-dcgQqq684z8Yoq8SEMgosNDz_GgxkwKm3RqAO7SnMMSc-PZc6QEPBZUhhB6EvdC2YAKuAqMHIijVCa0DyIqeG_mKUZ9Tu08nfGjg/w640-h428/curology-3kzvbqdunve-unsplash-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-a4fbb41079ee2f380980e1a0af538f54.jpg" width="640" /></a></div><p>Tidak hanya tubuh saja yang bisa dipijat, mata kamu juga perlu dipijat agar lebih sehat dan cerah. Mengutip Healthline, pijatan pada area sekitar mata dapat meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening. Hal ini dapat mencegah dari timbulnya lingkaran hitam dan meredakan peradangan.Banyak video di internet yang menjelaskan cara untuk memijat area sekitar mata. Kamu dapat memijat mata secara rutin agar merasakan manfaatnya. Jangan memijat mata terlalu kasar, lakukan secara lembut.</p><p><br /></p><p><b>5. Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwa8Hl_wymAHZXNcBaP80BhrK7HOf7Vl94Dk4_EI342W6FbdJfAKJmDxo9ykC3TWpNifURnMt9bexc1v3WW0SOYqa_ELWHhNKeKli49R4uwnLxu2rUFQtdpIRIrqH5GMh2Z6Qf0V4bS6gCDR9ik27-64mHG2S-UqMCjrTwEzlnxU_5PaVPbshXrQFkqFCk/s1000/pexels-marcus-aurelius-4064554-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-b519d7d84f7184dc9bbedc507986996e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwa8Hl_wymAHZXNcBaP80BhrK7HOf7Vl94Dk4_EI342W6FbdJfAKJmDxo9ykC3TWpNifURnMt9bexc1v3WW0SOYqa_ELWHhNKeKli49R4uwnLxu2rUFQtdpIRIrqH5GMh2Z6Qf0V4bS6gCDR9ik27-64mHG2S-UqMCjrTwEzlnxU_5PaVPbshXrQFkqFCk/w640-h426/pexels-marcus-aurelius-4064554-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-b519d7d84f7184dc9bbedc507986996e.jpg" width="640" /></a></div><p>Mungkin kamu pernah dengan omongan kalau wortel adalah sayuran yang dapat mendukung kesehatan mata. Faktanya memang begitu. Tak hanya wortel, makanan lain yang mengandung vitamin A juga sangat baik untuk kesehatan mata.Vitamin A merupakan antioksidan yang berperan untuk menjaga permukaan mata dapat melihat lebih baik pada malam hari. Bahkan, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan.Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin A. Kamu dapat mengonsumsi sayur-sayuran seperti wortel, kangkung, dan bayam. Tak hanya sayur, kamu juga dapat mengonsumsi susu dan daging untuk mendapatkan vitamin ini.</p><p><br /></p><p><b>6. Mengistirahatkan mata </b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9N19R8rPhZVKxW7MKQwwfz8gitfCE3BL8v1zS3QxL3wPduUM8C_hqnXAB2psiImmvTHFnzVZRx42CbhmzV1GU1mOnrsmdhRomoDemTZKgctEVREUlcc2x48HdKToKIjJYIZN-Xi4PInFnURSPbhGFTzCKlMQEsm1N4EQfsVsXrUhzPPWRKQAOK_pGYW4B/s1000/pexels-miriam-alonso-7622509-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-9daf00636ea289f478fbfaebf6d2dd4c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9N19R8rPhZVKxW7MKQwwfz8gitfCE3BL8v1zS3QxL3wPduUM8C_hqnXAB2psiImmvTHFnzVZRx42CbhmzV1GU1mOnrsmdhRomoDemTZKgctEVREUlcc2x48HdKToKIjJYIZN-Xi4PInFnURSPbhGFTzCKlMQEsm1N4EQfsVsXrUhzPPWRKQAOK_pGYW4B/w640-h426/pexels-miriam-alonso-7622509-fdc03a2c4bd328f6a0398e217c89b92e-9daf00636ea289f478fbfaebf6d2dd4c.jpg" width="640" /></a></div><p>Mata perlu beristirahat dari segala aktivitas yang menuntut mata untuk menatap sesuatu dengan fokus. Pekerjaan seperti menatap layar komputer atau membaca membuat kita harus lebih sering memperhatikan waktu istirahat bagi mata.Istirahatkan mata setidaknya 20 menit sekali saat menggunakan komputer atau HP. Terlalu lama menatap layar komputer dan HP bisa membuat mata menjadi kering, lelah, dan iritasi. Kamu dapat mengistirahatkan mata dengan berkedip atau memejamkan mata selama beberapa menit.Menjaga kesehatan mata sangat penting. Memiliki mata yang tampak sehat dan berseri dapat membuat wajah kamu makin menarik. Kamu bisa melakukan cara-cara alami di atas agar mata sehat dan cerah. Optimalkan dengan gaya hidup sehat dan aktif, ya!<a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3Hsnvk1e3560apPsBp6TkF1OuHtkOAm7bTliYb_UsiPI_tcJ-Dj6T7D_XPsJ3iP43pW-Rd7aK2Gu3DDZ1t1LMzQVVQqFN4Qe-U-HNN9bQKDIMyCLh8gMEg2hmz91ejPC4xmFqf7y8cgdIhhcLTWpkFjnK58vEJsABwRu3yroCVBy74Yv2z6MJduqhR_N/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3Hsnvk1e3560apPsBp6TkF1OuHtkOAm7bTliYb_UsiPI_tcJ-Dj6T7D_XPsJ3iP43pW-Rd7aK2Gu3DDZ1t1LMzQVVQqFN4Qe-U-HNN9bQKDIMyCLh8gMEg2hmz91ejPC4xmFqf7y8cgdIhhcLTWpkFjnK58vEJsABwRu3yroCVBy74Yv2z6MJduqhR_N/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div><p><br /></p>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-73984201308821655042024-02-15T03:25:00.000-08:002024-02-15T03:25:38.099-08:007 Penyebab Adanya Gumpalan Darah saat Kencing<p> <a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>renew22-</b></a> Urine dalam darah juga dikenal sebagai hematuria. Dalam banyak kasus, perdarahan tidak terlihat. Namun, pada kasus lain, perdarahan dapat dilihat dengan mata telanjang dan bentuknya cenderung terlihat seperti cacing.Untuk mengetahui penyebab gumpalan darah dalam urine, diperlukan penyelidikan oleh dokter. Terkadang, penyebabnya adalah sesuatu yang relatif tidak berbahaya dan dapat diobati. Namun, ini bisa juga disebabkan oleh sesuatu yang serius.Di sini, kita akan membahas apa saja penyebab adanya gumpalan darah saat kencing</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYRzmOMyj4mDhPV3593cfrwmffc0tMdW88POU87q5tOFK3Y1i0gjWkkd7MBP6AexIm3XiYqCVaH5F4Qvf1HBhQ-oEcn_d22cjWclwNtYIaIcw9b53eaybmr5-DaieAB2cmydzjN6X3P8PB4CEar0RiECtCidJPVW66cbIPlzdnDfVKL0pXA74ynLR-l82Y/s600/pexels-karolina-grabowska-7691898-2b321555f455fcf4ff0203e09b601dd5_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYRzmOMyj4mDhPV3593cfrwmffc0tMdW88POU87q5tOFK3Y1i0gjWkkd7MBP6AexIm3XiYqCVaH5F4Qvf1HBhQ-oEcn_d22cjWclwNtYIaIcw9b53eaybmr5-DaieAB2cmydzjN6X3P8PB4CEar0RiECtCidJPVW66cbIPlzdnDfVKL0pXA74ynLR-l82Y/w640-h426/pexels-karolina-grabowska-7691898-2b321555f455fcf4ff0203e09b601dd5_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p>1. Latihan berat</p><p>Gumpalan darah dapat terbentuk setelah melakukan olahraga berat atau berkepanjangan. Ini karena olahraga memberikan tekanan yang tidak semestinya pada saluran kemih, yang terdiri dari ginjal, kandung kemih, ureter, dan uretra.Studi menunjukkan bahwa hematuria pasca olahraga memengaruhi 1 dari 8 pelari jarak jauh, terutama mereka yang berusia di bawah 30 tahun (Renal Failure, 2014). Adanya darah dalam urine dapat berlangsung hingga tiga hari.</p><p><a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA</b></a></p><p>2. Cedera traumatis</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5R9ahMmXiagYZHhAcKlyqEKi1Tt19FCa0L5d2_3bKY8taiSTHzlWDk7IJVM9aRqyLaWiELCGDiejBRIcLbbzAeD_FhPpghV_al5yLZzeyCIHDUBdrDAJPs1InJBfbLaAFNH85cGt1yOnk8vzKAA9wqabvhyphenhyphen5kBB0iKKCCAE2XLBX2uGW_L5IFOJBzJaAD/s1000/caucasian-couple-lying-bed-together-sex-concept-42ddfa9e284f8f82bbda0066ae51683d-7134da7b1a5900593b216520c26819ce.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5R9ahMmXiagYZHhAcKlyqEKi1Tt19FCa0L5d2_3bKY8taiSTHzlWDk7IJVM9aRqyLaWiELCGDiejBRIcLbbzAeD_FhPpghV_al5yLZzeyCIHDUBdrDAJPs1InJBfbLaAFNH85cGt1yOnk8vzKAA9wqabvhyphenhyphen5kBB0iKKCCAE2XLBX2uGW_L5IFOJBzJaAD/w640-h426/caucasian-couple-lying-bed-together-sex-concept-42ddfa9e284f8f82bbda0066ae51683d-7134da7b1a5900593b216520c26819ce.jpg" width="640" /></a></div><p>Hematuria juga dapat terjadi akibat cedera pada uretra atau kandung kemih, dikutip dari National Institutes of Health. Ini bisa disebabkan oleh tindakan medis, seperti pemasangan kateter urine, sistoskop yang dimasukkan ke dalam uretra, atau operasi saluran kemih.Selain karena tindakan tertentu, seks yang kuat dapat melukai uretra dan menyebabkan hematuria. Pada laki-laki, mungkin juga disertai darah dalam air mani.</p><p><a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>16 GAMES DALAM 1 AKUN</b></a></p><p>3. Pembesaran prostat</p><p>Gumpalan darah dalam urine merupakan kejadian umum pada orang dengan pembesaran prostat atau dikenal sebagai hiperplasia prostat jinak. Kondisi ini biasanya dialami laki-laki di atas usia 60 tahun.Diterangkan oleh National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, kondisi ini terkadang dapat disertai nyeri, kesulitan buang air kecil, sering buang air kecil, dan tetesan air kecil setelah kencing.Hematuria akibat pembesaran prostat disebabkan oleh pembesaran pembuluh darah di kelenjar prostat yang bisa pecah dan mengeluarkan darah ke uretra.</p><p><br /></p><p>4. Cacing ginjal</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjSj1o9jqbjBkEBEpiTIx_i_PWtfHNTX90TWjVMlCYoV58vUoEGHRTV0G7GIkOQqTVs8H1Ja_2Ys-rDfKm6LaYbpguUzhkwjd9CkZswR_SLPYzPspic6EkwtVTNhfK585PhjMMwWQBB0s3M7DgNwCBRAugbtSvmTv9nxmOQTJ_mkcM7AQut2zf3_G8uFpn/s1000/kidney-09dba8e04af1b91c4ec4dae3e3e1d491-f4ace59fe5fe53666109c416fba4b23a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjSj1o9jqbjBkEBEpiTIx_i_PWtfHNTX90TWjVMlCYoV58vUoEGHRTV0G7GIkOQqTVs8H1Ja_2Ys-rDfKm6LaYbpguUzhkwjd9CkZswR_SLPYzPspic6EkwtVTNhfK585PhjMMwWQBB0s3M7DgNwCBRAugbtSvmTv9nxmOQTJ_mkcM7AQut2zf3_G8uFpn/w640-h360/kidney-09dba8e04af1b91c4ec4dae3e3e1d491-f4ace59fe5fe53666109c416fba4b23a.jpg" width="640" /></a></div><p>Bisa jadi, gumpalan warna merah berserabut mirip cacing disebabkan oleh cacing sesungguhnya.Dioctophyme ginjal atau yang dikenal sebagai cacing ginjal raksasa adalah nematoda parasit terbesar yang diketahui menginfeksi manusia. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, cacing betina dewasa dapat mencapai panjang lebih dari satu meter.Sebenarnya, infeksi cacing ginjal pada manusia sangat jarang terjadi. Namun, jika terjadi, ini bisa disebabkan karena mengonsumsi ikan atau katak mentah atau setengah matang yang mengandung larva cacing.</p><p><br /></p><p>5. Endometriosis</p><p>Pada perempuan, adanya penggumpalan darah berserabut dalam urine disebabkan oleh masalah pada sistem reproduksi, seperti endometriosis.Mengutip dari Healthline, endometriosis adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan jaringan parut menumpuk di tubuh dan di sekitar organ. Saat jaringan endometrium berkembang di sekitar saluran kemih, jaringan tersebut dapat mengiritasi jaringan atau tumbuh melalui jaringan tersebut dan di dalamnya. Ini dapat menyebabkan pendarahan yang menggumpal di saluran kemih.</p><p><br /></p><p>6. Trombosis vena ginjal</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZSnmaiuxpesXWpNqhN0YVQ1L5yBmhYydXecvJ-Iqcvd_6zhWQqfIeX0KYwsjRODwX85pP2VDby6zJJdw-gTl4FkoC6gd9tyMDhO64OIG4hDFB_ylgOKYOEtBY8akYk-yYqt40x9T8PaJ42kP_xi0eIPuDiYn1Eswyon2Hq0yPEwcOgXM0UdYo8Qn2Bsus/s1000/kidney-09dba8e04af1b91c4ec4dae3e3e1d491-f4ace59fe5fe53666109c416fba4b23a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZSnmaiuxpesXWpNqhN0YVQ1L5yBmhYydXecvJ-Iqcvd_6zhWQqfIeX0KYwsjRODwX85pP2VDby6zJJdw-gTl4FkoC6gd9tyMDhO64OIG4hDFB_ylgOKYOEtBY8akYk-yYqt40x9T8PaJ42kP_xi0eIPuDiYn1Eswyon2Hq0yPEwcOgXM0UdYo8Qn2Bsus/w640-h360/kidney-09dba8e04af1b91c4ec4dae3e3e1d491-f4ace59fe5fe53666109c416fba4b23a.jpg" width="640" /></a></div><p>Trombosis vena ginjal adalah kondisi saat gumpalan terbentuk di salah satu atau kedua vena ginjal yang membawa darah keluar dari ginjal. Kondisi ini sebenarnya langka, tetapi cukup serius.Menurut studi, trombosis vena ginjal biasanya disebabkan oleh masalah ginjal yang mendasarinya, seperti sindrom nefrotik atau tumor ginjal (Journal of Surgical Case Reports, 2020).Trombosis vena ginjal dapat menyebabkan kerusakan parah pada ginjal, menyebabkan pendarahan hebat dan pembentukan gumpalan.Gejala lainnya termasuk nyeri punggung bagian bawah atau panggul, mual, muntah, demam, dan penurunan produksi urine seiring dengan memburuknya kondisi.</p><p><br /></p><p>7. Penyakit ginjal polikistik</p><p>Penyakit ginjal polikistik adalah kelainan bawaan yang menyebabkan terbentuknya kista berisi cairan di ginjal. Sekitar 50 persen orang dengan penyakit ginjal polikistik akan melihat darah dalam urine sebagai gejalanya (BMJ, 2017).Selain gumpalan darah dalam urine, gejala penyakit ginjal polikistik termasuk nyeri punggung atau pinggang, perut bengkak, tekanan darah tinggi, dan peningkatan risiko ISK. Meskipun sebagian besar kasus relatif tidak berbahaya, tetapi perdarahan yang terus-menerus dapat mengindikasikan gagal ginjal.Bentuk gumpalan dapat bervariasi, mulai dari gumpalan mirip cacing hingga gumpalan kecil berwarna merah. Munculnya gumpalan bisa disertai atau tidak disertai rasa sakit. Meskipun kondisi ini tidak selalu berbahaya, tetapi yang terbaik adalah menghubungi dokter untuk menentukan penyebab dan pengobatan yang tepat. <a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieUQbBz1HUJb8BOVFyTUS6B5IsAX01FOdUpIWUwp-_3J59zfnlpqc5ulcr5Y0PESg7wAby02KsbRxQr_LCZpWBkvxgsuhKiMjG6OGRxmXrdMbWUFsjz8UFYvBU7-fcwU9UYxRw6TitEIL3WybuX3qT5mrwSCOb83h7C36cFhoS6DReyGSZ4upjnySkLf1J/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieUQbBz1HUJb8BOVFyTUS6B5IsAX01FOdUpIWUwp-_3J59zfnlpqc5ulcr5Y0PESg7wAby02KsbRxQr_LCZpWBkvxgsuhKiMjG6OGRxmXrdMbWUFsjz8UFYvBU7-fcwU9UYxRw6TitEIL3WybuX3qT5mrwSCOb83h7C36cFhoS6DReyGSZ4upjnySkLf1J/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-30820741761382151172024-02-15T02:44:00.000-08:002024-02-15T02:44:44.768-08:007 Kuman Paling Umum yang Ditemukan dalam Makanan<p><a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>renew22-</b></a>Kuman ada di mana-mana, mulai dari gagang pintu, toilet, hingga makanan. Jika ada dalam makanan, maka bisa menyebabkan keracunan makanan (food poisoning), terutama jika kuman dalam jumlah besar dan imun tubuh dalam keadaan lemah.Makanan yang terkontaminasi kuman penyakit umumnya tidak terlihat. Rasa, bau, dan teksturnya mungkin tidak berbeda dari makanan yang aman dikonsumsi.Lantas, kuman apa saja yang paling banyak ditemukan dalam makanan? Perkaya pengetahuanmu dengan membaca artikel ini sampai habis, yuk</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHcqMkl4VPpt-7ql69DJWM1DhOxCjmELNzImSaD1z9kk70eXtpHhKEPOcQ06oM3rRHOdgAIil2kJUSZYgPxlp_29Vxpt9eBU8VcbPbyE7lvN8yeRHkYVy-sx_YhYlwEfpXCmt7tKWoR5SbApo7qF7FfSBG-cE-u2N2xkjD82sdnf-p1nG3YIMGZkGIiU8u/s600/cdc-linionbajm4-unsplash-3b1b467fb0a9ce4088b6921be1c8cd0f_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHcqMkl4VPpt-7ql69DJWM1DhOxCjmELNzImSaD1z9kk70eXtpHhKEPOcQ06oM3rRHOdgAIil2kJUSZYgPxlp_29Vxpt9eBU8VcbPbyE7lvN8yeRHkYVy-sx_YhYlwEfpXCmt7tKWoR5SbApo7qF7FfSBG-cE-u2N2xkjD82sdnf-p1nG3YIMGZkGIiU8u/w640-h426/cdc-linionbajm4-unsplash-3b1b467fb0a9ce4088b6921be1c8cd0f_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Campylobacter</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-WkAk1STWh2LETge1KtsiyB9SqVcReg7p8BaHK4Ux5lpqSxbiO_J6ujsjLlVPsE3KL_hxui9ODGvESNQE8UA7NjdhR_qLZjMYz6zwtEtv-r7GYtw8pOkR56hykJOtD0hfAJd77pSUVObzgoyckkeFQTmJ8N_3IY3MVwt8puMRVKXs7EaV8vuvnsOykdH0/s1000/campylobacter-pink-1021a91d3889530eae46232dd2c44394.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-WkAk1STWh2LETge1KtsiyB9SqVcReg7p8BaHK4Ux5lpqSxbiO_J6ujsjLlVPsE3KL_hxui9ODGvESNQE8UA7NjdhR_qLZjMYz6zwtEtv-r7GYtw8pOkR56hykJOtD0hfAJd77pSUVObzgoyckkeFQTmJ8N_3IY3MVwt8puMRVKXs7EaV8vuvnsOykdH0/w640-h426/campylobacter-pink-1021a91d3889530eae46232dd2c44394.jpg" width="640" /></a></div><p>Mayoritas kasus campylobacteriosis (infeksi akibat bakteri Campylobacter) terkait dengan mengonsumsi unggas dan daging mentah atau setengah matang. Bisa juga karena mengonsumsi susu yang tidak dipasteurisasi, air yang tidak diolah, serta produk yang terkontaminasi.Pembekuan mengurangi jumlah bakteri Campylobacter pada daging mentah namun tidak bisa membunuh sepenuhnya. Pastikan memanaskan makanan dengan tepat untuk mengenyahkannya. Selain itu, gunakan peralatan yang berbeda untuk makanan mentah dan matang sebagai upaya mencegah kontaminasi silang.</p><p><a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA </b></a></p><p><b>2. Salmonella</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheF7_Mxjw1uRAvk1QEaNl6qyTYJ0K5VPK7rDsPtBidcBXySqJi4ctD1iA79YTtlusChQ7OXXASI28MQZDZyOsJaSANwyz0ES_Z60SUWGdlfctJIiUeSlZwQ2ttTeoBCigKpfIjsAF7F1rBxGhaIOlBsWjJo6_XRW7CpFZFztF8dvzVQEonr_vH5h2w8GhF/s800/dreamstime-salmonella-bacteria-pathogen-25812d4660706f77b3f448b0ac5ac4ed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheF7_Mxjw1uRAvk1QEaNl6qyTYJ0K5VPK7rDsPtBidcBXySqJi4ctD1iA79YTtlusChQ7OXXASI28MQZDZyOsJaSANwyz0ES_Z60SUWGdlfctJIiUeSlZwQ2ttTeoBCigKpfIjsAF7F1rBxGhaIOlBsWjJo6_XRW7CpFZFztF8dvzVQEonr_vH5h2w8GhF/w640-h360/dreamstime-salmonella-bacteria-pathogen-25812d4660706f77b3f448b0ac5ac4ed.jpg" width="640" /></a></div><p>Salmonella merupakan sekelompok bakteri penyebab infeksi salmonellosis. Bakteri Salmonella bisa hidup di saluran usus manusia dan hewan lain. Bakteri ini tidak akan menyebar jika kita menjaga kebersihan dan menggunakan metode memasak yang tepat.Dilansir Eat Right, Salmonella adalah penyebab diare serta rawat inap dan kematian terkait makanan. Infeksi Salmonella yang parah dialami oleh kalangan tertentu, seperti perempuan hamil, lanjut usia (lansia), anak-anak, dan orang dengan sistem kekebalan yang lemah.Kita bisa terkena salmonellosis jika mengonsumsi telur mentah atau setengah matang, unggas atau daging yang kurang matang, buah atau sayuran mentah yang terkontaminasi, serta susu yang tidak dipasteurisasi. Ini juga bisa ditularkan melalui kontak dengan hewan yang terinfeksi.<br /><br /><a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>CARI HOKY MU DISINI</b></a></p><p><b>3. Toxoplasma gondii</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1xzo1RetQ0d_kUxnFFi6NziW4_K8AdUXyKAQTRa9uhHPSkG73IjLfJe_OKXwfDLZKlBrLwTwmjqswTq7cb4193qLIGX539ZBnoERamx06COayyDTzIaBvdY_XLWShedlwnMjY-fBqeLqXvq-eDzDIcQ0z9cZpYAAwBdpMfV8nsWJ6EWx3WuUfHTBWvi7x/s1000/dreamstime-toxoplasma-gondii-foodborne-parasite-f4623492155fc42a67a5fe216c6f8d19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="567" data-original-width="1000" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1xzo1RetQ0d_kUxnFFi6NziW4_K8AdUXyKAQTRa9uhHPSkG73IjLfJe_OKXwfDLZKlBrLwTwmjqswTq7cb4193qLIGX539ZBnoERamx06COayyDTzIaBvdY_XLWShedlwnMjY-fBqeLqXvq-eDzDIcQ0z9cZpYAAwBdpMfV8nsWJ6EWx3WuUfHTBWvi7x/w640-h362/dreamstime-toxoplasma-gondii-foodborne-parasite-f4623492155fc42a67a5fe216c6f8d19.jpg" width="640" /></a></div><p>Kamu pasti pernah mendengar tentang toksoplasma. Ini adalah parasit penyebab toksoplasmosis, penyakit yang bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius dan berisiko tinggi pada kalangan tertentu. Seperti bayi, perempuan hamil, lansia, serta orang yang sistem kekebalannya lemah.Toxoplasma gondii bisa ditemukan di daging yang kurang matang atau terkontaminasi, peralatan dapur yang pernah kontak dengan daging mentah, kotoran kucing yang terinfeksi atau kotak kotorannya, serta air yang terkontaminasi.Sebagai langkah pencegahan, gunakan sarung tangan saat membersihkan kotak kotoran kucing. Setelahnya, jangan lupa mencuci tangan dengan air dan sabun.</p><p><br /></p><p><b>4. Clostridium perfringens</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGiCScfKYk8E-POSVH43KMz3i0J3NjdxrnXKakmbrvdhI2NrOaPdzdWGVOJc1IPcc-aL7gwJoWgD1bF8mbY5qj_jFevEal-UFce_JjvRbhIXo_lB5q4RfeDEQUT3Ah-Uy52qIgBSLHvAFLhagu_Z95OiznAwI6NvOTDODjiV2AKScvQdjEAsHAF995YqeG/s963/dreamstime-clostridium-perfringens-bacteria-2-963x642-df62caf6fdfaf2fd9243c2433f8825d1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="642" data-original-width="963" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGiCScfKYk8E-POSVH43KMz3i0J3NjdxrnXKakmbrvdhI2NrOaPdzdWGVOJc1IPcc-aL7gwJoWgD1bF8mbY5qj_jFevEal-UFce_JjvRbhIXo_lB5q4RfeDEQUT3Ah-Uy52qIgBSLHvAFLhagu_Z95OiznAwI6NvOTDODjiV2AKScvQdjEAsHAF995YqeG/w640-h426/dreamstime-clostridium-perfringens-bacteria-2-963x642-df62caf6fdfaf2fd9243c2433f8825d1.jpg" width="640" /></a></div><p>Makanan yang terkontaminasi Clostridium perfringens dalam jumlah besar akan menghasilkan toksin yang menyebabkan diare dan kram perut. Bakteri ini dijuluki buffet germ karena tumbuh paling cepat di makanan yang disimpan pada suhu kamar.Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), yang paling rentan terpapar Clostridium perfringens ialah makanan yang dimasak dalam jumlah besar dan disimpan pada suhu yang tidak aman. Itulah mengapa wabah cenderung terjadi di tempat yang melayani kelompok besar orang, misalnya kantin sekolah, penjara, rumah sakit, hingga panti jompo.Apabila makanan tidak dimasak ulang atau dipanaskan kembali, bakteri itu akan ikut termakan! Clostridium perfringens sangat berisiko untuk bayi, anak kecil, dan lansia.</p><p><br /></p><p><b>5. Staphylococcus aureus</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxGrciMlze8oq8R2tvnksmd3h7C4HZHJcz4Lk-z9Tz5-GAFlUhQ9zvmp_yzliruKy1_PBPw8jN2dRP1xVEZIpsDPq1s7LWXw2nf3ofIUy48wLE8LbqIBaMcPVswj3hs3_NLmgKWzK9dYdA__3clRRudsuQIUbDzAYPvx2euicHJWnuve0Lrv2dwJvfhJBg/s1000/sterile-science-staphylococcus-01-2c42b5b278ea024649804c3924df1fa3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxGrciMlze8oq8R2tvnksmd3h7C4HZHJcz4Lk-z9Tz5-GAFlUhQ9zvmp_yzliruKy1_PBPw8jN2dRP1xVEZIpsDPq1s7LWXw2nf3ofIUy48wLE8LbqIBaMcPVswj3hs3_NLmgKWzK9dYdA__3clRRudsuQIUbDzAYPvx2euicHJWnuve0Lrv2dwJvfhJBg/w640-h426/sterile-science-staphylococcus-01-2c42b5b278ea024649804c3924df1fa3.jpg" width="640" /></a></div><p>Staphylococcus aureus biasanya ditemukan di kulit, lubang hidung, dan tenggorokan manusia atau hewan. Namun, akan menyebabkan penyakit jika berada di makanan karena bakteri ini bisa berkembang biak dan menghasilkan racun berbahaya.Sama seperti beberapa bakteri yang telah disebutkan sebelumnya, Staphylococcus aureus bisa ditemukan di produk susu yang tidak dipasteurisasi. Selain itu, bisa juga ditemukan di makanan yang bersentuhan dengan tangan dan tidak dimasak ulang.Sebagai langkah preventif, selalu cuci tangan dengan air dan sabun sebelum menyentuh makanan. Jangan menyiapkan atau menyajikan makanan jika sedang sakit (terutama jika mengalami infeksi hidung atau mata dan infeksi kulit pada area tangan).</p><p><br /></p><p><b>6. Escherichia coli O157:H7</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCom7yZTr3Co2KqWrVbOc1A36bk6pJn5V8ZWcJGBBxd2KT3UCpLYKIYlrGzgQrCdxjgVBhK2IQY-LmfgoBXbrpoi6qkmeci2dKTQE5t3E51R0gcEnUbEQMNyd6SXuedWjxW0OKe56dxZGvb9Bt86y5XwyscAwHE_AJ5tas9dCySMfiZ_5as2u4hwc-WwlE/s674/aziz-nasir-28-674x336-5fe8523681d7f6cd9f3e5f157ccdd12d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="336" data-original-width="674" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCom7yZTr3Co2KqWrVbOc1A36bk6pJn5V8ZWcJGBBxd2KT3UCpLYKIYlrGzgQrCdxjgVBhK2IQY-LmfgoBXbrpoi6qkmeci2dKTQE5t3E51R0gcEnUbEQMNyd6SXuedWjxW0OKe56dxZGvb9Bt86y5XwyscAwHE_AJ5tas9dCySMfiZ_5as2u4hwc-WwlE/w640-h320/aziz-nasir-28-674x336-5fe8523681d7f6cd9f3e5f157ccdd12d.jpg" width="640" /></a></div><p>Escherichia coli atau E. coli terdiri dari sekelompok besar bakteri. Salah satu strain-nya, yaitu E. coli O157:H7, dikaitkan dengan wabah keracunan makanan, terutama makanan yang mentah atau terkontaminasi seperti susu atau daging sapi.Berdasarkan penelitian, E. coli O157:H7 bisa menyebabkan diare berdarah, nekrosis jaringan usus, hemolytic uremic syndrome, dan hemorraghic colitis (Andalas Journal of Health, 2016). Ini bisa dihindari jika kita memasak daging hingga benar-benar matang.</p><p><br /></p><p><b>7. Listeria monocytogenes</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyVWmwojuHuzXYmGLL1bWwjAsuRxobv8LdkbfRMvxUY-sSvIp4S2Owa-X9tuxUIXXG4-CO8ldVl4z7mOgUvvPcgXcOwZPz_gOxxV5Bc4RgyMKzq6P3l4Dg_JvYLhs84RaEpGNJuZo8t76FBucdADJIZez3UJGDYV9aHUhpIrD9t1Q73R7JpuZza_xXMsQI/s720/1921-merck-listeria-01c74f18fadde6ff6f743bde32b3df5c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="440" data-original-width="720" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyVWmwojuHuzXYmGLL1bWwjAsuRxobv8LdkbfRMvxUY-sSvIp4S2Owa-X9tuxUIXXG4-CO8ldVl4z7mOgUvvPcgXcOwZPz_gOxxV5Bc4RgyMKzq6P3l4Dg_JvYLhs84RaEpGNJuZo8t76FBucdADJIZez3UJGDYV9aHUhpIrD9t1Q73R7JpuZza_xXMsQI/w640-h392/1921-merck-listeria-01c74f18fadde6ff6f743bde32b3df5c.jpg" width="640" /></a></div><p>Dan yang terakhir adalah Listeria monocytogenes, bakteri yang umum ditemukan di makanan yang didinginkan di kulkas atau siap saji. Selain itu, juga ditemukan di susu yang tidak dipasteurisasi, daging mentah atau setengah matang, unggas, seafood, hingga kecambah yang belum dimasak.Tidak main-main, bakteri ini bisa menyebabkan listeriosis. Menurut data yang dipaparkan oleh CDC, sekitar 1.600 orang terkena listeriosis setiap tahun dan 260 di antaranya meninggal dunia. Gejalanya adalah demam dan diare.Itulah beberapa kuman yang paling umum ditemukan dalam makanan dan bisa menyebabkan infeksi serius. Selalu jaga kebersihan agar terhindar dari kuman penyakit, ya! <a href="https://rajabandarq.xn--mk1bu44c/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDNcoRJoAmDrWB7jTwgCR7qbLnbhh7nQnr9u33723Mwn2tZc0ipB80mgG2l7FtwTdS6dUtg2R3e83dTlUWx2DqV1eB_oghVdcmXBONcY4KwenudMLTOy9OJYX8SsQzpUpbY12O_iqTiT-l9VVxhe4wVnrJbax5ke856kxR1AM5PZD0vwUAG64JWGoD2ea/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDNcoRJoAmDrWB7jTwgCR7qbLnbhh7nQnr9u33723Mwn2tZc0ipB80mgG2l7FtwTdS6dUtg2R3e83dTlUWx2DqV1eB_oghVdcmXBONcY4KwenudMLTOy9OJYX8SsQzpUpbY12O_iqTiT-l9VVxhe4wVnrJbax5ke856kxR1AM5PZD0vwUAG64JWGoD2ea/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div><div><br /></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-15158724689300359192024-02-13T01:32:00.000-08:002024-02-13T01:32:07.961-08:005 Pengganti Beras Putih yang Rendah Kalori dan Sehat<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22</b></a>- Kurang afdal rasanya bagi orang Indonesia kalau makan tanpa nasi. Betul gak? Dari sekian banyak jenis beras, beras putih jadi salah satu jenis yang paling sering dikonsumsi.Namun, sekarang ini banyak jenis beras yang dipilih untuk menggantikan beras putih. Sebab, kandungan gula dan kalori pada beras putih relatif cukup tinggi.Buat kamu yang juga berencana beralih dari beras putih, beberapa jenis beras di bawah ini bisa jadi pilihanmu. Bisa disesuaikan dengan kebutuhan, selera, dan bujetmu. Selengkapnya, intip informasinya di bawah ini!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL67wOtKnXL2x5ffiWTkOiwsKy9sZ_0w-jR0gTUY15_9uEjox6XnvcWI1J45lDisul607saGVE-XJaedD3qUIFPUd21XTqZgRWSSeRrung0oiKiME3Sazv7_hcAb8YH-8r_Mfjyqkv2mVuBXduWy0zZZtGSJSmah_OJTvjt9FBekAPxgT0WdN_JLaq6yPR/s600/tips-memasak-beras-merah-agar-pulen-cara-memasak-beras-merah-agar-pulen-tips-masak-beras-merah-pulen-beras-merah-enak-pulen-campur-beras-merah-dan-beras-putih-9cde86371d7fc78c91ae80a6ffab250e-49586db55656f34a06869f7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL67wOtKnXL2x5ffiWTkOiwsKy9sZ_0w-jR0gTUY15_9uEjox6XnvcWI1J45lDisul607saGVE-XJaedD3qUIFPUd21XTqZgRWSSeRrung0oiKiME3Sazv7_hcAb8YH-8r_Mfjyqkv2mVuBXduWy0zZZtGSJSmah_OJTvjt9FBekAPxgT0WdN_JLaq6yPR/w640-h426/tips-memasak-beras-merah-agar-pulen-cara-memasak-beras-merah-agar-pulen-tips-masak-beras-merah-pulen-beras-merah-enak-pulen-campur-beras-merah-dan-beras-putih-9cde86371d7fc78c91ae80a6ffab250e-49586db55656f34a06869f7.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Beras merah</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjXc_ploMfHW7cucSAG238dzA1XZAw2COJvriv5kIkSdZG-p5qOQfIMAeKwt_Ts-1BAl2i9XmZ99XlSXoLHzmKGyHkpHZROoqOJ4N94eVC7PeFTfVBFJEkLn5GSY3cvy4Y8IrK0Rca5VbhxadQPXdV1YG4In_P-1R9fdrj-Z8AKy_2OE6Z1LS2OrVLscLN/s1000/tips-memasak-beras-merah-agar-pulen-cara-memasak-beras-merah-agar-pulen-tips-masak-beras-merah-pulen-beras-merah-enak-pulen-cuci-beras-merah-terlebih-dahulu-9cde86371d7fc78c91ae80a6ffab250e-b6bdd7b895eb4d63ff28871bc2935091.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjXc_ploMfHW7cucSAG238dzA1XZAw2COJvriv5kIkSdZG-p5qOQfIMAeKwt_Ts-1BAl2i9XmZ99XlSXoLHzmKGyHkpHZROoqOJ4N94eVC7PeFTfVBFJEkLn5GSY3cvy4Y8IrK0Rca5VbhxadQPXdV1YG4In_P-1R9fdrj-Z8AKy_2OE6Z1LS2OrVLscLN/w640-h426/tips-memasak-beras-merah-agar-pulen-cara-memasak-beras-merah-agar-pulen-tips-masak-beras-merah-pulen-beras-merah-enak-pulen-cuci-beras-merah-terlebih-dahulu-9cde86371d7fc78c91ae80a6ffab250e-b6bdd7b895eb4d63ff28871bc2935091.jpg" width="640" /></a></div><p>Beras merah menjadi salah satu pengganti beras putih yang paling populer. Cara mengolah beras merah sama seperti beras putih, hanya saja kamu perlu memerhatikan beberapa trik. Beri air lebih banyak dibanding beras putih, karena tekstur beras merah cenderung lebih keras. Tekstur yang keras ini dipengaruhi kandungan seratnya yang tinggi. Selamat mencoba! </p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAIN</b></a></p><p><b>2. Beras porang</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVp0X1YtAeJcLnPlpzEegwyzCtXCuVik5B722nrH6MFAMd_Vv4607dXZ6YW3-LJZfOY_OI1Qsza7aQZPC3ss4bEKYkUR5BmF_rhp3AVhRp_zjFBmRFfDhVctjL9pJuFkMUekHSZ8rGiVDgIrp8B7DL1CBbQcka6aLAiV-cEVo67OJURfdThSnRuJOsKDrf/s740/steamed-rice-bowl-with-garlic-red-onion-wooden-cutting-board-1150-27123-8d825f9f15e638077f9459e439cbc4d9-b3f5a8f4e7befb5113bc14c42f7b8d58.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="492" data-original-width="740" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVp0X1YtAeJcLnPlpzEegwyzCtXCuVik5B722nrH6MFAMd_Vv4607dXZ6YW3-LJZfOY_OI1Qsza7aQZPC3ss4bEKYkUR5BmF_rhp3AVhRp_zjFBmRFfDhVctjL9pJuFkMUekHSZ8rGiVDgIrp8B7DL1CBbQcka6aLAiV-cEVo67OJURfdThSnRuJOsKDrf/w640-h426/steamed-rice-bowl-with-garlic-red-onion-wooden-cutting-board-1150-27123-8d825f9f15e638077f9459e439cbc4d9-b3f5a8f4e7befb5113bc14c42f7b8d58.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">Belakangan ini, beras porang sering diperbincangkan sebagai pengganti beras biasa. Pasalnya, tekstur dan rasanya sangat mirip dengan beras putih, padahal terbuat dari porang yang merupakan umbi asli Indonesia. Porang biasa tumbuh di daerah semak pada ketinggian 900 meter di atas permukaan laut dan cocok ditanam saat menjelang musim hujan, yakni antara september hingga oktober. Itulah mengapa harganya jauh lebih mahal dibanding beras putih. </span></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS PKV GAMES TERPERCAYA</b></a></p><p><b>3. Beras shirataki</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7mco5cuUReN2RQuXzgbfhuJkQv31Wk7tTjLpzKqmelCsr-o7VwimHUEP2TV-BdW0lXVVXpBM4mfkqqgye2EX8EwFy1R5O31vpFxJqS5dq0ZoFqgYQvFZQpiJuFQjqxMHcfcT_T5__GbvPbxceu2LnU5vC0dCIWwbxOM8UkoTTbAYAPrZO98hXSnfMB8fB/s680/images-7-8d825f9f15e638077f9459e439cbc4d9-db680f995473826d55b8052b79e2d102.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="451" data-original-width="680" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7mco5cuUReN2RQuXzgbfhuJkQv31Wk7tTjLpzKqmelCsr-o7VwimHUEP2TV-BdW0lXVVXpBM4mfkqqgye2EX8EwFy1R5O31vpFxJqS5dq0ZoFqgYQvFZQpiJuFQjqxMHcfcT_T5__GbvPbxceu2LnU5vC0dCIWwbxOM8UkoTTbAYAPrZO98hXSnfMB8fB/w640-h424/images-7-8d825f9f15e638077f9459e439cbc4d9-db680f995473826d55b8052b79e2d102.jpeg" width="640" /></a></div><p>Sekilas, beras shirataki dan beras porang memang terlihat sama. Meski demikian, beras shirataki dan beras porang terbuat dari tumbuhan yang berbeda. Beras shirataki diolah dari akar tanaman konjac atau konnyaku yang merupakan tanaman asli dari Jepang. Saat ini konjac sudah tumbuh di negara lain, seperti China dan beberapa negara di Asia Tenggara.