Thursday, January 14, 2021

MANFAAT BERBEDA DARI PUTIH DAN KUNING TELUR


RAJABANDARQ - Telur sudah jadi menu mainstream untuk sarapan. Selain murah dan mudah diolah, telur merupakan menu makanan sehat dengan nutrisi tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Telur memiliki dua bagian, yaitu putih dan kuning telur. Keberadaan putih dan kuning telur memiliki fungsi yang tersendiri, karena mengandung jumlah nutrisi yang berbeda-beda. Lantas, manakah yang lebih baik dikonsumsi untuk sarapan?

RAJABANDARQ : SITUS BANDARQ , DOMINOQQ . POKER ONLINE 

Putih telur

Putih telur mengandung protein yang sehat untuk tubuh tanpa menambahkan kalori. Hal ini karena putih telur hanya mengandung 17 kalori dan bebas lemak. Mengkonsumsi putih telur secara rutin dapat membentuk otot dan menurunkan tekanan darah.

Kuning telur

Beberapa orang menghindari konsumsi kuning telur, kalori yang dikandung sebanyak 55 kalori dan dipercaya mengandung lemak jenuh serta meningkatkan kadar kolesterol. Namun, faktanya kuning telur memiliki kandungan nutrisi lebih banyak daripada putih telur. Nutrisi yang dikandung, yaitu vitamin B6, B12, A, D, E, dan K.

Selain itu, juga mengandung kalsium, magnesium, zat besi, dan selenium. Kandungan karotenoid pada kuning telur berperan penting melindungi mata dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan retina. SITUS BANDARQ

Mana yang lebih baik untuk sarapan?

Dari nutrisi yang terkandung dalam putih dan kuning telur, maka keduanya sama-sama sehat. Tergantung apa tujuan yang ingin didapat. Jika berencana untuk diet menurunkan berat badan, lebih baik mengkonsumsi putih telur karena kalori yang dikandung lebih rendah. Namun, jika Anda butuh asupan vitamin D, sebaiknya mengkonsumsi kuning telur.

Tak ada salahnya juga untuk mengkonsumsi putih atau kuning telur bersamaan. Seperti dikutip dari Ndtv, beberapa penelitian merekomendasikan untuk mengkonsumsi satu hingga dua butir telur utuh setiap harinya. Hal ini karena akan memberikan manfaat yang lebih efektif.

Namun, jika ingin mengkonsumsi lebih dari dua telur, maka sebaiknya hanya makan putih telurnya. Sebab, mengkonsumsi kuning telur berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan, seperti kolesterol. DAFTAR BANDARQ




Share:

Monday, December 28, 2020

5 Makanan dan Minuman Fermentasi untuk Kesehatan

 

RAJABANDARQ

Myrenew22 - Fermentasi tak hanya membantu mengawetkan makanan. Makanan dan minuman fermentasi juga dapat meningkatkan jumlah bakteri baik atau probiotik di usus yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan.

Probiotik telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Beberapa di antaranya termasuk pencernaan yang lebih baik, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan membantu penurunan berat badan.

Ada beberapa makanan dan minuman fermentasi yang baik dikonsumsi untuk kesehatan pencernaan Anda. Berikut melansir RajabandarQ.


1. Kefir

Kefir adalah susu yang difermentasi. Umumnya, kefir hadir sebagai minuman yang kental dengan rasa yang tajam.

Penelitian menunjukkan bahwa kefir memiliki banyak manfaat, mulai dari pencernaan, mencegah peradangan, hingga menjaga kesehatan tulang.

Sebuah penelitian pada tahun 2003 menemukan bahwa kefir terbukti meningkatkan pencernaan laktosa pada orang dengan intoleransi laktosa. Mereka dengan intoleransi laktosa tidak dapat mencerna gula dalam produk susu yang mengakibatkan gejala seperti kram, kembung, dan diare.

Studi lain menemukan, konsumsi 200 ml kefir setiap hari selama enam pekan dapat menurunkan penanda peradangan. Peradangan menjadi salah satu kontributor yang memicu timbulnya berbagai penyakit kronis seperti jantung dan kanker.

Kefir juga dapat meningkatkan kesehatan tulang. Studi menemukan konsumsi kefir pada orang osteoporosis meningkatkan kepadatan mineral tulang.


2. Tempe

Tempe terbuat dari fermentasi kacang kedelai. Pengganti daging berprotein tinggi ini dapat dikonsumsi dengan dipanggang, dikukus, atau ditumis.