</p><p><br /></p><p><b>4. Beras cokelat</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYjz7KqxXc0-VLBNi5wYOL8Y2blCLOfCX2RXSQbN4x2tToW1x4BOStvzJlu7nS66T_7_Lz_O3JuGCPy_bQOPsZcp82A3qvffYNPPga0ltyr7sIWzZkKz1lqcm880IypyDUHuXTZ0AdhjcytflV9_37juXL0lwTpaeeQS2TkHfT3l24OCW0KD3g7isElQ8b/s1000/ilustrasi-beras-cokelat-4-ca6b3cdc1202636942feeaa8b64e12d4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1000" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYjz7KqxXc0-VLBNi5wYOL8Y2blCLOfCX2RXSQbN4x2tToW1x4BOStvzJlu7nS66T_7_Lz_O3JuGCPy_bQOPsZcp82A3qvffYNPPga0ltyr7sIWzZkKz1lqcm880IypyDUHuXTZ0AdhjcytflV9_37juXL0lwTpaeeQS2TkHfT3l24OCW0KD3g7isElQ8b/w640-h432/ilustrasi-beras-cokelat-4-ca6b3cdc1202636942feeaa8b64e12d4.jpg" width="640" /></a></div><p>Beras coklat merupakan beras yang tidak disosoh atau ditumbuk, sehingga tetap mempertahankan semua kebaikan padi yang terkandung dalam lapisan kulit ari beras.Kulit ari ini sering disebut juga dengan bekatul atau aleuron yang mengandung protein, lemak jenuh, vitamin, mineral, serat dan antioksidan. </p><p><br /></p><p><br /></p><p><b>5. Beras hitam</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipOnBV-GU6yYfJ5XcqYhbHo_gU7U-SCB1TZxsLt8-vDsZiZnul9gQbXHsSzA-Gh0Yl7xE0Y4u4MT0RbPb1WnDXzd8Gzyi-4wGb9_Acys4zbvvj0wsmTpOdk4EaNdvp0Rd59uL4oJf0ak-EukwVLwR9vlxcawx3-nQGuSGHK194GsSV_UpysQy2nTEzkMgx/s956/ilustrasi-beras-hitam-1-4c5bb193333184033b15ebc1d020deae.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="592" data-original-width="956" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipOnBV-GU6yYfJ5XcqYhbHo_gU7U-SCB1TZxsLt8-vDsZiZnul9gQbXHsSzA-Gh0Yl7xE0Y4u4MT0RbPb1WnDXzd8Gzyi-4wGb9_Acys4zbvvj0wsmTpOdk4EaNdvp0Rd59uL4oJf0ak-EukwVLwR9vlxcawx3-nQGuSGHK194GsSV_UpysQy2nTEzkMgx/w640-h396/ilustrasi-beras-hitam-1-4c5bb193333184033b15ebc1d020deae.jpg" width="640" /></a></div><p>Dahulu, beras hitam biasa dikonsumsi sebagai makanan sehat di China. Hanya kalangan tertentu saja, seperti kalangan bangsawan, yang boleh mengkonsumsi beras hitam.Kini, masyarakat biasa juga boleh mengonsumsi beras istimewa ini. Beras hitam merupakan jenis beras yang mengandung antosianin dalam aleron yang lebih tinggi dibanding beras putih.Dari beberapa jenis beras kekinian di atas, kamu sudah pernah coba yang mana saja? Bagikan pengalamanmu di kolom komentar, ya! <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE4QwhMqvhPidIw_yBKjM3ouruk_6i5Ca1t_9JAdI_4NsRjhFe97-q-T2e3nL50NpYjQeihYb5O2WAaazpJTIzTM-RHQCepglLkNJ3sw9Zs31n1sbt7gW_v-uWWbEzym-G8k-U9tQDUBksKh6IO8JquvXveMnWZzg5JFibnLLXKVGcfyel5eZAkEvthoRZ/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE4QwhMqvhPidIw_yBKjM3ouruk_6i5Ca1t_9JAdI_4NsRjhFe97-q-T2e3nL50NpYjQeihYb5O2WAaazpJTIzTM-RHQCepglLkNJ3sw9Zs31n1sbt7gW_v-uWWbEzym-G8k-U9tQDUBksKh6IO8JquvXveMnWZzg5JFibnLLXKVGcfyel5eZAkEvthoRZ/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-4916069874891470922024-02-06T02:47:00.000-08:002024-02-06T02:47:50.590-08:00Gak Nyangka! 8 Makanan Ini Ternyata Dapat Memicu Penyakit Kanker Lho<p> <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>renew22-</b></a> Zaman sekarang bukan cuma teknologi yang semakin modern dan canggih, tapi penyebaran penyakit juga berkembang pesat. Ditambah lagi dengan gaya hidup yang tidak sehat, konsumsi makanan cepat saji, merokok, dan malas berolahraga yang membuat penyakit akan semakin mudah menyerang tubuh.Jenis penyakit yang muncul juga gak main-main, umumnya penyakit serius seperti obesitas, kanker dan stroke mudah tercipta dari gaya hidup yang berantakan. Sering dianggap enak dan gemar dikonsumsi para millennials, gak disangka beberapa makanan di bawah ini ternyata bisa memicu penyakit kanker nih. Kamu sudah tahu belum?</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUEdrNlIZBLJ-lJ_1LlBLwtBoJu2-pwWlkatZn5yKkX20MZANalnjWRJE7wSrd0YXCKNASscRAlrPR_XkdWSIu7MqppoThbEAguYbKyy4I-eOd_fjTE26PVEiJr3rzjusSb6JnirJ93goG5_2DRP1SZMsB7rKKpwHvSCDnzwjguyVrhyX-pEOe3z1tbhwj/s600/photo-1426869981800-95ebf51ce900-d9a799185af7f4dbc1fd03cc3953e00f_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUEdrNlIZBLJ-lJ_1LlBLwtBoJu2-pwWlkatZn5yKkX20MZANalnjWRJE7wSrd0YXCKNASscRAlrPR_XkdWSIu7MqppoThbEAguYbKyy4I-eOd_fjTE26PVEiJr3rzjusSb6JnirJ93goG5_2DRP1SZMsB7rKKpwHvSCDnzwjguyVrhyX-pEOe3z1tbhwj/w640-h426/photo-1426869981800-95ebf51ce900-d9a799185af7f4dbc1fd03cc3953e00f_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Soda dan minuman berkarbonasi lainnya</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYpgWQL1vvo2xIbaRvZEzfqaA6oqe7TY49WY-ZFVcnIXwImRBKuv04Qi8gL8K30zdE6LIDdqfXn0RfOgxMcIViXqNQn07aE20uRvr3v2GE3br3RnPJ5cJPvilrhWSfJADXS-CyOiDjIJFH0mb_cVeJ2xYMdV9lRXk4nE-q7qYY4XMsU_0mt1osr9iDC6oE/s750/photo-1504707974430-fb210d7c7109-6fdef83f76484e958f5b9a095cf512a5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYpgWQL1vvo2xIbaRvZEzfqaA6oqe7TY49WY-ZFVcnIXwImRBKuv04Qi8gL8K30zdE6LIDdqfXn0RfOgxMcIViXqNQn07aE20uRvr3v2GE3br3RnPJ5cJPvilrhWSfJADXS-CyOiDjIJFH0mb_cVeJ2xYMdV9lRXk4nE-q7qYY4XMsU_0mt1osr9iDC6oE/w640-h426/photo-1504707974430-fb210d7c7109-6fdef83f76484e958f5b9a095cf512a5.jpg" width="640" /></a></div><p>Soda bersifat asam dan itu bisa menyerap nutrisi dari makanan lain yang kita konsumsi secara bersamaan. Soda juga minuman yang dipenuhi dengan pemanis buatan, pewarna, serta bahan kimia lain. Kandungan yang ada di dalam soda tidak baik untuk tubuh namun sangat disukai sel kanker.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA DI ASIA</b></a></p><p><b>2. Gula halus</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc_j6Fmm-4w5GrV-fgAA_3iEH3BprEozDxlGf12PI516zF87cp0_GAKcDgPcMrthB4R2rHAEIdy96lAsnyMUh2YxrC4p9ss3XFxrvoeLFPqqE3f9YA_9oerRRfm7ZaMYEkPEcTVCkl1UKtAtVmXTgvznnexonaXp1VqEgIYVXsa7RRvMrPdM-p125-TiII/s756/photo-1517920451045-89de176c08f0-d5e58a80c83c6953a3df3655de713cca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="501" data-original-width="756" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc_j6Fmm-4w5GrV-fgAA_3iEH3BprEozDxlGf12PI516zF87cp0_GAKcDgPcMrthB4R2rHAEIdy96lAsnyMUh2YxrC4p9ss3XFxrvoeLFPqqE3f9YA_9oerRRfm7ZaMYEkPEcTVCkl1UKtAtVmXTgvznnexonaXp1VqEgIYVXsa7RRvMrPdM-p125-TiII/w640-h424/photo-1517920451045-89de176c08f0-d5e58a80c83c6953a3df3655de713cca.jpg" width="640" /></a></div><p>Sirup jagung fruktosa tinggi (High-fructose corn syrup atau HFCS) dan gula olahan lainnya merupakan salah satu penyebab tertinggi kanker. Gula halus dan makanan yang dibuat menggunakannya dapat memicu peningkatan insulin secara drastis. Bukan hanya itu gula halus juga memberi makan pertumbuhan sel kanker.Fakta yang meresahkan ini awalnya ditemukan pada tahun 1931 oleh Otto Warburg, peraih Nobel dalam bidang kedokteran. Warburg menemukan bahwa untuk berkembang biak, sel-sel kanker tumbuh subur pada pemanis kaya fruktosa seperti sirup jagung fruktosa tinggi dalam gula halus.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAIN </b></a></p><p><b>3. Daging olahan dan daging merah</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBIUfRqIRIvGkGrF6fBUXLRlcLQZuZ6gASYLbAX9_vOfedM5xtoZa6a5nsiMx5GEG6sLsbRQHkjXYVa4uLdNEK5RB5D2C4aaQU1dMbktgV7TiTrLEP5r7e4CiVh3MwtXsT4cIQwP9UqHMN4VUJ0pxStTzZYokvopa2v3HzXqx52Yz13-LqxnLNCI3YunIG/s750/photo-1502333052765-1424f32cf5ca-40397ddc869ae7ae67dc9e8a662a41cc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBIUfRqIRIvGkGrF6fBUXLRlcLQZuZ6gASYLbAX9_vOfedM5xtoZa6a5nsiMx5GEG6sLsbRQHkjXYVa4uLdNEK5RB5D2C4aaQU1dMbktgV7TiTrLEP5r7e4CiVh3MwtXsT4cIQwP9UqHMN4VUJ0pxStTzZYokvopa2v3HzXqx52Yz13-LqxnLNCI3YunIG/w640-h426/photo-1502333052765-1424f32cf5ca-40397ddc869ae7ae67dc9e8a662a41cc.jpg" width="640" /></a></div><p>Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of BMC Medicine, para peneliti menulis bahwa garam dan bahan kimia yang berlebihan yang digunakan untuk membuat daging olahan berbahaya bagi kesehatan. Dilakukan pengujian pada efek dari konsumsi daging olahan dan daging merah terhadap resiko kanker dan kematian.Partisipan yang yang makan 160 gram atau lebih daging olahan ternyata memiliki peningkatkan risiko kematian dini sebanyak 44 persen dalam 12 tahun, berbeda dengan mereka yang makan 20 gram atau kurang.Dan ketika mengkonsumsi per100 gram daging merah setiap hari, risiko kanker kolorektal dapat meningkat sebesar 17%. Kanker kolorektal sendiri merupakan jenis kanker yang tumbuh pada usus besar (kolon).</p><p><br /></p><p><b>4. Makanan asin</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDlvlJ63I72sEjMpYv3nY2DwluVXJocftK3KKrAie_X3L0eGyMQ8j66VHwI5hqcTbioyh75pBS4lTM-yi40DmX-hsB0vQ84Gf-2TSsPgo75L-aSjDS_Q4a6hY8-hIAEZIA4jqrJ9xrb_DuJdI-Qw49BoToERKnUhdXzTRS4aP4so4KBjA-pRbkURO9Z3t9/s750/photo-1484009902830-a314db11070c-ebc989e6892b4096db741d7afa1e7ac3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDlvlJ63I72sEjMpYv3nY2DwluVXJocftK3KKrAie_X3L0eGyMQ8j66VHwI5hqcTbioyh75pBS4lTM-yi40DmX-hsB0vQ84Gf-2TSsPgo75L-aSjDS_Q4a6hY8-hIAEZIA4jqrJ9xrb_DuJdI-Qw49BoToERKnUhdXzTRS4aP4so4KBjA-pRbkURO9Z3t9/w640-h426/photo-1484009902830-a314db11070c-ebc989e6892b4096db741d7afa1e7ac3.jpg" width="640" /></a></div><p>Makanan asin pada umumnya mengandung bahan pengawet, seperti nitrat yang berfungsi agar makanan bisa awet dan bertahan lebih lama. Namun sayangnya kandungan racun seperti itu bisa menyebabkan kerusakan pada sel dan menyebabkan penyakit kanker.</p><p>Bahkan pada makanan asin yang dimasak dengan suhu tinggi, nitrat akan berubah menjadi nitrit dan jauh lebih berbahaya bagi kesehatan tubuh.</p><p><br /></p><p><b>5. Susu</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOESvi34UtiKB_hz7oIHxwPlEot-NOWuDTvRCs6ef5TtUzkDjDHqEDZar1Pw7D4bZ3QpDDN-mvx01voBKqiqowEsHQ4jiFzWSLP0RYfSurKG6oFCrE6RzNprjAAS85-JCtAOGm4VMIvAw-WK4z5v2WzR8MXIo85wgl54V11s71IlklqHctdzcjeatI_5Sk/s750/photo-1536754870812-0679130712bb-616eb17baa127d2025fdf48f8f2a5cfb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOESvi34UtiKB_hz7oIHxwPlEot-NOWuDTvRCs6ef5TtUzkDjDHqEDZar1Pw7D4bZ3QpDDN-mvx01voBKqiqowEsHQ4jiFzWSLP0RYfSurKG6oFCrE6RzNprjAAS85-JCtAOGm4VMIvAw-WK4z5v2WzR8MXIo85wgl54V11s71IlklqHctdzcjeatI_5Sk/w640-h426/photo-1536754870812-0679130712bb-616eb17baa127d2025fdf48f8f2a5cfb.jpg" width="640" /></a></div><p>Meskipun kalsium sangat bagus untuk kekuatan tulang, para ahli menemukan hubungan antara asupan kalsium tinggi dan perkembangan kanker prostat. Karena produk susu yang kaya kalsium dapat menurunkan jumlah D3 1,25-dihydroxyvitamin, yang merupakan hormon yang secara aktif melindungi pria terhadap sel kanker prostat,.Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Departemen Epidemiologi di Harvard School of Public Health, telah ditemukan hubungan yang jelas antara konsumsi tinggi produk susu dan kalsium dengan perkembangan kanker prostat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pria dengan tingkat konsumsi susu tertinggi lebih mungkin mengembangkan kanker prostat daripada mereka yang mengonsumsi lebih sedikit.</p><p><br /></p><p><b>6. Makanan kaleng</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-p9mKyV-2nto8pIOGPuQUmt9806mYph6LwyUyYvFXVyxjWPuiOC0StYv_VBqkd7ibD00DDgushXwP6OtqKorr5bdLEDjG5JqgsKN_w_wnQUXA5-ZorfrdVY-CO20aI_SliqDZJVvzN1yXvXFpgLudv82Zaq-YZkt6BgS8GmRmsv16IAFZzNPoeyb0TXZD/s1000/canned-foods-38ccabf39c070bca7577649905879b57%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="723" data-original-width="1000" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-p9mKyV-2nto8pIOGPuQUmt9806mYph6LwyUyYvFXVyxjWPuiOC0StYv_VBqkd7ibD00DDgushXwP6OtqKorr5bdLEDjG5JqgsKN_w_wnQUXA5-ZorfrdVY-CO20aI_SliqDZJVvzN1yXvXFpgLudv82Zaq-YZkt6BgS8GmRmsv16IAFZzNPoeyb0TXZD/w640-h462/canned-foods-38ccabf39c070bca7577649905879b57%20(1).jpg" width="640" /></a></div><p>Hampir semua makanan kaleng dibuat dengan bahan kimia yang disebut bisphenol-A, atau BPA. Menurut Breast Cancer Fund paparan yang sangat kecil terhadap BPA saja bisa meningkatkan risiko kanker payudara, kanker prostat, infertilitas, pubertas dini, gangguan metabolisme, dan diabetes tipe-2.Khususnya pada tomat kaleng, karena tomat memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Sehingga dapat menyebabkan BPA larut dari lapisan kaleng ke dalam buah. Bahaya banget kan?</p><p><br /></p><p><b>7. Alkohol</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzAKHW-SbWgnAxFEMJKqQleuepCkVk-AFNDeYN4Z9jSiIc6dEKXcJ7unq05kX-9-4L3R-KuKzGWuCGGXFeAXPueAgr4EEL-b967tKFd0MC7N_BjlbqjtYkOKszQSwE6OjC-mXOnyk5OpjtX54qlodaIZnsMFVnPjn-Fn31Y2Wfp8Jg_AIuc5oUW5ijLuDg/s753/photo-1438557068880-c5f474830377-9783f4020258b29472c256f4ed15a1bc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="753" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzAKHW-SbWgnAxFEMJKqQleuepCkVk-AFNDeYN4Z9jSiIc6dEKXcJ7unq05kX-9-4L3R-KuKzGWuCGGXFeAXPueAgr4EEL-b967tKFd0MC7N_BjlbqjtYkOKszQSwE6OjC-mXOnyk5OpjtX54qlodaIZnsMFVnPjn-Fn31Y2Wfp8Jg_AIuc5oUW5ijLuDg/w640-h424/photo-1438557068880-c5f474830377-9783f4020258b29472c256f4ed15a1bc.jpg" width="640" /></a></div><p>Penyalahgunaan alkohol juga termasuk sebagai penyebab utama kanker. Meskipun di sisi lain ada kebenaran yang menyatakan bahwa alkohol dalam jumlah sedang atau rendah dapat mengurangi risiko penyakit jantung, namun terlalu banyak mengkonsumsinya dapat menyebabkan gagal jantung, stroke dan kanker.Dalam sebuah meta-studi, para ahli yang bekerja di WHO menyimpulkan bahwa konsumsi alkohol yang berlebihan adalah penyebab utama kanker mulut, kerongkongan, hati, usus besar, mulut, rektum dan payudara wanita. </p><p><br /></p><p><b>8. Makanan tinggi lemak jenuh</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfnyRUpgCejaMpMcOFcrd0Un_rTFLNpXMpnS_zqtmysNisW3-ncPjJTyb8FipUb5MPK2doG5er6uBnweZvoC9KcIohBtsyHdnhgtKmiY3yucZomZ6y4b9B33s9c4oUubgn564s141-wg6_5kipRUVCM4vnjs6Tpvewocj30Hx-fARWe8aOMKyf2NSoaUJa/s751/photo-1511516315833-9c19f0e41bf4-13c847eb3c9e5117cb7d4c1a42d0a8e3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="501" data-original-width="751" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfnyRUpgCejaMpMcOFcrd0Un_rTFLNpXMpnS_zqtmysNisW3-ncPjJTyb8FipUb5MPK2doG5er6uBnweZvoC9KcIohBtsyHdnhgtKmiY3yucZomZ6y4b9B33s9c4oUubgn564s141-wg6_5kipRUVCM4vnjs6Tpvewocj30Hx-fARWe8aOMKyf2NSoaUJa/w640-h426/photo-1511516315833-9c19f0e41bf4-13c847eb3c9e5117cb7d4c1a42d0a8e3.jpg" width="640" /></a></div><p>Sebuah analis pada tahun 2015 yang melibatkan 52 studi dan diterbitkan dalam jurnal Medicine melaporkan bahwa wanita paska menopause dengan asupan lemak jenuh tertinggi memiliki risiko kanker payudara yang lebih tinggi sebesar lebih dari 30 persen dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit. Supaya kita terhindar dari penyakit serius yang bisa berujung pada kematian seperti kanker, rubah pola makan jadi lebih sehat dan aman. Sayang banget kan jika masa muda kalian terganggu karena penyakit yang timbul akibat pola makan yang buruk? <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Z7IS8TqrRDyBppn-ESagRlb106GW9khV3EqQOuvbB2XgJ-x7Rz3wjcyi3oeLmqFLn2XOZm2qvrGW1E_5Chmk6KoUBN-HzONyMztEgsU1nAPV7BCdzjUCXt4AyE6qmVn6Ba4cWowTW4_6LytogDKs-oRbDqQdkp5yi27iS05mkl65pTJ4du8x6w815gq-/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Z7IS8TqrRDyBppn-ESagRlb106GW9khV3EqQOuvbB2XgJ-x7Rz3wjcyi3oeLmqFLn2XOZm2qvrGW1E_5Chmk6KoUBN-HzONyMztEgsU1nAPV7BCdzjUCXt4AyE6qmVn6Ba4cWowTW4_6LytogDKs-oRbDqQdkp5yi27iS05mkl65pTJ4du8x6w815gq-/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-63501020159980187862024-02-05T02:56:00.000-08:002024-02-05T02:56:00.626-08:005 Tanda Makanan Kaleng yang Sudah Rusak, Tak Layak Konsumsi!<p> <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22-</b></a> Makanan kaleng mungkin menjadi salah satu olahan cepat saji yang sering dibeli dan dikonsumsi oleh banyak orang. Alasannya karena memang makanan kaleng tersebut cenderung praktis, sebab hanya tinggal langsung diolah saja tanpa memerlukan bahan-bahan tambahan.Tentunya untuk mengolah makanan kaleng maka kamu harus memprioritaskan kualitas yang dimilikinya, sehingga jangan sampai justru kualitasnya kurang bagus. Untuk mencegah makanan kaleng yang kualitasnya kurang bagus dan tak layak dikonsumsi, maka kamu perlu memperhatikan beberapa tanda berikut ini</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaNuD8h2Yu6yu7pnlRv0zj0mQ8A8kHAlN2H7QyE2auBInnytms1b9V9seLX-sB2ByRo5ZxLJjox1nYM9lzNUyJtQ5rQtTnEG3tykzKLvR1N7uu8DsGNeMDQeZfX1lpLqmFt3oAQjimTZhUFrYGkT0C9pveWLTm9VqmQlmAd0sC6HXgSeUQjH0lO-I6Awrp/s600/photo-1534483509719-3feaee7c30da-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-31d7821fd8db5ad49a3232afdbf6fb0e_600x400.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaNuD8h2Yu6yu7pnlRv0zj0mQ8A8kHAlN2H7QyE2auBInnytms1b9V9seLX-sB2ByRo5ZxLJjox1nYM9lzNUyJtQ5rQtTnEG3tykzKLvR1N7uu8DsGNeMDQeZfX1lpLqmFt3oAQjimTZhUFrYGkT0C9pveWLTm9VqmQlmAd0sC6HXgSeUQjH0lO-I6Awrp/w640-h426/photo-1534483509719-3feaee7c30da-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-31d7821fd8db5ad49a3232afdbf6fb0e_600x400.jpeg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Kalengnya tampak rusak</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-HERSpzHcD9efAMUmgoVvkuFm4hQ5WbG4DjTTpp_Y3Q3Y5t5ZilpUfddXIiCcTZ_Te708akAaMENF03VwX8nQJd4BLkdFlM74JnQ_HL-5k2lP_f6EhKprBSj5oDjK32a9WPJ0APxCSB7v7RNpHFn4SuhlAT8kVSb3GetzL2QdMZez-f0wtITT9XelPruq/s1000/photo-1584263347416-85a696b4eda7-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-f13b2e4540c5421dac0794fd39179dcc.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-HERSpzHcD9efAMUmgoVvkuFm4hQ5WbG4DjTTpp_Y3Q3Y5t5ZilpUfddXIiCcTZ_Te708akAaMENF03VwX8nQJd4BLkdFlM74JnQ_HL-5k2lP_f6EhKprBSj5oDjK32a9WPJ0APxCSB7v7RNpHFn4SuhlAT8kVSb3GetzL2QdMZez-f0wtITT9XelPruq/w640-h426/photo-1584263347416-85a696b4eda7-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-f13b2e4540c5421dac0794fd39179dcc.jpeg" width="640" /></a></div><p>Tanda pertama dapat terlihat dari tampilan kalengnya yang memang bisa diperhatikan dengan seksama. Hal ini karena memang tampilan dari kaleng saja sudah bisa menentukan apakah memang isi dari makanan kaleng tersebut kualitasnya masih bagus atau justru sudah sebaliknya.Jika ternyata makanan kaleng yang kamu konsumsi sudah terdapat beberapa tanda seperti misalnya korosi atau karatan, penyok, rusak, dan lain sebagainya maka hindarilah makanan kaleng tersebut. Justru dikhawatirkan memang makanan kaleng tersebut sudah terlalu lama disimpan, sehingga kualitasnya sudah tidak bagus lagi. <span style="white-space: pre;"> </span> </p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA DI ASIA</b></a></p><p><b>2. Kaleng terlihat menggembung</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCeLfuFD_BPyu2TJ2TyRH5sTkRYc7HDOMyMKVJP5CEP9XlyCJz2byw_4NVh9MtBKUR-qZLfta7IMchor3iT7Zvu_rFuGQP0Bpgw_FIUTS7eCxDVLWTcNKvKUr5-j-ekulAhwavaWI3jSzaVLeb6_4jg5yd9woBKqjeYmf2-BP01vnqq2ZTX219P222Ry4L/s1000/photo-1584663639452-b79f2cfecb0f-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-470aec05ca5d6839331d0d5d4ca9bb8e.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCeLfuFD_BPyu2TJ2TyRH5sTkRYc7HDOMyMKVJP5CEP9XlyCJz2byw_4NVh9MtBKUR-qZLfta7IMchor3iT7Zvu_rFuGQP0Bpgw_FIUTS7eCxDVLWTcNKvKUr5-j-ekulAhwavaWI3jSzaVLeb6_4jg5yd9woBKqjeYmf2-BP01vnqq2ZTX219P222Ry4L/w640-h426/photo-1584663639452-b79f2cfecb0f-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-470aec05ca5d6839331d0d5d4ca9bb8e.jpeg" width="640" /></a></div><p>Tanda selanjutnya yang bisa kamu lihat dari makanan kaleng yang kurang bagus kualitasnya adalah tampilan yang terlihat menggembung. Memang tampilan menggembung ini sebetulnya bisa berasal dari gas-gas yang terdapat pada makanan kaleng tersebut.Sebaiknya kamu menghindari makanan kaleng yang terlihat menggembung karena dikhawatirkan memiliki kualitas yang sudah kurang bagus. Biasanya memang makanan kaleng yang kualitasnya masih bagus tidak akan memiliki ada ciri-ciri khusus, sebab kondisi kalengnya pun masih lengkap dan tidak akan menggembung.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>1 USER ID 16 HOT GAMES</b></a></p><p><b>3. Mengeluarkan air berlebih saat kaleng dibuka</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2qfqIPfmYwbn-ClN0oBQz4MuCrZxa2cQglLQta70UeOmNrgrzpp_X_bEHMXWEj6s6Vfd0V81_I_hK1pLqhTHg3kAOH6obZPIUusiAiophetErdaIGCot8uc1CfITcnlX5ucXdTcxItDbfhPWeOcCNo5olxaXRmvJjsskH0ugf59GYGLAi7_nsRX3fqycj/s1000/photo-1600157514707-694f4c8f1557-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-5062c1ddef44bf893ebab643d455774c.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2qfqIPfmYwbn-ClN0oBQz4MuCrZxa2cQglLQta70UeOmNrgrzpp_X_bEHMXWEj6s6Vfd0V81_I_hK1pLqhTHg3kAOH6obZPIUusiAiophetErdaIGCot8uc1CfITcnlX5ucXdTcxItDbfhPWeOcCNo5olxaXRmvJjsskH0ugf59GYGLAi7_nsRX3fqycj/w640-h426/photo-1600157514707-694f4c8f1557-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-5062c1ddef44bf893ebab643d455774c.jpeg" width="640" /></a></div><p>Cara selanjutnya yang perlu kamu perhatikan pada saat membeli makanan kaleng adalah dengan melihat bagaimana isi yang ada di dalamnya. Alasannya karena memang untuk beberapa makanan kaleng yang kualitasnya sudah kurang bagus maka akan mengeluarkan air berlebih pada saat dibuka.Lain halnya apabila makanan kaleng kualitasnya masih bagus, sebab tidak akan mengeluarkan apa pun pada saat bagian kalengnya dibuka. Biasanya memang hal ini menunjukkan bahwa sudah ada penurunan kualitas makanan, sekaligus gas-gas dan mikroorganisme di dalamnya yang membuat produksi air pada makanan kaleng tersebut menjadi berlebihan.</p><p><br /></p><p><b>4. Aromanya sudah tak sedap</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkFljySmcI0HjMnvolcX_AAMACSBBOuIm9sL7pyMobWjjtFUxlxHS5Fu1YCM-kycqsAhnmup7XDNaaSOzLS-dhTv0AX7HHdenkcMo42yC7kR2T4awwi3XOzjRdbZ4_WbCmQm8BYp89Nf5AX1Us3vI06kpoLpxdblB1AAvaB2Tq4G4Gvrai3ZD5AQFitUf-/s1000/photo-1619995746608-bef3de4f075a-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-f651d16dc7dd60cd52d47b4fdbcc9b7e.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkFljySmcI0HjMnvolcX_AAMACSBBOuIm9sL7pyMobWjjtFUxlxHS5Fu1YCM-kycqsAhnmup7XDNaaSOzLS-dhTv0AX7HHdenkcMo42yC7kR2T4awwi3XOzjRdbZ4_WbCmQm8BYp89Nf5AX1Us3vI06kpoLpxdblB1AAvaB2Tq4G4Gvrai3ZD5AQFitUf-/w640-h426/photo-1619995746608-bef3de4f075a-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-f651d16dc7dd60cd52d47b4fdbcc9b7e.jpeg" width="640" /></a></div><p>Kamu dapat mengecek terlebih dahulu bagaimana aroma yang dimiliki oleh makanan kaleng tersebut sebelum mengonsumsinya. Hal ini sangat penting untuk memastikan bahwa makanan kaleng yang kamu konsumsi memang dalam kondisi yang baik dan aman.Biasanya untuk makanan kaleng yang kualitasnya sudah tidak bagus maka aromanya juga akan cenderung tidak sedap, bahkan cenderung menyengat. Oleh sebab itu, lebih selektiflah dalam memilih makanan kaleng dan usahakan yang aromanya masih cukup bagus, serta tidak menyengat.</p><p><br /></p><p><b>5. Terdapat perubahan warna</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjpNlvdm4kPAKIBe96RJO9jkL1wgGjuJcvCk5-YHDlB5s2VAZR2ko9dfAnL4xX1JFE2BswvuVg5dbwPso-2VegT3G34PE4j4Iz59wKrJh1DqS9PVuwrTfG4Ry906-zbURn4V0y79Ndd8Lxc396Vw0PVXN8l6fasKN79HE1wjdlkqy_UV5NjHK3-6kTbRqu/s1000/photo-1553709226-a5bdc4323da4-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-78647b275ea669370bd45350dd850be2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="757" data-original-width="1000" height="484" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjpNlvdm4kPAKIBe96RJO9jkL1wgGjuJcvCk5-YHDlB5s2VAZR2ko9dfAnL4xX1JFE2BswvuVg5dbwPso-2VegT3G34PE4j4Iz59wKrJh1DqS9PVuwrTfG4Ry906-zbURn4V0y79Ndd8Lxc396Vw0PVXN8l6fasKN79HE1wjdlkqy_UV5NjHK3-6kTbRqu/w640-h484/photo-1553709226-a5bdc4323da4-74f859d3eac43fa485a5b58c05084ef2-78647b275ea669370bd45350dd850be2.jpeg" width="640" /></a></div><p>Kamu bukan hanya dapat memperhatikan dari segi aroma saja, melainkan juga dapat melihat warna dari makanan kaleng. Biasanya untuk makanan kaleng yang kualitasnya masih bagus maka tidak akan ada perubahan warna apa pun pada bagian dalamnya.Kamu mungkin perlu berhati-hati apabila makanan kaleng yang kamu konsumsi ternyata mengalami perubahan warna seperti tampak lebih keruh kusam atau bahkan timbul bintik-bintik noda. Hal ini dikhawatirkan menjadi tanda dari pertumbuhan jamur yang membuat kualitas dari makanan kaleng tersebut menjadi kurang bagus dikonsumsi.Memilih dan mengonsumsi makanan kaleng memang sebaiknya harus lebih selektif lagi Kamu perlu berhati-hati untuk memastikan apakah memang makanan kaleng tersebut masih layak dikonsumsi atau pun tidak. Jangan sampai sembarangan dalam memilih makanan kaleng! <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPIEMf2-L_B7WfEqktwx3awZWLesZJA6js5zkeP0_YlhzZndP6PImuIEbm1M9p0dCh5qKNw79Kb-J0HUvS8CpSPSlkbgupOuEVtQWpsG184V7w92ztN-zxN_tY-n9_VnhpQrYYTt1YsD7c-bWBpm_sd6yChHnAcVMWuNcxR7sbtz2GKSAJbB_OqBrKSP7O/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPIEMf2-L_B7WfEqktwx3awZWLesZJA6js5zkeP0_YlhzZndP6PImuIEbm1M9p0dCh5qKNw79Kb-J0HUvS8CpSPSlkbgupOuEVtQWpsG184V7w92ztN-zxN_tY-n9_VnhpQrYYTt1YsD7c-bWBpm_sd6yChHnAcVMWuNcxR7sbtz2GKSAJbB_OqBrKSP7O/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-12840122588794752912024-02-05T02:23:00.000-08:002024-02-05T02:23:10.759-08:00 9 Makanan yang Gak Boleh Dimakan Bareng Durian, Ada Daging!<p> <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>renew22-</b></a>Meski aromanya menyengat, tetapi durian menjadi salah satu buah paling digemari di Asia Tenggara. Bahkan, bila di Indonesia tengah musim durian, kamu dapat menemui penjual buah dengan ciri khas kulit berduri ini di sepanjang jalan, lho.Namun ternyata, durian tidak boleh disantap bersamaan dengan makanan tertentu, karena bisa menyebabkan masalah kesehatan. Ketahui sejak sekarang, beberapa makanan ini gak boleh dimakan bareng durian. Jangan sampai salah, ya!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ccuWg27PgvciX4gJXMpyFofb-hSr2WnltRVAR5gJA2el55oOfHQU2aNREC2jZqCAT4ynPHNWXxEEfQeeIUlBHn3CCLrpQr0LGnWGI5ozImJRZMM4_DIvYzXj3WC4O_xKf9HAHYA3JFmtWJQYCJ-kd3hFZ-ULNAowPeW199W0gjJ0GMafBL_kjQWY5_Rz/s600/640-ripe-durian-ready-to-eat-thailand-1-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-73a4932c8c7aaa0e583b79eb82da002c_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ccuWg27PgvciX4gJXMpyFofb-hSr2WnltRVAR5gJA2el55oOfHQU2aNREC2jZqCAT4ynPHNWXxEEfQeeIUlBHn3CCLrpQr0LGnWGI5ozImJRZMM4_DIvYzXj3WC4O_xKf9HAHYA3JFmtWJQYCJ-kd3hFZ-ULNAowPeW199W0gjJ0GMafBL_kjQWY5_Rz/w640-h426/640-ripe-durian-ready-to-eat-thailand-1-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-73a4932c8c7aaa0e583b79eb82da002c_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Makanan bersantan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCJV98qWxfgd4tDiTNyXibd_JFKvuJ25lVmN4bRrMzdDZewxTpvb6v0-BC3BUrUM3b2wKeTSdD8Obz5YVFLjIsSkSGPBZwj_poa3rgssHe8IDZbgm-iw_rtGdboojuNU9vEzP9d6Ds9U7miPuuBLrqp05ohgVMgEuQi3-OeLFkSjbjwPCwhSfTSuhhx04Y/s680/my-obession-with-coconut-milk-2-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-4286a657fe6cf67e800a85762cd564a5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="466" data-original-width="680" height="438" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCJV98qWxfgd4tDiTNyXibd_JFKvuJ25lVmN4bRrMzdDZewxTpvb6v0-BC3BUrUM3b2wKeTSdD8Obz5YVFLjIsSkSGPBZwj_poa3rgssHe8IDZbgm-iw_rtGdboojuNU9vEzP9d6Ds9U7miPuuBLrqp05ohgVMgEuQi3-OeLFkSjbjwPCwhSfTSuhhx04Y/w640-h438/my-obession-with-coconut-milk-2-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-4286a657fe6cf67e800a85762cd564a5.jpg" width="640" /></a></div><p>Karena sama-sama mengandung lemak cukup tinggi, sebaiknya hindari menyantap durian bersama dengan makanan bersantan. Pasalnya, kombinasi ini bisa menyebabkan rasa berat dan tidak nyaman pada perut, lho.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA</b></a></p><p><b>2. Makanan asam</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_qZy_PedKIdtxcET7TNd4N0uSwIr234HueRYZcE2P9f7FkUxmGQToOKxfVcaKJ4Ok-Lk6On-wfATM8XLBShB4jIzi7mM3L7GgXxvbMO5FxRo6r1vuF_phwmovC96A_5rq-bZWqYvJVfPjoADjzl8KP2ksAfKjLC2fzUcTAH0qQqgO8CBCF6qr5jKusaoX/s1000/fresh-orange-juice-squeezed-refreshing-citrus-158053-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-0ce0bb526fde940c7f595857540e372c.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_qZy_PedKIdtxcET7TNd4N0uSwIr234HueRYZcE2P9f7FkUxmGQToOKxfVcaKJ4Ok-Lk6On-wfATM8XLBShB4jIzi7mM3L7GgXxvbMO5FxRo6r1vuF_phwmovC96A_5rq-bZWqYvJVfPjoADjzl8KP2ksAfKjLC2fzUcTAH0qQqgO8CBCF6qr5jKusaoX/w640-h426/fresh-orange-juice-squeezed-refreshing-citrus-158053-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-0ce0bb526fde940c7f595857540e372c.jpeg" width="640" /></a></div><p>Makanan asam dapat mengubah karakteristik rasa durian dan mengurangi kelezatannya. Maka dari itu, sebaiknya hindari mengonsumsi buah ini dengan makanan atau minuman yang bercita rasa asam, seperti jeruk, tomat, hingga cuka.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>MAIN DAN DAFTAR</b></a></p><p><b>3. Minuman bersoda</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuZRii8_67kctH9mQ2eZhKZYuSDP02P6w2GQzcc_Rdef207nH_0a03uR4CP2qGD0vwkNlqcuS7SWXGSY5_cxmuAdWgU9p2_5mbFT2cMl4t-PqgBggrXlc6j7sdrIQWCbvXdgoPc2nhQ0u7av_I9qxwsPnn-sRkLR8JncdbVmudiIy-QPaHgEPukHVjW7qz/s1000/drink-462776-1280-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-58c2eedcb86536f292d26f82f39c0aad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="767" data-original-width="1000" height="490" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuZRii8_67kctH9mQ2eZhKZYuSDP02P6w2GQzcc_Rdef207nH_0a03uR4CP2qGD0vwkNlqcuS7SWXGSY5_cxmuAdWgU9p2_5mbFT2cMl4t-PqgBggrXlc6j7sdrIQWCbvXdgoPc2nhQ0u7av_I9qxwsPnn-sRkLR8JncdbVmudiIy-QPaHgEPukHVjW7qz/w640-h490/drink-462776-1280-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-58c2eedcb86536f292d26f82f39c0aad.jpg" width="640" /></a></div><p>Selain itu, sebaiknya hindari menikmati durian dengan minuman bersoda. Sebab, minuman bersoda dapat meningkatkan rasa pahit pada durian dan menyebabkan perut kembung. Saat menyantap buah beraroma ini, pastikan memilih minuman yang lain, ya!</p><p><br /></p><p><b>4. Makanan berbau kuat</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5r-KbJom-BquhoBxJIwIXJI24CEyOoCSnLERY-ioOfzYskF_BM2PW_ygYvlULiG2J-8XbLwPIdNKxcXcJvvGVaX5GSZr7V3OuoaWXfVu_2T2vghs5tO1ieD8MY-waQ-28-GTvfIVJfv5We9GFCgvg5yrgwDJFdUDb-S7OGKkgBLstqvDtFzfSj4yv2Q4z/s1000/onion-1144620-1280-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-4e3ca64236fd56b9bcb66d3d05956379.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="662" data-original-width="1000" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5r-KbJom-BquhoBxJIwIXJI24CEyOoCSnLERY-ioOfzYskF_BM2PW_ygYvlULiG2J-8XbLwPIdNKxcXcJvvGVaX5GSZr7V3OuoaWXfVu_2T2vghs5tO1ieD8MY-waQ-28-GTvfIVJfv5We9GFCgvg5yrgwDJFdUDb-S7OGKkgBLstqvDtFzfSj4yv2Q4z/w640-h424/onion-1144620-1280-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-4e3ca64236fd56b9bcb66d3d05956379.jpg" width="640" /></a></div><p>Menyantap durian dengan makanan berbau kuat seperti bawang putih atau bawang bombai bisa menciptakan kombinasi bau yang tidak sedap, lho. Maka dari itu, sebaiknya netralisir terlebih dahulu dengan air putih sebelum menyantap hidangan lainnya.</p><p><b>5. Leci</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0glXl5DAIdsNQOlJbIf2p705AB002TU6damI1PbZsK6teZVExLUMM_gkiL9HroBTUWeELD3mbQNIsHWKPahIAsIEW8s-XmkUbLrELpUCRBQro0vM8ho1IyEwzh6r5rKhyetwq3drkdPXccvzF330HX8ROAHv9i6YmWc5MeRG_M4EXwH3OQzX6DVtDl0dP/s960/lychee-510435-960-720-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-5f323d84cf00058b9e8857e6a1e41b82.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0glXl5DAIdsNQOlJbIf2p705AB002TU6damI1PbZsK6teZVExLUMM_gkiL9HroBTUWeELD3mbQNIsHWKPahIAsIEW8s-XmkUbLrELpUCRBQro0vM8ho1IyEwzh6r5rKhyetwq3drkdPXccvzF330HX8ROAHv9i6YmWc5MeRG_M4EXwH3OQzX6DVtDl0dP/w640-h426/lychee-510435-960-720-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-5f323d84cf00058b9e8857e6a1e41b82.jpg" width="640" /></a></div><p>Leci dan durian dianggap sebagai makanan "panas". Oleh sebab itu, kedua buah ini tidak dapat dinikmati bersamaan dan mengonsumsinya secara berlebihan akan meningkatkan risiko demam, sembelit, hingga sakit tenggorokan<br /><br /></p><p><b>6. Kepiting</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHXNFNhB-iEj4hfCQxCD8jd0_vEcT1RBV2x-THC7SS2kXlYrbvKODD1vHVOjy2qB20G5QSBbkpiO0bAuUT9BbBChBo3IXUPvgCfzyoGy8GhRP_8WLzORu7kzm6Z49hjdVowamX3X2fyG5c0MmpKyW8ongkzBoDVWT3cTfExT7EwQ60hFskyuTLMNiO1-Ux/s1000/black-pepper-808084-1280-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-cd0676e6c433fc8830a6a52e181622a0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHXNFNhB-iEj4hfCQxCD8jd0_vEcT1RBV2x-THC7SS2kXlYrbvKODD1vHVOjy2qB20G5QSBbkpiO0bAuUT9BbBChBo3IXUPvgCfzyoGy8GhRP_8WLzORu7kzm6Z49hjdVowamX3X2fyG5c0MmpKyW8ongkzBoDVWT3cTfExT7EwQ60hFskyuTLMNiO1-Ux/w640-h480/black-pepper-808084-1280-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-cd0676e6c433fc8830a6a52e181622a0.jpg" width="640" /></a></div><p>Kepiting memiliki sifat "mendinginkan", sedangkan durian termasuk dalam kategori "panas". Karena bertolak belakang, mengonsumsi keduanya secara bersamaan dapat mengganggu sistem pencernaan yang akan menimbulkan ketidaknyamanan pada perut.</p><p><br /></p><p><b>7. Daging sapi dan kambing</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmPc5xBRZTybswQNxf8UsVsiiMISA_nv8FfZaQGHkRFGNwcxw3XKrs8mrRCSvQzI-RwPP6xX_w7shF_jWzXPd2eSsELq5VjqZ4n70-pOY0CPnXRNa8pK2W08nCpMnE73mTzkOg6VF97dGlVFLVhyXiWyAy3MS4urgIo-udkh0hZuYs_yjo5m6ilWxtbLzs/s1000/malbi-daging-sapi-palembang-randang-free-photo-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-3f6a45b209db06870605279ebaaac7e5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmPc5xBRZTybswQNxf8UsVsiiMISA_nv8FfZaQGHkRFGNwcxw3XKrs8mrRCSvQzI-RwPP6xX_w7shF_jWzXPd2eSsELq5VjqZ4n70-pOY0CPnXRNa8pK2W08nCpMnE73mTzkOg6VF97dGlVFLVhyXiWyAy3MS4urgIo-udkh0hZuYs_yjo5m6ilWxtbLzs/w640-h426/malbi-daging-sapi-palembang-randang-free-photo-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-3f6a45b209db06870605279ebaaac7e5.jpg" width="640" /></a></div><p>Sementara itu, daging sapi dan kambing serta durian diketahui memiliki sifat yang sama-sama "panas". Oleh karena itu, menikmati daging sapi atau kambing dengan durian akan meningkatkan sensasi "panas" pada tubuh, sehingga menyebabkan peradangan.</p><p><br /></p><p><b>8. Terung</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX0xhiVVig-GTGMghYfQM-UC31K2tTD2ltJZFM1bGYooCt4lNFHGmv_4Rq6A0IX5ik5bK-f8IP3jeemwLoiuU3BRTTz8gSKdKVrrFKHLaMzjyKzPJgYQfCkVCbienShHIffl1Y8w2nZbgFdvEcGsnNS-WXy70-2fcTLXBXawHk7Gp4WNA97uiPRWnYbjPm/s960/eggplant-3758698-960-720-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-118cf702f90c992f12a6788b51d53e1a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX0xhiVVig-GTGMghYfQM-UC31K2tTD2ltJZFM1bGYooCt4lNFHGmv_4Rq6A0IX5ik5bK-f8IP3jeemwLoiuU3BRTTz8gSKdKVrrFKHLaMzjyKzPJgYQfCkVCbienShHIffl1Y8w2nZbgFdvEcGsnNS-WXy70-2fcTLXBXawHk7Gp4WNA97uiPRWnYbjPm/w640-h426/eggplant-3758698-960-720-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-118cf702f90c992f12a6788b51d53e1a.jpg" width="640" /></a></div><p>Meski terung termasuk dalam ketagori sayuran, tetapi sebaiknya hindari mengonsumsinya bersama durian karena berisiko meningkatkan suhu tubuh. Selain itu, mengonsumsi kedua makanan ini secara bersamaan bisa menyebabkan perut kembung atau refluks asam.</p><p><br /></p><p><b>9. Yoghurt</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis5rxsSaRkThVKxR04Bo56SmKzx10b1-YnbniTZHZ-1MI2sF3kZUZ1xwFMFuK5hV78M_sbjyxCpOm-OK95BXAQhNn7MEVq5nK4i8yv1syZyVvPovAZo_OU-pfg2bfGiliEI-jeaX3E1pea71FnAbhpU3AcEYEug76gGv_OqxFbnh2skbZH7LdoqtVtZiOJ/s1000/pexels-photo-5946069-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-4a5b3a67fd657776a04e749ba3d1e18a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis5rxsSaRkThVKxR04Bo56SmKzx10b1-YnbniTZHZ-1MI2sF3kZUZ1xwFMFuK5hV78M_sbjyxCpOm-OK95BXAQhNn7MEVq5nK4i8yv1syZyVvPovAZo_OU-pfg2bfGiliEI-jeaX3E1pea71FnAbhpU3AcEYEug76gGv_OqxFbnh2skbZH7LdoqtVtZiOJ/w640-h426/pexels-photo-5946069-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-4a5b3a67fd657776a04e749ba3d1e18a.jpg" width="640" /></a></div><p>Karena berbahan dasar susu, sebaiknya jangan mengonsumsi yoghurt dengan durian secara bersamaan, karena btubuh tidak dapat bekerja secara maksimal. Selain menyebabkan perut kembung, perpaduan ini juga dapat meningkatkan tekanan darah, lho.Setelah mengetahui makanan apa saja yang tidak boleh dimakan dengan durian, sebaiknya hindari mulai sekarang. Sebab, memadukan durian dan jenis makanan di atas ternyata bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, lho. Ingat-ingat dengan baik, ya! <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a> <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgidazxA40MaWpsD4j2MQvho-cbMNMayz8irWttc9ewznuZ8JrhZWb0F9M5W7lAigTrvtxcwTNBmv4Knizj6iAdNto9aLNsZNXyA0ffmAIVVxnJ5l9MAIUd50TVHmKZA3G7jb7KuT6oe3rr3szIZmVBUvZcBtjEBaCYBktemTafcqW8bcHcLZ7VDqFi7L-S/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgidazxA40MaWpsD4j2MQvho-cbMNMayz8irWttc9ewznuZ8JrhZWb0F9M5W7lAigTrvtxcwTNBmv4Knizj6iAdNto9aLNsZNXyA0ffmAIVVxnJ5l9MAIUd50TVHmKZA3G7jb7KuT6oe3rr3szIZmVBUvZcBtjEBaCYBktemTafcqW8bcHcLZ7VDqFi7L-S/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-71806413898507434482024-01-29T02:49:00.000-08:002024-01-29T02:49:16.960-08:005 Tips Atasi Gerah dan Kepanasan saat Hamil, Apa yang Bisa Dilakukan?<p> <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>renew22-</b></a> Beberapa perempuan mungkin kerap mengeluhkan mudah gerah dan panas saat hamil. Selain faktor lingkungan, beberapa hal seperti perubahan hormon, penambahan berat badan, serta kerja jantung memompa darah ekstra untuk menyalurkan nutrisi pada si kecil juga bisa memicu hal tersebut.Sayangnya, paparan panas yang ekstrem pada ibu hamil bisa memengaruhi bayi di dalam rahim, lho. Selain ketidaknyamanan, kemungkinan terburuknya, ini juga bisa meningkatkan risiko kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, serta cacat lahir pada bayi, terutama jika terjadi pada trimester awal kehamilan, seperti dijelaskan laman Baby Center.Nah, jika kamu sedang mengalami kondisi tersebut, tak perlu khawatir. Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi gerah dan kepanasan selama kehamilan. Apa saja? Simak berikut ini.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3kKMictLVuO7r8td_AUC6ClyOU6S_7jctNaAR5NhQ7xsYpT5KajCTpRvwQDf4mgfpwnYfy7_2SUQa_S2PZ4xNeg0RY_1ymylFH7c-tIppB4XgyKmw6K0mOL5JOLSryHyVhwcSajRnPJ2pp6HLV9bVoxReVbJkUNnH5DknHSN4g16tPlqaT0y4FI4n9f6b/s600/pexels-yan-krukau-7156527-8a50dc369c38ab8b4827448309ce8de5_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3kKMictLVuO7r8td_AUC6ClyOU6S_7jctNaAR5NhQ7xsYpT5KajCTpRvwQDf4mgfpwnYfy7_2SUQa_S2PZ4xNeg0RY_1ymylFH7c-tIppB4XgyKmw6K0mOL5JOLSryHyVhwcSajRnPJ2pp6HLV9bVoxReVbJkUNnH5DknHSN4g16tPlqaT0y4FI4n9f6b/w640-h426/pexels-yan-krukau-7156527-8a50dc369c38ab8b4827448309ce8de5_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Gunakan air dingin untuk mandi</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim3rMNw-5cg5wCtGN5eQ6Q5lJ6icv2LN7tjMnF-qNThbQDXPDJbP5_tcJNKC3bzSrrsv2gf3eE8pKWIq4bNASlZ8pZbq74yXqm1vk5L_bs9yS0cUTqLGJqTFWFPhNL_C4C6Uyx7k5Ze8zoAOdSRuN7lufmB5EFASJD1cpCeOmldVph-V_CwBS2KADYmdXS/s1000/pexels-lucas-mendes-3094435-bbcda7aae3e62e5078fb8a9bde5c5e28-e64a0bd8466d6914c9e64cd00c2ad0dd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim3rMNw-5cg5wCtGN5eQ6Q5lJ6icv2LN7tjMnF-qNThbQDXPDJbP5_tcJNKC3bzSrrsv2gf3eE8pKWIq4bNASlZ8pZbq74yXqm1vk5L_bs9yS0cUTqLGJqTFWFPhNL_C4C6Uyx7k5Ze8zoAOdSRuN7lufmB5EFASJD1cpCeOmldVph-V_CwBS2KADYmdXS/w640-h426/pexels-lucas-mendes-3094435-bbcda7aae3e62e5078fb8a9bde5c5e28-e64a0bd8466d6914c9e64cd00c2ad0dd.jpg" width="640" /></a></div><p>Buat kamu yang terbiasa mandi air hangat, sepertinya kamu harus mengubah kebiasaanmu. Mandi air hangat hanya akan meningkatkan suhu tubuh yang justru bisa membuat semakin gerah dan panas.Untuk mengatasinya, gunakan air dingin untuk mandi atau berendam. Jika tidak memungkinkan, usahakan suhu air tidak lebih dari 32 derajat Celsius. </p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAINKAN</b></a></p><p><b>2. Bawalah semprotan air dingin saat bepergian</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8UoRBQyuskcV2iz3Qjuk39zNjhiLSSp4EVM0RAg6LhpSXNWpUNNyXsaroKg3G292bC2YQdq1SUWaFabenDuDMe82LrIBMCFLDNyMbBdwH02hpmynhUN9hxLoXHk6fKUCrt7HH621NjWo0IUVzkjbJMiXTaONK5r3nRj7PTfrlez-hw7fW5eitLWPctUh7/s1000/pexels-cottonbro-studio-4153786-c5a5a4071ce770b869476e3fd22192fc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8UoRBQyuskcV2iz3Qjuk39zNjhiLSSp4EVM0RAg6LhpSXNWpUNNyXsaroKg3G292bC2YQdq1SUWaFabenDuDMe82LrIBMCFLDNyMbBdwH02hpmynhUN9hxLoXHk6fKUCrt7HH621NjWo0IUVzkjbJMiXTaONK5r3nRj7PTfrlez-hw7fW5eitLWPctUh7/w640-h426/pexels-cottonbro-studio-4153786-c5a5a4071ce770b869476e3fd22192fc.jpg" width="640" /></a></div><p>Selain itu, kamu juga bisa menyediakan botol semprot berisi air dingin untuk dibawa bepergian. Kamu bisa menyemprotkannya di beberapa area tubuh, seperti leher atau tangan saat merasa gerah atau kepanasan. Menambahkan beberapa tetes pelembap pada air tersebut juga bisa membantu menjaga kelembapan kulit.Selain itu, kamu juga bisa menggunakan kain lap basah untuk mendinginkan tubuh. Siapkan kain handuk kecil yang lembut dan basahi dengan air dingin. Tempelkan kain tersebut di dahi, telapak tangan, atau pun leher. </p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA</b></a></p><p><b>3. Tetap terhidrasi</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4a_0bOtNyEcvSmNnBNhVFiB5LIKxeypC-h5O_Yw3E36onmcDF4JCXPI24tEefl2lO97dI0yR6Uf3wNB6iCjYD5_ssnnYDJp-5b6k36fvfewGFH41k9oT1rYhrMPNgeF92EvC_m8qpCQZksAsjoLI_9kDPwd3_U75uTCAboGnIyu3T13sIUe0FqChrJxoG/s1000/pregnancy-glass-stomach-pharmaceutical-drink-bbcda7aae3e62e5078fb8a9bde5c5e28-1636e9ca08ffc7d91c4ae4efedd1bf7e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="1000" height="408" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4a_0bOtNyEcvSmNnBNhVFiB5LIKxeypC-h5O_Yw3E36onmcDF4JCXPI24tEefl2lO97dI0yR6Uf3wNB6iCjYD5_ssnnYDJp-5b6k36fvfewGFH41k9oT1rYhrMPNgeF92EvC_m8qpCQZksAsjoLI_9kDPwd3_U75uTCAboGnIyu3T13sIUe0FqChrJxoG/w640-h408/pregnancy-glass-stomach-pharmaceutical-drink-bbcda7aae3e62e5078fb8a9bde5c5e28-1636e9ca08ffc7d91c4ae4efedd1bf7e.jpg" width="640" /></a></div><p>Peningkatan suhu tubuh juga mudah membuat dehidrasi. Oleh karena itu, usahakan untuk selalu memenuhi cairan tubuh secara cukup. Dehidrasi mungkin akan menyebabkan pusing, pingsan, atau bahkan memicu kontraksi palsu.Kamu bisa membawa air minum ke mana pun pergi dan meminumnya sepanjang hari. Idealnya, minuman yang direkomendasikan adalah minuman yang tidak mengandung kafein dan tanpa tambahan gula, ya. </p><p><br /></p><p><b>4. Kenakan pakaian longgar dan "dingin"</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Q_zed5ts1emooqxpqqjsVL8NALp5MlKSFcPIL7lNnnPI5OWIyzJlksvpfB_L318RHWk8qKoJoI9zDlOczO1DI-auOIZVRfotj5dOMvf3dKj_7YpVG1G_6UTvExHxhztaQ2GJH8dq7-xazgrJzSMr8_SNqPgk6iEFymv6fM360Dv-XkI00_R9KBmTkZ3o/s1000/pexels-amina-filkins-5427922-592a638e0b8ee37fa5fcab702b84b15c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Q_zed5ts1emooqxpqqjsVL8NALp5MlKSFcPIL7lNnnPI5OWIyzJlksvpfB_L318RHWk8qKoJoI9zDlOczO1DI-auOIZVRfotj5dOMvf3dKj_7YpVG1G_6UTvExHxhztaQ2GJH8dq7-xazgrJzSMr8_SNqPgk6iEFymv6fM360Dv-XkI00_R9KBmTkZ3o/w640-h426/pexels-amina-filkins-5427922-592a638e0b8ee37fa5fcab702b84b15c.jpg" width="640" /></a></div><p>Salah satu item yang bisa memengaruhi kenyamanan saat merasa gerah dan panas adalah baju. Jadi, pilihlah pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang bisa memberi efek dingin, misalnya terbuat dari bahan katun atau linen.Selain itu, memilih baju berwarna cerah juga ide yang bagus. Pemilihan warna baju yang cerah tidak banyak menyerap panas sehingga bisa mengurangi rasa gerah dan panas yang kamu rasakan, terutama ketika cuaca sedang terik. </p><p><br /></p><p><b>5. Sesuaikan aktivitasmu</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmAHEzihwZrxb2P5cWcrVSt9seVUB8B2pyzoD4A8iR-OWc-BRcy0pm-8tWWrPApWJ60Ppb_V-jfqIDlNn0j2cK2m2wgruBRQPe1fZQALYgmF2VIeaqAWd09HcZ-89U03bf3DcZkOSu_5XMGivNdXiZ6WOT6X4NE-Mip5VAJoBGg4IQpfr0ImCOgaST2rgx/s1000/pexels-pavel-danilyuk-7055830-fae7f6f5782d9f92737fb1264c0232e1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="668" data-original-width="1000" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmAHEzihwZrxb2P5cWcrVSt9seVUB8B2pyzoD4A8iR-OWc-BRcy0pm-8tWWrPApWJ60Ppb_V-jfqIDlNn0j2cK2m2wgruBRQPe1fZQALYgmF2VIeaqAWd09HcZ-89U03bf3DcZkOSu_5XMGivNdXiZ6WOT6X4NE-Mip5VAJoBGg4IQpfr0ImCOgaST2rgx/w640-h428/pexels-pavel-danilyuk-7055830-fae7f6f5782d9f92737fb1264c0232e1.jpg" width="640" /></a></div><p>Jika cuaca sangat panas, kamu mungkin perlu menyesuaikan rencana aktivitasmu sehari-hari. Misalnya, tidak berolahraga di luar ruangan atau bahkan menghentikannya sementara waktu. Melakukan aktivitas fisik saat cuaca panas bisa menambah panas tubuh dan semakin membuat gerah. Selain itu, jika kamu akan beraktivitas di luar ruangan, ada baiknya menghindari waktu-waktu terhangat di siang hari, misalnya pukul 10.00 hingga 17.00. Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya, kaca mata hitam, topi, dan pakaian yang bisa membantu melindungimu dari sinar matahari berlebih, ya. Kehamilan memang bisa membuat tubuh mudah merasa panas dan gerah. Hal ini juga bisa diperburuk dengan peningkatan suhu di lingkungan, seperti cuaca panas, mandi air panas, berada di sauna, atau pun olahraga. Nah, untuk menghindari ketidaknyamanan tersebut, coba deh terapkan beberapa tips di atas. Semoga membantu, ya! <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a><br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVEiC2PLy03d6qwE5PzrYV5kw9hWD3NELcviCTkdm0gHRfaWpEv34KePwXF0GUgTBTwNgRgd4siOd09M-MY7Rz2dkrp4Sa4eBhvpMSm1C-ZrXcCSF4MS-oRormhAVom2mUVfPyyKhQSKQ8GwFFyP8uYC7athHtOmxtX_0aIWHBOdQoju5Il9PIAhN7FcF5/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVEiC2PLy03d6qwE5PzrYV5kw9hWD3NELcviCTkdm0gHRfaWpEv34KePwXF0GUgTBTwNgRgd4siOd09M-MY7Rz2dkrp4Sa4eBhvpMSm1C-ZrXcCSF4MS-oRormhAVom2mUVfPyyKhQSKQ8GwFFyP8uYC7athHtOmxtX_0aIWHBOdQoju5Il9PIAhN7FcF5/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-41825301232212140652024-01-29T01:57:00.000-08:002024-01-29T01:57:30.931-08:004 Jenis Makanan Pelancar BAB untuk Ibu Hamil, Apa Saja?<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22-</b></a> Kondisi sembelit membikin hari semakin sulit ditambah keadaan yang istimewa, misalnya ibu berbadan dua. Susah buang air besar (konstipasi) umum dirasakan oleh ibu hamil (bumil). Saat mengalami sembelit, kamu kesulitan buang air besar selama beberapa hari, perut terasa penuh, serta terasa menyiksa mengeluarkan tinja yang keras. Selama kehamilan, hormon progesteron ibu akan meningkat. Hal tersebut membuat kerja usus tidak maksimal, sehingga makanan lama di usus dan terjadi konstipasi. Selain itu, bumil sulit buang air besar akibat konsumsi zat besi dan vitamin kehamilan, serta tekanan janin pada sistem pencernaan. Bumil tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat. Lebih baik mengonsumsi makanan yang yang bisa mencegah sembelit secara aman. Apa saja makanan yang bisa mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar (BAB) untuk ibu hamil? Ikuti pembahasannya sampai selesai, ya!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyt6iX_MHJHSHaKjzjTT7hSv9IY6Jj9pZKM4EshNgpok6HP_7gKaonKNXUbLK0NswSyYKUFYpWPpR3pD3bQvS8O7LW0C3vr_2MNgDmrlDUo6hiPvaEVEQv6FCcnqzqOUgXOMvLrnYTGWCl3Gt40FmKpu9KxfF-HYFUIwdMUIZ67-qETxuxH5icQoq3bpFg/s600/pexels-shvets-production-6991887-b9149f023104c971c4414c2815a5f317_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyt6iX_MHJHSHaKjzjTT7hSv9IY6Jj9pZKM4EshNgpok6HP_7gKaonKNXUbLK0NswSyYKUFYpWPpR3pD3bQvS8O7LW0C3vr_2MNgDmrlDUo6hiPvaEVEQv6FCcnqzqOUgXOMvLrnYTGWCl3Gt40FmKpu9KxfF-HYFUIwdMUIZ67-qETxuxH5icQoq3bpFg/w640-h426/pexels-shvets-production-6991887-b9149f023104c971c4414c2815a5f317_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Buah-buahan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5VmpKmZTnU6OwLRWyeuxs8LdKMqL3z25LHnJLOQ62Yg4RD9MlENnawu8DziMfBVGtsLlUp7qDUXQPTMEOgYPdUiXo3JKlAV9wxDeq8ckKCF6tCWzRoyAQnPXJ1AjQf8o1jw9m0z1uJm_6PiNWttt-KoD7e-yrZVdroAx5G-uibroMYLPavxOYvVIaJ4Ui/s1000/pexels-amina-filkins-5425104-73ed5a0f58da239e215fdd8d7bd901b4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5VmpKmZTnU6OwLRWyeuxs8LdKMqL3z25LHnJLOQ62Yg4RD9MlENnawu8DziMfBVGtsLlUp7qDUXQPTMEOgYPdUiXo3JKlAV9wxDeq8ckKCF6tCWzRoyAQnPXJ1AjQf8o1jw9m0z1uJm_6PiNWttt-KoD7e-yrZVdroAx5G-uibroMYLPavxOYvVIaJ4Ui/w640-h426/pexels-amina-filkins-5425104-73ed5a0f58da239e215fdd8d7bd901b4.jpg" width="640" /></a></div><p>Negara Indonesia terkenal sebagai negara tropis yang kaya produksi buah-buahan. Kandungan gizi buah-buahan membuat tubuh semakin sehat. Apalagi, sebagian buah bisa mencegah sembelit bumil. Kandungan serat dapat melancarkan sistem pencernaan, jadi tidak khawatir sembelit lagi. Kamu pasti tidak asing lagi dengan khasiat buah pisang untuk mengatasi sulit buang air besar. Buah yang khas dengan warna kuning ini punya kandungan lain, seperti vitamin C, kalium, dan vitamin B6. Buah pir mengandung serat, kalium, serta folat. Laman Medical News Today menyebutkan buah tinggi serat yang cocok untuk ibu hamil yaitu buah beri, delima, anggur, kiwi, alpukat, pepaya, serta apel. </p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAINKAN</b></a></p><p><b>2. Sayuran segar</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2jKoCA3IH84vuHD7WmbpldrdjHipbzeSdfyRjOEhiprNTgWzRf6iI3bnixQYeUdDKHHqPYyOAEbF6rmxclp3wpxiKuZabLefdLGRKGm0TmlgOl7keuXPONweatXrKL3q3CozJDn6G7obEtCKC265DY0Cw5WXUcVZIxYe6EUnPRM-ecbKH2UKo5XG14W9k/s1000/pexels-amina-filkins-5427922-592a638e0b8ee37fa5fcab702b84b15c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2jKoCA3IH84vuHD7WmbpldrdjHipbzeSdfyRjOEhiprNTgWzRf6iI3bnixQYeUdDKHHqPYyOAEbF6rmxclp3wpxiKuZabLefdLGRKGm0TmlgOl7keuXPONweatXrKL3q3CozJDn6G7obEtCKC265DY0Cw5WXUcVZIxYe6EUnPRM-ecbKH2UKo5XG14W9k/w640-h426/pexels-amina-filkins-5427922-592a638e0b8ee37fa5fcab702b84b15c.jpg" width="640" /></a></div><p>Beragam sayur mudah sekali ditemui di lingkungan sekitar. Bahkan, beberapa orang menanamnya di pekarangan rumah. Tidak lengkap makan tanpa didampingi olahan sayur segar. Kamu dapat mengonsumsi sayur secara langsung atau melalui proses pengolahan. Jika kurang suka makan sayur, kamu dapat bereskperimen menjadikan sayur menjadi cemilan sehatmu atau jus sayur yang menyegarkan. Dilansir dari Cleverland Clinic, sayur dapat dijadikan pelindung dadi serangan susah buang air besar bagi bumil. Kandungan tinggi serat pada sayuran diperlukan untuk menjaga kesehatan pencernaan. Sayur kaya serat yang bisa dipilih ibu hamil yaitu:</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RATE MENCAPAI 99%</b></a></p><p><b>3. Biji-bijian</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2iiLWmOyCoumo91s9TTBigZ0NQENFdn4SXXMW31gkjgVcAH7D0v9fgPB1t5TWmMlNC4UWPArlE1nQM3rn-Hnl2DnObVhelucqWaFj8HSQEkIzlTeU-guDuGkB9rOEs8h2Rl1cf60dOsAZ-DX9AeAGkNwBqEMslNSTJbuWB84SqHw6qrRJ00aOBd6_tZPZ/s1000/pexels-vie-studio-7421301-f8144aad89a611d718db0a38e729bbd3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2iiLWmOyCoumo91s9TTBigZ0NQENFdn4SXXMW31gkjgVcAH7D0v9fgPB1t5TWmMlNC4UWPArlE1nQM3rn-Hnl2DnObVhelucqWaFj8HSQEkIzlTeU-guDuGkB9rOEs8h2Rl1cf60dOsAZ-DX9AeAGkNwBqEMslNSTJbuWB84SqHw6qrRJ00aOBd6_tZPZ/w640-h426/pexels-vie-studio-7421301-f8144aad89a611d718db0a38e729bbd3.jpg" width="640" /></a></div><p>Beras cokelat sering kali digunakan sebagai makanan diet pengganti nasi putih. Ternyata, kandungan serat beras cokelat cukup tinggi, sehingga cocok dipakai untuk mengatasi sembelit. Satu cangkir beras cokelat setara dengan tiga gram serat. Biji-bijian lain dapat melancarkan BAB yaitu biji chia, oat, rami, dan beras hitam. Kamu bisa mengolah biji-bijian dengan campuran bahan lain. Misalnya, oat dan biji chia ditambah buah-buahan beku dapat dibuat menjadi smoothies yang nikmat. Apakah kamu tertarik mencobanya?</p><p><b>4. Kacang-kacangan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjpuz4RrR37V2IgAX7hyphenhyphenlYHLXMZzjRUhy1CaH84zAeHm4Zd7HmF6J-6XRfRVuthYYH36YrWHnUPuOvLshXFGF4QD46egKCnRJq4mW7V6uBLBNH_BO65LNrhtNUYyWXDEfm2MxnxFY6zIf6ZUQc_QJ5ambhrBzsXfQDM9n5_iBotkmt7tUm50S_VWJqP2oc/s1000/pexels-polina-tankilevitch-4518581-09227c9e976d608c59f6100b25ed80a5-27a00d10e1f0240ef85bb07923675cad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjpuz4RrR37V2IgAX7hyphenhyphenlYHLXMZzjRUhy1CaH84zAeHm4Zd7HmF6J-6XRfRVuthYYH36YrWHnUPuOvLshXFGF4QD46egKCnRJq4mW7V6uBLBNH_BO65LNrhtNUYyWXDEfm2MxnxFY6zIf6ZUQc_QJ5ambhrBzsXfQDM9n5_iBotkmt7tUm50S_VWJqP2oc/w640-h426/pexels-polina-tankilevitch-4518581-09227c9e976d608c59f6100b25ed80a5-27a00d10e1f0240ef85bb07923675cad.jpg" width="640" /></a></div><p>Kacang kedelai lumrah dijumpai menjadi olahan susu kedelai, tahu, atau tempe. Dilansir dari laman Very Well Health, satu cangkir kacang kedelai sepadan dengan 17 gram serat. Ibu hamil cocok, nih, mengonsumsinya sebagai pemenuhan kebutuhan serat. Tak hanya itu, bumil juga masih ada pilihan lain selain kedelai untuk mengatasi sembelit. Misalnya, kacang kenari dan kacang lentil yang tinggi serat. Jenis makanan pelancar BAB untuk ibu hamil tinggal dipilih sesuai selera. Di samping mengonsumsi makanan tinggi serat, bumil dapat mencegah sembelit dengan minum air putih yang cukup dan melakukan aktivitas fisik ringan. <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo9dYd_Jau0_wyFNpaBR6gK6AaBta3WBJxOhRB7dWOLX2K6HpENajAsUwPG6mc88h22hchXS5nMw3fqSXDRYQpPIb54z3ZDDtX-cJ0xGIduG6SA0hnqaFi4qmsFc-7yD1JGIznbGm7s_UNk2eXpHQCfgmS9xkgZQnhQ8wyf7GClbLfScTOtPd2-Zm9jBHY/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo9dYd_Jau0_wyFNpaBR6gK6AaBta3WBJxOhRB7dWOLX2K6HpENajAsUwPG6mc88h22hchXS5nMw3fqSXDRYQpPIb54z3ZDDtX-cJ0xGIduG6SA0hnqaFi4qmsFc-7yD1JGIznbGm7s_UNk2eXpHQCfgmS9xkgZQnhQ8wyf7GClbLfScTOtPd2-Zm9jBHY/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-19977875249206082862024-01-29T01:38:00.000-08:002024-01-29T01:38:53.857-08:005 Kesalahan Menghangatkan Makanan yang Bikin Bakteri Berkembang<p> <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>renew22- </b></a>Seringkali kita menyisakan makanan yang sedang dimakan lantaran perut keburu kenyang. Alhasil, karena sayang dibuang, makanan tersebut pun kita simpan lalu dihangatkan kembali saat akan dimakan lagi nanti.Sayangnya, tak banyak orang yang mengetahui bagaimana cara menghangatkan sisa makanan dengan benar untuk menghindari berkembangnya bakteri. Alih-alih mengenyangkan perut, mengonsumsi makanan yang salah dalam proses menghangatkannya, bisa mengakibatkan masalah serius pada kesehatan.Kalau tak ingin mengalami hal serupa, sebaiknya kamu hindari lima kesalahan menghangatkan sisa makanan seperti yang akan dibahas di bawah ini. Dengan begitu, kamu bisa menjaga kandungan nutrisi dalam makanan tetap terjaga.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY6j5WYQJv7p98P99vJQuufEwblIGaDChTfjhPL1UhgwUQtgMLtuZB_Gtdlk70Y8dG7INd6_9zbm9i_msMT-g7ZfbgvLN6JXq8b9fWAckFqDIIQN7lU_E8UHZ3sSrVkaJ226KM1gcUUfyasavl1SaH2GPGPODEi_pu2YNyvzn8aLQzE0yCXbYzdH9ixWMU/s600/ella-olsson-fxjtl-gdh28-unsplash-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-02dbad810569b0218d2a2fba93842574_600x400%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY6j5WYQJv7p98P99vJQuufEwblIGaDChTfjhPL1UhgwUQtgMLtuZB_Gtdlk70Y8dG7INd6_9zbm9i_msMT-g7ZfbgvLN6JXq8b9fWAckFqDIIQN7lU_E8UHZ3sSrVkaJ226KM1gcUUfyasavl1SaH2GPGPODEi_pu2YNyvzn8aLQzE0yCXbYzdH9ixWMU/w640-h426/ella-olsson-fxjtl-gdh28-unsplash-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-02dbad810569b0218d2a2fba93842574_600x400%20(1).jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Makanan dibiarkan di ruangan terbuka selama lebih dari 2 jam</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio4Gozv08QuDD0UoZRLuObB7RRDm2x6W7JZ1x4j4J_UH27y4HWz0UYuIn9l3rUIQH7CGFoOrKG0OExKcc_B-NkmT0RZNxpDBJSxrsztuvcEaHilsll5XHtBeCSN3gwDstszhByVfR7sbhZ5oglP2yXiMEy-DPC8ErBmHxCXJdz1mz2yK3Qc9621XHpedn8/s1000/pexels-bonus-studio-5488033-0a3815f42180d62e3ca25d89738c1a80.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio4Gozv08QuDD0UoZRLuObB7RRDm2x6W7JZ1x4j4J_UH27y4HWz0UYuIn9l3rUIQH7CGFoOrKG0OExKcc_B-NkmT0RZNxpDBJSxrsztuvcEaHilsll5XHtBeCSN3gwDstszhByVfR7sbhZ5oglP2yXiMEy-DPC8ErBmHxCXJdz1mz2yK3Qc9621XHpedn8/w640-h360/pexels-bonus-studio-5488033-0a3815f42180d62e3ca25d89738c1a80.jpg" width="640" /></a></div><p>Ini adalah kesalahan yang paling sering dilakukan oleh banyak orang. Kamu mungkin beranggapan, bahwa sisa makanan yang sudah dihangatkan kembali, memiliki kualitas yang sama seperti saat makanan tersebut baru selesai dimasak. Alhasil, tak menjadi masalah, jika kamu membiarkannya begitu saja di ruangan terbuka selama lebih dari 2 jam.Perlu kamu ketahui, bahwa makanan yang sudah dihangatkan ulang. Namun, ditinggalkan di dalam suhu ruangan selama lebih dari 2 jam dapat memicu munculnya bakteri berbahaya.Bakteri tersebut nantinya akan turut mengurangi jumlah nutrisi yang terkandung dalam makananmu. Oleh karena itu, saat sisa makanan selesai dihangatkan atau sudah siap dikonsumsi, pastikan kamu segera menghabiskannya, ya.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUSTERPERCAYA</b></a></p><p><b>2. Makanan tidak didinginkan sebelum dipanaskan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNZSK2rIDRm7WvQWuQyn3yQr2DWwU-51wuQjE2D2PGdHRyYo8oWluGsTM4TuLkGZ9euqr1BIifGaY6JeJP0gRVOozj244VsLgyno8NdWvo5VF6PxKrMK9IiZOEVFlSY0E3n0tvGkkBkG0D6QSGEaxTcFhF2RbEqRxgDBg0J7VJsVlr_GM_bcV6UYP-eQ-5/s1000/pexels-kindel-media-6994189-2-4e99c9153ffc58bc10ca9cd5bdccf58e-14d423968caa4ffedd1ed6a7b45ebe39.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNZSK2rIDRm7WvQWuQyn3yQr2DWwU-51wuQjE2D2PGdHRyYo8oWluGsTM4TuLkGZ9euqr1BIifGaY6JeJP0gRVOozj244VsLgyno8NdWvo5VF6PxKrMK9IiZOEVFlSY0E3n0tvGkkBkG0D6QSGEaxTcFhF2RbEqRxgDBg0J7VJsVlr_GM_bcV6UYP-eQ-5/w640-h360/pexels-kindel-media-6994189-2-4e99c9153ffc58bc10ca9cd5bdccf58e-14d423968caa4ffedd1ed6a7b45ebe39.jpg" width="640" /></a></div><p>Jika kamu berniat menyimpan makanan untuk nanti dimakan lagi, terlebih dahulu kamu harus mendinginkan makanan tersebut. Jangan malah membiarkannya begitu saja di atas meja makan dalam keadaan terbuka. Namun, kamu harus menyimpannya di dalam kulkas.Sebelum dimasukkan ke dalam kulkas, pindahkan sisa makanan ke dalam wadah atau kotak makan. Setelah itu, barulah kamu bisa memasukkannya ke dalam kulkas selama kurang lebih 90 menit. Jika dirasa waktu tersebut terlalu lama, kamu bisa menggunakan wadah yang ukurannya tidak terlalu besar, supaya lebih cepat dingin.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAINKAN</b></a></p><p><b>3. Tidak memperhatikan suhu</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ9WnG-KL22shvKVTZ3zS85xcR7xjbrmcULWCjmObPAWh92lWUq7fo_6w1R_zCjByEogxTcDSOH1EX5tK6gbTFczI__yvF7tRM-H8LpMVbKnCRlSo3z1Le-VtvbhyHSEXzSZeghZQnNw6cVqFya3MeOAEsbY_Wvfs9iid5-A7223MsMnPeWS_4DuYvAv9B/s1000/ello-aeu9uzstcfs-unsplash-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-aede697ab895e0ee3c7926e96f3bec47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="695" data-original-width="1000" height="444" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ9WnG-KL22shvKVTZ3zS85xcR7xjbrmcULWCjmObPAWh92lWUq7fo_6w1R_zCjByEogxTcDSOH1EX5tK6gbTFczI__yvF7tRM-H8LpMVbKnCRlSo3z1Le-VtvbhyHSEXzSZeghZQnNw6cVqFya3MeOAEsbY_Wvfs9iid5-A7223MsMnPeWS_4DuYvAv9B/w640-h444/ello-aeu9uzstcfs-unsplash-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-aede697ab895e0ee3c7926e96f3bec47.jpg" width="640" /></a></div><p>Kesalahan paling umum selanjutnya yang banyak orang lakukan adalah tidak memperhatikan suhu kulkas. Asalkan suhu kulkas dingin, hal itu sudah cukup. Padahal suhu yang tepat untuk menyimpan makanan di dalam kulkas adalan 74 derajat Celsius. Penggunaan suhu yang tepat bisa membunuh bakteri berbahaya yang mungkin ada di dalam makananmu. Terutama untuk makanan-makanan yang rentan membawa penyakit, seperti telur dan daging ayam. Nanti setelah makanan dipanaskan, diamkan terlebih dahulu selama kurang lebih 1 menit untuk menjaganya tetap aman dikonsumsi.</p><p><br /></p><p><b>4. Tidak mengaduk makanan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHVLV6P86QjBQl1hsQMnyBZNJ2xXdCwjCUnC5HSeIPT3pNApVV5A_eNySyq_QEglt8HhUDxklu3Y4-ibh8CzIcJsxLZpNQGAHwcBcWfQjgrEVQOF5IFZ03xQdf0-Qwsvfw5sJ6qvzMqR4vaTIYRrl6GXEGQq8pGD4t20xvn-EAJsG7MCj0c4qo-BRsQBLG/s1000/pexels-cihan-yuce-12181750-b452a0f4fbf03baf9e1ed9da3b97ccb5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="668" data-original-width="1000" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHVLV6P86QjBQl1hsQMnyBZNJ2xXdCwjCUnC5HSeIPT3pNApVV5A_eNySyq_QEglt8HhUDxklu3Y4-ibh8CzIcJsxLZpNQGAHwcBcWfQjgrEVQOF5IFZ03xQdf0-Qwsvfw5sJ6qvzMqR4vaTIYRrl6GXEGQq8pGD4t20xvn-EAJsG7MCj0c4qo-BRsQBLG/w640-h428/pexels-cihan-yuce-12181750-b452a0f4fbf03baf9e1ed9da3b97ccb5.jpg" width="640" /></a></div><p>Meninggalkan makanan yang sedang dihangatkan begitu saja, tanpa diaduk, juga merupakan kesalahan lain yang paling sering orang-orang lakukan. Padahal dengan mengaduk makanan yang sedang dihangatkan, hal itu akan membantu proses pemanasan lebih merata.Ketika tidak diaduk, maka akan ada beberapaa bagian yang masih dingin, hingga menyebabkan rasanya kurang nikmat saat disantap. Tak hanya mengurangi selera makan, tapi juga bisa menjadi tempat bersarangnya bakteri penyebab penyakit. Jadi, jangan lupa mengaduk makanan di tengah proses menghangatkannya kembali, agar lebih aman untuk dikonsumsi.