Selain kandungan probiotiknya yang mengesankan, tempe juga kaya nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan Anda. Protein dalam kedelai telah terbukti membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, tempe juga ditemukan dapat berperan sebagai antioksidan. Antioksidan membantu mengurangi penumpukan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.Situs BandarQ


3. Kombucha

Kombucha merupakan teh fermentasi bersoda, asam, dan beraroma. Kombucha terbuat dari teh hijau dan teh hitam yang mengandung khasiat untuk kesehatan.

Penelitian menemukan, minum kombucha dapat membantu mencegah keracunan hati dan kerusakan lain yang disebabkan oleh paparan bahan kimia berbahaya.

Studi lain juga menemukan, kombucha dapat menyebabkan kematian sel kanker dan memblokir penyebaran sel kanker. Selain itu, beberapa penelitian lain juga menemukan bahwa minuman ini membantu mengurangi kadar gula darah, trigliserida, dan kolesterol jahat.

Namun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan hal tersebut.


RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online


4. Miso

Miso kerap ditemukan dalam hidangan sup, yang umumnya dijadikan menu sarapan masyarakat Jepang.

Sebuah studi menemukan, konsumsi sup miso dapat menurunkan risiko kanker payudara dan stroke. Miso juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan melindungi kesehatan jantung.

Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengevaluasi efek kesehatan miso.


5. Kimchi

Kimchi diklaim bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi resistensi insulin. Resistensi insulin dalam waktu lama dapat mengakibatkan kadar gula darah tinggi.

Sebuah penelitian pada orang dengan pradiabetes menemukan, konsumsi kimchi dapat menurunkan resistensi insulin, tekanan darah, dan berat badan. Daftar RajabandarQ



Share:

Thursday, October 29, 2020

Menanti Inovasi Segel Plastik Minuman yang Aman

 

RAJABANDARQ

Myrenew22 - Kemasan merupakan salah satu faktor terpenting dalam sebuah produk makanan atau minuman. Bukan cuma soal desain, keamanan untuk konsumen juga selalu menjadi perhatian utama perusahaan, termasuk segel plastik yang biasa membungkus tutup botol produk minuman dalam kemasan

Hal tersebut seperti yang diatur dalam peraturan No.27/2017 dan No.20/2019 tentang regulasi kemasan pangan yang disusun oleh Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM).

Sejumlah perusahaan pun telah menerapkan standar keamanan kemasan internasional, seperti menghindari penggunaan polyvinyl chloride (PVC), yakni material untuk membuat segel plastik.


RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online


RajabandarQ - PVC dianggap berbahaya jika digunakan untuk kemasan makanan dan terjadi kontak langsung dengan manusia.

Keberadaan segel plastik diklaim berfungsi menjaga kualitas produk, tapi hal itu tidak menjadi jaminan karena biasanya produk minuman kemasan telah dilengkapi cincin pengaman (tamper evident band), dan kunci di antara tutup dan cincin yang umum disebut bridge.

Di sisi lain, sebuah studi yang dilakukan oleh McKinsey menyatakan bahwa hampir semua segel plastik terbuat dari PVC tipis yang mudah tercecer dan sulit didaur ulang. Artinya, berpotensi besar menimbulkan sampah di kemudian hari.

Penemu cincin pengaman Edwin M. Irish menyebut, bentuk cincin pengaman didesain sedemikian rupa untuk penggunaan botol plastik untuk menjamin mutu dan keamanan produk sampai di tangan konsumen.

Selama cincin pengaman itu belum terpisah dari tutup botol, dapat dipastikan produk belum pernah dibuka sebelumnya, yang biasa ditandai dengan suara retakan ketika cincin pengaman terlepas dari tutup botol.

Tidak dapat dipungkiri, plastik adalah penemuan luar biasa bagi industri, terlebih pada sektor makanan dan minuman. 

Plastik mudah diproduksi, serta membuat kemasan jadi ringan dan tahan lama sehingga memudahkan masalah distribusi untuk memenuhi kebutuhan konsumen hingga ke pelosok.

Maka penggunaan plastik pun menjadi permasalahan global. Perusahaan di seluruh penjuru dunia harus menentukan langkah dan inovasi untuk kemasan. Situs BandarQ

Pada 2019, pemerintah Thailand melarang penggunaan segel plastik pada kemasan botol, bersamaan dengan pelarangan pemakaian kantong plastik sekali pakai dan plastik oxo-biodegradable.

Bagi industri penyedia air minum dalam kemasan, mereka memiliki pilihan untuk meniadakan segel yang membungkus tutup botol. 

Di Indonesia, beberapa perusahaan air minum dalam kemasan telah menerapkan langkah ini, dengan tujuan bijak dalam menggunakan plastik di lini produksi.

Salah satu alternatif yang tetap mengutamakan keamanan konsumen misalnya dengan menambahkan kode ganda di tutup dan badan botol, kode QR, atau desain kunci unik di cincin pengaman untuk menghindari pemalsuan isi kemasan. 