</p><p><br /></p><p><b>5. Menghangatkan makanan lebih dari satu kali</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9xIrC07sbfY6KTS8lsgMndBdjlZvOr2F0v_ZMP4a_Ay5wQPGsZRsT-o6dAUFLu-DOG1CaKaHIr6J6qiHQ6VL4OpMls7PMLAe9jNLY9g29eUzt0zRfKmzBBRoBthJiKqKkPl7jB7OsN1CTxSiZBCPvl404K8qzG6OukFFTx_LK4QFKGnAOsPHDzEtxD1R7/s1000/pexels-zen-chung-5749098qevvacasvds-6c8e670e8814fc083b9e92763f282fb3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9xIrC07sbfY6KTS8lsgMndBdjlZvOr2F0v_ZMP4a_Ay5wQPGsZRsT-o6dAUFLu-DOG1CaKaHIr6J6qiHQ6VL4OpMls7PMLAe9jNLY9g29eUzt0zRfKmzBBRoBthJiKqKkPl7jB7OsN1CTxSiZBCPvl404K8qzG6OukFFTx_LK4QFKGnAOsPHDzEtxD1R7/w640-h426/pexels-zen-chung-5749098qevvacasvds-6c8e670e8814fc083b9e92763f282fb3.jpg" width="640" /></a></div><p>Menghangatkan sisa makanan untuk dikonsumsi kembali tidak boleh dilakukan lebih dari satu kali. Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikan aturan tersebut. Mereka mengira menghangatkan makanan hingga berulang kali itu akan baik-baik saja.Padahal, kesalahan sepele ini bisa membahayakan kesehatan tubuh. Penyebabnya lantaran pergantian suhu berulang kali, mengakibatkan bakteri berbahaya tumbuh di makanan tersebut. Tak hanya itu saja, menghangatkan makanan berkali-kali juga akan mengakibatkan kualitasnya menurun.Coba ingat-ingat kembali, apakah lima kesalahan umum di atas juga sering kamu lakukan saat sedang menghangatkan makanan? Jika iya, sebaiknya mulai dari sekarang jangan lagi melakukan kesalahan tersebut dan praktikan cara menghangatkan makanan dengan benar, ya <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz-MsPeCRWVh-iYte5yxGahRpSKHX2Q6LBcbz71QGU0EUR46Z-PQjBZIdEtb0-kiCB2IhRUTg2vyJlq_BuMsv5uL3fESafP71FjxQHI4mI2LobVRcgpUi2XrWncHfpbMSTYlSv2D-gN7cTeDpM7zCSul8Vg1DCu31VdokneHj8gJOYxagZPTYby33kW4Jf/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz-MsPeCRWVh-iYte5yxGahRpSKHX2Q6LBcbz71QGU0EUR46Z-PQjBZIdEtb0-kiCB2IhRUTg2vyJlq_BuMsv5uL3fESafP71FjxQHI4mI2LobVRcgpUi2XrWncHfpbMSTYlSv2D-gN7cTeDpM7zCSul8Vg1DCu31VdokneHj8gJOYxagZPTYby33kW4Jf/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-43172599728410712282024-01-25T01:52:00.000-08:002024-01-25T01:52:30.026-08:009 Makanan yang Aman Dikonsumsi saat Perut Kosong, Cocok untuk Sarapan<p> <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>renew22-</b></a> Bila harus beraktivitas seharian, tentunya sarapan menjadi salah hal yang tidak boleh kamu lewatkan setiap pagi, nih. Tetapi mengomsumsi makanan secara sembarangan yang ada di sekitarmu ternyata juga tidak baik untuk kesehatan tubuh, lho.Maka dari itu, ketahui beberapa makanan yang aman disantap saat perut kosong, terutama bagi yang tidak terbiasa makan berat ketika sarapan. Bagi yang yang belum tahu, berikut ini makanan yang aman dimakan saat perut kosong. Yuk, cek ada apa aja!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAegDXNxT6f-KjN64quLtpIvbDHNfeuqDtIlEGad-Xq-KFe1cqqdbVIOLmMuwmRu5ZpfxRJUbGnEJGcv32AhGDkb2XjIct-kVve8mDsFCZRWc9ZHZ1DtEOJQ3UxoVP6pvGbNWTKL5UoCZEgYkKA5k0eeMxCeC5wZvNZPbbfpBWU6wLElQpsR3z42c-MXmy/s600/breakfast-egg-2209048-1280-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-9d4504dc38301f48f7a5cf29c94a7994_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAegDXNxT6f-KjN64quLtpIvbDHNfeuqDtIlEGad-Xq-KFe1cqqdbVIOLmMuwmRu5ZpfxRJUbGnEJGcv32AhGDkb2XjIct-kVve8mDsFCZRWc9ZHZ1DtEOJQ3UxoVP6pvGbNWTKL5UoCZEgYkKA5k0eeMxCeC5wZvNZPbbfpBWU6wLElQpsR3z42c-MXmy/w640-h426/breakfast-egg-2209048-1280-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-9d4504dc38301f48f7a5cf29c94a7994_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p>1. Memakan telur saat perut kosong membuat cepat kenyang serta mengurangi asupan kalori pada waktu makan berikutnya, lho</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWLe_x9V_rDF4n3j2z2UMBPA5DCkd02Sh0iy2KthmvBBUNpsbJkssCsusPcqm_LjCDfOlwtmUXk7h66BUJieYTWIW9s9JfQzAwiYMLg0gOQgDkxA6BfDDauSu1i5FNJa_K2CFQOnZV6emHvpy9FGh3YgehtvHH3awDodHqdBoqs0WCPPPrCfkroVSyywpL/s870/photo-1606636661147-51df1c246ccf-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-140a81bb59fb8f465fa37dd475ec4a74.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="870" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWLe_x9V_rDF4n3j2z2UMBPA5DCkd02Sh0iy2KthmvBBUNpsbJkssCsusPcqm_LjCDfOlwtmUXk7h66BUJieYTWIW9s9JfQzAwiYMLg0gOQgDkxA6BfDDauSu1i5FNJa_K2CFQOnZV6emHvpy9FGh3YgehtvHH3awDodHqdBoqs0WCPPPrCfkroVSyywpL/w640-h426/photo-1606636661147-51df1c246ccf-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-140a81bb59fb8f465fa37dd475ec4a74.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAINKAN</b></a></p><p>2. Oatmeal baik dikonsumsi saat sarapan karena terbuat dari gandum giling yang tinggi serat beta-glukan dan membuat kenyang lebih lama</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwtAiK5Poa_BpC4O9HFoS4kYF91XqG_OMHfoHE19D9uvHkNik9eZurDpyTw55uGx9SbG_c4MxDn6LuU34VK4P_dAdxl972iMiKNrs_uLSmzrEehQZG2ssEdmQ0-ncGN2v5flOUqGEoAmMmNLTP2O2ckGoBaBn6Mq1083m3hLhpwjoOuaVngd9OQLGq-ET8/s1000/pexels-photo-5604825-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-a3898983313cc29d15594f4e30b51859.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwtAiK5Poa_BpC4O9HFoS4kYF91XqG_OMHfoHE19D9uvHkNik9eZurDpyTw55uGx9SbG_c4MxDn6LuU34VK4P_dAdxl972iMiKNrs_uLSmzrEehQZG2ssEdmQ0-ncGN2v5flOUqGEoAmMmNLTP2O2ckGoBaBn6Mq1083m3hLhpwjoOuaVngd9OQLGq-ET8/w640-h480/pexels-photo-5604825-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-a3898983313cc29d15594f4e30b51859.jpeg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA</b></a></p><p>3. Meski acap menjadi camilan, kacang-kacangan membuat cepat kenyang dan seratnya yang tinggi bisa membantu menjaga berat badan</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwUN9hGlhYcs6anpKK-vv2TBpxNmtDgW0CQz4cUFvWZfU74BcXv_D6r55jPkAUm6iMIOQtsQo3ySXEyEAoES-J_YRGMVuwkZzEAF2pzPFtQ8JpFmOBsjME5_gB7wYUVtED4WtXfzzHC19hdDo71XJhBNPjxPfh5Rhy1LFm_wcxQVnvQWWdtZQk1K_UzPlI/s774/photo-1626196340006-f89d9bedf1c6-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-e06ab650a6652e96588cf8956f77dd4b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="581" data-original-width="774" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwUN9hGlhYcs6anpKK-vv2TBpxNmtDgW0CQz4cUFvWZfU74BcXv_D6r55jPkAUm6iMIOQtsQo3ySXEyEAoES-J_YRGMVuwkZzEAF2pzPFtQ8JpFmOBsjME5_gB7wYUVtED4WtXfzzHC19hdDo71XJhBNPjxPfh5Rhy1LFm_wcxQVnvQWWdtZQk1K_UzPlI/w640-h480/photo-1626196340006-f89d9bedf1c6-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-e06ab650a6652e96588cf8956f77dd4b.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p>4. Pepaya ternyata cukup mengenyangkan, tetapi tidak memberatkan kerja lambung sehingga baik dikonsumsi saat perut kosong, nih</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz-vwPuBtIEcm5J1K07roojsDAo8tDG8AAycyeuya2ThAHqmWFT43Sd9L50NrPZTK-TjrE2FrcO_CPgMZ3_KJQXw68AoFZz5wYugd7Bd2vZN8tX96Y4Sk4fFHdk_K7HtZzsG3PRl4mfvczr6b4-Zw1qtR9qYzmB4lT3qOhDIwEAlF-DptiJXkwHhKfOuCa/s960/papaya-3652074-960-720-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-90ecc3d2849b7667670dcfee7c0e6281.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz-vwPuBtIEcm5J1K07roojsDAo8tDG8AAycyeuya2ThAHqmWFT43Sd9L50NrPZTK-TjrE2FrcO_CPgMZ3_KJQXw68AoFZz5wYugd7Bd2vZN8tX96Y4Sk4fFHdk_K7HtZzsG3PRl4mfvczr6b4-Zw1qtR9qYzmB4lT3qOhDIwEAlF-DptiJXkwHhKfOuCa/w640-h426/papaya-3652074-960-720-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-90ecc3d2849b7667670dcfee7c0e6281.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p>5. Karena bertekstur lembut dan tak begitu padat, bubur lebih mudah dicerna oleh lambung. Bahkan bisa ditambah daging ayam untuk proteinnya</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhExCad83HpFAHZuhQqsjWKCgFx11xUgfSqqLrA8OeUgqjBdJL3JeuvyInVGOA_HMLK97-BxX0UL66fERlQY8DBQV23uBAROiQrkmU0rnV6eHw3rTvTpy3Zgk8HObeWQa4LI_7Z87gY5icfz6xdsT9jt6lYo-SQq9NHXaDSXEW9GY6q6by-BPdME5TOWn70/s800/800px-bubur-ayam-chicken-porridge-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-c21bbfd960c60acabdb4a57695f12a88.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhExCad83HpFAHZuhQqsjWKCgFx11xUgfSqqLrA8OeUgqjBdJL3JeuvyInVGOA_HMLK97-BxX0UL66fERlQY8DBQV23uBAROiQrkmU0rnV6eHw3rTvTpy3Zgk8HObeWQa4LI_7Z87gY5icfz6xdsT9jt6lYo-SQq9NHXaDSXEW9GY6q6by-BPdME5TOWn70/w640-h480/800px-bubur-ayam-chicken-porridge-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-c21bbfd960c60acabdb4a57695f12a88.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p>6. Ternyata protein dalam greek yogurt terbukti dapat mengurangi rasa lapar serta lebih ampuh dalam meningkatkan metabolisme tubuh</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDr8YL77r1_-ES_XMi4S0cqjCQI-cRQVtVGHeXm31msAUPiaWmvgy12BLaI7u4Gw_y0LKp4IQia0j_oGL3FUpMS9BoSXVwsWrg3ncFcyNuWaedEodcztGIteKOP_YOYJLQQ0KBvzUNDOwvhZjpJqiu5rVysiUWb40brRyAGd5h-MPnqQ7cGghJR4iUzNNJ/s869/photo-1530259152377-3a014e1092e0-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-06538b66fbd129c1a42e17e4c84f8457.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="869" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDr8YL77r1_-ES_XMi4S0cqjCQI-cRQVtVGHeXm31msAUPiaWmvgy12BLaI7u4Gw_y0LKp4IQia0j_oGL3FUpMS9BoSXVwsWrg3ncFcyNuWaedEodcztGIteKOP_YOYJLQQ0KBvzUNDOwvhZjpJqiu5rVysiUWb40brRyAGd5h-MPnqQ7cGghJR4iUzNNJ/w640-h428/photo-1530259152377-3a014e1092e0-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-06538b66fbd129c1a42e17e4c84f8457.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p>7. Mengonsumsi madu dapat memberikan energi sebelum waktunya makan berat. Ini karena madu mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFwHWEiLozg1s5ofBwq5hTapyD70dCbyR2M0h_lPjFJEU3TfMJxlITB2jHbhPmx7cDlC_QDF21T5yW56rCkO5Tg9L-ExjUpsgSRz8SlNtHzKSAvQH9T-OpouuLPM1NkSghs562w0E58CqGubgh5AZ_Ki5Ij_xrZNY24bNPLzycalu4V9l_a2WyqxDHmFAU/s1000/pexels-photo-6422025-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-431fab77e945fc1d901c6745d4ddeaca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFwHWEiLozg1s5ofBwq5hTapyD70dCbyR2M0h_lPjFJEU3TfMJxlITB2jHbhPmx7cDlC_QDF21T5yW56rCkO5Tg9L-ExjUpsgSRz8SlNtHzKSAvQH9T-OpouuLPM1NkSghs562w0E58CqGubgh5AZ_Ki5Ij_xrZNY24bNPLzycalu4V9l_a2WyqxDHmFAU/w640-h426/pexels-photo-6422025-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-431fab77e945fc1d901c6745d4ddeaca.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p>8. Karena tinggi kandungan air, semangka tidak cuma mengisi perut tetapi juga bisa mengembalikan cairan tubuh saat belum memakan apapun</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHOTY3MQmhkwrZbeFrBdMVozoCjZTXzVvxH6pQLZ8egLFgZdV4znDjuaNdYGKNWZsuBmsUFGr-pXqO7xJazX0eqL15zEBeK4C9Q0xWAH7j7Mkwz_VelAF5wKG5s1RdzIkyRTCfFvOPQDeeZO06p56AGQJ6S7QWqxb8Cwmir-_MSU7c_QZy5SdP1dNwJScw/s870/photo-1589984662646-e7b2e4962f18-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-040beefe08f48e1f3d0e15d8d4d23983.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="870" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHOTY3MQmhkwrZbeFrBdMVozoCjZTXzVvxH6pQLZ8egLFgZdV4znDjuaNdYGKNWZsuBmsUFGr-pXqO7xJazX0eqL15zEBeK4C9Q0xWAH7j7Mkwz_VelAF5wKG5s1RdzIkyRTCfFvOPQDeeZO06p56AGQJ6S7QWqxb8Cwmir-_MSU7c_QZy5SdP1dNwJScw/w640-h426/photo-1589984662646-e7b2e4962f18-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-040beefe08f48e1f3d0e15d8d4d23983.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p>9. Sifatnya yang ringan bagi lambung, membuat kurma yang kaya gizi ini cocok dikonsumsi saat perut kosong, terutama untuk buka puasa</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcau8xvHEVACbYZWs_V5qaluICs9Y3XQN82a_sVBEjn1EaGAY33HJxsv-msVPefUX9Y_h8VnqnYWgtG5nByE0Pthw7fLJQBiJ7wd2WiiKE4yyunYpII32EyoKaPCpfgJyGugoztFpLd4g_KSJ0CjmNuh5RWmnsrPnPyTpzSIaAyr32sMx1Zeuj9GZafmZ_/s1000/dates-6638825-1280-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-500982b423c6ed7b332ba16705dd3796.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcau8xvHEVACbYZWs_V5qaluICs9Y3XQN82a_sVBEjn1EaGAY33HJxsv-msVPefUX9Y_h8VnqnYWgtG5nByE0Pthw7fLJQBiJ7wd2WiiKE4yyunYpII32EyoKaPCpfgJyGugoztFpLd4g_KSJ0CjmNuh5RWmnsrPnPyTpzSIaAyr32sMx1Zeuj9GZafmZ_/w640-h426/dates-6638825-1280-8ec6ec3ddb90d2bd58c672717f0972f2-500982b423c6ed7b332ba16705dd3796.jpg" width="640" /></a></div><p>Bagi yang tidak terbiasa makan berat, maka bisa mengonsumsi makanan-makanan di atas untuk sarapan. Selain aman untuk lambung, makanan-makanan ini pun kaya akan gizi yang baik untuk tubuh, lho.<a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> KLIK DISINI</b></a><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEcRrqX-LKDj6PnMqLFI1irXXuwoEiXcZyXyTVwXfWIonY5iVLFNktZTUzr9vD8zrcTSjw2Colzz49WG5U6FO9HXGC0rndbBwFF9_SfRB7r6E8QqEHkNqvx61PePYJ2cl91Id1GLRODEGEzpHvs3I80xKe9wXsfEmt5CJM5cLB1TnAoYOGgFDeY7XuqAv/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEcRrqX-LKDj6PnMqLFI1irXXuwoEiXcZyXyTVwXfWIonY5iVLFNktZTUzr9vD8zrcTSjw2Colzz49WG5U6FO9HXGC0rndbBwFF9_SfRB7r6E8QqEHkNqvx61PePYJ2cl91Id1GLRODEGEzpHvs3I80xKe9wXsfEmt5CJM5cLB1TnAoYOGgFDeY7XuqAv/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-86708889131479643862024-01-23T02:29:00.000-08:002024-01-23T02:29:38.745-08:007 Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan, Turunkan Risiko Kanker<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22-</b></a>Buah naga merupakan buah yang tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Selain karena mudah ditemukan di pasar tradisional maupun swalayan, buah naga juga terkenal akan khasiatnya yang melimpah.Buah naga mengandung zat gizi, antioksidan, dan senyawa bioaktif yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Artikel ini akan menjelaskan lebih lanjut mengenai beberapa khasiat buah naga bagi kesehatan. Yuk, disimak dengan cermat</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFK6_ciCxBb0dfAF7lcOYO-o3PcWlnmcz9qPhpZDuBzWfjhkFarJPnPvDrni9D0m3Gw0ihj99s5eZu2KeGnETcEqQq4bUUCvsTzCMhjyCuCuulVxpwTmUjTdMnABs73pWWXiSGvjTOu09Yqf0Igk10gSlS7xnHPVvBTV2ceQ8hUzM6U4ci9LKB2-msgDA-/s600/photo-1514517315590-0ea51442327c-7d02c831966f519c6675a2d6bd308c01_600x400.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFK6_ciCxBb0dfAF7lcOYO-o3PcWlnmcz9qPhpZDuBzWfjhkFarJPnPvDrni9D0m3Gw0ihj99s5eZu2KeGnETcEqQq4bUUCvsTzCMhjyCuCuulVxpwTmUjTdMnABs73pWWXiSGvjTOu09Yqf0Igk10gSlS7xnHPVvBTV2ceQ8hUzM6U4ci9LKB2-msgDA-/w640-h426/photo-1514517315590-0ea51442327c-7d02c831966f519c6675a2d6bd308c01_600x400.jpeg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Meningkatkan sistem imunitas tubuh</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgApxku_dDztw5DIdG3U7e8-xb7d-xp8NPPk_VILKorRX5SlaXYVoZL-qzS4bYnKEoNplP-zJMFJYOz-mc0KDASQEFejgK03f8nccbLwyOXlggpwDwyT7oL36gK4vFwExX06XTFs5mDaTBy-j_k1GiGrtIg2ii-8fMT_goW519LEY9vCqb46LWbzW3LD6hy/s1000/photo-1567607673554-2048def2c6b4-fda00cefa636b5b80966c7cff843bcb2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgApxku_dDztw5DIdG3U7e8-xb7d-xp8NPPk_VILKorRX5SlaXYVoZL-qzS4bYnKEoNplP-zJMFJYOz-mc0KDASQEFejgK03f8nccbLwyOXlggpwDwyT7oL36gK4vFwExX06XTFs5mDaTBy-j_k1GiGrtIg2ii-8fMT_goW519LEY9vCqb46LWbzW3LD6hy/w640-h426/photo-1567607673554-2048def2c6b4-fda00cefa636b5b80966c7cff843bcb2.jpeg" width="640" /></a></div><p>Tubuh manusia memiliki sel darah putih yang berguna untuk menghancurkan zat-zat berbahaya. Namun sel darah putih sendiri juga sangat mudah dirusak oleh radikal bebas yang ada di dalam tubuh.Maka dari itu, antioksidan dan vitamin C yang terkandung dalam buah naga dapat meminimalkan radikal bebas yang menjadi faktor penyebab kerusakan sel darah putih. Kemudian, sel darah putih yang dapat berfungsi dengan baik dapat mencegah infeksi penyebab penyakit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAINKAN</b></a></p><p><b>2. Mengatasi tingginya kadar kolesterol jahat serta menjaga kesehatan jantung</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZx9rzG03ClE3Judx14dspxMnWnn6Kyuzo0xVGLzLn90G4-giUCkGhlINg7JNfJG7Wl75H2TogXw8eWKidQAihFYOI2nFMg5r-2suVXEKR6BjcJMcCtM19dH4fQfb-4PUkqCO6xiAZoTya5m7fQ0dujDmQ4R4-M2sclgc-9y5wI2NocG-uLFzxkIYOadbW/s876/photo-1460672985063-6764ac8b9c74-72b5afdd236081448bb62d7a44a031e1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="876" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZx9rzG03ClE3Judx14dspxMnWnn6Kyuzo0xVGLzLn90G4-giUCkGhlINg7JNfJG7Wl75H2TogXw8eWKidQAihFYOI2nFMg5r-2suVXEKR6BjcJMcCtM19dH4fQfb-4PUkqCO6xiAZoTya5m7fQ0dujDmQ4R4-M2sclgc-9y5wI2NocG-uLFzxkIYOadbW/w640-h424/photo-1460672985063-6764ac8b9c74-72b5afdd236081448bb62d7a44a031e1.jpeg" width="640" /></a></div><p>Kandungan kolesterol jahat dalam tubuh manusia perlu diperhatikan dengan baik karena dapat menyebabkan penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung. Mengonsumsi buah naga yang mengandung likopen, betalain, dan serat dapat menjadi salah satu cara untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat serta menaikkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.Selain itu, dilansir dari hellosehat, omega-3 dan omega-9 pada biji buah naga dapat menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi jantung manusia.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RATE MENCAPAI 99%</b></a></p><p><b>3. Menurunkan risiko penyakit kanker</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Lj1_w_xUJftrFyDAHAdyTryBqcg5ZdFF37MLY6dNFowk4kadd5-mlL6IALP-uOUZYthaqf9YQsljJlnSLjpfmLZi5-pM-egPx2rJSdbJepueEEf7h-Qucla8Xy0C7YLIqRwh1VeQawWKIgBPcxCisRYNm7dh108ierxEMoBFdN_ghBLn0vpYubiJlH2s/s870/photo-1578496781985-452d4a934d50-f2d23522b5969f2b69c9fade83a26293.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="870" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Lj1_w_xUJftrFyDAHAdyTryBqcg5ZdFF37MLY6dNFowk4kadd5-mlL6IALP-uOUZYthaqf9YQsljJlnSLjpfmLZi5-pM-egPx2rJSdbJepueEEf7h-Qucla8Xy0C7YLIqRwh1VeQawWKIgBPcxCisRYNm7dh108ierxEMoBFdN_ghBLn0vpYubiJlH2s/w640-h426/photo-1578496781985-452d4a934d50-f2d23522b5969f2b69c9fade83a26293.jpeg" width="640" /></a></div><p>Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Selain itu, penyakit tersebut juga belum ditemukan obatnya hingga saat ini. Pencegahan sejak dini terhadap penyakit kanker perlu dilakukan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah naga.Dilansir dari hellosehat, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa zat likopen yang terkandung dalam buah naga dapat menurunkan risiko terkena kanker, seperti kanker paru-paru, kanker prostat, dan kanker payudara.</p><p><br /></p><p><b>4. Membantu menurunkan berat badan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCtQnhKlJLuFVVaHGgwS8j5q6Y34QWDc77IVcZq1ER-PxsbybjdpKGoWkpOchUBmBIv5Re2uvm0S48yLIb9WA_i500H1pcTUBzOVr56AnIPmlIvLU9GkSbRFU_qW0VhwukhrAE7EALEreVJFtHxa5xdz4EA0hDZM0cPJqet9AtOfa_8p_nwS5fenL09thO/s1000/photo-1541534741688-6078c6bfb5c5-51a6c55307813298f0209c2bbe863f55.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="668" data-original-width="1000" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCtQnhKlJLuFVVaHGgwS8j5q6Y34QWDc77IVcZq1ER-PxsbybjdpKGoWkpOchUBmBIv5Re2uvm0S48yLIb9WA_i500H1pcTUBzOVr56AnIPmlIvLU9GkSbRFU_qW0VhwukhrAE7EALEreVJFtHxa5xdz4EA0hDZM0cPJqet9AtOfa_8p_nwS5fenL09thO/w640-h428/photo-1541534741688-6078c6bfb5c5-51a6c55307813298f0209c2bbe863f55.jpeg" width="640" /></a></div><p>Para pejuang badan ideal sangat dianjurkan untuk mengganti camilan dietnya dengan buah naga. Buah naga merupakan buah rendah kalori sehingga lebih aman digunakan untuk menunda rasa lapar yang datang sebelum waktunya daripada camilan yang digoreng atau keripik tinggi kalori. Buah naga yang kaya akan serat dan vitamin juga dapat memperlancar pencernaan ketika sedang diet. </p><p><br /></p><p><b>5. Mencegah gejala anemia</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUY9xxcnquCh-GSdS2eLFRiVA0fiGvAvdqOcp9fhcvPtptc2E4moknKYugEw0_Venyc-asmyQrg1ezzwfv_1cwMgmlc6bLRBjtOJeTCHlcozyqTIJ8m6fR-a1ZAcET8D8kMexYrcA_2_5EqcsPs5ILGM-P-0nfTTjyuLUXYaud6ORbmtwlBp4WpP184P_M/s870/photo-1600440022108-5fb22c725311-2be008cc204a6c4d53ac1602b502fcdd.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="870" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUY9xxcnquCh-GSdS2eLFRiVA0fiGvAvdqOcp9fhcvPtptc2E4moknKYugEw0_Venyc-asmyQrg1ezzwfv_1cwMgmlc6bLRBjtOJeTCHlcozyqTIJ8m6fR-a1ZAcET8D8kMexYrcA_2_5EqcsPs5ILGM-P-0nfTTjyuLUXYaud6ORbmtwlBp4WpP184P_M/w640-h426/photo-1600440022108-5fb22c725311-2be008cc204a6c4d53ac1602b502fcdd.jpeg" width="640" /></a></div><p>Manfaat buah naga selanjutnya adalah mencegah anemia. Anemia menyebabkan gejala-gejala yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Pusing, lemas, dan sering mengantuk adalah beberapa tanda seseorang mengidap anemia. Dibutuhkan zat besi yang cukup untuk mengatasi anemia.Zat besi tersebut nantinya akan membentuk hemoglobin di dalam darah, kemudian hemoglobin bertugas mengangkut oksigen dari paru-paru dan menyebarkannya ke seluruh sel di dalam tubuh. Nah, buah naga khususnya buah naga merah memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga dapat digunakan untuk mencegah penyakit anemia.</p><p><br /></p><p><b>6. Meningkatkan kesehatan mata</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4TlMk8MxmReYPysV2CL7NLW3xG9frv1qy935RxBYx_mbxVcUp9WECguQnK5aXE7K6rZJ0-Qcaj4k6xG_1c7aHGcrm7xQLz1rGaFKW0mcbeWa_LIawiwmhi57oqJBEYb1RuofQZeQmEmWECdFwkh4siLMfTwXlqDPQO6-TZaIckEKVpOglVLncNmvV8jKg/s1000/photo-1494869042583-f6c911f04b4c-d0ab133ccea7bd6477cb7cae84761d88.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4TlMk8MxmReYPysV2CL7NLW3xG9frv1qy935RxBYx_mbxVcUp9WECguQnK5aXE7K6rZJ0-Qcaj4k6xG_1c7aHGcrm7xQLz1rGaFKW0mcbeWa_LIawiwmhi57oqJBEYb1RuofQZeQmEmWECdFwkh4siLMfTwXlqDPQO6-TZaIckEKVpOglVLncNmvV8jKg/w640-h426/photo-1494869042583-f6c911f04b4c-d0ab133ccea7bd6477cb7cae84761d88.jpeg" width="640" /></a></div><p>Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang wajib dilakukan. Mata merupakan salah satu organ yang sangat penting. Fungsi mata manusia yang menurun akan berakibat pada terganggunya aktivitas sehari-hari. Misalnya mata minus, plus, dan silinder. Buah naga yang mengandung beta karoten, dapat digunakan untuk menjaga kesehatan mata. Pasalnya, zat tersebut dipercaya dapat menjaga kesehatan mata serta menurunkan risiko penyakit katarak.</p><p><br /></p><p><b>7. Mengurangi risiko diabetes melitus</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFSy167RC_TYgRnsHBH0Nu5JtfH_seP1Y2C0OCDyflX5EytjtNzZ9pTAr8vPErnly8mz5nqxnLEs2ceq0xtXfj5AA4HJpkXLncZaLScGnHiMWgtAHaUOQgQ5h0WGqk8kPX_dVB66iEDQK1sQpwmtvwxOp-NeUmIEj-fMgXP-yfOtI1webABWH0wclkiD1P/s1000/photo-1599814516385-5eb0a11888d4-66a0f1d9b876c84bbbeb5b44b721687d.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFSy167RC_TYgRnsHBH0Nu5JtfH_seP1Y2C0OCDyflX5EytjtNzZ9pTAr8vPErnly8mz5nqxnLEs2ceq0xtXfj5AA4HJpkXLncZaLScGnHiMWgtAHaUOQgQ5h0WGqk8kPX_dVB66iEDQK1sQpwmtvwxOp-NeUmIEj-fMgXP-yfOtI1webABWH0wclkiD1P/w640-h480/photo-1599814516385-5eb0a11888d4-66a0f1d9b876c84bbbeb5b44b721687d.jpeg" width="640" /></a></div><p>Manfaat mengonsumsi buah naga bagi kesehatan yang terakhir adalah membantu mengurangi risiko diabetes melitus. Buah naga mengandung indeks glikemik rendah sehingga dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus setiap hari. Serat yang terkandung dalam buah naga juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh manusia. Berbagai zat yang terdapat dalam buah naga merupakan suatu hal yang dibutuhkan oleh tubuh manusia setiap hari. Tidak heran banyak sekali khasiat buah naga bagi kesehatan. Oleh sebab itu juga, buah naga menjadi buah yang sangat digemari masyarakat dari berbagai kalangan<a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>.KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiucC8B9hvRHNhKy6HswFiqJVcnOSk5mI7Hr_fx2n4-bRRuYNua-gHyO7jMu-ecewYwbxSlAtJu9xFs1b0T2fHvs4CXX9OncFHa8m72bTdWN239FTtSqgcVNPAa67txM15qfLPrdjLDcpNv2d_ePiWesD7-y3GKrKNXYwylK_opwZbeVWLCl5SflGcchUj3/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiucC8B9hvRHNhKy6HswFiqJVcnOSk5mI7Hr_fx2n4-bRRuYNua-gHyO7jMu-ecewYwbxSlAtJu9xFs1b0T2fHvs4CXX9OncFHa8m72bTdWN239FTtSqgcVNPAa67txM15qfLPrdjLDcpNv2d_ePiWesD7-y3GKrKNXYwylK_opwZbeVWLCl5SflGcchUj3/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-62880368139410943132024-01-23T01:54:00.000-08:002024-01-23T01:54:27.311-08:005 Jenis Makanan Penambah Berat Badan Janin, Bumil Catat!<p> <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>renew22-</b></a> Menjaga berat janin yang ideal merupakan salah satu aspek penting untuk memastikan kesehatan janin. Berat badan janin yang tidak normal berpotensi menyebabkan berbagai masalah kesehatan bagi calon bayi.Mengonsumsi makanan bernutrisi akan membantu menjaga berat badan janin. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan penambah berat badan janin.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ck7kDAsI4juWSKSICmg_RTACRwX-VinP8JADvF0P7AH24loWVssHO7cwKwE-lfSEkrU2FdJ_6WMxbxfP18N9dz4cvSTyIpvRB_xjOHhD0uIP6t9zJt34o5Z1QAOPSJevDDUTtMcjTImPqVZt21zoYUwTKzVT85qOaGjUFA4W3OnNAD67wv6fI8905Ak1/s600/camylla-battani-son4vht4ld0-unsplash-65a648d594844ffdfb201b26cb002c63_600x400.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ck7kDAsI4juWSKSICmg_RTACRwX-VinP8JADvF0P7AH24loWVssHO7cwKwE-lfSEkrU2FdJ_6WMxbxfP18N9dz4cvSTyIpvRB_xjOHhD0uIP6t9zJt34o5Z1QAOPSJevDDUTtMcjTImPqVZt21zoYUwTKzVT85qOaGjUFA4W3OnNAD67wv6fI8905Ak1/w640-h426/camylla-battani-son4vht4ld0-unsplash-65a648d594844ffdfb201b26cb002c63_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Makanan tinggi protein</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeC7yamk6GphmrwLLVjgtHQ8kT8F64cWTF9vNfbvaVtjkAqgglCxhbyd_wkiVTCtSbMvSV04XbWfwSH6VRryV8qT0Fandm5KdJvnCNB0AeaTYc8Lpsso4ZUc972Hc6aBCCKyvdrqQXeGnPXYCyPdAYWMK8v-mR8rZpfoBG2G9Dn0yO0S_rLt9Upe8AzOkX/s1000/harris-vo-iwp2uhgvnji-unsplash-bdaf59022ca5a32d4901d6e261ef520f-dd50743f844f9c5f72595fa921d05ad7.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeC7yamk6GphmrwLLVjgtHQ8kT8F64cWTF9vNfbvaVtjkAqgglCxhbyd_wkiVTCtSbMvSV04XbWfwSH6VRryV8qT0Fandm5KdJvnCNB0AeaTYc8Lpsso4ZUc972Hc6aBCCKyvdrqQXeGnPXYCyPdAYWMK8v-mR8rZpfoBG2G9Dn0yO0S_rLt9Upe8AzOkX/w640-h426/harris-vo-iwp2uhgvnji-unsplash-bdaf59022ca5a32d4901d6e261ef520f-dd50743f844f9c5f72595fa921d05ad7.jpg" width="640" /></a></div><p>Menurut Mayo Clinic, protein memiliki peran penting dalam pertumbuhan janin. Protein juga penting untuk menjaga kesehatan ibu yang sedang mengandung.Jumlah protein ideal yang diperlukan ibu hamil setiap harinya adalah 71 gram.Daging tanpa lemak, unggas, makanan laut, dan telur merupakan sumber protein yang baik. Pilihan lainnya termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk kedelai. Produk susu juga bisa membantu bumil memenuhi kebetuhan protein hariannya. </p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAINKAN</b></a></p><p><b>2. Makanan tinggi kalsium</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHHf0nRQztqdZWtNrXRBq_S2rIbwZOC6XIB_Bfwd3ywBiuOzA7PSJuW9ZYbhqG-PK7ENTGPZhF2_Um80PITVhFCUKTund8XB-PFNemxuoKjybCn3K3rW40ZQ-76KM4CFFgW8pX-OW63Dt2YhPU9x9eonviEkJT9Red-mLoOoXxxOyWUPW-dtx_yLigdasa/s774/photo-1639151082238-85f66f112b6f-b87dbf88049ea09327ded00ec8bf5046-75f9d51f315960c711a6dc814f3d20f2.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="581" data-original-width="774" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHHf0nRQztqdZWtNrXRBq_S2rIbwZOC6XIB_Bfwd3ywBiuOzA7PSJuW9ZYbhqG-PK7ENTGPZhF2_Um80PITVhFCUKTund8XB-PFNemxuoKjybCn3K3rW40ZQ-76KM4CFFgW8pX-OW63Dt2YhPU9x9eonviEkJT9Red-mLoOoXxxOyWUPW-dtx_yLigdasa/w640-h480/photo-1639151082238-85f66f112b6f-b87dbf88049ea09327ded00ec8bf5046-75f9d51f315960c711a6dc814f3d20f2.jpeg" width="640" /></a></div><p>Kalsium diperlukan untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Kalsium juga mendukung fungsi kesehatan sistem peredaran darah, otot dan saraf. Jika aspek kesehatan tersebut terpenuhi, ini bisa membantu menambah berat badan janin.Mengacu informasi dari FoodData Central, ibu hamil membutuhkan 1.000 miligram (mg) kalsium dan remaja hamil membutuhkan 1.300 mg sehari.Produk susu adalah sumber kalsium yang paling mudah diserap. Sumber non susu termasuk brokoli dan kangkung. Banyak jus buah dan sereal juga diperkaya dengan kalsium.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA</b></a></p><p><b>3. Buah-buahan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxooWcD3LxRoWz8MKZG0DtmX9FbBj7i8kyJAUEUdbEhulHmzdhh8Orp0kzgeMJ-EtWVuJ6er1a3eKnCpv3Oa-MHiR4XyNimx3f5X4p9hQ4Z3O_FsIIG_So3Fr14ojr9PwQ78LGRX14S2_pHax_weGzXp0o4Dmh5Kg8cnqmFgO2cNy4imCaxDDSui-HvQ-l/s1000/pexels-jane-doan-1132047-8c5dc3fd831be3004620012cbc7e3bfd-d98e988de3b63ee35de922f03f99a8a4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxooWcD3LxRoWz8MKZG0DtmX9FbBj7i8kyJAUEUdbEhulHmzdhh8Orp0kzgeMJ-EtWVuJ6er1a3eKnCpv3Oa-MHiR4XyNimx3f5X4p9hQ4Z3O_FsIIG_So3Fr14ojr9PwQ78LGRX14S2_pHax_weGzXp0o4Dmh5Kg8cnqmFgO2cNy4imCaxDDSui-HvQ-l/w640-h480/pexels-jane-doan-1132047-8c5dc3fd831be3004620012cbc7e3bfd-d98e988de3b63ee35de922f03f99a8a4.jpg" width="640" /></a></div><p>Buah-buahan segar seperti kiwi, pisang, melon, dan stroberi dapat membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan vitamin C harian.Vitamin ini diperlukan untuk memastikan plasenta bayi agar tetap berfungsi dengan baik. Hal ini tentunya berdampak pada berat badan janin</p><p>Mengutip dari FirstCry Parenting, vitamin C diperlukan untuk memastikan plasenta janin tetap berfungsi dengan baik. Selain itu, ini membantu janin menyerap zat besi dari makanan yang dikonsumsi, yang diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.Buah lainnya yang direkomendasikan adalah alpukat. Buah ini kaya akan serat, vitamin C, dan E. Selain itu, alpukat merupakan sumber lemak sehat yang baik dan akan membantu bayi tetap hangat setelah lahir.</p><p><b>4. Sayuran hijau</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZwjrGUDm5e5rUUyTO-zWGvM086yG8kYkoyXVgucFlhS1FPgwcJHfK_NjQRHhnOu_NBME4lsUR2-Coh6UN52kSrAOvKP9xcGHZT1NqgwlBJAIhxpRARAMKY4hWnBoq7NltJXb2i_SFotN2qwi-mV4B2KNJPxGNmia3jvERGwf4w5QpX3sx5uN4NRaSYJS/s1000/pexels-jane-doan-1132047-8c5dc3fd831be3004620012cbc7e3bfd-d98e988de3b63ee35de922f03f99a8a4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZwjrGUDm5e5rUUyTO-zWGvM086yG8kYkoyXVgucFlhS1FPgwcJHfK_NjQRHhnOu_NBME4lsUR2-Coh6UN52kSrAOvKP9xcGHZT1NqgwlBJAIhxpRARAMKY4hWnBoq7NltJXb2i_SFotN2qwi-mV4B2KNJPxGNmia3jvERGwf4w5QpX3sx5uN4NRaSYJS/w640-h480/pexels-jane-doan-1132047-8c5dc3fd831be3004620012cbc7e3bfd-d98e988de3b63ee35de922f03f99a8a4.jpg" width="640" /></a></div><p>Selain buah-buahan, sayuran hijau akan sangat membantu pertumbuhan janin. Bayam, kangkung, dan sayuran berdaun hijau lainnya kaya akan magnesium yang membantu perkembangan tulang bayi. Kandungan tersebut juga akan mencegah rahim mengalami kontraksi dini dan kram.Sama seperti buah-buahan, sayuran hijau merupakan sumber serat yang baik. Sayuran hijau mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk folat yang membantu mengurangi risiko cacat tabung saraf.</p><p><br /></p><p><b>5. Kacang-kacangan dan polong-polongan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIaulK0KI_jV1DRJrPQje8UKZ42O1ZwbU_LwtPJienCgAiltK7YrOM7JCoRcSVFqunpKqfoisCLNi0CEXd1j9FpER4VMDrx57hyphenhyphenjf7I6ZHhotmSjk4ma6-ZFRU-T5DP8qQkAtsV8oPZ2zace7LrnewSDe1ckAabaVRp2xrsFUhfJMwBlFy_AvWAqY2E2od/s1000/red-2313107-1280-59f506aa441e3192bb4237a4e87b2a36-c6ef6e1c253776d97021fd8959e40854.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="605" data-original-width="1000" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIaulK0KI_jV1DRJrPQje8UKZ42O1ZwbU_LwtPJienCgAiltK7YrOM7JCoRcSVFqunpKqfoisCLNi0CEXd1j9FpER4VMDrx57hyphenhyphenjf7I6ZHhotmSjk4ma6-ZFRU-T5DP8qQkAtsV8oPZ2zace7LrnewSDe1ckAabaVRp2xrsFUhfJMwBlFy_AvWAqY2E2od/w640-h388/red-2313107-1280-59f506aa441e3192bb4237a4e87b2a36-c6ef6e1c253776d97021fd8959e40854.jpg" width="640" /></a></div><p>Kacang-kacangan dan polong-polongan bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi utama untuk penambahan berat badan janin. Sertakan makanan ini dalam diet Anda untuk meningkatkan berat janin selama kehamilan, dilansir MiniKlub.Ini sangat bermanfaat bagi vegetarian dan menyediakan hampir semua nutrisi yang diterima dari daging dan ikan. Karena kaya akan zink, makanan ini termasuk dalam kategori makanan untuk menambah berat badan janin selama kehamilan.</p><p><b>Tips menambah berat badan janin</b></p><p>Selain memperhatikan asupan makanan untuk menambah berat badan janin selama kehamilan, berikut beberapa tips lain untuk membantu mencapai pertambahan berat badan janin yang optimal.</p><p><br /></p><p>*Istirahat dan tidur yang cukup selama kehamilan. </p><p>*Jangan melewatkan vitamin prenatal yang diresepkan oleh dokter. </p><p>*Vitamin-vitamin ini berpotensi mengisi kesenjangan nutrisi. </p><p>*Selalu berusaha untuk tetap santai. Jauhi semua vibe negatif.</p><p>*Selalu berusaha untuk bahagia. </p><p>*Tetap terhidrasi dengan baik.</p><p>*Batasi makanan yang digoreng dan berminyak.*Fokus pada pola makan yang bersih dan sehat tanpa mengganggu komponen nutrisinya.</p><p>*Ikuti gaya hidup sehat. </p><p>*Jauhi narkoba, alkohol, dan rokok.</p><p>*Batasi atau hindari asupan kafein.</p><p>*Hindari asupan makanan asin dan manis berlebihan. </p><p>Diskusikan rekomendasi penambahan berat badan dan perubahan gaya hidup yang diperlukan dengan dokter kandungan atau bidan. Ini akan memberi gambaran tentang berapa banyak berat badan yang harus kamu tambah selama kehamilan agar janin dapat memperoleh berat badan yang cukup.Kalau diketahui janin tampak kecil, dokter dapat menyarankan tentang pola makan yang berbeda atau mengubah kebiasaan gaya hidup untuk membantu mengejar ketinggalan.Hal penting lainnya adalah rutin olahraga. Memastikan aktivitas fisik yang cukup selama kehamilan membantu janin tumbuh dan berkembang dengan sehat, termasuk menambah berat badan yang cukup. Ibu hamil bisa rutin jalan kaki, yoga, dan berenang. <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_FOo63p4XRy4G0TvVTSYJpA_gWLUT0pfZWIhuRIKGMszDNbTl7n8R2jmYtGswAOjr0LzWx7hlvll_It7Vn4WbMBh1dF4YRL0KZENguTsySftkTl3_wi6wIqQaE_glnH_V4skWR5wQq-4RqIteSXhktdbc2amtC73pyi5M3N_XZV6yZiedHWAogxf4b18G/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_FOo63p4XRy4G0TvVTSYJpA_gWLUT0pfZWIhuRIKGMszDNbTl7n8R2jmYtGswAOjr0LzWx7hlvll_It7Vn4WbMBh1dF4YRL0KZENguTsySftkTl3_wi6wIqQaE_glnH_V4skWR5wQq-4RqIteSXhktdbc2amtC73pyi5M3N_XZV6yZiedHWAogxf4b18G/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-78269796035118669112024-01-22T02:10:00.000-08:002024-01-22T02:10:08.257-08:004 Jenis Makanan yang Sebaiknya Gak Dibiasakan untuk Balita<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22-</b></a> Gak bisa dimungkiri sebagian besar orangtua pasti akan mengusahakan yang terbaik bagi anak-anaknya. Termasuk dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan asupan gizi melalui makanan. Pasalnya asupan gizi yang seimbang penting, utamanya untuk mendukung tumbuh kembang mereka agar lebih optimal. Selain itu, nutrisi dibutuhkan untuk mendukung pembentukan fisik dan mental anak.Masalahnya memenuhi kebutuhan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan anak sesuai usianya juga bukan hal yang mudah. Terkadang tanpa sengaja orangtua memberikan makanan tertentu karena alasan anak mulai suka. Padahal ada jenis makanan tertentu yang seharusnya belum diberikan pada anak usia dini. Sehingga meskipun kelihatannya sepele, dampaknya justru bisa berbahaya dalam jangka pendek maupun panjang.Berikut empat jenis makanan yang sebaiknya jangan biasakan beri pada anak usia dini. Ikuti daftarnya jangan di skip, ya!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc1mCIuyU_MWfaTLMLgYywfb2YdPW8HOe3DOV9o8J1kjEbS-Hnrav0DHtrEesfifZgozeCMSl9gRAzPCRsEOjtIeTEZmasQudavfkttX7CpIzA0Mfx1XDSVMMTLvW7or_5j0iFOUZygD6IpypQVTm7R_aeHfsG9Yt4UVEBEzneZfjx4-XOD4kfhjXg3n8g/s600/photo-1477413114673-6708cad13418-b87dbf88049ea09327ded00ec8bf5046-0b0e1a985f03127f70025df55a18f4b8_600x400.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc1mCIuyU_MWfaTLMLgYywfb2YdPW8HOe3DOV9o8J1kjEbS-Hnrav0DHtrEesfifZgozeCMSl9gRAzPCRsEOjtIeTEZmasQudavfkttX7CpIzA0Mfx1XDSVMMTLvW7or_5j0iFOUZygD6IpypQVTm7R_aeHfsG9Yt4UVEBEzneZfjx4-XOD4kfhjXg3n8g/w640-h426/photo-1477413114673-6708cad13418-b87dbf88049ea09327ded00ec8bf5046-0b0e1a985f03127f70025df55a18f4b8_600x400.jpeg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Minuman atau makanan yang tidak dipasteurisasi</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRNGasi1hO_7A5A3GdOzK95u0rN8lO8QJtOdnP3qdsrFLOpoKqkY1uf5PXb90Fm_iih_VlYw_p437tx99XXd9hb72x6_tPQohquM6TbSjZt3fodCgLvjKGoq-5bgdpfv-qJUXF8hjy1YaGX0oq-5tPFCY2X07x0f-KiF13Xzt00t3O2tjvW8t6ESTKbOAx/s774/photo-1639151082238-85f66f112b6f-b87dbf88049ea09327ded00ec8bf5046-75f9d51f315960c711a6dc814f3d20f2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="581" data-original-width="774" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRNGasi1hO_7A5A3GdOzK95u0rN8lO8QJtOdnP3qdsrFLOpoKqkY1uf5PXb90Fm_iih_VlYw_p437tx99XXd9hb72x6_tPQohquM6TbSjZt3fodCgLvjKGoq-5bgdpfv-qJUXF8hjy1YaGX0oq-5tPFCY2X07x0f-KiF13Xzt00t3O2tjvW8t6ESTKbOAx/w640-h480/photo-1639151082238-85f66f112b6f-b87dbf88049ea09327ded00ec8bf5046-75f9d51f315960c711a6dc814f3d20f2.jpeg" width="640" /></a></div><p>Pada dasarnya memberikan makanan pada anak-anak usia balita atau (1-5 tahun) bisa dibilang gampang-gampang susah. Mudahnya orangtua mungkin bisa membuat pilihan makanan sendiri dengan proses memasak, tanpa harus mencari atau membuat makanan khusus. Meskipun begitu perlu diingat, tidak semua jenis makanan atau minuman boleh dikonsumsi oleh anak balita.Salah satunya yaitu jenis minuman atau makanan yang tidak dipasteurisasi. Produk yang tidak dipasteurisasi artinya tanpa pengolahan atau masih mentah. Beberapa contohnya yaitu jus, susu, yogurt, atau keju yang tidak dipasteurisasi. Bukan hal sepele, jenis makanan atau minuman ini kalau dikonsumsi anak bisa berisiko terkena bakteri berbahaya. Yang mana bakteri tersebut bisa memicu diare parah.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAINKAN</b></a></p><p><b>2. Makanan dengan gula tambahan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7zurJ9pi5wCZ9L5BNTbDtiyurESHjv4MdnehwXYFrtkqAKR7VU3bnf_Kf0kTAUJ7ph2180UtrVL9WVBdxmO1pexqbXm9Mf-2r6QtegaqSoxGPIb4N-F3undoRfG3ZvtL0dalsB__EJv_MQ1KvjLasssXqIfCpDoqYUXoknmqkjGlrzqDFEwZThQJw7tGx/s1000/chocolate-183543-1280-1-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-de06fe39e2d3c2831eddb517cd8fb6f4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7zurJ9pi5wCZ9L5BNTbDtiyurESHjv4MdnehwXYFrtkqAKR7VU3bnf_Kf0kTAUJ7ph2180UtrVL9WVBdxmO1pexqbXm9Mf-2r6QtegaqSoxGPIb4N-F3undoRfG3ZvtL0dalsB__EJv_MQ1KvjLasssXqIfCpDoqYUXoknmqkjGlrzqDFEwZThQJw7tGx/w640-h426/chocolate-183543-1280-1-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-de06fe39e2d3c2831eddb517cd8fb6f4.jpg" width="640" /></a></div><p>Selain makanan yang tidak dipasteurisasi, anak-anak balita juga tidak dianjurkan konsumsi gula terlalu banyak atau makanan dengan gula tambahan. Pasalnya gula berlebihan bisa menjadi kalori tambahan yang bisa memicu obesitas, hingga menimbulkan risiko penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya dalam jangka panjang. Menurut Central for Disease Control (CDC), Anak-anak di bawah usia 24 bulan harus menghindari gula tambahan. Periksa label fakta gizi untuk menemukan makanan tanpa tambahan gula.Sedangkan American Heart Association (AHA) yang dilansir ABC News, merekomendasikan anak-anak dan remaja tidak boleh mengonsumsi lebih dari 6 sendok teh gula tambahan per hari. Batasan ini berlaku untuk mereka yang berusia 2-18 tahun. Penambahan gula erat kaitannya dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular pada anak-anak melalui peningkatan asupan energi, peningkatan lemak dalam darah, dan obesitas.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERAYA DI ASIA</b></a></p><p><b>3. Makanan tinggi garam atau natrium</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNKh46idEvAiD7-liaoC8KxQ-zFdC5i9PbOZhKK_IReTm2BgRf0X5UtWtffT6Zb7sSUG15inA_-ODJ2Z3wGRnHOGgje5UfUjDkGNRvHz7MebaYyHYXNRw7ISisOP-ifacsR2I5drHfPRgHxT9q-5J_Rx-Q0OZIx56vA5GDRCh-xLvimhyphenhyphen4myc7AoeQ15_h/s870/photo-1551135020-39e4ca508d9b-b87dbf88049ea09327ded00ec8bf5046-75ee85932556be0ca026fdc93ecd540a.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="870" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNKh46idEvAiD7-liaoC8KxQ-zFdC5i9PbOZhKK_IReTm2BgRf0X5UtWtffT6Zb7sSUG15inA_-ODJ2Z3wGRnHOGgje5UfUjDkGNRvHz7MebaYyHYXNRw7ISisOP-ifacsR2I5drHfPRgHxT9q-5J_Rx-Q0OZIx56vA5GDRCh-xLvimhyphenhyphen4myc7AoeQ15_h/w640-h426/photo-1551135020-39e4ca508d9b-b87dbf88049ea09327ded00ec8bf5046-75ee85932556be0ca026fdc93ecd540a.jpeg" width="640" /></a></div><p>Gak bisa dimungkiri garam menjadi bahan dapur yang penting, sebab bermanfaat untuk penambah rasa pada makanan. Meskipun begitu bagi anak-anak utamanya masih balita, sebaiknya tidak diberikan terlalu banyak garam atau makanan yang tinggi garam. Beberapa diantaranya yaitu makanan kemasan, daging olahan seperti sosis, keripik dengan tambahan garam, makanan cepat saji, dsb. Hal ini juga bisa memicu risiko masalah kesehatan.Melansir Mayo Clinic, Central for Disease Control (CDC) menyebut, sekitar 9 dari 10 anak mengonsumsi natrium lebih banyak dari yang direkomendasikan. Sumber utama kelebihan natrium adalah makanan olahan. Sedangkan, sekitar 1 dari 6 anak menderita tekanan darah tinggi selama masa kanak-kanak, yang mana masih menjadi faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.Maka dari itu penting sekali bagi orangtua untuk mengurangi asupan garam pada anak tersebut. Hal ini bisa dimulai dengan memeriksa label gizi untuk mengetahui jenis makanan dengan sedikit garam. Selain itu, kamu juga bisa membuat makanan olahan sendiri di rumah yang tentu lebih terjamin nilai gizinya.</p><p><br /></p><p><b>4. Junk food</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNTr_ntCpkC0cD9urT3ex-oYeLWJdvmo8qVR7OronUvG_UUHnqWHlB77eW7FZbPDoIdcY5b_rxnNIPtw-PUuCotBC_YoeK6V5PKeGLZO0uIUQid8fdvXOmnQSCkBAw6qJRJ8FqlDKE21hpwBkM3DNOBWgEsSGiXzoF-AcX4_Cp0B7Hoz7PX938MQ3H5QpS/s1000/pexels-robin-stickel-70497-a8d80aec31c9d6a9517c8705c494c646-70a2e9240c300ce4255d03e8eb8f1979.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="665" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNTr_ntCpkC0cD9urT3ex-oYeLWJdvmo8qVR7OronUvG_UUHnqWHlB77eW7FZbPDoIdcY5b_rxnNIPtw-PUuCotBC_YoeK6V5PKeGLZO0uIUQid8fdvXOmnQSCkBAw6qJRJ8FqlDKE21hpwBkM3DNOBWgEsSGiXzoF-AcX4_Cp0B7Hoz7PX938MQ3H5QpS/w640-h426/pexels-robin-stickel-70497-a8d80aec31c9d6a9517c8705c494c646-70a2e9240c300ce4255d03e8eb8f1979.jpg" width="640" /></a></div><p>Terakhir, makanan yang sebaiknya jangan biasakan beri pada anak balita yaitu junk food. Meskipun memang biasanya jenis makanan ini memang digemari oleh anak balita karena rasanya yang gurih. Namun kalau terus dibiarkan ini juga bisa memicu berbagai masalah kesehatan.Menurut Unicef, camilan buatan pabrik seperti keripik, kue kering, kue, soda, dan permen tidak sehat. Makanan tersebut mengandung gula, garam, lemak, dan bahan kimia dalam jumlah tinggi, dan menyita ruang di perut anak sehingga jadi kekurangan vitamin dan gizi penting lainnnya. Hal tersebut pada akhirnya tentu akan menggangu tumbuh kembang anak.Maka dari itu, cara terbaik untuk meminimalisir gula tambahan dalam makanan anak adalah dengan menyajikan sebagian besar makanan yang bernutrisi tinggi. Misalnya seperti buah-buahan, sayuran, dan lainnya. Memang tidak mudah membiasakan, namun ini bisa dikenalkan secara perlahan.Faktanya, memenuhi kebutuhan asupan gizi yang seimbang pada anak dini penting, utamanya untuk mendukung tumbuh kembang mereka agar lebih optimal. Meskipun demikian ini juga sering menjadi kendala tersendiri. Sehingga agar tidak dampak yang tidak diinginkan, orangtua perlu memahami dengan baik apa saja jenis makanan yang boleh dan tidak boleh<br /> dikonsumsi oleh balita. <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpcSvy1vfU-2nbeQajmokFfr1x47l4Y9ay35AAD8QYb9QYdbgKXmAmPlbM5JvST5IDDC-NTPapXNsQD4aJfTUd0B6iHsf1h7h-FyH1Crmd67WqHiGapACfMZQ-xRUU25DVjXm2PDyaH-V5bYKst_dz-V6OSqQu8BxMFlZilwFt90yapSYFNykd61tprISi/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpcSvy1vfU-2nbeQajmokFfr1x47l4Y9ay35AAD8QYb9QYdbgKXmAmPlbM5JvST5IDDC-NTPapXNsQD4aJfTUd0B6iHsf1h7h-FyH1Crmd67WqHiGapACfMZQ-xRUU25DVjXm2PDyaH-V5bYKst_dz-V6OSqQu8BxMFlZilwFt90yapSYFNykd61tprISi/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-27221073242003956812024-01-20T02:41:00.000-08:002024-01-20T02:41:34.023-08:007 Manfaat Inositol, Bisa Meningkatkan Kesuburan<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22- </b></a>Inositol merupakan senyawa yang mirip glukosa. Inositol berperan penting dalam membantu sel-sel dalam tubuh membentuk membran sel dan merespons pesan di lingkungannya. Ini juga mendukung fungsi insulin, mengatur kadar gula darah dalam tubuh.Hati dan ginjal kamu memproduksi inositol dari glukosa. Selain diproduksi oleh tubuh, inositol juga ditemukan dalam berbagai macam makanan seperti buah melon, beras merah, oat, almon, kacang polong, dan lain-lain. Kamu juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen, seperti myo-inositol, d-chiro-inositol, dan inositol heksafosfat.Inositol memberikan banyak manfaat kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBao_A9-HYM2YR7svVoZUwBtugbudMzeo6Cbcu6oq-oCJdGa4uli8Q_7eD915GrchLGJ4jIIV1s3ql8WK5c7l7IjNvpViF8E_hXDsarCc8d8_RpyvR5F-ZjLye2kiMpkTjsLDs5oDL9K8bJXamcqlzAhUO4XxB0zQ4QgEHmh3Zxn_WutNZooHjBs6GWzsX/s600/41422179870-ce3b044548-b-ded3c24951e152c6aa16624778e8d2cf_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBao_A9-HYM2YR7svVoZUwBtugbudMzeo6Cbcu6oq-oCJdGa4uli8Q_7eD915GrchLGJ4jIIV1s3ql8WK5c7l7IjNvpViF8E_hXDsarCc8d8_RpyvR5F-ZjLye2kiMpkTjsLDs5oDL9K8bJXamcqlzAhUO4XxB0zQ4QgEHmh3Zxn_WutNZooHjBs6GWzsX/w640-h426/41422179870-ce3b044548-b-ded3c24951e152c6aa16624778e8d2cf_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Dapat meningkatkan kesuburan pada perempuan dengan PCOS</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDtJKGlLFNUbzt-01FOQAkfIr9GYT8mBhFQXrkiwBRfcxUZF4sn5SwmRz25XOF3qussCjeqEIpB_vaVv-xpJZUaD_rNTEgfmch9H6Lb2-OLK4GG9fz0A6kyeiIEdux8TCOWdqIznFWXlsxqmruE99MMjam9SeE85X7JvfT4IdKJhx0DvuraCTsoRjmdq1e/s1000/pexels-sora-shimazaki-5938368-168e4c8bd23f24e91b0d4ab0b7d59a82.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDtJKGlLFNUbzt-01FOQAkfIr9GYT8mBhFQXrkiwBRfcxUZF4sn5SwmRz25XOF3qussCjeqEIpB_vaVv-xpJZUaD_rNTEgfmch9H6Lb2-OLK4GG9fz0A6kyeiIEdux8TCOWdqIznFWXlsxqmruE99MMjam9SeE85X7JvfT4IdKJhx0DvuraCTsoRjmdq1e/w640-h426/pexels-sora-shimazaki-5938368-168e4c8bd23f24e91b0d4ab0b7d59a82.jpg" width="640" /></a></div><p>Sindrom ovarium polikistik (PCOS) merupakan sindrom yang terjadi ketika tubuh perempuan memproduksi hormon tertentu dalam jumlah yang tidak normal.PCOS ditandai dengan peningkatan resistansi insulin yang memiliki efek samping seperti peningkatan indeks massa tubuh dan siklus menstruasi yang tidak normal.Perempuan dengan PCOS berisiko lebih tinggi terkena beberapa penyakit dan mungkin mengalami infertilitas. Masalah sensitivitas insulin mungkin menjadi salah satu penyebab berkurangnya kesuburan pada perempuan dengan PCOS. Dilansir Healthline, inositol telah dieksplorasi sebagai pengobatan potensial karena dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Penelitian menunjukkan bahwa inositol dapat membuat meningkatkan fungsi ovarium dan kesuburan pada perempuan dengan PCOS, termasuk keteraturan siklus menstruasi dan ovulasi. Dosis inositol untuk kondisi ini biasanya 2 hingga 4 gram per hari.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAIN</b></a></p><p><b>2. Dapat mengurangi kecemasan, gangguan panik, dan gangguan bipolar dengan memengaruhi serotonin</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvEvEM-8mR7jEyqKWUMTFKWqn98fQJwdumQsI5x3eNuw_AMz-BWeg-VT3AOmqrX3oHotfkThGbjJxAeBHhry6ARy0EbJqXVDRQmZ79eatMaioB3cCVtz733N7lXd6X4YwGMmKBQi5K5BC9mrABsLZQnj7YANzhu76ZGuerymjKUDNSZgJRDhAlOTZNcsim/s1000/pexels-shvets-production-8410839-e3abb66bff554eabf917833511b434d2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="665" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvEvEM-8mR7jEyqKWUMTFKWqn98fQJwdumQsI5x3eNuw_AMz-BWeg-VT3AOmqrX3oHotfkThGbjJxAeBHhry6ARy0EbJqXVDRQmZ79eatMaioB3cCVtz733N7lXd6X4YwGMmKBQi5K5BC9mrABsLZQnj7YANzhu76ZGuerymjKUDNSZgJRDhAlOTZNcsim/w640-h426/pexels-shvets-production-8410839-e3abb66bff554eabf917833511b434d2.jpg" width="640" /></a></div><p>Dijelaskan dalam laman Health, kecemasan adalah suatu kondisi yang ditandai dengan rasa takut atau khawatir yang berlebihan.Sementara itu, gangguan bipolar merupakan gangguan suasana hati kronis dengan gejala mulai dari emosi yang tinggi (mania/hipomania) hingga emosi yang sangat rendah (depresi).Gangguan panik adalah perasaan takut secara tiba-tiba dan bersifat sementara disertai dengan reaksi fisik yang kuat.Inositol memengaruhi proses pembentukan neurotransmiter, molekul yang bertanggung jawab untuk mengirimkan informasi di dalam otak. Sementara itu, serotonin adalah salah satu neurotransmiter penting yang dipengaruhi oleh inositol. Molekul ini memainkan banyak peran dalam tubuh dan memengaruhi perilaku dan suasana hati, mengutip laman Healthline.Secara keseluruhan, inositol dapat memberikan manfaat untuk beberapa jenis gangguan kecemasan seperti serangan panik dan gangguan bipolar.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA DI ASIA</b></a></p><p><b>3. Dapat membantu pengendalian gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdw9X-dHUj31qSeVOw5tx5AFH7XZE6u8EyQemtyg0bGpjmy8XoSA1jgDUnk4iMhKBnSHD_rTWQTxKcN5C8GXfPKLkiiKuCi8VtPre8dgD90qgKRpHJ8j3dqDruGuTj5fSD7gOmcKM_7BGaKt1SFjmraZErTH7OXvzt9eLemHTuRYMa37Uu6XJ7iH1BeFf3/s1000/pexels-photomix-company-1001897-f26bd1a5ff61e988d6472b766324d34c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdw9X-dHUj31qSeVOw5tx5AFH7XZE6u8EyQemtyg0bGpjmy8XoSA1jgDUnk4iMhKBnSHD_rTWQTxKcN5C8GXfPKLkiiKuCi8VtPre8dgD90qgKRpHJ8j3dqDruGuTj5fSD7gOmcKM_7BGaKt1SFjmraZErTH7OXvzt9eLemHTuRYMa37Uu6XJ7iH1BeFf3/w640-h426/pexels-photomix-company-1001897-f26bd1a5ff61e988d6472b766324d34c.jpg" width="640" /></a></div><p>Insulin merupakan hormon yang sangat penting untuk mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh. Resistansi insulin dianggap sebagai salah satu faktor penting yang berhubungan dengan kondisi seperti sindrom metabolik. Inositol dapat digunakan untuk menghasilkan molekul yang terlibat dalam tindakan insulin di sel tubuh.Oleh karena itu, inositol telah dipelajari potensinya untuk meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin sehingga mengurangi resistansi insulin</p><p>Dilansir WebMD, d-chiro-inositol, sejenis inositol, yang dikombinasikan dengan asam folat juga meningkatkan sensitivitas insulin pada pasien diabetes tipe 1. Orang yang diobati dengan inositol dan asam folat memiliki rata-rata kadar gula darah yang lebih rendah, yang dikenal sebagai HbA1c, dibandingkan orang dalam kelompok kontrol.</p><p><br /></p><p><b>4. Dapat mengurangi gejala yang berhubungan dengan sindrom metabolik</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjONRU9zh7lLHWGxEPuklOJvTUbRdr92Y39I1Y4npLZU3PP_B8lC-vxDTzgZ9xYsPXMcaN3QQBxA_AGbZV1HyNJN3Si2Pna5UjK5ITmsPkRh9rBGTz5gtvTb7O-caU_ttjVP2Zgg3IXfBdWdPOitpGUXUhRQMoyoPdsT1Tonyzma3o49wZeNQRNrupYlu9_/s1000/pexels-pavel-danilyuk-7108344-0efa55e922253c2caa867f7fa3321abd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="668" data-original-width="1000" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjONRU9zh7lLHWGxEPuklOJvTUbRdr92Y39I1Y4npLZU3PP_B8lC-vxDTzgZ9xYsPXMcaN3QQBxA_AGbZV1HyNJN3Si2Pna5UjK5ITmsPkRh9rBGTz5gtvTb7O-caU_ttjVP2Zgg3IXfBdWdPOitpGUXUhRQMoyoPdsT1Tonyzma3o49wZeNQRNrupYlu9_/w640-h428/pexels-pavel-danilyuk-7108344-0efa55e922253c2caa867f7fa3321abd.jpg" width="640" /></a></div><p>Inositol dapat membantu mengurangi gejala dan kondisi yang berhubungan dengan sindrom metabolik.Sindrom metabolik mencakup beberapa faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, lemak perut, dan kadar gula darah tinggi, yang semuanya meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.Dalam sebuah penelitian, perempuan pascamenopause dengan sindrom metabolik mengonsumsi suplemen inositol selama satu tahun. Pada akhir tahun, semuanya menunjukkan perbaikan pada sindrom metaboliknya.</p><p><br /></p><p><b>5. Mengurangi kemungkinan diabetes gestasional dan kelahiran prematur</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tP4GBkV6abYomJb9N9RASyGszBTjOzHgjZSyTKrSPfz_3UMwOkxJW1K0452ghdSpcsuTyJheh7B67Uzjo5LpyNUrsjxOI9oqhoQ9RMejm0dWc_cpQoTji5n6d9TxkWZ-w_9pRufz-CshkyiwsuwVm8lT1myyLERVc0Zt-mT2-mvbvF4sDvqvUUI1WALw/s1000/pexels-pavel-danilyuk-7653693-ee138c78be48cc17a8d6d6233ec39956.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="668" data-original-width="1000" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tP4GBkV6abYomJb9N9RASyGszBTjOzHgjZSyTKrSPfz_3UMwOkxJW1K0452ghdSpcsuTyJheh7B67Uzjo5LpyNUrsjxOI9oqhoQ9RMejm0dWc_cpQoTji5n6d9TxkWZ-w_9pRufz-CshkyiwsuwVm8lT1myyLERVc0Zt-mT2-mvbvF4sDvqvUUI1WALw/w640-h428/pexels-pavel-danilyuk-7653693-ee138c78be48cc17a8d6d6233ec39956.jpg" width="640" /></a></div><p>Diabetes gestasional merupakan jenis diabetes yang hanya terjadi selama kehamilan. Dalam sebuah penelitian, perempuan yang berisiko tinggi terkena diabetes gestasional diobati dengan inositol memiliki kemungkinan lebih kecil untuk terkena diabetes gestasional dan lebih kecil kemungkinannya untuk membutuhkan insulin dibandingkan dengan sekelompok perempuan yang diberi plasebo.Mengutip laman Cleveland Clinic, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen inositol dengan asam folat selama kehamilan dapat mencegah diabetes gestasional dan mengurangi risiko kelahiran prematur. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini selama masa kehamilan.</p><p><br /></p><p><b>6. Dapat mengurangi gejala depresi</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_o3feNabVdMIG8J1gZgBjsFluQPl_98tMkKm7yr89ICS3AM2RLL0p2ZSygZNhUKJ2WPxLrYyG8shPnsjjNBWux70JW02MzAMpuBXx95HK4x_2Qf8hfmIv1j0Ge4oIfkvvDDqJm7qb6aMx02GsORRvfrb2FxlXFz_thpTx63t-olkTpQM_b63j5QxWYrC4/s1000/pexels-nathan-cowley-897817-fd2ec99ccb35e02b9f9de20a77a553b4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_o3feNabVdMIG8J1gZgBjsFluQPl_98tMkKm7yr89ICS3AM2RLL0p2ZSygZNhUKJ2WPxLrYyG8shPnsjjNBWux70JW02MzAMpuBXx95HK4x_2Qf8hfmIv1j0Ge4oIfkvvDDqJm7qb6aMx02GsORRvfrb2FxlXFz_thpTx63t-olkTpQM_b63j5QxWYrC4/w640-h426/pexels-nathan-cowley-897817-fd2ec99ccb35e02b9f9de20a77a553b4.jpg" width="640" /></a></div><p>Menurut Cleveland Clinic, depresi merupakan suatu kondisi kesehatan mental umum yang menyebabkan perasaan sedih terus-menerus dan kehilangan minat pada aktivitas yang dulu disukai. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami depresi memiliki tingkat inositol yang rendah dalam otak mereka.Karena efeknya pada neurotransmiter di otak, inositol telah dieksplorasi sebagai pengobatan depresi. Mengonsumsi inositol dapat membantu menyeimbangkan hormon penting di otak, termasuk serotonin dan dopamin.Dikutip Healthline, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 12 gram inositol per hari selama empat minggu dapat mengurangi gejala depresi dibandingkan dengan plasebo</p><p><br /></p><p><b>7. Meningkatkan kesuburan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GJ8yzP4uCcTppFL_r8MFjB_aKa6jf9gE3KoMbjIKRhKNU9saou8wCO6u6Fqs-Yz6JSJ1vRXoDkGsNSYTrpSFmfn_vDjn7wFhjrr0CWZGuuDif7QZIuRVMjq1Y_YJIHBgQMEvXuFMQEiSWQsMocp6JzQoYOamMUOP8dMGizeDFgZF1q1Z7h4O5zqlckgX/s1000/pexels-rdne-stock-project-6149221-7549513ed96532f726a5778b17e78e2f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GJ8yzP4uCcTppFL_r8MFjB_aKa6jf9gE3KoMbjIKRhKNU9saou8wCO6u6Fqs-Yz6JSJ1vRXoDkGsNSYTrpSFmfn_vDjn7wFhjrr0CWZGuuDif7QZIuRVMjq1Y_YJIHBgQMEvXuFMQEiSWQsMocp6JzQoYOamMUOP8dMGizeDFgZF1q1Z7h4O5zqlckgX/w640-h426/pexels-rdne-stock-project-6149221-7549513ed96532f726a5778b17e78e2f.jpg" width="640" /></a></div><p>Inositol dapat membantu meningkatkan kesuburan dengan menginduksi ovulasi. Ovulasi terjadi ketika sel telur berpindah dari ovarium ke tuba falopi sebagai persiapan untuk pembuahan dan kehamilan. Hari ke-14 adalah periode saat perempuan dalam masa paling subur.Inositol mungkin juga bermanfaat bagi orang yang mempunyai infertilitas karena jumlah sperma yang rendah. Penelitian menunjukkan bahwa inositol dapat meningkatkan motilitas dan fungsi sperma (seberapa efisien pergerakan sperma), sehingga dapat meningkatkan kesuburan.Meskipun sering disebut vitamin B8, inositol sebenarnya bukanlah vitamin. Ini adalah sejenis gula yang membantu tubuh memproses insulin. Inositol merupakan senyawa alami dengan catatan keamanan yang baik.Inositol larut dalam air, sehingga tidak memiliki risiko overdosis yang tinggi. Bahkan pada dosis tinggi, efek sampingnya hanya terbatas pada mual dan diare. Namun, gejala ini bisa membaik dengan mengurangi dosisnya. <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddPp039irdVHgjtNKeKVHu5jit8FTyn6QDJ1DbVOFdZSHSS9C_NQMzSo04b46gqWua5btZXZH8L79N9DjAPgSDwGFvHoS99Hhza4sPa7nI6mHVcVWcux1mY9BS-rRaMhsvSzKVBVHfRtTgJu8DD1TODfoIJGPltoJxssrStpY3WLQgU8N3EIPhsaQl-V1/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddPp039irdVHgjtNKeKVHu5jit8FTyn6QDJ1DbVOFdZSHSS9C_NQMzSo04b46gqWua5btZXZH8L79N9DjAPgSDwGFvHoS99Hhza4sPa7nI6mHVcVWcux1mY9BS-rRaMhsvSzKVBVHfRtTgJu8DD1TODfoIJGPltoJxssrStpY3WLQgU8N3EIPhsaQl-V1/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-20448460499757581452024-01-20T02:17:00.000-08:002024-01-20T02:17:23.178-08:00Bahaya Telur Cacing Nematoda Usus dalam Lalapan<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22-</b></a> Banyak orang mengonsumsi lalapan. Namun, sayuran tersebut kadang terkontaminasi oleh parasit dari jenis cacing yang hidup di dalam usus.Masalah sanitasi yang kurang memadai, kebersihan pribadi yang kurang terjaga, pola hidup yang tidak sehat, dan rendahnya tingkat pendidikan bisa menjadi faktor-faktor yang berkontribusi terhadap tingginya infeksi kecacingan.Kecacingan merupakan suatu penyakit yang umum terjadi di usus, terutama disebabkan oleh kelompok cacing nematoda usus yang sering kali menjadi masalah kesehatan yang ditularkan melalui tanah, dikenal juga dengan istilah soil-transmitted helminths (STH).</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0kFHCGhvsRL0lD2OoTEzF3EUUFqImVB5m5GnSFAneh0DeWaJG6dXVkmhhVr1vBU2A5Cto7xaoiTRA_HRNdfzMlXJ33_pxj1LLR2SLFCIf_pio0iKbv1n1HJ2-0G_2l8cHatXwfEi5juJfGGvCUcCnPyrmXojd3se4WOgS39AISkSl0e2M73cLp3BZhPwd/s600/2768718594-612d60a16c-c-18588f69de0473fa07c03dbabff04b89_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0kFHCGhvsRL0lD2OoTEzF3EUUFqImVB5m5GnSFAneh0DeWaJG6dXVkmhhVr1vBU2A5Cto7xaoiTRA_HRNdfzMlXJ33_pxj1LLR2SLFCIf_pio0iKbv1n1HJ2-0G_2l8cHatXwfEi5juJfGGvCUcCnPyrmXojd3se4WOgS39AISkSl0e2M73cLp3BZhPwd/w640-h426/2768718594-612d60a16c-c-18588f69de0473fa07c03dbabff04b89_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p>Salah satu alasan mengapa kita bisa terkena cacing adalah karena mengonsumsi sayuran mentah. Telur cacing dapat mencemari sayuran melalui air yang dipakai untuk mencucinya, yang terkontaminasi telur cacing.Beberapa jenis sayuran yang rentan terkontaminasi parasit adalah kubis, daun kemangi, dan selada.Kubis memiliki daun bergelombang dan bentuk bulat yang memungkinkan telur cacing untuk menetap di dalamnya. Selada, karena tumbuh dekat dengan tanah, dapat dengan mudah terkontaminasi oleh telur cacing meskipun sudah dicuci. Daun kemangi juga bisa menjadi penyalur telur cacing jika tidak dicuci dengan baik karena tanah menjadi sumber kontaminasi.Berikut ini bahaya yang timbul jika kamu mengonsumsi lalapan mentah yang terkontaminasi telur cacing nematoda usus.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Anemia</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv9LAW7pBZWuvUO0geMjW9zCdjyBjY8iHYmBr3IaI6qa07c8Yfx12HdJ9eqjLq64Ylujtu2fJcEHdLaxzVa5IRHeZriPj2xKj8q2UNnXFXh1zTAGwlQgDHdEAHkpl8ggoSFS4FvFxWfvPBbiTxjrIIe04HLd_hyLmxiu8000v5_n9I3jboIgyqrppbqcha/s1000/pexels-pavel-danilyuk-6753175-708be659739afe81307b1b01a1fdedee-eea5134f3aedab7e3d01dc0aff7fdfe0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="668" data-original-width="1000" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv9LAW7pBZWuvUO0geMjW9zCdjyBjY8iHYmBr3IaI6qa07c8Yfx12HdJ9eqjLq64Ylujtu2fJcEHdLaxzVa5IRHeZriPj2xKj8q2UNnXFXh1zTAGwlQgDHdEAHkpl8ggoSFS4FvFxWfvPBbiTxjrIIe04HLd_hyLmxiu8000v5_n9I3jboIgyqrppbqcha/w640-h428/pexels-pavel-danilyuk-6753175-708be659739afe81307b1b01a1fdedee-eea5134f3aedab7e3d01dc0aff7fdfe0.jpg" width="640" /></a></div><p>Kecacingan yang berlangsung dalam jangka waktu lama dan parah dapat merusak permukaan usus, menghambat penyerapan nutrisi secara optimal, dan akhirnya menyebabkan kekurangan nutrisi yang dapat memicu anemia.Anemia terjadi ketika kadar hemoglobin (Hb) dalam darah lebih rendah dari yang normal, dan ini bisa disebabkan oleh kecacingan. Kondisi ini mengakibatkan penurunan nafsu makan, yang pada gilirannya mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah.Beberapa jenis cacing, seperti cacing tambang dan cacing cambuk, dapat menempel pada selaput lendir usus dan mengisap darah, mengakibatkan anemia.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>MAIN DAN DAFTARKAN</b></a></p><p><b>2. Infeksi cacing pada paru-paru dan mata</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp-nV9iG8VnhF4SlpLg47BAPbAHemmDZJzM5pKtM5PFjWrlZJG6q8qLmKe2ygcF1S0TLoCZ3ldoo9Z84vh1fA_X4pBpcb6wZ9M8T0hOiq5td19jw-clCHSMsKGadRByW28ZECCG_TxouA4hVuachnknjLOR2DijAigTqBVaUJ4B_hyBtqFALWhg2ugQZm5/s1000/pexels-cottonbro-studio-8875628-1-708be659739afe81307b1b01a1fdedee-5dcc2c487ee86754b9c3d0784b8d4c54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp-nV9iG8VnhF4SlpLg47BAPbAHemmDZJzM5pKtM5PFjWrlZJG6q8qLmKe2ygcF1S0TLoCZ3ldoo9Z84vh1fA_X4pBpcb6wZ9M8T0hOiq5td19jw-clCHSMsKGadRByW28ZECCG_TxouA4hVuachnknjLOR2DijAigTqBVaUJ4B_hyBtqFALWhg2ugQZm5/w640-h426/pexels-cottonbro-studio-8875628-1-708be659739afe81307b1b01a1fdedee-5dcc2c487ee86754b9c3d0784b8d4c54.jpg" width="640" /></a></div><p>Saat telur cacing tertelan tanpa sengaja, telur tersebut akan menetas menjadi larva di dalam usus halus. Selanjutnya, larva cacing akan menembus dinding usus dan masuk ke dalam aliran darah.Setelah mencapai paru-paru, tubuh mengaktifkan sel imun seperti makrofag dan eosinofil untuk memerangi cacing tersebut. Namun, respons imun ini bisa menyebabkan reaksi alergi yang berpotensi merusak jaringan paru-paru, yang dikenal sebagai sindrom Loeffler.