Namun demikian, inovasi masih diperlukan, seperti tinjauan lebih dalam materi yang dipakai untuk kemasan produk.

Tidak menutup kemungkinan, cincin pengaman juga bakal berevolusi. Tidak lagi terpisah dengan tutup botol, sehingga dapat mengurangi limbah plastik berukuran kecil yang mudah tercecer.

Dalam hal ini, konsumen pun dapat turut bertanggung jawab dengan cermat memilih produk yang ramah lingkungan, sekaligus mendorong perusahaan untuk terus berinovasi demi kesehatan dan keamanan bersama. Daftar RajabandarQ 


Baca Juga - 7 MAKANAN TERBAIK UNTUK KESEHATAN MATA



Share:

Wednesday, September 23, 2020

7 Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata

 RAJABANDARQ

Myrenew22 - Mata yang sehat dapat membantu Anda beraktivitas lebih baik. Makanan dengan nutrisi tinggi merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan mata. 

Terdapat sejumlah makanan terbaik untuk kesehatan mata.

Nutrisi yang baik ini dapat mencegah berbagai masalah pada mata seperti katarak, degenerasi makula, glaukoma, mata kering, dan penglihatan malam yang buruk.

Makanan yang kaya antioksidan dapat mencegah mata dari kerusakan dan berbagai penyakit tersebut. Mata membutuhkan vitamin A, C, E dan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, beta karoten dan asam lemak omega-3.

Vitamin dan antioksidan ini dapat diperoleh dari makanan kaya protein, buah-buahan, dan sayuran. Konsumsilah berbagai jenis buah dan sayur dari berbagai warna untuk memperkaya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Berikut 7 makanan yang baik untuk kesehatan mata.


RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online


1. Ikan berlemak

RAJABANDARQ

RajabandarQ - Aneka ikan berlemak seperti salmon, sarden, mackerel baik untuk menjaga kesehatan mata. Ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 yang menjaga kesehatan retina.

Kandungan asam lemak omega-3 juga terbukti dapat mencegah mata kering, salah satu masalah mata yang kerap dialami para pekerja yang berkendara dan menatap layar terlalu lama.

2. Telur

Telur mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan oleh mata. Kuning telur mengandung vitamin A, lutein, zeaxanthin dan seng.

Vitamin A dapat membantu melindungi kornea atau permukaan mata. Sedangkan lutein dan zeaxanthin dapat mencegah degenerasi makula dan katarak. Sementara seng membantu menjaga kesehatan retina.

3. Kacang almond

Almond mengandung vitamin E yang dapat melindungi mata dari molekul-molekul yang merusak. Dikutip dari Health Line, mengonsumsi vitamin E dalam jumlah teratur dapat membantu mencegah degenerasi makula, kondisi mata yang risikonya meningkat seiring bertambahnya usia.

Selain pada kacang almond, vitamin E juga terdapat pada biji bunga matahari dan kacang tanah.

4. Produk susu

Susu dan yogurt juga mengandung vitamin A serta mineral seng. Dua nutrisi ini baik untuk menjadi jaringan pembuluh darah yang terletak di bawah retina. Susu juga menjaga kesehatan koroid yang berfungsi mengalirkan oksigen dan nutrisi ke retina. Situs BandarQ

5. Wortel

Wortel kaya akan vitamin A dan beta karoten. Keduanya dapat mencegah mata dari infeksi serius. Vitamin A membantu menjaga permukaan mata tetap sehat dan terhidrasi dengan baik. Sementara beta karoten mencegah peradangan.

6. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat menjaga mata dan pembuluh darah di sekitarnya. Studi menunjukkan konsumsi jeruk dapat mencegah katarak dan degenerasi makula.

7. Bayam

Bayam dan sayuran hijau lainnya mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat menyerap cahaya biru, cahaya yang berbahaya untuk retina. Konsumsi bayam dapat membantu menjaga penglihatan dalam jangka panjang.

Selain mengonsumsi makanan terbaik untuk kesehatan mata, hindari pula makanan yang dapat memicu peradangan seperti makanan cepat saji, berlemak, dan bergula tinggi. Gunakan pula kacamata untuk melindungi mata dari sinar UV dan istirahatkan mata saat sudah terlalu lama melihat layar. Daftar RajabandarQ


Baca Juga - 7 Cara Untuk Mencegah Mata Katarak



Share:

Tuesday, September 22, 2020

7 Cara Untuk Mencegah Mata Katarak

RAJABANDARQ

Myrenew22 - Katarak adalah salah satu penyebab kebutaan yang paling umum. Penyakit ini merupakan kekeruhan pada lensa mata yang seharusnya bening. Akan tetapi ada berbagai cara pencegahan katarak yang bisa dilakukan.