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA DI ASIA</b></a></p><p><b>3. Diare</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI969IYY3nFv4ibUa63f7swgZL69_rlmXGDsCngMfM1XAH72xYNZTQPYFLrVwQh_wAjKbYTCfl7fBcPd7O7wCKGgjTjm6Ywk58flNbtfEbc49YJJo0G7LpP9GnfIalPDdnQYg_DZL0wcYjBRahV0LLZvI28D4_ib02gzgoXhRusZljCWVl8HUacU9DaUYu/s1000/pexels-andrea-piacquadio-3807733-708be659739afe81307b1b01a1fdedee-a723086bdfd22042e73d400d38812a77.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI969IYY3nFv4ibUa63f7swgZL69_rlmXGDsCngMfM1XAH72xYNZTQPYFLrVwQh_wAjKbYTCfl7fBcPd7O7wCKGgjTjm6Ywk58flNbtfEbc49YJJo0G7LpP9GnfIalPDdnQYg_DZL0wcYjBRahV0LLZvI28D4_ib02gzgoXhRusZljCWVl8HUacU9DaUYu/w640-h426/pexels-andrea-piacquadio-3807733-708be659739afe81307b1b01a1fdedee-a723086bdfd22042e73d400d38812a77.jpg" width="640" /></a></div><p>Infeksi cacing juga bisa mengakibatkan diare. Diare yang berlangsung lama dapat mengganggu penyerapan zink di dalam tubuh. Zink diperlukan untuk aktivitas enzim dan menjaga kestabilan struktur enzim.Diare memiliki kecenderungan untuk meningkatkan risiko dehidrasi dengan cepat. Kondisi ini berpotensi berbahaya dan berdampak negatif karena dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan anak.</p><p><br /></p><p><b>4. Kekurangan gizi</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-F1K4Sn9abCxXWK2cyvPc31J3R_75xN6vnAyQ3kXMzYUIbuKebSnawXOBrd7HozCf2LA4DDbozJSHc-s3AZOf-SYhifrdG6PeFBDWXJOYICoLBQw6Tv6Wy6IRot4FYdECsdiAAsf2W61NHYY6VR4k7j4YLw8fzSLGtKn5HH4ex8sNIptdGWbAN6p3g5Jb/s626/depressed-asian-girl-isolated-white-background-1150-6276-0be87846525ee512226eaa6bb9aeb8b6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="626" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-F1K4Sn9abCxXWK2cyvPc31J3R_75xN6vnAyQ3kXMzYUIbuKebSnawXOBrd7HozCf2LA4DDbozJSHc-s3AZOf-SYhifrdG6PeFBDWXJOYICoLBQw6Tv6Wy6IRot4FYdECsdiAAsf2W61NHYY6VR4k7j4YLw8fzSLGtKn5HH4ex8sNIptdGWbAN6p3g5Jb/w640-h426/depressed-asian-girl-isolated-white-background-1150-6276-0be87846525ee512226eaa6bb9aeb8b6.jpg" width="640" /></a></div><p>Penyakit cacingan bisa mengakibatkan kekurangan nutrisi karena cacing menyerap semua nutrisi yang dapat mengganggu pertumbuhan mental dan fisik seseorang, terutama pada anak-anak.Kondisi ini dapat menyebabkan penurunan kekebalan tubuh yang membuat mereka rentan terhadap berbagai penyakit</p><p><br /></p><p><b>5. Penurunan daya tahan tubuh dan metabolisme</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIP94PyaDFJYvbkYkphzrdGDdhfsAOhepZd2UiAtT7js8_BJm3rbchqjhDAnRl1lAlrbAZw6RrDBap5QQxF1e12wt7dm0N6NqdbbFGVBTBWhdDtbPnyQF9eUC0LnVRqfXEjrBADZfA7gAq0pyySRytMmtRqDiBpAuW0PQrGsc5xVZb6HzpLhSWSGP8XjI/s1000/sick-man-sweater-scarf-holding-cup-tea-while-having-cough-11zon-724230005606b2e2fc7f48bda591d341-0c312d7661a7379f7df297df440967cb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIP94PyaDFJYvbkYkphzrdGDdhfsAOhepZd2UiAtT7js8_BJm3rbchqjhDAnRl1lAlrbAZw6RrDBap5QQxF1e12wt7dm0N6NqdbbFGVBTBWhdDtbPnyQF9eUC0LnVRqfXEjrBADZfA7gAq0pyySRytMmtRqDiBpAuW0PQrGsc5xVZb6HzpLhSWSGP8XjI/w640-h426/sick-man-sweater-scarf-holding-cup-tea-while-having-cough-11zon-724230005606b2e2fc7f48bda591d341-0c312d7661a7379f7df297df440967cb.jpg" width="640" /></a></div><p>Setelah terjangkit, kamu akan mengalami penurunan kadar hemoglobin (Hb) hingga mencapai 12 persen, yang akan memengaruhi kapasitas darah dalam mengantarkan oksigen ke berbagai bagian tubuh, termasuk otak.Akibatnya, cacingan akan mengalami penurunan daya tahan tubuh serta perubahan dalam metabolisme jaringan otak. Gejala yang biasanya muncul pada orang yang terinfeksi cacing meliputi keterlambatan dalam aspek fisik, mental, dan fungsi seksual.</p><p><br /></p><p><b>6. Nafsu makan menurun</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZENu0JJYeUOOsgJFupZjE8Jb6fjKb9zZLHMtV1y3xyaaKxCNKq_9LgL73cpR0MmeQeWEWRsgz5qwDF2c-U3S-_yUAz511__3fq0W96folMRH0aoqLdjk2orrlmnCDt5PZzR0TElKTWfeAfSV-JTUXYThASqbQYCyIMKU6n_3BsGw39KoUnqXE0-ia0Z-b/s1000/pexels-karolina-grabowska-6957120-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-a86bff05beae3719c6e57b4f1b7ebeff.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZENu0JJYeUOOsgJFupZjE8Jb6fjKb9zZLHMtV1y3xyaaKxCNKq_9LgL73cpR0MmeQeWEWRsgz5qwDF2c-U3S-_yUAz511__3fq0W96folMRH0aoqLdjk2orrlmnCDt5PZzR0TElKTWfeAfSV-JTUXYThASqbQYCyIMKU6n_3BsGw39KoUnqXE0-ia0Z-b/w640-h426/pexels-karolina-grabowska-6957120-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-a86bff05beae3719c6e57b4f1b7ebeff.jpg" width="640" /></a></div><p>Infeksi cacing dapat mengubah pemasukan makanan, proses pencernaan, penyerapan nutrisi, dan metabolisme. Pada anak yang terinfeksi cacing, kehilangan nafsu makan bisa menyebabkan penurunan asupan makanan, sementara jumlah cacing yang berlebihan di dalam usus dapat mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.</p><p><br /></p><p><b>7. Batuk</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-nMkKdEBQ1vvPeTfY9l1v57OuMGkmEbnpdsIrWwf5-9o0hVqaP9Ykwa3zhhB4puRMN8aYhQq0uejIqSwbYgvzn-JhfxOgE-2LRRnifkE_ILw92_dffyjhGp0rW7QTF0b7Qiux_X8lYsYdY98GNP7oLmXNh9JlD7gLlD2j3luQb9aQNtvH29z18X-1LGGM/s640/640-man-sneezing-or-coughing-over-his-hand-to-prevent-spread-the-virus-covid-19-or-corona-virus-on-white-background-cb88c5a68f7788079eb7600f85d9a711.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-nMkKdEBQ1vvPeTfY9l1v57OuMGkmEbnpdsIrWwf5-9o0hVqaP9Ykwa3zhhB4puRMN8aYhQq0uejIqSwbYgvzn-JhfxOgE-2LRRnifkE_ILw92_dffyjhGp0rW7QTF0b7Qiux_X8lYsYdY98GNP7oLmXNh9JlD7gLlD2j3luQb9aQNtvH29z18X-1LGGM/w640-h428/640-man-sneezing-or-coughing-over-his-hand-to-prevent-spread-the-virus-covid-19-or-corona-virus-on-white-background-cb88c5a68f7788079eb7600f85d9a711.jpg" width="640" /></a></div><p>Gejala yang muncul pada individu yang terinfeksi cacing bisa disebabkan oleh bentuk cacing, baik dewasa maupun larva.Gangguan yang disebabkan oleh larva biasanya terjadi ketika mereka berada di paru-paru. Pada orang yang rentan, hal ini dapat menyebabkan perdarahan kecil di dinding alveolus dan menimbulkan masalah pada paru-paru yang diiringi oleh batuk.Penderita infeksi cacing nematoda usus juga dapat mengalami keluhan batuk yang disebabkan oleh telur cacing serta masalah yang diakibatkan oleh cacing dewasa.Untuk mencegah penyakit cacingan, rutinlah mencuci tangan dengan sabun dan air panas sebelum dan sesudah menggunakan toilet serta sebelum menyiapkan atau memakan makanan.Juga, praktikkan keamanan pangan, seperti: Hindari ikan dan daging mentah. Masak daging hingga matang, setidaknya 62,8 derajat Celcius untuk potongan daging utuh dan 71 derajat Celcius untuk daging giling dan unggas. Diamkan daging matang selama 3 menit sebelum diiris atau dikonsumsi. Bekukan ikan atau daging hingga –20 derajat Celcius setidaknya selama 24 jam. Mencuci, mengupas, atau memasak semua buah dan sayuran mentah. Mencuci atau memanaskan kembali makanan yang jatuh ke lantai. Kalau kamu mengunjungi tempat dengan sanitasi yang tidak memadai, masak buah dan sayuran dengan air matang atau air murni sebelum dimakan, dan hindari kontak dengan tanah yang mungkin terkontaminasi kotoran manusia. <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQmqRJGYM70LGkmJcpyUKzGXUghhlWAoP0y3GlmIWqqlrk1Gac1UvGctl5D7xTg-RuuIRzUSipKLnKOQOk0uinGpumYx6EQEtAzrFZIXJ0UuSlGjn7MDGv5k7yHGy4Gd5wjQS-rkfKSsgX8ovjrDkD1tOB1RK5EEh4LsuBWs5Pb615rHts7ZojPS3JcIiM/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQmqRJGYM70LGkmJcpyUKzGXUghhlWAoP0y3GlmIWqqlrk1Gac1UvGctl5D7xTg-RuuIRzUSipKLnKOQOk0uinGpumYx6EQEtAzrFZIXJ0UuSlGjn7MDGv5k7yHGy4Gd5wjQS-rkfKSsgX8ovjrDkD1tOB1RK5EEh4LsuBWs5Pb615rHts7ZojPS3JcIiM/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div><br />jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-30765337615066383162024-01-19T02:39:00.000-08:002024-01-19T02:39:04.047-08:005 Manfaat Luar Biasa Kunyit untuk Ibu Hamil dan Bayi<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22-</b></a> Siapa yang nggak kenal kunyit. Rempah ini banyak digunakan dalam bahan masakan ataupun minuman tradisional, seperti jamu. Namun, banyak yang belum menyadari potensi manfaat kunyit, termasuk pada ibu hamil.Beberapa studi menemukan bahwa konsumsi kunyit selama kehamilan memiliki efek positif baik pada ibu hamil maupun bayi dalam kandungan.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSyxJTcqThPGsH0w1QTE33ZlxPJawa4GOE2Zd8SAR7VbGNllbpbhYL3LY_iPsXvZVZcsNlaVQtJ6WyHLF5GPvIGCWMt7RsIH5y6OawZG0COdsg5qjvZOOzrhbz-mmLraoqid7sUBk0LaPxedknG2Lxdcwin6JJ9bRifjiIejNSdyZ11uGyFP4Ro3qQcxT8/s600/pexels-karolina-grabowska-5852210-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-b66d7197dd8ca44442eb1617c2701776_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSyxJTcqThPGsH0w1QTE33ZlxPJawa4GOE2Zd8SAR7VbGNllbpbhYL3LY_iPsXvZVZcsNlaVQtJ6WyHLF5GPvIGCWMt7RsIH5y6OawZG0COdsg5qjvZOOzrhbz-mmLraoqid7sUBk0LaPxedknG2Lxdcwin6JJ9bRifjiIejNSdyZ11uGyFP4Ro3qQcxT8/w640-h426/pexels-karolina-grabowska-5852210-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-b66d7197dd8ca44442eb1617c2701776_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Meminimalkan risiko depresi pascapersalinan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxzGbzT56ZX4rUXg_-OyZ99UHNW8cbRP5Ko4oQjx1rL56l3Yafdr1_pL70JzDdpveK-rFhPnLHHCHfcoQW8aKOep95UZJHm9hbMY2Xqg2sgQ0cLFtmlTbqQ0GrSJz5B-eNoAb70JSDbcMHZi-G2gxFrWoH2Q8Wsg_wDs0mwqysj-YWs9G2fSfKdmJklgCM/s1000/pexels-amina-filkins-5424696-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-b4820cfde67fa4ecdfb2425becefb95e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxzGbzT56ZX4rUXg_-OyZ99UHNW8cbRP5Ko4oQjx1rL56l3Yafdr1_pL70JzDdpveK-rFhPnLHHCHfcoQW8aKOep95UZJHm9hbMY2Xqg2sgQ0cLFtmlTbqQ0GrSJz5B-eNoAb70JSDbcMHZi-G2gxFrWoH2Q8Wsg_wDs0mwqysj-YWs9G2fSfKdmJklgCM/w640-h426/pexels-amina-filkins-5424696-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-b4820cfde67fa4ecdfb2425becefb95e.jpg" width="640" /></a></div><p>Kehamilan adalah fase kehidupan yang penuh tantangan, dan salah satunya adalah risiko depresi pascapersalinan yang sering mengintai. Ternyata, kunyit bisa membantu meminimalkan risiko ini. Hal ini didasarkan pada efek antidepresan yang dihasilkan oleh senyawa kurkumin dalam kunyit (Nutrients, 2020).Melalui peningkatan kadar metabolit asam arakidonat tromboksan B2 (Tbx-B2) dan neuropeptida substance P (SUB-P), kunyit membantu meningkatkan aktivitas reseptor endothelin dan leptin dalam tubuh.Cara yang alami sering kali menjadi cara yang aman. Namun, ibu hamil tetap harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan kunyit untuk manfaat ini.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS TERPERCAYA</b></a></p><p><b>2. Mengurangi risiko kelahiran prematur</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirwGaMwLcW2b_Ik3YuXHiYaIOfmtEJELNFC4FxvIrXivmVIzEVNnZWAlqT70cdso0wkji_l72-5mtS9PFqC1XUCqZnRVvikVCJmB83wTs9EgEg4iRhMYO5EY1zI2JJoMOe-Aue1SfetmpBOvJM_SaeamwkSZ7JKhBZqstew9J-IDNkcZhDYVQq9_NeAFfs/s1000/alexander-grey-74-7j5t4sg0-unsplash-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-0be291fafa0b4232eb5483e3795d9ef8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirwGaMwLcW2b_Ik3YuXHiYaIOfmtEJELNFC4FxvIrXivmVIzEVNnZWAlqT70cdso0wkji_l72-5mtS9PFqC1XUCqZnRVvikVCJmB83wTs9EgEg4iRhMYO5EY1zI2JJoMOe-Aue1SfetmpBOvJM_SaeamwkSZ7JKhBZqstew9J-IDNkcZhDYVQq9_NeAFfs/w640-h426/alexander-grey-74-7j5t4sg0-unsplash-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-0be291fafa0b4232eb5483e3795d9ef8.jpg" width="640" /></a></div><p>Sebuah studi menunjukkan bahwa kunyit memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko terjadinya kelahiran prematur pada ibu hamil (Antioxidants, 2021). Ketika kadar IL-6 melebihi batas normal, risiko kelahiran prematur pun meningkat. Nah, inilah yang menarik, kandungan kurkumin dalam kunyit bisa mengurangi ekspresi IL-6 dalam tubuh yang berperan dalam meminimalkan risiko bayi lahir prematur.Selain itu, kurkumin juga mengurangi aktivitas STAT3 dan IKK yang turut serta dalam mengendalikan peradangan. Hasilnya, kurkumin berhasil menghambat protein p50 dan p65 agar tak masuk ke inti sel, sehingga sinyal peradangan NF-kβ pun terkontrol dengan baik. Yang lebih penting lagi, risiko pecahnya membran selama kehamilan bisa berkurang signifikan.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RATE MENCAPAI 99%</b></a></p><p><b>3. Bantu mengatasi berat badan rendah pada janin</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaCWX5zrYCrdkzvxXmIOjqXsvgPaWeVkW4vvOQOF0Fes5E-Mr8ef8VkbrVKdo2iFA6Ko-LwBtzl6lljQ5TORTA_8R7eLUAah1G3iJMzbQnuIYIpU979ZFXf1fEBOgqXmNXUMEy7G30434JOY2g4n-MGEVA1yKtAqfW4f4WbZL6bOIjhLr9hlFazcAcoxlH/s1000/christian-bowen-i0itptisvee-unsplash-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-eb44eec8aebbe8ec766ca4f3b673198b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="663" data-original-width="1000" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaCWX5zrYCrdkzvxXmIOjqXsvgPaWeVkW4vvOQOF0Fes5E-Mr8ef8VkbrVKdo2iFA6Ko-LwBtzl6lljQ5TORTA_8R7eLUAah1G3iJMzbQnuIYIpU979ZFXf1fEBOgqXmNXUMEy7G30434JOY2g4n-MGEVA1yKtAqfW4f4WbZL6bOIjhLr9hlFazcAcoxlH/w640-h424/christian-bowen-i0itptisvee-unsplash-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-eb44eec8aebbe8ec766ca4f3b673198b.jpg" width="640" /></a></div><p>Karena beberapa penyebab, tidak semua bayi lahir dengan berat badan normal. Ada bayi yang lahir dengan berat badan rendah (BBLR), yaitu berat badan lahir kurang dari 2.500 gram. Kondisi ini bisa menyimpan banyak risiko buat bayi.Menurut penelitian, kunyit memiliki kemampuan untuk membantu bayi lahir dalam berat badan yang sesuai (Antioxidants, 2021). Ini karena konsumsi kunyit selama kehamilan dapat membantu mengaktifkan gen kunci dalam jaringan plasenta yang berperan dalam pertumbuhan janin, seperti mRNA Nrf2 dan HO-1. Ketika gen-gen ini aktif, mereka membantu pertumbuhan janin yang sehat.Kunyit juga punya kekuatan untuk melawan radikal bebas, yaitu molekul-molekul yang bisa merusak sel-sel tubuh. Dengan mengaktifkan gen-gen yang bertindak sebagai benteng antioksidan, seperti Nrf2 dan HO-1, kunyit membantu melindungi janin dari kerusakan yang bisa disebabkan oleh radikal bebas.Konsumsi kunyit selama kehamilan bisa menjadi langkah sederhana yang membantu bayi untuk lahir dengan berat badan yang cukup. Namun, ada baiknya bumil berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.</p><p><br /></p><p><b>4. Mengurangi risiko diabetes gestasional</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4R6ajihGJKwDQqI-yyxeJc6Qm9h-mR8V7KuRQACyXYWIQJSdkcDqWBKm8B-ByCbuxjMF2xfJRD5G4MHzcTapBVipIys9NuJkaDAPibFu_gT7qOQ-6MguFzprZjffyNVzySqfD31kX7lRCPuI-WUItDl1Za83LB35lpsOKDnpz7o5NPVQx_wDzrnhYUEkN/s1000/pexels-karl-solano-6220710-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-04ab3446ff13c1dd0920079c152e1ff4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4R6ajihGJKwDQqI-yyxeJc6Qm9h-mR8V7KuRQACyXYWIQJSdkcDqWBKm8B-ByCbuxjMF2xfJRD5G4MHzcTapBVipIys9NuJkaDAPibFu_gT7qOQ-6MguFzprZjffyNVzySqfD31kX7lRCPuI-WUItDl1Za83LB35lpsOKDnpz7o5NPVQx_wDzrnhYUEkN/w640-h426/pexels-karl-solano-6220710-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-04ab3446ff13c1dd0920079c152e1ff4.jpg" width="640" /></a></div><p>Salah satu rintangan selama masa kehamilan bagi sebagian ibu hamil adalah diabetes gestasional. Akan banyak efek negatif yang ditimbulkan oleh kondisi ini, baik terhadap ibu maupun bayinya.Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi kunyit selama kehamilan dapat menurunkan risiko diabetes gestasional pada ibu hamil (Nutrients, 2020). Kandungan kurkumin pada dalam memiliki kemampuan untuk menurunkan aktivitas protein kinase monofosfat adenosin-activated (AMPK) 5'. Penurunan aktivitas protein kinase tersebut disertai dengan peningkatkan aktivitas histone deacetylase 4 (HDAC4). Mekanisme ini merupakan salah satu cara kunyit untuk melindungi ibu hamil dari diabetes gestasional.</p><p><br /></p><p><b>5. Mengurangi risiko preeklamsia</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3EU6sxbM1MhX3ml6OswT-O_7I2Wqq-BgI5U4z_51uU3_gDf7ABWKCXKX9KunjA4t08wWH1PwmR2KfGuRLTYhYsVcDNPx7Pf6qMzzEo2nTGFHMnXhcpr2T_2l634oVuVBxcjdYW7qT_B085iD1BESmAhrzOCm-pFjiUuoBREmuYTKjZjMDcOWXCZjsX61K/s1000/pexels-karl-solano-6220708-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-887bb72b7678e93874e230c222ff193a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3EU6sxbM1MhX3ml6OswT-O_7I2Wqq-BgI5U4z_51uU3_gDf7ABWKCXKX9KunjA4t08wWH1PwmR2KfGuRLTYhYsVcDNPx7Pf6qMzzEo2nTGFHMnXhcpr2T_2l634oVuVBxcjdYW7qT_B085iD1BESmAhrzOCm-pFjiUuoBREmuYTKjZjMDcOWXCZjsX61K/w640-h426/pexels-karl-solano-6220708-c454cba7eed87904beff7f245ca5819a-887bb72b7678e93874e230c222ff193a.jpg" width="640" /></a></div><p>Preeklamsia adalah kondisi ketika perempuan memiliki tekanan darah tinggi setelah 20 minggu kehamilan, protein dalam urine, dan gejala seperti pembengkakan, penglihatan kabur, dan sakit kepala. Kondisi ini sangat berisiko bagi ibu hamil.Berdasarkan penelitian, kunyit dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko preeklamsia (Antioxidants, 2021).Salah satu tanda preeklamsia terjadi adalah adanya peradangan dan radikal bebas pada ibu hamil. Kandungan kurkumin dalam kunyit punya kemampuan untuk meredakan peradangan dan bermanfaat sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas. Dengan begitu, risiko preeklamsia dapat diminimalkan.Tidak disangka, kunyit dapat bermanfaat buat ibu hamil dan bayi. Akan tetapi, sebelum menggunakan kunyit untuk alasan terapeutik saat hamil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter dulu untuk mendiskusikan keamanannya<a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> KLIK DISINI</b></a><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhds5QsaRH6VGvy3HmdFmOBUh6RnLJj7CPW8JV29U6EYcDTRAe_bZK27fCZwyaDPYydtcYGzsN5LV1ODPD3vzveGxKpakA4w-o7EKQoDAA73oABneHNwxa_DYJGEDNRubEbLxflhvXNuxEKZtEddmQdsNEsXsq792ftH87ygz85c2pwYsH28NfMiQAgFOHa/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhds5QsaRH6VGvy3HmdFmOBUh6RnLJj7CPW8JV29U6EYcDTRAe_bZK27fCZwyaDPYydtcYGzsN5LV1ODPD3vzveGxKpakA4w-o7EKQoDAA73oABneHNwxa_DYJGEDNRubEbLxflhvXNuxEKZtEddmQdsNEsXsq792ftH87ygz85c2pwYsH28NfMiQAgFOHa/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-57544125483586557612024-01-19T02:23:00.000-08:002024-01-19T02:23:04.021-08:0011 Penyebab Munculnya Flek saat Hamil, Apakah Normal?<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22-</b></a> Tahukah kamu, sekitar 20 persen perempuan mengalami pendarahan, bercak, atau flek saat hamil, khususnya selama 12 minggu pertama kehamilan? Kondisi ini umum terjadi pada trimester pertama kehamilan dan biasanya penyebabnya bukan masalah besar.Meski demikian, terkadang perdarahan ini bisa jadi tanda sesuatu yang serius, sehingga penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.Berikut ini penyebab potensial munculnya flek saat hamil yang perlu kamu ketahui. Wajib baca!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnbT5nLtGBy_JDIG48vZAZZ7YJF_FVFQJjXAXTvScQwDnwtFzZIAJzuvAKG_o50MbQ6p3i_Xs1HaQ9boF0_hvIvNYbu9udDNlMO8J1Tm5Kt7kyyThn0bPZk52AIyjCGCOzDgZEcUoBIqklUCsZcbA4oOXNxdDn6c0m4Gzp18lheMgKT3KJ17XrFW6vjIiA/s600/asam-sulfat-untuk-ibu-hamil-7cfbf9686836e8d7e14825a7b26f7012_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnbT5nLtGBy_JDIG48vZAZZ7YJF_FVFQJjXAXTvScQwDnwtFzZIAJzuvAKG_o50MbQ6p3i_Xs1HaQ9boF0_hvIvNYbu9udDNlMO8J1Tm5Kt7kyyThn0bPZk52AIyjCGCOzDgZEcUoBIqklUCsZcbA4oOXNxdDn6c0m4Gzp18lheMgKT3KJ17XrFW6vjIiA/w640-h426/asam-sulfat-untuk-ibu-hamil-7cfbf9686836e8d7e14825a7b26f7012_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Pendarahan implantasi</b></p><p>Dilansir WebMD, kamu mungkin mengalami flek normal dalam 6 hingga 12 hari pertama setelah kamu menyadari sel telur yang telah dibuahi menempel pada lapisan rahim.Beberapa perempuan tidak menyadari bahwa mereka sedang hamil karena mereka salah mengira pendarahan ini hanya menstruasi ringan. Biasanya, pendarahan implantasi sangat ringan dan berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>BURUAN DAFTAR DAN MAINKAN</b></a></p><p><b>2. Kehamilan ektopik</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_uKEaU0Xln7AntQc6mzcM-s38IIcn4POdyjYeE_CVwlkL0BFelre_lUkKz1x0gFbmIwhJMQyPSxUspB7tvZQlwOLsaa08FbKuMeHmduv5vdcOouRG0WJuWYnDPDFjX8HgOELaPoWKfEdcLTFSlSkeXQEkuHehWEzZPU59B6U8TK8PCmAbFoVjR0j7Fa14/s1000/ectopic-pregnancy-distribution-diagram-514decda8fbecf4de34a4b5829bf71f2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_uKEaU0Xln7AntQc6mzcM-s38IIcn4POdyjYeE_CVwlkL0BFelre_lUkKz1x0gFbmIwhJMQyPSxUspB7tvZQlwOLsaa08FbKuMeHmduv5vdcOouRG0WJuWYnDPDFjX8HgOELaPoWKfEdcLTFSlSkeXQEkuHehWEzZPU59B6U8TK8PCmAbFoVjR0j7Fa14/w640-h640/ectopic-pregnancy-distribution-diagram-514decda8fbecf4de34a4b5829bf71f2.jpg" width="640" /></a></div><p>Kemungkinan kedua adalah kehamilan ektopik. Kondisi ini hanya terjadi pada 2 persen dari keseluruhan kehamilan. Menurut National Health Service, kehamilan ektopik terjadi ketika sel telur yang telah dibuahi tertanam di luar rahim, biasanya di salah satu tuba falopi.Sekadar informasi, tuba falopi merupakan saluran yang menghubungkan ovarium ke rahim. Jika telur tersangkut di dalamnya, maka ia tidak bisa berkembang menjadi bayi. Kehamilan ektopik mustahil diselamatkan dan harus diangkat dengan obat atau operasi.Gejalanya umum terjadi di minggu ke-4 hingga ke-12 kehamilan. Salah satu gejalanya ialah terjadi pendarahan di vagina atau muncul cairan encer berwarna cokelat.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>100% PASTI MENANG</b></a></p><p><b>3. Hamil anggur</b></p><p>Hamil anggur atau molar pregnancy (disebut juga sebagai penyakit trofoblas gestasional) adalah kondisi yang sangat langka, yaitu ketika jaringan abnormal tumbuh di dalam rahim. Diperkirakan angka kejadian hamil anggur adalah 1 dari 1.000 kehamilan.Untuk mengetahui seorang perempuan mengidap hamil anggur atau tidak, perlu dilakukan pemindaian ultrasound (USG) di minggu ke-8 hingga ke-14. Salah satu ciri-cirinya adalah terjadi pendarahan atau muncul cairan gelap dari vagina.Hamil anggur menyebabkan bayi dan plasenta tidak berkembang sebagaimana mestinya setelah pembuahan. Kondisi ini kemungkinan besar akan berakhir dengan keguguran.<br /><br /></p><p><b>4. Perubahan pada serviks</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtEuGgqTwTtXPZfOBNOPaFlr9N1Y4x24X6m0C_opqjJHAomhv-ATONqmUQvVoCk6eB7-8O3UD5nbRiSH-iEdRPH2nieOS3Qhk2hO1nx9ww03DL8EYl0fcyG4x4Xt5Y39hLk8RN38HN7ZMoTT_la3FqsBUHiO3ywETDtMDIr23OZMQ6w-NryfptSCmpT7XC/s1000/pexels-nadezhda-moryak-7467100-bbcda7aae3e62e5078fb8a9bde5c5e28-01562fc99a41003293832ddf2ed96a09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtEuGgqTwTtXPZfOBNOPaFlr9N1Y4x24X6m0C_opqjJHAomhv-ATONqmUQvVoCk6eB7-8O3UD5nbRiSH-iEdRPH2nieOS3Qhk2hO1nx9ww03DL8EYl0fcyG4x4Xt5Y39hLk8RN38HN7ZMoTT_la3FqsBUHiO3ywETDtMDIr23OZMQ6w-NryfptSCmpT7XC/w640-h426/pexels-nadezhda-moryak-7467100-bbcda7aae3e62e5078fb8a9bde5c5e28-01562fc99a41003293832ddf2ed96a09.jpg" width="640" /></a></div><p>Hormon selama masa kehamilan bisa menyebabkan perubahan pada serviks, membuatnya lebih lembut, dan mudah mengalami pendarahan, dilansir MedicineNet.Tak hanya itu, polip serviks (jaringan yang tumbuh berlebih dan sifatnya jinak) mungkin terbentuk dan menimbulkan pendarahan selama masa kehamilan. Pendarahan bisa terjadi saat berhubungan seks (post-coital bleeding) atau ketika melakukan tes Pap smear.</p><p><br /></p><p><b>5. Plasenta previa</b></p><p>Jika pendarahan terjadi pada trimester kedua atau ketiga, mungkin saja itu pertanda plasenta previa. Ini adalah kondisi ketika plasenta menutupi sebagian atau seluruh bukaan jalan lahir. Plasenta previa terjadi pada 1 dari 200 kehamilan, mengutip dari WebMD.Dijelaskan dalam publikasi StatPearls, plasenta previa adalah faktor risiko utama perdarahan postpartum serta bisa menyebabkan kematian ibu dan janin.Perempuan dengan plasenta previa tidak bisa melakukan persalinan pervaginam (cara alamiah melalui jalan lahir bayi dan keluar lewat vagina) dan diharuskan menjalani operasi sesar.</p><p><br /></p><p><b>6. Persalinan prematur</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-TNGMvGm-DNJyrtTXYuZl4HA7CrQ8_DnG8NDZKr9ZHa4QecdEvgojlPHmhNAny9fdhy4riL2T3KrsOtwmRb0utI5Pq6I7C2TvyJEj4LYn2iY5qtbceuJcsbkVO4kf2CC7v29NCCtbKoY4uBH-radOyv_IKlg4TWddA3Tv2kjf56YCaGe92oj7BI7jrlgN/s1000/doctor-examining-pregnant-woman-during-delivery-while-man-holding-her-hand-a1adb45bf7f34703093862f36e5bdf7d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-TNGMvGm-DNJyrtTXYuZl4HA7CrQ8_DnG8NDZKr9ZHa4QecdEvgojlPHmhNAny9fdhy4riL2T3KrsOtwmRb0utI5Pq6I7C2TvyJEj4LYn2iY5qtbceuJcsbkVO4kf2CC7v29NCCtbKoY4uBH-radOyv_IKlg4TWddA3Tv2kjf56YCaGe92oj7BI7jrlgN/w640-h426/doctor-examining-pregnant-woman-during-delivery-while-man-holding-her-hand-a1adb45bf7f34703093862f36e5bdf7d.jpg" width="640" /></a></div><p>Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), diperkirakan ada 15 juta bayi yang terlahir prematur setiap tahun. Definisi persalinan prematur adalah kelahiran bayi sebelum usia kehamilan 37 minggu.Beberapa hari atau minggu sebelum persalinan, sumbat lendir akan keluar dari vagina dan biasanya ada sedikit darah yang menyertai. Gejala lainnya adalah kontraksi, nyeri punggung bawah, dan tekanan pada perut.Sedihnya, sekitar 1 juta bayi meninggal akibat komplikasi kelahiran prematur. Ada juga yang bertahan dengan cacat seumur hidup, ketidakmampuan belajar, serta masalah penglihatan dan pendengaran.</p><p><br /></p><p><b>7. Keguguran</b></p><p>Keguguran sering terjadi pada 12 minggu pertama kehamilan dan menyebabkan pendarahan pada trimester pertama. Gejala yang bisa dikenali adalah kram atau nyeri yang kuat di perut bagian bawah.Umumnya, keguguran disebabkan oleh kromosom abnormal pada bayi. Apabila bayi tidak memiliki cukup kromosom atau justru terlalu banyak, maka ia tidak bisa berkembang dengan baik.Walau tidak bisa dicegah, tetapi kamu bisa mengurangi risiko keguguran seperti tidak merokok, minum alkohol, atau menggunakan narkoba saat hamil. Ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, istirahat cukup, dan kendalikan berat badan yang ideal agar kehamilan berjalan lancar</p><p><b>8. Hubungan seksual</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe2XK2ayigcman0T7GHtVpYTm4LdLC9E1VOi7FDf3j0to8MCeVx8bn4CWlxk-DBFW9iES3chnEgmNKnBO39g8h8DSVdl0N7Krdj2JIGlDuIGpoYehxT4s2iy68a-PfvimeEv4DU9sdfBFIH088uiXCMQ-CGxs-8RB6XKgV0o0V0ZvQ1d7PfaXZVgCaYte7/s1000/womanizer-toys-1e3-lykjsfs-unsplash-44d8c1ff9b680def1bd0ff15cac29145.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe2XK2ayigcman0T7GHtVpYTm4LdLC9E1VOi7FDf3j0to8MCeVx8bn4CWlxk-DBFW9iES3chnEgmNKnBO39g8h8DSVdl0N7Krdj2JIGlDuIGpoYehxT4s2iy68a-PfvimeEv4DU9sdfBFIH088uiXCMQ-CGxs-8RB6XKgV0o0V0ZvQ1d7PfaXZVgCaYte7/w640-h426/womanizer-toys-1e3-lykjsfs-unsplash-44d8c1ff9b680def1bd0ff15cac29145.jpg" width="640" /></a></div><p>Selama trimester kedua, leher rahim membengkak karena meningkatnya suplai darah di area tersebut. Akibatnya, penetrasi vagina—baik dengan penis, jari, atau mainan—dapat menyebabkan sedikit bercak selama kehamilan, dilansir Parents.<br /><br /></p><p><b>9. Hematoma subkorionik</b></p><p>Hematoma subkorionik terjadi ketika darah menumpuk di dekat korion, selaput janin di sebelah plasenta. Pendarahan juga bisa muncul di antara rahim dan plasenta. Beberapa orang mungkin juga menyebut ini sebagai perdarahan subkorionik.Hematoma subkorionik adalah penyebab paling umum perdarahan pada trimester pertama kehamilan, terhitung sekitar 11 persen kasus, menurut publikasi StatPearls.Hematoma subkorionik bukanlah keguguran. Banyak ibu hamil dengan jenis pendarahan ini tidak mengalami komplikasi lebih lanjut selama kehamilannya.Orang yang mengalami hematoma subkronis memiliki risiko lebih tinggi mengalami keguguran dini.</p><p><br /></p><p><b>10. Iritasi serviks</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5_WETxujgr1qkGuAqUMcHzqkscaoqn_hNuA1E7lg5uyDKSfuOT7aDtL9xpUl9xsAy-fwYLfYhWh47714WbToZAuxFJ0dcajICZIb_03JoeuwGFIeZ3pnvTHfv9BMHcqIusAv4EU_RLqEKLWCQY-KCfbZsYpJ63jW4oWt5CTiPO0acUoy9juuVfSrUQFpR/s1000/pexels-karolina-grabowska-7691894-445d931cf7d171754109ee7f44199df5-4356ff14f807dcceac17ae60350c5915.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5_WETxujgr1qkGuAqUMcHzqkscaoqn_hNuA1E7lg5uyDKSfuOT7aDtL9xpUl9xsAy-fwYLfYhWh47714WbToZAuxFJ0dcajICZIb_03JoeuwGFIeZ3pnvTHfv9BMHcqIusAv4EU_RLqEKLWCQY-KCfbZsYpJ63jW4oWt5CTiPO0acUoy9juuVfSrUQFpR/w640-h426/pexels-karolina-grabowska-7691894-445d931cf7d171754109ee7f44199df5-4356ff14f807dcceac17ae60350c5915.jpg" width="640" /></a></div><p>Menurut Medical News Today, serviks atau lahir meningkatkan suplai darah selama kehamilan. Artinya, kemungkinan besar terjadi pendarahan akibat iritasi, seperti setelah berhubungan seks atau pemeriksaan panggul. Bercak ringan setelah segala bentuk penetrasi vagina adalah kemungkinan tanda pendarahan serviks.Pendarahan serviks selama kehamilan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, cedera serius pada serviks, seperti penyerangan atau trauma, dapat menyebabkan pendarahan serviks yang lebih parah.Cedera ini dapat menyebabkan infeksi dan komplikasi serius lainnya. Penting untuk menghubungi dokter jika terjadi cedera traumatis pada leher rahim atau vagina.</p><p><br /></p><p><b>11. Perubahan hormon</b></p><p>Sekitar minggu ke 6–8 kehamilan, terjadi pergeseran luteal-plasenta (Scientific Reports, 2021). Ini adalah saat plasenta berkembang cukup untuk menghasilkan hormon yang menopang kehamilan. Sebelum perubahan ini, korpus luteum—sekelompok sel yang terbentuk selama ovulasi—menghasilkan hormon kehamilan.Perubahan hormonal ini terkadang memicu penurunan hormon progesteron untuk sementara. Pergeseran ini dapat menyebabkan bercak atau bahkan pendarahan hebat seperti saat menstruasi. Selama plasenta mulai memproduksi cukup progesteron, kehamilan dapat berlanjut dengan aman dan keguguran tidak akan terjadi.Penyebab flek saat hamil tidak selalu berbahaya. Beri tahu dokter atau bidan jika flek tidak berhenti atau bertambah parah. Juga, informasikan gejala lain selain flek jika ada, seperti kram, sakit punggung, atau demam.Ingatlah bahwa banyak orang yang mengalami flek ternyata memiliki kehamilan yang sehat. Penyedia layanan kesehatan dapat membantu mengevaluasi gejala yang kamu alami. <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSmBvAKbDznerE4XPfTJ5PG6eKssibKP9M72EcPxD_9lTxDSrfM_WBdDo07r09s7UT6GbQxadR5ObhsZsBrpniB3STtP3SmsVAYay7Bgfa_W6pTv0HfBpzGlQ4kU_xyKm14IKTt_f4dNVM8hKAd13uEM8OLANotVdWga8wEJ6rTWiTM0psOWgHH-u2YUtT/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSmBvAKbDznerE4XPfTJ5PG6eKssibKP9M72EcPxD_9lTxDSrfM_WBdDo07r09s7UT6GbQxadR5ObhsZsBrpniB3STtP3SmsVAYay7Bgfa_W6pTv0HfBpzGlQ4kU_xyKm14IKTt_f4dNVM8hKAd13uEM8OLANotVdWga8wEJ6rTWiTM0psOWgHH-u2YUtT/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-50883990672300872182024-01-17T01:02:00.000-08:002024-01-17T01:02:17.025-08:005 Jenis Teh yang Bisa Menyehatkan Kulit, Bisa Cegah Penuaan!<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22- </b></a>Apakah kamu suka minum teh dan bila belum menegaknya rasanya ada yang kurang? Kebiasaan sederhana ini ternyata bisa berdampak baik untuk kesehatan kulit kita, lho.Kulit terutama pada bagian wajah sangat penting untuk penampilan seseorang. Selain menggunakan produk skincare yang cocok untuk kulit masing-masing, kita juga perlu menjaga asupan makanan dan minuman untuk memperoleh hasil yang maksimal.Di bawah ini, terdapat beberapa jenis teh yang bagus untuk kesehatan kulit. Yuk, simak dan coba mulai meminumnya di rumah!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqnkIjSTjyel_8Z2HXRhn2mDS7P1UY5PFtBLh78HytCBdEoSgn6xi9KZP3tAoaAgu7siGK5oDjahCwotCh5TtqFiw6xBqBIdSFYzjiZv1B-63vgt2in2loV4dNAJE8kCwDYBxmqBZ2G2UMXETIdnMhrly8lQ0APKNS8tlH5WwsicTtXmAKE1LPTB8ppCEF/s600/cup-g579e80fb2-1920-77d19224d57ec491aebf7a79dfa3a0ab_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqnkIjSTjyel_8Z2HXRhn2mDS7P1UY5PFtBLh78HytCBdEoSgn6xi9KZP3tAoaAgu7siGK5oDjahCwotCh5TtqFiw6xBqBIdSFYzjiZv1B-63vgt2in2loV4dNAJE8kCwDYBxmqBZ2G2UMXETIdnMhrly8lQ0APKNS8tlH5WwsicTtXmAKE1LPTB8ppCEF/w640-h426/cup-g579e80fb2-1920-77d19224d57ec491aebf7a79dfa3a0ab_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Teh putih (white tea)</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-9tZtCkHJZJisHjKhC7yrlA20s3FKRFOS4hO0xpDV5NxZR7jrJlcQT36lnByjjuqxJuLzEGtC1CS4RuiI4Y33Da8QlEA24v5PB-nQDRc3LBB4k-CkiOj8ckyv1i7plfeBaCQOp1Hw2f8YqLQL-xjaVsWg8S-GS7PwDnljcJWdGX5AkCLYkB9_phSi1Cy/s640/tea-g496417a11-640-38fed7107cee058098ca06304c1beb90-dd46e38b2221f262710671b41b1c4735.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="424" data-original-width="640" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-9tZtCkHJZJisHjKhC7yrlA20s3FKRFOS4hO0xpDV5NxZR7jrJlcQT36lnByjjuqxJuLzEGtC1CS4RuiI4Y33Da8QlEA24v5PB-nQDRc3LBB4k-CkiOj8ckyv1i7plfeBaCQOp1Hw2f8YqLQL-xjaVsWg8S-GS7PwDnljcJWdGX5AkCLYkB9_phSi1Cy/w640-h424/tea-g496417a11-640-38fed7107cee058098ca06304c1beb90-dd46e38b2221f262710671b41b1c4735.jpg" width="640" /></a></div><p>Merangkum penjelasan Badan Penelitian Tanaman Industri dan Penyegar (BALITTRI), teh putih awalnya hanya disajikan untuk raja, keluarganya, dan pejabat kerajaan sewaktu masa pemerintahan Dinasti Song di China. Jenis teh ini kemudian mulai dikenal oleh penduduk Asia dan Eropa sekitar tahun 1891. Beberapa varian teh putih yang sering ditemukan antara lain white peony, silver needle, long life eyebrow, dan tribute eyebrow.Merujuk dari sumber yang sama, teh putih diambil dari pucuk daun muda Camellia sinensis yang belum mekar. Pucuk ini dilapisi oleh rambut halus berwarna putih perak yang kemudian menjadi putih setelah dikeringkan. Pucuk daun yang dikenal dengan nama peko ini dikeringkan secara alami dan tidak melalui proses fermentasi ataupun digiling.Laman WebMD dan Healthline menyebutkan bahwa kandungan polifenol di teh putih dapat memperlambat proses penuaan pada kulit. Selain itu, teh putih juga dapat melindungi lapisan luar kulit dari paparan sinar ultraviolet.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>BURUAN DAFTAR DAN MAINKAN SEKARANG</b></a></p><p><br /></p><p><b>2. Yerba mate</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTGUGdN3hfvMPWiRzTkx65xnchp5VPTQgVaK6MvOy_969qdP3DUrBAjQIyi-xFXIRXZyYYQUkkb7raPTTi8DnOJIkiSHyRCw4vK9tsEMNcbBEHFGBRi8nKSn7i3TOQ4jlFCgqv2ymI_GNg5bl1pPS0j2w2NCsfwVps__x_P1YvJ3ZjlGsNOartptdvWRbJ/s640/mate-g71dd0215d-640-38fed7107cee058098ca06304c1beb90-fa5f0f215d90d25a1ec2792bf1ed4990.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="428" data-original-width="640" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTGUGdN3hfvMPWiRzTkx65xnchp5VPTQgVaK6MvOy_969qdP3DUrBAjQIyi-xFXIRXZyYYQUkkb7raPTTi8DnOJIkiSHyRCw4vK9tsEMNcbBEHFGBRi8nKSn7i3TOQ4jlFCgqv2ymI_GNg5bl1pPS0j2w2NCsfwVps__x_P1YvJ3ZjlGsNOartptdvWRbJ/w640-h428/mate-g71dd0215d-640-38fed7107cee058098ca06304c1beb90-fa5f0f215d90d25a1ec2792bf1ed4990.jpg" width="640" /></a></div><p>Yerba mate adalah tumbuhan yang banyak ditemukan di Amerika Tengah dan Selatan. Daun dan ranting tumbuhannya yang dikeringkan dapat diminum dalam bentuk teh.Dilansir Healthline, senyawa di dalam yerba mate dapat mencegah tumbuhnya jamur Malassezia furfur. Jamur jenis ini memicu ruam di kulit, ketombe, dan mengakibatkan kulit bersisik.Selain melindungi kulit dari ruam dan ketombe, yerba mate juga berpeluang sebagai campuran obat untuk menyembuhkan luka. Sebuah studi ilmiah yang hasilnya dilaporkan di jurnal Polymers tahun 2020 mendapati bahwa ekstrak daun yerba mate yang dicampur dengan lapisan microfibrillated cellulose (MCF) berpotensi sebagai alternatif obat untuk penyembuhan luka.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RATE MENCAPAI 99%</b></a></p><p><b>3. Chamomile</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiS0zLNlAlxUdKh5SQgYmlk6s8SinCnzH48mExaATUd238419mLQmaz5a0bmu9XcWj-mh70wzWxUMwb1EdugIu2XKajZymX3JDd4m2tgKrQerHJ5hwpnPjUzb03IXTR7TLCRZY9QOsfStYpWmO0zl-t2bSRQ0OkgRXs9pGSASz-iaSByC9xjwtYe9c8bq9/s600/cup-g579e80fb2-1920-77d19224d57ec491aebf7a79dfa3a0ab_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiS0zLNlAlxUdKh5SQgYmlk6s8SinCnzH48mExaATUd238419mLQmaz5a0bmu9XcWj-mh70wzWxUMwb1EdugIu2XKajZymX3JDd4m2tgKrQerHJ5hwpnPjUzb03IXTR7TLCRZY9QOsfStYpWmO0zl-t2bSRQ0OkgRXs9pGSASz-iaSByC9xjwtYe9c8bq9/w640-h426/cup-g579e80fb2-1920-77d19224d57ec491aebf7a79dfa3a0ab_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p>Teh chamomile terkenal akan efek menenangkannya sehingga sering dikonsumsi oleh orang yang sulit tidur di malam hari atau pengidap gangguan kecemasan. Tidak hanya itusaja, chamomile juga mempunyai manfaat untuk kulit.Antonia Balfour, L.Ac yang merupakan seorang akupunktur dengan spesialisasi di perawatan kulit menjelaskan kepada Mind Body Green bahwa bunga ini mempunyai kandungan antiinflamasi. Itulah kenapa, mengonsumsinya dapat mencegah jerawat jadi bengkak dan mencegah rosasea. Disebutkan pula bahwa mengonsumsi teh chamomile merupakan pilihan terbaik untuk mengurangi efek kemerahan pada kulit.Sekedar informasi, laporan di Mol Med Report tahun 2010 menambahkan obat topikal seperti krim atau salep yang mengandung chamomile dapat digunakan untuk mengobati dermatitis atopik. Kemampuan salep obat yang mengandung ekstrak bunga tersebut 60 persen setaraf dengan 0,25 persen krim obat yang mengandung bahan kimia hydrocortisone.</p><p><br /></p><p><b>4. Akar manis (licorice)</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2tlSmknbq97S4aWW2EvQQ-B-hcAKuVm1yQ6u8BvGQs02CZ_Xw9TnGaH9sArpTawnqslDjQgaD76QDJPuWzB7Rst1fyYkuYFPOPzGYXN1aTvcP8gGL0RPO7VatoOa7mgDsxAatqH7kVe2f5womMBs0knb_S2T2fhKLsRqlRmA4fVlQbV9-JiqMoSiZFqme/s640/liquorice-g835b4d576-640-38fed7107cee058098ca06304c1beb90-f8235c41e205aefa474c3807bc14b6df.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2tlSmknbq97S4aWW2EvQQ-B-hcAKuVm1yQ6u8BvGQs02CZ_Xw9TnGaH9sArpTawnqslDjQgaD76QDJPuWzB7Rst1fyYkuYFPOPzGYXN1aTvcP8gGL0RPO7VatoOa7mgDsxAatqH7kVe2f5womMBs0knb_S2T2fhKLsRqlRmA4fVlQbV9-JiqMoSiZFqme/w640-h426/liquorice-g835b4d576-640-38fed7107cee058098ca06304c1beb90-f8235c41e205aefa474c3807bc14b6df.jpg" width="640" /></a></div><p>Minuman teh yang terbuat dari akar manis yang dikenal dengan nama licorice atau Glycyrrhiza glabra berpotensi untuk mengurangi inflamasi pada kulit. Mengutip dari sebuah artikel ilmiah di jurnal Molecules tahun 2021, ekstrak akar manis dapat mencegah dehidrasi kulit sehingga menghambat efek penuaan di kulit.Selain mempunyai efek yang bagus untuk kulit, akar manis juga dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan. Medical News Today menyebutkan bahwa akar manis digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan dan penyakit yang berkaitan dengan saluran pernapasan atas.</p><p><br /></p><p><b>5. Bunga sepatu atau hibiscus</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ujEEYpQValCf4BB-kBXP3jkeuwLzmFUCfe29PC6Jo_fdHCryoaToh0jHtX2Tgc-ft1eYIxrRfthWwn0_vaW_WE6Dk-mpPPFSEpwQiWVNPs7-4CAZIKi3JGV8MNdIFZzvF4sYbeZEXOO7uvoswNAtGQ2XUzob7rpKq86VA9zTIKodFIA0BO_d8FkTbrIG/s640/tea-gdb1b09e35-640-38fed7107cee058098ca06304c1beb90-ab89cf3733b813280ee5fd427621c57b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ujEEYpQValCf4BB-kBXP3jkeuwLzmFUCfe29PC6Jo_fdHCryoaToh0jHtX2Tgc-ft1eYIxrRfthWwn0_vaW_WE6Dk-mpPPFSEpwQiWVNPs7-4CAZIKi3JGV8MNdIFZzvF4sYbeZEXOO7uvoswNAtGQ2XUzob7rpKq86VA9zTIKodFIA0BO_d8FkTbrIG/w640-h428/tea-gdb1b09e35-640-38fed7107cee058098ca06304c1beb90-ab89cf3733b813280ee5fd427621c57b.jpg" width="640" /></a></div><p>Bunga sepatu yang dikeringkan dapat dikonsumsi dalam bentuk teh. Warna dari teh ini merah dengan rasanya yang manis dan asam. Sama dengan chamomile, teh hibiscus tidak mengandung kafein.Dilansir Medical News Today, hibiscus berpotensi untuk mengobati sakit jantung, meredakan gejala sakit tenggorokan serta untuk mengobati tekanan darah tinggi. Bukan hanya itu, bunga tersebut juga memiliki efek yang baik untuk kesehatan kulit. Dr. Michele Green yang merupakan dermatologis di New York melalui wawancaranya dengan Mind Body Green menyebutkan bahwa hibiscus dapat membantu kulit agar tetap kencang. Hibiscus dapat mengurangi aktivitas enzim elastase yang mana kadar enzim ini bertambah seiring jalannya usia. Dengan berkurangnya aktivitas enzim tersebut, kulit menjadi tidak mudah untuk keriput atau turun.Kelima teh di atas memang memiliki efek yang baik untuk kesehatan kulit. Akan tetapi, jika kamu adalah ibu hamil, menyusui, atau termasuk orang yang sensitif terhadap kafein, ada baiknya untuk konsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.Selain itu, perlu diingat bahwa mengonsumsi teh hanyalah pelengkap. Bila kamu mempunyai masalah kulit tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit.<a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4DVNVmeJo2k9SURgkJjDGpcjPzxT6RN950rfKS6Enx2lDANAy1HFe7Edtg5mPAvx1UfhGK08d2jvM3r7TDkari7BPJ_cjQnaJAqXeUsgeKlmgwk1RZXhu1ggPl2lzPpapoEAr7Fc0BEcOsJSYcCbOQpWEqjON5ZjPdOh9Y3Fk64hpinl2X666FOumHjOf/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4DVNVmeJo2k9SURgkJjDGpcjPzxT6RN950rfKS6Enx2lDANAy1HFe7Edtg5mPAvx1UfhGK08d2jvM3r7TDkari7BPJ_cjQnaJAqXeUsgeKlmgwk1RZXhu1ggPl2lzPpapoEAr7Fc0BEcOsJSYcCbOQpWEqjON5ZjPdOh9Y3Fk64hpinl2X666FOumHjOf/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div><br />jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-13065493600547986252024-01-16T01:52:00.000-08:002024-01-16T01:52:16.160-08:00 9 Minuman yang Baik untuk Asam Lambung, Redakan Ketidaknyamanan<p> <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>renew22-</b></a>Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman, seperti mulas, sakit tenggorokan, serdawa, dan rasa terbakar di dada. Adalah hal umum untuk mengalami refluks asam sesekali. Namun, jika mengalaminya secara konsisten, kamu mungkin mengalami gastroesophageal reflux disease (GERD).Bagi kamu memiliki masalah asam lambung, atau saat asam lambung naik, kamu harus berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman. Pasalnya, makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk gejala, sementara beberapa jenis lainnya dapat meringankan gejala.Kali ini, kita akan membahas minuman yang baik untuk asam lambung beserta alasannya</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTMOSOnIuPm6NoeeV7oJ7kVLyAJVLU2r55PFjHCUeBsClqvKEiQq0IK0ACP7TK3Sa_0dOolPNhYnHOf2T9L1Tj8p_n9o63qhMsij_yM1mjkv5BpGTyGxQu94pRUTAqSg3P8MeR0jLoaPadi0T8tONkY3hQ9SWijdtfjuZ4eLSAqbZoU3u0mvXKjroTqD3R/s600/joice-kelly-xqd6cm0rn4-unsplash-43c3ab7b792c94fa475b63abd10d70e0_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTMOSOnIuPm6NoeeV7oJ7kVLyAJVLU2r55PFjHCUeBsClqvKEiQq0IK0ACP7TK3Sa_0dOolPNhYnHOf2T9L1Tj8p_n9o63qhMsij_yM1mjkv5BpGTyGxQu94pRUTAqSg3P8MeR0jLoaPadi0T8tONkY3hQ9SWijdtfjuZ4eLSAqbZoU3u0mvXKjroTqD3R/w640-h426/joice-kelly-xqd6cm0rn4-unsplash-43c3ab7b792c94fa475b63abd10d70e0_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Teh jahe</b></p><p>Jahe merupakan salah satu bahan yang secara tradisional digunakan untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Jahe dapat membantu mengurangi gejala banyak keluhan gastrointestinal, seperti refluks asam, kembung, dan dispepsia.Studi yang dimuat dalam jurnal Food Science & Nutrition menunjukkan bahwa jahe meredakan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah dan meningkatkan pengosongan lambung. Tanpa pengurangan tekanan tersebut, risiko kegagalan sfingter meningkat, memungkinkan asam lambung mengalir kembali ke pipa makanan. Ditambah, sensasi hangat dari jahe dapat menenangkan perut. <span style="white-space: pre;"> </span> </p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>BURUAN DAFTAR DAN MAINKAN SEKARANG</b></a></p><p><b>2. Air</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDQAwkG5jtzlxY31h0Q7QzwZ-vaj1FHCI5lK4PcQc9lhiCAgd_SqWV8Smq-qmIdZbiEy3yAGyvQVkN8X_tQwb3mTPIJiS3iaYxd_IwZsLhglVwm5KhypRneP8qaMlkWwReafPHKkiWYAhABRMBjn4fk9ulSQqXBfz96HKUOg_0dtsAA0S-yDA8cG2bamxQ/s1000/crop-man-pouring-water-near-window-5c8a48c337bdc8cac5fa171fe0d65068.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDQAwkG5jtzlxY31h0Q7QzwZ-vaj1FHCI5lK4PcQc9lhiCAgd_SqWV8Smq-qmIdZbiEy3yAGyvQVkN8X_tQwb3mTPIJiS3iaYxd_IwZsLhglVwm5KhypRneP8qaMlkWwReafPHKkiWYAhABRMBjn4fk9ulSQqXBfz96HKUOg_0dtsAA0S-yDA8cG2bamxQ/w640-h426/crop-man-pouring-water-near-window-5c8a48c337bdc8cac5fa171fe0d65068.jpg" width="640" /></a></div><p>Air memiliki pH yang netral, yaitu sekitar 7,0, yang dapat sedikit meningkatkan pH lambung. Selain itu, air juga dapat membantu pencernaan dan motilitas makanan keluar dari perut dan masuk ke usus kecil. Ini dapat membantu mengurangi gejala refluks asam.Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Medical Gas Research tahun 2019 menemukan bahwa minum air alkali yang dielektrolisis dapat membantu meringankan gejala gastrointestinal, seperti refluks asam. Namun, perlu diketahui bahwa terlalu banyak air dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh, yang akan meningkatkan kemungkinan refluks asam sehingga minum air yang berlebihan juga perlu dihindari.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS DENGAN WINRATE TERTINGGI</b></a></p><p><b>3. Madu</b></p><p>Air yang dicampur dengan madu bisa menjadi pengobatan yang efektif dalam meredakan gejala refluks asam. Menurut laman Prevention, ini karena madu membantu melapisi tenggorokan.Madu manuka khususnya dikenal karena tinggi akan kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasinya, tetapi paling baik digunakan untuk menenangkan sakit tenggorokan yang dipicu oleh asam lambung yang terlalu tinggi. Untuk manfaat yang lebih, kamu bisa menambahkan sesendok madu ke dalam segelas teh jahe.</p><p><b>4. Susu rendah lemak atau susu skim</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Z4g3YDh4C-egEZckkTfyskW3fuPO7zCFi0ohbzYMPpOMtp6MPfltD4T_j1pGF2zhw1AQmzKkQ9AxItxcwqimOsuqkk_DrYb9v4OJbtCAO6pz50d4wnxvojBbeVduXOXwbZ4rUt2VNp5jgMKTGqxCVMK_C937uPXJpKrmHi2xBAtiLP9Z5z0a3p_sJ9rh/s640/pexels-cottonbro-6544070-bc64bce2714c25397713eba80e0d8920-3c2f86edb959985d981100d0dcad6a1a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Z4g3YDh4C-egEZckkTfyskW3fuPO7zCFi0ohbzYMPpOMtp6MPfltD4T_j1pGF2zhw1AQmzKkQ9AxItxcwqimOsuqkk_DrYb9v4OJbtCAO6pz50d4wnxvojBbeVduXOXwbZ4rUt2VNp5jgMKTGqxCVMK_C937uPXJpKrmHi2xBAtiLP9Z5z0a3p_sJ9rh/w640-h426/pexels-cottonbro-6544070-bc64bce2714c25397713eba80e0d8920-3c2f86edb959985d981100d0dcad6a1a.jpg" width="640" /></a></div><p>Susu murni bisa sulit dicerna bagi sebagian orang. Selain itu, susu murni dapat mengandung lemak dalam jumlah tinggi yang dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, yang menyebabkan atau memperburuk gejala refluks, menurut penejelasan laman Healthline.Lebih lanjut, lemak juga dapat mengurangi motilitas lambung, yang dapat menahan makanan berlemak tinggi di perut lebih lama. Solusi untuk hal ini adalah dengan memilih produk susu sapi rendah lemak atau susu skim.</p><p>5. Jus lidah buaya</p><p>Lidah buaya mengandung senyawa antiinflamasi tingkat tinggi yang mencegah iritasi, membuatnya menjadi salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk kulit terbakar. Selain itu, jus lidah buaya dikemas dengan vitamin, mineral, dan asam amino yang membantu pencernaan dan membantu menghilangkan limbah tubuh. Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Traditional Chinese Medical juga mendukung klaim bahwa asupan lidah buaya mengurangi frekuensi gejala GERD. Untuk itu, jus lidah buaya bisa menjadi solusi untuk mencegah atau mengatasi lonjakan asam lambung</p><p><b>6. Air kelapa</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZKd8jDkhHFtAUqze7V5YNRcGkfXmdrmkbtf6SA_gdCgfy8eAelZQzhdkzcFsU-SyaJ3W-C8l_dRJAuL7zXorN8cbwiaLFJJcSYDkIhEvxYIlYtX23oY56ZvUXAC87A4n31V4KPWd0PrA1araxUl7wNUfiFM-owbCDW6Jtg7T94bbujaFFwhF2reV08hrZ/s1000/ilustrasi-air-kelapa-1-e08f405bd35d96f5e998b250db9ca5e1-b0ca767869be467625d339e238ea8c55.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="665" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZKd8jDkhHFtAUqze7V5YNRcGkfXmdrmkbtf6SA_gdCgfy8eAelZQzhdkzcFsU-SyaJ3W-C8l_dRJAuL7zXorN8cbwiaLFJJcSYDkIhEvxYIlYtX23oY56ZvUXAC87A4n31V4KPWd0PrA1araxUl7wNUfiFM-owbCDW6Jtg7T94bbujaFFwhF2reV08hrZ/w640-h426/ilustrasi-air-kelapa-1-e08f405bd35d96f5e998b250db9ca5e1-b0ca767869be467625d339e238ea8c55.jpg" width="640" /></a></div><p>Air kelapa merupakan sumber elektrolit yang sangat baik. Dijelaskan laman Healthline, elektrolit memainkan peran besar dalam menjaga tingkat pH tubuh. Natrium dan kalium adalah elektrolit utama dalam tubuh, dan segelas air kelapa menyediakan 10 persen kebutuhan natrium harian dan 17 persen kebutuhan kalium harian.Ditambah, air kelapa bersifat basa, yang menetralkan keasaman lambung, mencegah mulas, dan gejala refluks asam lainnya. Saat memilih air kelapa, sebaiknya pilih air kelapa segar tanpa tambahan pemanis daripada air kelapa yang dijual dalam kemasan siap minum.</p><p><b>7. Yoghurt</b></p><p>Yoghurt bertindak sebagai penyangga sementara yang meredakan gejala asam lambung. Salah satu alasan utama dari berbagai gejala refluks asam adalah karena refluks asam menyebabkan kerusakan pada lapisan kerongkongan. Susu dan yoghurt melapisi kerongkongan sehingga mencegah asam yang mengiritasi lapisan tersebut, demikian menurut penjelasan American Association of Retired Persons.Namun, pilihlah yoghurt rendah lemak daripada yang terbuat dari susu murni. Sebab, makanan tinggi lemak dapat memperparah refluks asam. Juga, susu yang lebih tinggi kandungan lemaknya bertahan di perut lebih lama, menciptakan lebih banyak peluang terjadinya refluks asam.</p><p><b>8. Jus buah</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJfVzfkufAQFBRfJ3SpQ0wd6WHvTkNipiQgDmDJtpZecJ-dITSIpSRIcd6oksZ_NkQsRTvyv0BoR0VKPjbDhEu4jDbYJhGshozwDd5xm6v-5R0hUizLLmQ0Ud4048rScjLC3AAHOUEPg0GNv7KsOM4gwqg70gceggEMf9M4u4rKTPRfX6eEFKvlbRJiVEK/s639/semangka-dan-jus-71eb337a4d127e01a0a68ceb601b60d5-9811743b69369878d042586cd21630bf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="519" data-original-width="639" height="520" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJfVzfkufAQFBRfJ3SpQ0wd6WHvTkNipiQgDmDJtpZecJ-dITSIpSRIcd6oksZ_NkQsRTvyv0BoR0VKPjbDhEu4jDbYJhGshozwDd5xm6v-5R0hUizLLmQ0Ud4048rScjLC3AAHOUEPg0GNv7KsOM4gwqg70gceggEMf9M4u4rKTPRfX6eEFKvlbRJiVEK/w640-h520/semangka-dan-jus-71eb337a4d127e01a0a68ceb601b60d5-9811743b69369878d042586cd21630bf.jpg" width="640" /></a></div><p>Jus atau minuman seperti jeruk, nanas, dan apel bisa sangat asam dan bisa menyebabkan gejala refluks asam. Namun, dilansir Healthline, jus yang kurang asam cenderung tidak memicu gejala GERD pada kebanyakan orang.Contoh jus dengan keasaman rendah meliputi jus wortel, jus lidah buaya, jus kubis, atau jus lainnya dari bayam, mentimun, pir, dan bit.Karena makanan berbasis tomat dapat memicu gejala refluks, menghindari jus tomat juga dapat mengurangi gejala GERD.</p><p><b>9. Smoothie</b></p><p>Smoothie adalah cara populer untuk mendapatkan lebih banyak vitamin dan mineral lewat pola makan, dan ini juga minuman yang baik untuk asam lambung, dengan catatan smoothie dibuat dari buah dengan keasaman rendah, sama seperti jus.Selain itu, coba tambahkan sayuran hijau seperti bayam atau kale untuk menambah nutrisi dan manfaat pengurang refluks.Jadi, untuk kamu yang punya masalah asam lambung atau saat asam lambung sedang naik, itulah pilihan minuman yang baik untuk meredakan gejalanya. Jangan salah pilih minuman, ya!</p><p><br /></p>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-84597142109542940512024-01-15T02:28:00.000-08:002024-01-15T02:28:59.071-08:00Batasi 5 Makanan Ini saat Menyusui, Demi Kesehatan Ibu dan Bayi<p> <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22-</b></a>ASI adalah makanan utama bagi bayi pada usia 0-6 bulan. Selain itu, ASI menyediakan nutrisi yang luar biasa bagi bayi. Karenanya, ibu menyusui perlu berusaha agar dapat menyusui bayi dengan optimal.Komposisi ASI dikendalikan secara ketat oleh tubuh, dan apa yang dimakan ibu sangat berpengaruh pada kandungan ASI. Karenanya, ibu menyusui disarankan untuk makan makanan yang seimbang dan bervariasi.Ada beberapa makanan dan minuman yang mungkin perlu dibatasi saat menyusui karena dapat memberikan pengaruh negatif terhadap ibu menyusui maupun bayi. Inilah beberapa jenis makanan tersebut.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4R0ybncaoWZK8V5sQ1Fype0hBAXnyJMWmDIG_ZoE9Au-QlblI9ZmhsI6Pitz1nJiJ05PToasJVFjUmXKYUTd_E3s3IkPEgbUZ_TODj7y5P-XDjGWnGUnq0mhhRihKsKypr6CvyrZmGznTRyaV8g1cBt0XTfM8TyQa0a_137L3ugT1iFxaM6DShs0A9272/s600/pexels-photo-3763587-1-5325d04a68d88ac3db35f4d98aa13a53-25c0a1ca5331958421591439ff95fea9_600x400.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4R0ybncaoWZK8V5sQ1Fype0hBAXnyJMWmDIG_ZoE9Au-QlblI9ZmhsI6Pitz1nJiJ05PToasJVFjUmXKYUTd_E3s3IkPEgbUZ_TODj7y5P-XDjGWnGUnq0mhhRihKsKypr6CvyrZmGznTRyaV8g1cBt0XTfM8TyQa0a_137L3ugT1iFxaM6DShs0A9272/w640-h426/pexels-photo-3763587-1-5325d04a68d88ac3db35f4d98aa13a53-25c0a1ca5331958421591439ff95fea9_600x400.jpeg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Alkohol</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghLqMjGDq9IXVp_sfT6IjTX4VNfQ3S4sA0OsX_Q5GTVAt4XxbQBD-tyeRu-C9Tuh4K7ULB8VOVqTfI742jhBZuObeQD3xW_Ggn6k3jPj41-bqeMDCsQz6ulPBtsRkvIV4DH5qUYOfsAas_JGs5lCxNKzcKBrvW6B_fOUESKc_euDbrxKMqyPgR-Rf-xU4t/s700/photo-1566633806327-68e152aaf26d-5356733f52fd5b062524c9913de077ce.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="467" data-original-width="700" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghLqMjGDq9IXVp_sfT6IjTX4VNfQ3S4sA0OsX_Q5GTVAt4XxbQBD-tyeRu-C9Tuh4K7ULB8VOVqTfI742jhBZuObeQD3xW_Ggn6k3jPj41-bqeMDCsQz6ulPBtsRkvIV4DH5qUYOfsAas_JGs5lCxNKzcKBrvW6B_fOUESKc_euDbrxKMqyPgR-Rf-xU4t/w640-h426/photo-1566633806327-68e152aaf26d-5356733f52fd5b062524c9913de077ce.jpeg" width="640" /></a></div><p>Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), ibu menyusui perlu menghindari alkohol karena anak dapat terpengaruh oleh alkohol yang diminum ibunya.Berapa banyak alkohol yang dapat diperoleh bayi dari ASI tergantung pada seberapa banyak alkohol yang ibu konsumsi dan kapan mengonsumsinya. Menurut Drugs and Lactation Database, jumlah alkohol dalam ASI mencapai puncaknya pada 30-60 menit setelah minuman terakhir yang dikonsumsi ibu.Selain itu, alkohol dapat bertahan dalam sistem hingga 2-3 jam. Semakin banyak alkohol yang kamu minum, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk dibersihkan dari sistem.Lebih lanjut, asupan alkohol yang berlebihan selama menyusui berhubungan dengan meningkatnya risiko pola tidur yang terganggu, keterlambatan keterampilan psikomotorik, dan keterlambatan kognitif di kemudian hari.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAINKAN</b></a></p><p><b>2. Kafein</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqBO9HymfdmH-N56u64WkAnv8DF7OlyO5vwJIbx-7bfE9bpfZv9naIuvJ00yXCGVDSbs0zYH56C3DmhTM-FOpUsoX0fndrCkWgJwcrTns1azR2Q5U_n_dmwV0U5iZEafmEHaq3HyHEAgnxpLh8IlpjdirBsPFspxRaZVmpTluGQK_oVWwf7q_OXY_iR5h9/s1000/img-000000-000000-037de900d767ebf65ea5905faa74678b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqBO9HymfdmH-N56u64WkAnv8DF7OlyO5vwJIbx-7bfE9bpfZv9naIuvJ00yXCGVDSbs0zYH56C3DmhTM-FOpUsoX0fndrCkWgJwcrTns1azR2Q5U_n_dmwV0U5iZEafmEHaq3HyHEAgnxpLh8IlpjdirBsPFspxRaZVmpTluGQK_oVWwf7q_OXY_iR5h9/w640-h426/img-000000-000000-037de900d767ebf65ea5905faa74678b.jpg" width="640" /></a></div><p>Saat kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, sebagian dari kafein itu dapat masuk ke dalam ASI. Ini bisa menjadi masalah bagi bayi, karena bayi kesulitan untuk mencerna dan menghilangkan kafein.Akibatnya, kafein dalam jumlah besar dari waktu ke waktu dapat menumpuk di sistem bayi, menyebabkan bayi mengalami beberapa masalah, seperti lekas marah dan kesulitan tidur.Menurut CDC, ibu yang sedang menyusui dianjurkan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari, yang setara dengan dua atau tiga cangkir kopi. Akan tetapi, perlu kamu ketahui, kafein tidak hanya terdapat dalam kopi, tapi juga teh, cokelat, dan minuman berenergi.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS DENGAN WINRATE TERTINGGI </b></a></p><p><b>3. Peppermint, peterseli, dan sage</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPKJwdjqOcqORfAPDHSK3JNKHSohjUB3BeD3BT6LEEChZ6bvV9s0hX4ZziYvx-pdCWSH16vlTWlhiK2ryY7aPtVKxgfHWHRM5Z0KATXfbDkMLXdoGAN5_FWElNPFkngAGfLQSLZbCQgF81wl8Wyvs2eK0a_fRNNpRLzix-xmnWIviCF0Aim3WfHJKW3v_N/s1000/pexels-photo-531260-5325d04a68d88ac3db35f4d98aa13a53-204cd08f018107e03c4412be60bab0a2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="755" data-original-width="1000" height="484" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPKJwdjqOcqORfAPDHSK3JNKHSohjUB3BeD3BT6LEEChZ6bvV9s0hX4ZziYvx-pdCWSH16vlTWlhiK2ryY7aPtVKxgfHWHRM5Z0KATXfbDkMLXdoGAN5_FWElNPFkngAGfLQSLZbCQgF81wl8Wyvs2eK0a_fRNNpRLzix-xmnWIviCF0Aim3WfHJKW3v_N/w640-h484/pexels-photo-531260-5325d04a68d88ac3db35f4d98aa13a53-204cd08f018107e03c4412be60bab0a2.jpeg" width="640" /></a></div><p>Peppermint, peterseli, dan sage dikenal sebagai antigalaktagog, yang berarti dalam dosis tinggi dapat menurunkan produksi ASI, menurut laman The Bump. Karenanya, kamu harus mengonsumsi ketiga herbal tersebut dengan bijak. Kamu bisa makan sandwich dengan peterseli atau minum secangkir teh peppermint dan ini tidak akan mengurangi suplai ASI ibu, tapi tetap perhatikan jumlahnya.Intinya, jika kamu mengamati produksi ASI menurun setelah makan banyak peppermint, peterseli atau sage, sebaiknya hindari atau kurangi makanan tersebut saat menyusui.</p><p><b>4. Ikan tinggi merkuri</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGs3A5BFIwb2y7Myz504nO7MtdInb1dj5M_fd5xebK0uHIj98ypTovd1yx-XmGUO0TMCkhE-8g1CKdgK_ZHn-XXumABPE4wVIAMiJNXUpjPJW-2cqDWx2VmS2SLYebnoo81HVXt2VCvsnLYlqOiLUxdAsEuJsXVmzNCy_HBYBi48oD9AoOKYIVTF_rssYf/s1000/wesual-click-hcdx1zvqj6y-unsplash-61d87022c2535b4e929768fc1fdbfeb8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="665" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGs3A5BFIwb2y7Myz504nO7MtdInb1dj5M_fd5xebK0uHIj98ypTovd1yx-XmGUO0TMCkhE-8g1CKdgK_ZHn-XXumABPE4wVIAMiJNXUpjPJW-2cqDWx2VmS2SLYebnoo81HVXt2VCvsnLYlqOiLUxdAsEuJsXVmzNCy_HBYBi48oD9AoOKYIVTF_rssYf/w640-h426/wesual-click-hcdx1zvqj6y-unsplash-61d87022c2535b4e929768fc1fdbfeb8.jpg" width="640" /></a></div><p>Jika dimasak dengan cara yang sehat, ikan bisa menjadi makanan yang baik bagi tubuh. Namun, sebagian besar ikan dan makanan laut lainnya juga mengandung bahan kimia yang tidak sehat, terutama merkuri.Di dalam tubuh, merkuri dapat menumpuk dan dengan cepat naik ke tingkat yang berbahaya. Kadar merkuri yang tinggi pada prinsipnya memengaruhi sistem saraf pusat, menyebabkan kerusakan neurologis.Untuk alasan ini, Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah memperingatkan perempuan hamil, ibu menyusui, dan anak-anak untuk berhati-hati dalam mengonsumsi makanan tinggi merkuri.Beberapa daftar ikan yang harus dihindari adalah tuna, hiu, swordfish, makerel, dan tilefish, semuanya cenderung memiliki tingkat merkuri yang lebih tinggi dan harus dihindari saat menyusui.</p><p><b>5. Makanan olahan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdzMV10Hja5no_ExHck51rYoAXk05P75aplwwMwDnFxLsyIy0IPw0Z2nzXE43Jdn4SFsod1x0FOEeerbDmmDpWMXI_LdeHf9CdvJccX0X1BoNEENcvCMNGUyVglBwY-O6g7ycPo_RwVoflD9n_1sI0jzdcaNUBFFAqfL2ic6X1sgFZz_4XzoiruQ1S3C3F/s859/pexels-photo-1582482-4731e741fb43f557a6df7428521e9c68.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="859" height="484" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdzMV10Hja5no_ExHck51rYoAXk05P75aplwwMwDnFxLsyIy0IPw0Z2nzXE43Jdn4SFsod1x0FOEeerbDmmDpWMXI_LdeHf9CdvJccX0X1BoNEENcvCMNGUyVglBwY-O6g7ycPo_RwVoflD9n_1sI0jzdcaNUBFFAqfL2ic6X1sgFZz_4XzoiruQ1S3C3F/w640-h484/pexels-photo-1582482-4731e741fb43f557a6df7428521e9c68.jpeg" width="640" /></a></div><p>Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang meningkat selama menyusui, sangat penting bagi ibu untuk makan makanan yang sehat dan seimbang. Karena makanan yang diproses umumnya tinggi kalori, lemak tidak sehat, dan gula tambahan, serta rendah serat, vitamin, dan mineral, disarankan untuk membatasi asupannya sebanyak mungkin selama menyusui.Penelitian dalam jurnal Public Health Nutrition juga menunjukkan bahwa pola makan ibu saat menyusui dapat memengaruhi pola makan anaknya di kemudian hari.Demikianlah beberapa makanan yang perlu dihindari ibu menyusui. Selain itu, penting untuk berbicara dengan dokter anak tentang pola makan selama menyusui. <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Ju4NlFxhy5sibPClVWxXGXRIURBd09nQYr7go1b3NiCdPRYV9cV6IVodunN66PWXjMvCcmuW9aShpZiw-rEb8dTfHdeBSHH-0cFeBnSXnMB2fDjXgwCeCZn6h309th3aWQZN3Nq5992yMEontv_wHo5cAxsIwNrxxDyx0fIYMTyYRgB-ABnt_q2ox7aO/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Ju4NlFxhy5sibPClVWxXGXRIURBd09nQYr7go1b3NiCdPRYV9cV6IVodunN66PWXjMvCcmuW9aShpZiw-rEb8dTfHdeBSHH-0cFeBnSXnMB2fDjXgwCeCZn6h309th3aWQZN3Nq5992yMEontv_wHo5cAxsIwNrxxDyx0fIYMTyYRgB-ABnt_q2ox7aO/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-40754281822708587712024-01-15T01:41:00.000-08:002024-01-15T01:41:44.303-08:00MPASI Bisa Cegah Anemia Defisiensi Besi pada Bayi, Ini Penjelasannya<p> <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22-</b></a>Anemia defisiensi besi (ADB) adalah rendahnya kadar hemoglobin akibat kekurangan zat besi di dalam tubuh. Anemia defisiensi besi pada bayi tidak terjadi secara tiba-tiba, namun didahului oleh dua tahapan sebelumnya, yaitu deplesi besi (berkurangnya cadangan zat besi, namun kadar hemoglobin masih normal) dan defisiensi besi dimana kadar hemoglobin sudah menurun. "Bayi yang mengalami deplesi besi dan tidak ditangani dengan baik, akan mengalami defisiensi besi. Jika kondisi defisiensi besi tidak juga di tangani segera, maka bayi akan mengalami ADB," kata dr Lanny Christine Gultom Dokter Spesialis Anak dan Ahli Nutrisi, dalam keterangan tertulis yang diterima IDN Times, Senin (4/12/2023).</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0LJlpKFfEnQSj0IMJdrt8jHRqcM3PAuqmcq8NbtMMtKoYaeOEnNKrvXG3ba_0GTUMIFPaa7eS__TiDyN6m3ZqtSczu_CTkLwBdp5-3Y4D5AUpZD4IlgT8cVZTZ8gGyXSHmTRqAbbJPxGnbcoV0WBYcZTgMR2cPCEeuJAfzj_YsAhQCwYHXTeOTKRQym_b/s600/fromandroid-99e09367da431620e413ab3f6088f85c_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0LJlpKFfEnQSj0IMJdrt8jHRqcM3PAuqmcq8NbtMMtKoYaeOEnNKrvXG3ba_0GTUMIFPaa7eS__TiDyN6m3ZqtSczu_CTkLwBdp5-3Y4D5AUpZD4IlgT8cVZTZ8gGyXSHmTRqAbbJPxGnbcoV0WBYcZTgMR2cPCEeuJAfzj_YsAhQCwYHXTeOTKRQym_b/w640-h426/fromandroid-99e09367da431620e413ab3f6088f85c_600x400.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p>1. Anemia defisiensi besi disebabkan berbagai faktor</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWcrepcG9rzNaUoLjf9WLDWYlW7tR_Xa2W0VTldWDS1kopWaouh8fyOn_cUukysdjLl5a4Xq_HF-9Hw_QmW1NnVNeSkg2XxTujrZJcdStwndZRdYRpDxs_zJ6oi07uwTzk7ah6gDAI-KlRUUI6y6aE_KYoF8AIpZFetuur3YqHcHK52UKUA1lZ2kwkaP5p/s1000/avinash-kumar-jyhyhljoinu-unsplash-09227c9e976d608c59f6100b25ed80a5-22a74e8c72e00dccbec1693c5f4d51de.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="803" data-original-width="1000" height="514" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWcrepcG9rzNaUoLjf9WLDWYlW7tR_Xa2W0VTldWDS1kopWaouh8fyOn_cUukysdjLl5a4Xq_HF-9Hw_QmW1NnVNeSkg2XxTujrZJcdStwndZRdYRpDxs_zJ6oi07uwTzk7ah6gDAI-KlRUUI6y6aE_KYoF8AIpZFetuur3YqHcHK52UKUA1lZ2kwkaP5p/w640-h514/avinash-kumar-jyhyhljoinu-unsplash-09227c9e976d608c59f6100b25ed80a5-22a74e8c72e00dccbec1693c5f4d51de.jpg" width="640" /></a></div><p>Staf SMF Kesehatan Anak di RSUP Fatmawati menjelaskan, anemia defisiensi besi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti suplai zat besi yang rendah (prematuritas, pemberian MPASI yang terlambat, diet vegetarian, gangguan menelan), peningkatan kebutuhan besi (usia bayi, berat badan lahir rendah, pertumbuhan cepat pada masa pubertas (pubertal growth spurt)).Kemudian penurunan penyerapan besi di saluran cerna (penyakit inflammatory bowel diseases, infeksi helicobacter pylori, dan lainnya) dan perdarahan (menstruasi yang sering dan berlebih, alergi susu sapi, dan lainnya," kata Lanny. Penelitian Ringoringo pada bayi berusia 0 – 12 bulan di Kalimantan Selatan menemukan insidens ADB sebesar 47,4 persen. Insidens ADB pada penelitian ini cenderung lebih tinggi pada bayi yang lahir dari ibu dengan anemia dibandingkan ibu tanpa anemia."Zat besi juga merupakan salah satu zat gizi penting untuk perkembangan janin, bayi, dan anak, terutama pada perkembangan otak. Defisiensi zat besi mengakibatkan gangguan perkembangan psikomotor dan fungsi kognitif, khususnya fokus dan daya ingat," jelasnya.Pada saat di dalam kandungan, bayi mendapatkan asupan zat besi dari ibunya yang dapat memenuhi kebutuhan zat besi bayi sampai 4 – 6 bulan pertama setelah kelahirannya. Bayi yang lahir cukup bulan dan mendapat ASI eksklusif tidak memerlukan suplementasi zat besi."Ketika bayi mencapai usia 4 – 6 bulan, cadangan zat besi mulai habis sedangkan kebutuhan zat besi makin meningkat sehingga menyebabkan bayi lebih rentan untuk mengalami defisiensi besi. Kebutuhan zat besi pada bayi berusia 6 – 11 bulan yaitu 11 mg/hari dimana 97 persen dari kebutuhan ini harus dipenuhi dari MPASI. Ibu dapat memberikan MPASI rumahan maupun MPASI fortifikasi komersial," jelasnya.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR & MAINKAN</b></a></p><p>2. Kelebihan MPASi rumahan</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFAh048eEtXgOByuYbpPFFvOSoCvjX1fuHIHZc24SsiDP-uzB5D5VfyJ46yJL_b3ZObhiLKPqzlEXvWSS4l4U8sfDNJT_lbH5YnzY1ZfCQyv7xwvTx-MG6NL5JClmbyJdtd8cBasawoFmRXh91tVJg5InJsnAt9ZwXjbxTLOJrSPpKPqhIoDi-WHteYuhy/s1000/1-mpasi-445d931cf7d171754109ee7f44199df5-813e63f5a0284469b3e62f88454b60d6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="809" data-original-width="1000" height="518" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFAh048eEtXgOByuYbpPFFvOSoCvjX1fuHIHZc24SsiDP-uzB5D5VfyJ46yJL_b3ZObhiLKPqzlEXvWSS4l4U8sfDNJT_lbH5YnzY1ZfCQyv7xwvTx-MG6NL5JClmbyJdtd8cBasawoFmRXh91tVJg5InJsnAt9ZwXjbxTLOJrSPpKPqhIoDi-WHteYuhy/w640-h518/1-mpasi-445d931cf7d171754109ee7f44199df5-813e63f5a0284469b3e62f88454b60d6.jpg" width="640" /></a></div><p>Menurutnya kelebihan MPASI rumahan adalah rasa yang beraneka-ragam dan biaya yang murah. "Namun MPASI rumahan memiliki risiko lebih tinggi kontaminasi mikroba selama penyiapan, penyimpanan, dan proses pemberian makan, serta kejadian tersedak jika tekstur makan yang diberikan tidak sesuai usia apabila dibandingkan MPASI fortifikasi kemasan," tambah tamatan Program Pendidikan Dokter Spesialis Ilmu Kesehatan Anak, Program Doktoral S3 FKUI, Jakarta ini.Di Indonesia, Badan Pengawasan Obat dan Makanan Republik Indonesia (BPOM RI) mengawasi dengan ketat produk MPASI komersial termasuk MPASI fortifikasi. Kandungan nutrisi dalam MPASI fortifikasi tak hanya harus mengikuti peraturan BPOM RI namun juga harus sesuai dengan Codex Alimentarius yang diinisiasi oleh FAO/WHO (Food and Agriculture Organization of the United Nations/World Health Organization), serta diperkaya dengan zat gizi tertentu (besi, yodium, seng, vitamin D, dsb) untuk memastikan asupan zat gizi yang adekuat sehingga anak dapat bertumbuhkembang secara optimal. Persyaratan kandungan nutrisi produk MPASI yang diizinkan beredar di Indonesia tercantum dalam Peraturan Badan Pengawas Obat dan Makanan Nomor 24 Tahun 2020 tentang Perubahan Kedua Atas Peraturan Badan Pengawas Obat dan Makanan Nomor 1 Tahun 2018 Tentang Pengawasan Pangan Olahan Untuk Keperluan Gizi Khusus."Kandungan air dalam produk MPASI bentuk bubuk tidak lebih dari 5g per 100g. Kandungan air yang rendah menyebabkan produk MPASI tidak menggunakan bahan pengawet, sehingga aman untuk dikonsumsi bayi," katanya.</p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>SITUS DENGAN WINRATE TERTINGGI</b></a></p><p>3. Kesulitan menentukan kandungan nutrisi akurat</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEYzO6cJMbGO_TxQ_hVhVvkI4-8mbXOE2kHJKMD_sxrdxp1osSACOUUQaA6I7o2fw9hix8yUJk5gjsQ8xtiEf1ehL4L4NDlakzvVr3I9T9wT36w6Dewnt92WupJmrlAcAmm1CnCVfuYRyCPHbhGJ0HPewsBwG-7lxw52jw-IIP9VcNryPSdCdhn2jLTLtW/s1000/baby-2423896-1920-bc1a7d579eed28607c05e6d96cfc2195.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEYzO6cJMbGO_TxQ_hVhVvkI4-8mbXOE2kHJKMD_sxrdxp1osSACOUUQaA6I7o2fw9hix8yUJk5gjsQ8xtiEf1ehL4L4NDlakzvVr3I9T9wT36w6Dewnt92WupJmrlAcAmm1CnCVfuYRyCPHbhGJ0HPewsBwG-7lxw52jw-IIP9VcNryPSdCdhn2jLTLtW/w640-h426/baby-2423896-1920-bc1a7d579eed28607c05e6d96cfc2195.jpg" width="640" /></a></div><p>Namun penggunaan MPASI rumah tangga bukannya tanpa hambatan. Kerap kali kesulitan untuk menentukan kandungan nutrisi secara akurat dan daya terima anak yang mempengaruhi jumlah konsumsi karena ukuran lambung anak yang kecil. Kedua hal ini sangat menentukan kecukupan asupan zat gizi anak setiap hari.Sebagai gambaran, untuk memenuhi 11 mg zat besi diperlukan 3 buah hati ayam, 400 gram bayam, 3000 gram daging dada ayam. Penelitian Irawan R dkk di Indonesia menunjukkan bayi berusia 6 – 24 bulan yang mendapatkan ASI eksklusif selama 6 bulan dan mengonsumsi MPASI rumahan mempunyai kadar hemoglobin dan zat besi yang lebih rendah, serta risiko yang lebih tinggi untuk mengalami stunted (perawakan pendek) dan wasted (gizi kurang) dibandingkan bayi yang mengonsumsi MPASI fortifikasi kemasan.Selain itu, penelitian Csölle I dkk juga menunjukkan bahwa pemberian MPASI fortifikasi pada bayi juga dapat mengurangi risiko anemia sebesar 43 persen."Oleh karena itu, orangtua dapat menggunakan MPASI rumahan dan MPASI fortifikasi untuk mencegah ADB pada bayi. MPASI fortifikasi kemasan dapat menjadi alternatif untuk digunakan secara tunggal atau kombinasi dengan MPASI rumahan agar memastikan asupan zat gizi makro dan mikro yang adekuat pada bayi," pungkasnya. <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpGZhoTYBziEDgYung4K8ZCpimlL1hp29J7OapBm7T5QcwAXpBjLV9HO2b8ykWM_7bUC0sv3jr_T4JgNngcKagpfn0w6lPqDHzSduzmOlBPzeJs4PCCrvkwcrbPz9E0QZEo2yxnznnujBMLsCvp_duO3GXelVndUWcs5iRYg1-J367XwbY8tL9ZBE__yZ/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpGZhoTYBziEDgYung4K8ZCpimlL1hp29J7OapBm7T5QcwAXpBjLV9HO2b8ykWM_7bUC0sv3jr_T4JgNngcKagpfn0w6lPqDHzSduzmOlBPzeJs4PCCrvkwcrbPz9E0QZEo2yxnznnujBMLsCvp_duO3GXelVndUWcs5iRYg1-J367XwbY8tL9ZBE__yZ/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div><br />jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-28659964767644695022024-01-13T03:07:00.000-08:002024-01-13T03:07:41.046-08:0010 Tips Gunakan Cokelat untuk Dessert agar Lebih Sehat, Lezatnya Pas!<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b> renew22-</b></a> Banyak orang yang menyukai suka cokelat? Cokelat merupakan salah satu bahan makanan yang digemari oleh banyak orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Selain dimakan langsung, cokelat juga nikmat saat diolah menjadi minuman atau dessert.Memilih cokelat untuk dessert tak boleh sembarangan. Ada tips-tips yang perlu diperhatikan, sehingga dessert bisa lebih sehat saat dikonsumsi, serta cita rasanya semakin enak. Selengkapnya, yuk, simak sepuluh tips di bawah ini hingga selesai</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkGCQYkpl9fPoWDyy_4C99NfdKiHtnhyphenhyphen27n2cVuOkWEGrhfrRr6EQr9ZuQOyXPWWpHT1OPe8K8Drxf3vYCkHllF_TZN405_lK-0NfDoJHefTCf69C0BBluQ94W_sWGQNPJ8f05XNs-lC87Or-aJJ3TKpGsJWBSEEzF5zowL6r46k_ooGcGcN43DFwfopjA/s600/chocolates-2224998-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-5ace16c23aaab0c1ff4eaab52aa92cc2_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkGCQYkpl9fPoWDyy_4C99NfdKiHtnhyphenhyphen27n2cVuOkWEGrhfrRr6EQr9ZuQOyXPWWpHT1OPe8K8Drxf3vYCkHllF_TZN405_lK-0NfDoJHefTCf69C0BBluQ94W_sWGQNPJ8f05XNs-lC87Or-aJJ3TKpGsJWBSEEzF5zowL6r46k_ooGcGcN43DFwfopjA/w640-h426/chocolates-2224998-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-5ace16c23aaab0c1ff4eaab52aa92cc2_600x400.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Kakao mengandung antioksidan dan nutrisi penting. Jadi, pilihlah cokelat dengan kandungan kakao tinggi, minimal 70% atau lebih</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidoZgIbNYWxcFEedYrc0LOy7yv-O2-7wQIIZUd1_MvHcdkCFbcF5vZZqquYqK9cxDzFUwgK5Sc4O0zaOSyKwA6D1cnC4cdqXknr2bCNYOwtcDmmxVT2fYDt0NEvU7JhKwPncmeAoblY-OKayDq7KIZWE33ey4BQO2_Dn6nbTlH8Tjt5_8tjCsD6xTsvsK8/s1000/chocolates-1737503-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-dd3262ac9b165e3e483f70ef6fe0efc9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="702" data-original-width="1000" height="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidoZgIbNYWxcFEedYrc0LOy7yv-O2-7wQIIZUd1_MvHcdkCFbcF5vZZqquYqK9cxDzFUwgK5Sc4O0zaOSyKwA6D1cnC4cdqXknr2bCNYOwtcDmmxVT2fYDt0NEvU7JhKwPncmeAoblY-OKayDq7KIZWE33ey4BQO2_Dn6nbTlH8Tjt5_8tjCsD6xTsvsK8/w640-h450/chocolates-1737503-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-dd3262ac9b165e3e483f70ef6fe0efc9.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAIN KAN</b></a></p><p><b>2. Cokelat rendah gula lebih baik untuk kesehatan. Pilihlah cokelat yang menggunakan pemanis alami atau hanya sedikit gula tambahan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia5_7ssy5P3eJI0-fMVbG8CSi52DRgIexKTQEbHE6z3BzSm41VI41hT48bxXZBq-wHU5Xmh_3DRCwW3CNBirWAC38llglKf_H_xcNnn_hphtqwPnTWCrlAR0BikKDlhgMAevx25hNmK2PSBoE9-zqJ8Idg8F4RtfCrr_B86eili6uYTdCRt8GpDKGvnL7P/s1000/chocolate-2554-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-c760d722fc7b3949d49674d4edc901c3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia5_7ssy5P3eJI0-fMVbG8CSi52DRgIexKTQEbHE6z3BzSm41VI41hT48bxXZBq-wHU5Xmh_3DRCwW3CNBirWAC38llglKf_H_xcNnn_hphtqwPnTWCrlAR0BikKDlhgMAevx25hNmK2PSBoE9-zqJ8Idg8F4RtfCrr_B86eili6uYTdCRt8GpDKGvnL7P/w640-h426/chocolate-2554-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-c760d722fc7b3949d49674d4edc901c3.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RATE MENCAPAI 99%</b></a></p><p><b>3. Pertimbangkan penggunaan cokelat hitam karena cenderung lebih rendah gula dan memiliki rasa intens kakao yang mendalam</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9KcH5EgkWsv4RZ_b8H7NMrIIQoFrG5mcbdt_2ZaRwbm3d3ga5jsI-oV9btnT-zlfve5_Zi6UXj4EHSndm7Vjoa7AVHOoxcGdPi1WTNK_kTuseEgjWG0G4M_nOqiVGUl9VVmr5xLBZF7AdYijZWSV54WGmXit4zQiX3Y38oD9T1_kXe9_C6o36kdr0vHc7/s1000/chocolate-183543-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-4d3f6957a1e1ade2286a4d185da72c45.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9KcH5EgkWsv4RZ_b8H7NMrIIQoFrG5mcbdt_2ZaRwbm3d3ga5jsI-oV9btnT-zlfve5_Zi6UXj4EHSndm7Vjoa7AVHOoxcGdPi1WTNK_kTuseEgjWG0G4M_nOqiVGUl9VVmr5xLBZF7AdYijZWSV54WGmXit4zQiX3Y38oD9T1_kXe9_C6o36kdr0vHc7/w640-h426/chocolate-183543-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-4d3f6957a1e1ade2286a4d185da72c45.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p><b>4. Perhatikan jenis lemak dalam cokelat yang kamu pilih. Pilihlah yang menggunakan lemak sehat seperti lemak almon, kelapa, atau minyak zaitun</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAfwX-jCpq9C-k8uL1Te2Bv8uzbj8AD6_GD7Y8YKNgTeBJOT5of0S_IEUjKWi4EQR48JqZBfsqsIQx_cE6CFlp35ccAh4z6AnTz80CAQ-H5y5cezh2bFhSJ77NGSYgaC6asfKgi2e05Qv8DCtxvTXqWHz4Wy3Qy4RusnJ78pkroRC7KBxn54FPqzrhQjWJ/s1000/chocolate-567234-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-a4fd991e07c91215bf12193ad861be3a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAfwX-jCpq9C-k8uL1Te2Bv8uzbj8AD6_GD7Y8YKNgTeBJOT5of0S_IEUjKWi4EQR48JqZBfsqsIQx_cE6CFlp35ccAh4z6AnTz80CAQ-H5y5cezh2bFhSJ77NGSYgaC6asfKgi2e05Qv8DCtxvTXqWHz4Wy3Qy4RusnJ78pkroRC7KBxn54FPqzrhQjWJ/w640-h426/chocolate-567234-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-a4fd991e07c91215bf12193ad861be3a.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p><b>5. Pastikan cokelat yang kamu pilih bebas dari trans fat atau minyak hidrogenasi parsial karena meningkatkan risiko masalah kesehatan jantung</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqpOyPce9onpCYDnYnlYGXRAPrG2wVLXCDStw3gqhUGgicetcT2Js6kQqiaETpkXlgJ_OEFfZLu6DCZ5NtHTBpEc8m0IWAsvnr6Ce5x68Ir753WeE3GY03YYwePlQ6HXM753uNBqFKm4nY3gFB4Lbpii3lIjuqhfmZEl1Aov_8tQ2OLxpriL73qxTZlCBQ/s1000/chocolate-2329249-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-4768f6152b7f969596a6f848f888621c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqpOyPce9onpCYDnYnlYGXRAPrG2wVLXCDStw3gqhUGgicetcT2Js6kQqiaETpkXlgJ_OEFfZLu6DCZ5NtHTBpEc8m0IWAsvnr6Ce5x68Ir753WeE3GY03YYwePlQ6HXM753uNBqFKm4nY3gFB4Lbpii3lIjuqhfmZEl1Aov_8tQ2OLxpriL73qxTZlCBQ/w640-h426/chocolate-2329249-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-4768f6152b7f969596a6f848f888621c.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p><b>6. Kombinasikan cokelat dengan buah-buahan segar untuk menambahkan nutrisi dan kelezatan alami pada dessert buatanmu</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgizhRH-rlmL_5VOxBm5LCT7sLwd4fdlKg9HsvAXMi09xboqxKovTy3QrVF1SlIn_WCVIt-pxGqMX6lnrVgga2CEc1UZlZb0Hu9n18pFA0O4FH4W0spXoIsiFQhG3fh-YuyyN9h6QV4kaIE35CR_SZF00jn5GZUnUgYHF1hahBX6VdlKZzBHmZnETuD8yp7/s1000/chocolate-3422325-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-aa7d515b8c2a7e0892cd2d2e2bc9bd14%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgizhRH-rlmL_5VOxBm5LCT7sLwd4fdlKg9HsvAXMi09xboqxKovTy3QrVF1SlIn_WCVIt-pxGqMX6lnrVgga2CEc1UZlZb0Hu9n18pFA0O4FH4W0spXoIsiFQhG3fh-YuyyN9h6QV4kaIE35CR_SZF00jn5GZUnUgYHF1hahBX6VdlKZzBHmZnETuD8yp7/w640-h426/chocolate-3422325-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-aa7d515b8c2a7e0892cd2d2e2bc9bd14%20(1).jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p><b>7. Kendalikan porsi cokelat dalam dessert untuk menjaga keseimbangan dan mencegah konsumsi berlebihan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvpQ5WL2q_EqKqDQTYptopjOZCJWWQHQf6crT-pp-XND2t6kfFmTatE4WBwnEy0aFVCLleohIXBGjah9QPNTOLo-7LUOQR6V2c7TaDY_kHbVEbFNnO3bMSWE6xCbLC9KRlnE7VTHEunDNHfAbK1mCaaBONsF-33Byx2lYCpuKMdzNRbvrxaejnRdpmY4nP/s1000/chocolate-1312524-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-ab2144df46ed41ff6c962ebda1bcb209.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="670" data-original-width="1000" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvpQ5WL2q_EqKqDQTYptopjOZCJWWQHQf6crT-pp-XND2t6kfFmTatE4WBwnEy0aFVCLleohIXBGjah9QPNTOLo-7LUOQR6V2c7TaDY_kHbVEbFNnO3bMSWE6xCbLC9KRlnE7VTHEunDNHfAbK1mCaaBONsF-33Byx2lYCpuKMdzNRbvrxaejnRdpmY4nP/w640-h428/chocolate-1312524-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-ab2144df46ed41ff6c962ebda1bcb209.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p><b>8. Gunakan bahan-bahan sehat, seperti almon, kacang-kacangan, atau biji-bijian untuk beri cita rasa lebih kaya pada dessert cokelat buatanmu</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWMA6lBgr36I4gSbR5fpoc7shSIBBj6iG2U6MQuRpnPL48pkhLwDRDrj7U_py96QvNAbto6fPAyJklBqnhUD69u4AXosc8kWcaN4aPuK1ZDmR4sy_ia_d4KMq66R5IGNGRMp5_NiS7ylPSEYs_uhAFSIO1GPPoD4zPc4HsI9nluDtx3FRZE9KbSLMlvZ4i/s1000/dark-2562840-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-b73f0e6600959320ff166c878c70a037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWMA6lBgr36I4gSbR5fpoc7shSIBBj6iG2U6MQuRpnPL48pkhLwDRDrj7U_py96QvNAbto6fPAyJklBqnhUD69u4AXosc8kWcaN4aPuK1ZDmR4sy_ia_d4KMq66R5IGNGRMp5_NiS7ylPSEYs_uhAFSIO1GPPoD4zPc4HsI9nluDtx3FRZE9KbSLMlvZ4i/w640-h426/dark-2562840-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-b73f0e6600959320ff166c878c70a037.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p><b>9. Pilih cokelat organik untuk menghindari residu pestisida dan bahan kimia lainnya yang mungkin ada pada cokelat non-organik</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPwy_bMxtiYYL6RDhUWg7Px-2_QT0NilDSgyAHIgnRWtgKBLKy4FkR1t7mqiMG8BFay-YAZOJwYs5dVosFYBEgqWQsLnrx1CSQaz82IEP36oiklOmNBeToAnHXDVsIEiapl6pw-UFtDorW7vKsTmHmMz8AIPk7qL0BrVr5hNLYACQEMnFjom0I5AsJ6DJf/s1000/chocolate-1335353-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-4b0edfbfb6d9fa18cce4afef23ed7ddd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPwy_bMxtiYYL6RDhUWg7Px-2_QT0NilDSgyAHIgnRWtgKBLKy4FkR1t7mqiMG8BFay-YAZOJwYs5dVosFYBEgqWQsLnrx1CSQaz82IEP36oiklOmNBeToAnHXDVsIEiapl6pw-UFtDorW7vKsTmHmMz8AIPk7qL0BrVr5hNLYACQEMnFjom0I5AsJ6DJf/w640-h426/chocolate-1335353-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-4b0edfbfb6d9fa18cce4afef23ed7ddd.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p><b>10. Kalau memiliki alergi atau sedang diet khusus, periksa label dengan cermat untuk memastikan cokelat yang dipilih sesuai kebutuhan kamu</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXuQgiZqVqE9YdbWFdRRbnogWRz9IluFDVlnW2IY0e_KfuhM5q-YXQmIalyTsPPmRtK8kR7AnOvaDRLhHhFOwRjJwn3lpnnOwjB8vsPQft8ocSRZ7HAmZR4aByrG5QQ5cRY87HoPVh7vNfUcj0XWPL_6PgWLXhfrqgIOp1IxxdActyr8DHnltKiI_8YeL2/s1000/chocolate-2961075-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-bf730030c316665d112fec3b1b9ab6b7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXuQgiZqVqE9YdbWFdRRbnogWRz9IluFDVlnW2IY0e_KfuhM5q-YXQmIalyTsPPmRtK8kR7AnOvaDRLhHhFOwRjJwn3lpnnOwjB8vsPQft8ocSRZ7HAmZR4aByrG5QQ5cRY87HoPVh7vNfUcj0XWPL_6PgWLXhfrqgIOp1IxxdActyr8DHnltKiI_8YeL2/w640-h480/chocolate-2961075-1280-899b59f0f65acad798d392c407f4ab92-bf730030c316665d112fec3b1b9ab6b7.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Memilih cokelat yang tepat tak hanya menjamin kenikmatan rasa yang luar biasa pada dessert buatanmu. Namun, juga mendukung kesehatan. Dengan mengikuti semua tips di atas, diharapkan kamu bisa menikmati dessert yang memanjakan lidah, serta tetap menjaga kesehatan tubuh secara optimal. <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh03vR5VmXJcgrRZF-3qAPZZrOT-YPIojPwlnCq-mYbBG41mY4mwy5sgKxQewEP9klVou5pTDOpv3mk_l0pXwGFHnTMjzP-6zhxl4fqTuZFrg0F82wgkajqHb9qZQrZlquUCiUSjhbAFTzet9SMlFMyg96J1z4WmQsDC1UnbOcOgVXsxUxb-bSubf96AWEN/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh03vR5VmXJcgrRZF-3qAPZZrOT-YPIojPwlnCq-mYbBG41mY4mwy5sgKxQewEP9klVou5pTDOpv3mk_l0pXwGFHnTMjzP-6zhxl4fqTuZFrg0F82wgkajqHb9qZQrZlquUCiUSjhbAFTzet9SMlFMyg96J1z4WmQsDC1UnbOcOgVXsxUxb-bSubf96AWEN/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div><div><br /></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3198208192391819725.post-31583527609689380682024-01-12T03:01:00.000-08:002024-01-12T03:01:16.689-08:009 Manfaat Sayur Pakcoi bagi Kesehatan<p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"> renew22-</a> Sayur dengan nama ilmiah Brassica rapa subspesies chinensis ini memiliki beberapa nama. Mulai dari pakcoi hingga bok choy. Rasanya tidak terlalu pahit bila dibandingkan dengan sawi biasa.Cara pengolahannya bervariasi. Yang paling populer adalah ditumis dengan saus tiram dan bawang putih. Kalau sedang malas masak, cukup direbus dengan mi instan.Sertakan selalu pakcoi dalam daftar belanja mingguanmu, karena inilah sederet manfaat yang akan kamu dapat.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg632gi802nRTjR4qkyMdebUMVi2x-FVCBjo-Zm16lUyy9hCP4bdsJHl_ww8IB2W5ZTN1Vvcn89-U2vgSuEwmZxBLGbftHAtA1-rqQTwsmwZf7Ld2p_qf8ru1mx2tCYdM5F5LirZLwm91HXK3KHdA4akjAmCX-iSESMnufIOcJ8tDAyQhV0tdY8KqbBDPft/s600/healthy-gef8b72762-1920-2a17e8a7188ca74cf057aa77ae4ab788_600x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg632gi802nRTjR4qkyMdebUMVi2x-FVCBjo-Zm16lUyy9hCP4bdsJHl_ww8IB2W5ZTN1Vvcn89-U2vgSuEwmZxBLGbftHAtA1-rqQTwsmwZf7Ld2p_qf8ru1mx2tCYdM5F5LirZLwm91HXK3KHdA4akjAmCX-iSESMnufIOcJ8tDAyQhV0tdY8KqbBDPft/w640-h426/healthy-gef8b72762-1920-2a17e8a7188ca74cf057aa77ae4ab788_600x400.jpg" width="640" /></a></div><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>RAJABANDARQ</b></a></p><p><b>1. Mengandung antioksidan</b></p><p>Peneliti memiliki hipotesis tentang pakcoi, yang mana proses menumis disinyalir bisa memengaruhi aktivitas antioksidan (International Journal of Food Properties, 2016).Hasilnya, antioksidan pada batang pakcoi meningkat secara signifikan setelah ditumis selama 1,5 menit pada suhu 160 derajat Celsius. Bahkan, aktivitas antioksidan pada batang pakcoi lebih tinggi daripada daunnya.Mengapa antioksidan penting? Mengutip Better Health Channel, makanan tinggi antioksidan bisa mengurangi risiko banyak penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker. <span style="white-space: pre;"> </span> </p><p><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAFTAR DAN MAIN KAN SEKARANG</b></a></p><p><b>2. Bisa mencegah sembelit</b></p><p>Dilansir WebMD, pakcoi kaya akan serat yang penting untuk menjaga sistem pencernaan dan membantu mencegah kanker usus besar. Selain itu bisa mencegah sembelit (Journal of Functional Foods, 2012).Sembelit merupakan kondisi saat buang air besar menjadi lebih jarang, kurang dari tiga kali dalam seminggu. Selain itu, tinja lebih sulit untuk dikeluarkan karena terlalu keras dan kering.<br /><br /><a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>DAPATKAN HADIAH UANG TUNAI RATUSAN JUTA HINGGA PULUHAN JUTA</b></a></p><p><b>3. Menjaga kesehatan kardiovaskular</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIWfKv0O5K2__ksvJ3nWr97WfCliKRgm6HmaUL4SLBV5U_zM4JKOmqDTqGrDb15bIfuJfS6nysyNR-D3NKtZdXSSkGj26aJ7vsZKJ32-R4bdZvrGE2L8Keg3Nno_qWrYJ6iwe116iH_F-SpRjA2ivk7m3__UfQE9EoIKdqzuf5qr_Ijq3h0a3SbqUXnT_c/s1000/robina-weermeijer-qik-fc-4fmw-unsplash-3836bef7fe3aa5c718c734cba7aa5be9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIWfKv0O5K2__ksvJ3nWr97WfCliKRgm6HmaUL4SLBV5U_zM4JKOmqDTqGrDb15bIfuJfS6nysyNR-D3NKtZdXSSkGj26aJ7vsZKJ32-R4bdZvrGE2L8Keg3Nno_qWrYJ6iwe116iH_F-SpRjA2ivk7m3__UfQE9EoIKdqzuf5qr_Ijq3h0a3SbqUXnT_c/w640-h360/robina-weermeijer-qik-fc-4fmw-unsplash-3836bef7fe3aa5c718c734cba7aa5be9.jpg" width="640" /></a></div><p>Penduduk Asia mempunyai kebiasaan mengonsumsi sayuran cruciferous dalam jumlah besar. Ini adalah sayuran dari keluarga Brassicaceae seperti pakcoi, kembang kol, kubis, brokoli, sawi, dan sejenisnya.Menurut riset, konsumsi sayuran cruciferous dalam jumlah besar dikaitkan dengan peningkatan kesehatan kardiovaskular dan umur yang panjang. Riset ini melibatkan 134.796 orang dewasa di China (American Journal of Clinical Nutrition, 2011).</p><p><br /></p><p><b>4. Melindungi dari kanker</b></p><p>Flavonol merupakan sekelompok fitokimia yang ada dalam sayuran cruciferous seperti pakcoi, brokoli, kubis, kembang kol, kale, dan kubis Brussel. Menurut studi yang dilakukan oleh peneliti dari Victoria University pada tahun 2017, flavonol menunjukkan aktivitas antioksidan yang kuat dan memiliki sifat pelindung terhadap kanker tertentu.Hasilnya, ekstrak pakcoi mampu menghambat proliferasi sel kanker usus besar manusia (HT-29). Proliferasi adalah fase di mana sel mengalami pengulangan siklus tanpa hambatan.</p><p><b>5. Tinggi vitamin K</b></p><p>Mengutip Healthline, 70 gram pakcoi mampu memenuhi 27 persen kebutuhan vitamin K harian. Vitamin K dibutuhkan tubuh untuk pembekuan darah, membantu penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan tulang.Vitamin K terdapat pada sayuran berdaun hijau seperti bayam, sawi, selada, kale, parsley, brokoli, kembang kol, dan kubis. Defisiensi vitamin K menyebabkan pendarahan yang signifikan, perkembangan tulang yang buruk, dan peningkatan risiko terkena penyakit kardiovaskular.</p><p><b>6. Tinggi vitamin C<br /></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTHEjH9BUjSGQa4f-D6-OV83FglBgthQjHThSv2v7JlRbpCzSpF5HMYaQl5e9iF4LIfv8sRDjazvEZ8GoSNNE0Ijvi3yjGT-BE3XTORmsPj543x1EJ2PpUVxARMI2rZyIKlJaAbqguDZHwb5vIKZdqpQJkyZ6adIYuTsZARHkftPrgm1mTwPb9V6l-ORff/s1000/bok-choy-gdc65a8f6c-1920-b0d5e2ed9c1097e6746db6d4aca6e8ef.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTHEjH9BUjSGQa4f-D6-OV83FglBgthQjHThSv2v7JlRbpCzSpF5HMYaQl5e9iF4LIfv8sRDjazvEZ8GoSNNE0Ijvi3yjGT-BE3XTORmsPj543x1EJ2PpUVxARMI2rZyIKlJaAbqguDZHwb5vIKZdqpQJkyZ6adIYuTsZARHkftPrgm1mTwPb9V6l-ORff/w640-h426/bok-choy-gdc65a8f6c-1920-b0d5e2ed9c1097e6746db6d4aca6e8ef.jpg" width="640" /></a></div><p>Sebagian dari kita mungkin berpikir bahwa hanya buah-buahan yang asam seperti jeruk, jambu biji, dan stroberi yang tinggi vitamin C. Padahal, kadar vitamin C pada pakcoi tak kalah tinggi.Masih mengutip sumber yang sama, 70 gram pakcoi mampu memenuhi 35 persen kebutuhan vitamin C harian. Tubuh memerlukan vitamin C untuk penyembuhan luka, pembentukan kolagen, melindungi sel dari radikal bebas, meningkatkan sistem imun, dan masih banyak lagi.</p><p><b>7. Tinggi vitamin A</b></p><p>Vitamin A identik dengan wortel atau tomat. Tanpa kita sadari, pakcoi juga kaya akan vitamin A. Sekitar 17 persen kebutuhan vitamin A kita terpenuhi dengan mengonsumsi 70 gram pakcoi.Dilansir National Institutes of Health, vitamin A penting untuk penglihatan, sistem kekebalan tubuh, reproduksi, serta membantu organ seperti jantung dan paru-paru bekerja dengan baik. Defisiensi vitamin A menyebabkan xerophthalmia, yaitu ketidakmampuan untuk melihat dalam kondisi kurang cahaya</p><p><b>8. Membantu menurunkan berat badan</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq-1rFRDXNR6iVE4-fDEDMdUPbF1LF1KzW7gDctAsiNDpPuVvXALuAr_Vj7U_Cs-PqGvpK8zcmpRsN2e2TrRcLI63Y0xQWLanahsDBrtlHIqmQHB0crgRGvTPx_kf-EWG8gUe1ObwPVvm8aJ322H0Q08-YvFJFEtJc59Fgl4ElvPbtnEfhoJU7aeMFaCM9/s1000/alan-ko-yjnm4hukb1a-unsplash-ef6df8aba1a8769485f6d5a38f78bb49.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq-1rFRDXNR6iVE4-fDEDMdUPbF1LF1KzW7gDctAsiNDpPuVvXALuAr_Vj7U_Cs-PqGvpK8zcmpRsN2e2TrRcLI63Y0xQWLanahsDBrtlHIqmQHB0crgRGvTPx_kf-EWG8gUe1ObwPVvm8aJ322H0Q08-YvFJFEtJc59Fgl4ElvPbtnEfhoJU7aeMFaCM9/w640-h426/alan-ko-yjnm4hukb1a-unsplash-ef6df8aba1a8769485f6d5a38f78bb49.jpg" width="640" /></a></div><p>Sayuran berserat tinggi dan rendah glikemik (seperti pakcoi, kubis, kembang kol, dan brokoli) menurunkan berat badan lebih signifikan daripada sayuran dengan indeks glikemik tinggi dan kandungan serat yang lebih rendah seperti labu atau wortel.Selain itu, hindari sayuran bertepung seperti kentang, jagung, dan kacang polong karena bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Ini mengacu pada penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLOS Medicine yang mempelajari kebiasaan diet lebih dari 130.000 peserta selama 24 tahun.</p><p><b>9. Membantu mengurangi peradangan</b></p><p>Seperti sayuran berdaun hijau gelap lainnya, pakcoi merupakan sumber kuersetin yang baik. Kuersetin adalah pigmen tumbuhan dengan sifat antioksidan yang kuat.Apa manfaat kuersetin bagi kesehatan? Senyawa ini membantu mengurangi peradangan atau inflamasi dalam tubuh (Nutrients, 2016).</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRZAndQp8mYFv68Iqaf-ZpnsJdH0TgZWUJqYQ5bYkzmvSyjS6Rarrwv6IzVNw2L818HVe1tXuZogTR5LSo7Ti7rD1J8FT0V8i8hUdx7fqS10EswKuySbOa_MACEqcHfQmKuZ4YUKaDKjwrHKxDf1FJlgPN0x9dtrmiOh24MVQh6p8RNOv7-EHTqIsDCE5b/s1000/1659420070070-pakcoi-7f0c0fdd8003f6e7b1ef9a13a46dd962.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRZAndQp8mYFv68Iqaf-ZpnsJdH0TgZWUJqYQ5bYkzmvSyjS6Rarrwv6IzVNw2L818HVe1tXuZogTR5LSo7Ti7rD1J8FT0V8i8hUdx7fqS10EswKuySbOa_MACEqcHfQmKuZ4YUKaDKjwrHKxDf1FJlgPN0x9dtrmiOh24MVQh6p8RNOv7-EHTqIsDCE5b/w640-h640/1659420070070-pakcoi-7f0c0fdd8003f6e7b1ef9a13a46dd962.jpg" width="640" /></a></div><p>Nah, itulah sekumpulan manfaat mengonsumsi sayur pakcoi bagi kesehatan. Tunggu apa lagi? Lebih sering konsumsi, yuk! <a href="https://rajabandarjp.net/" rel="nofollow" target="_blank"><b>KLIK DISINI</b></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGMXkOL4ATOErlgZxHwIo3EVNLo2kCaM4XPRwnKouKZoM3QwFv7uFvo55sOgNcKKuno1-DS2Bw70KbL7p73Ck80nSgYp5QM1QmfvnsI7i6EJgsfwqqP3Q2DqlmLLQxBbV8SGXezF7K5-mVfmzuYXXGAbemaj8hJuTCTpBdr6qMHR5R7Ec3rMkqBIMk3q0E/s632/3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="632" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGMXkOL4ATOErlgZxHwIo3EVNLo2kCaM4XPRwnKouKZoM3QwFv7uFvo55sOgNcKKuno1-DS2Bw70KbL7p73Ck80nSgYp5QM1QmfvnsI7i6EJgsfwqqP3Q2DqlmLLQxBbV8SGXezF7K5-mVfmzuYXXGAbemaj8hJuTCTpBdr6qMHR5R7Ec3rMkqBIMk3q0E/w640-h78/3.gif" width="640" /></a></div>jenni chenhttp://www.blogger.com/profile/15345257152058178475noreply@blogger.com0