Jika diibaratkan pasien katarak melihat dunia seperti pandangan mata yang terbatas karena jendela yang berkabut. Ini akan membuat pasien sulit membaca (bukan karena mata minus), mengendarai mobil (terutama malam hari), dan melakukan aktivitas lainnya.

Mengutip RajabandarQ, kebanyakan katarak berkembang perlahan dan tidak mengganggu penglihatan Anda sejak dini. Namun seiring berjalannya waktu, katarak pada akhirnya akan mengganggu penglihatan Anda.

Pada awalnya, kacamata dan pencahayaan yang lebih kuat bisa membantu Anda mengatasi katarak. Tetapi jika gangguan penglihatan mengganggu aktivitas Anda yang biasa, Anda mungkin perlu operasi katarak. Untungnya, operasi katarak umumnya merupakan prosedur yang aman dan efektif.


7 Cara Untuk Mencegah Mata Katarak


Sayangnya, sampai saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bagaimana mencegah katarak atau menghambat perkembangan katarak. Namun ada beberapa cara untuk mencegah katarak


1. Lakukan pemeriksaan mata secara teratur


Pemeriksaan mata dapat membantu mendeteksi katarak dan masalah mata lainnya di tahap paling awal sebelum terlambat.


2. Berhenti merokok


Mengutip Web Situs BandarQ, merokok bukan hanya buruk untuk jantung dan paru-paru, tapi juga mata. Merokok akan menambah radikal bebas ke mata. Merokok akan membunuh senyawa positif yang menyehatkan mata dan juga menyebabkan racun penyebab katarak.


3. Pilih makanan sehat


Banyak buah dan sayur yang mengandung antioksidan untuk membantu kesehatan mata. Aneka makanan yang mengandung vitamin C dan E mungkin bisa membantu mencegah katarak.


4. Diet sehat


Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa diet sehat yang kaya vitamin dan mineral dikaitkan dengan penurunan risiko katarak.


RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online


5. Memakai kacamata hitam


Sinar UV ternyata berkontribusi pada perkembangan katarak. Kenakan kacamata hitam yang menghalangi sinar ultraviolet B (UVB) saat Anda berada di luar ruangan.


6. Kurangi penggunaan alkohol


Penggunaan alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko katarak.


7. Cek gula darah


Jika Anda memiliki diabetes maka sangat penting untuk menjaga gula darah Anda tetap terkontrol. Daftar RajabandarQ

Tujuh hal tersebut bisa menjadi cara mencegah katarak yang bisa dilakukan sendiri di rumah.


RAJABANDARQ

Share:

Friday, September 18, 2020

RAJABANDARQ

Myrenew22 - Peneliti di Nara Medical University di Jepang menemukan bahwa kandungan tanin dalam jus buah kesemek dalam dosis tertentu yang sangat terkonsentrasi bisa membuat virus corona hampir tak berbahaya.

Tanin adalah senyawa polifenol yang berasal dari tumbuhan. Senyawa ini memiliki rasa pahit dan kelat di mulut. Tanin bisa bereaksi dengan menggumpalkan protein dan berbagai senyawa organik lain termasuk asam amino dan alkaloid.

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online

Mereka mengujinya dengan mencampurkan virus corona, air liur, dan jus tanin kesemek, lalu mendiamkannya selama 10 menit. Setelah 10 menit berlalu, virus telah didetoksifikasi.

Namun, ada batasannya. Ini bukan jus dari sembarang kesemek tua, dan harus disiapkan dengan cara tertentu. 

Campuran yang digunakan dibuat dengan terlebih dahulu membuat jus astringent atau kesemek mentah, memfermentasi, dan melakukan proses aging.

Namun jangan buru-buru membeli kesemek dan memborongnya. Karena, mengutip RajabandarQ, hanya makan buah yang matang tidak akan menghasilkan apa-apa.

Selain itu, uji coba dan penelitian ekstensif masih perlu dilakukan untuk mengetahui potensi dan waktu yang tepat yang diperlukan untuk menyembuhkan COVID-19 dengan menggunakan berbagai jenis obat, herbal, termasuk tanin kesemek ini.

Cuci tangan dengan sabun, memakai masker, meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh dan menjaga jarak sosial masih menjadi cara pencegahan pencegahan virus corona yang paling ampuh. 

Sementara proses pembuatan vaksin virus corona masih butuh banyak waktu, berbagai universitas dan badan penelitian di seluruh dunia masih berjuang untuk menemukan kemungkinan penyembuhan dan pengobatan virus yang sudah menyebabkan banyak nyawa melayang di seluruh dunia ini. Situs BandarQ

Sampai saat ini belum ada obat-obatan yang diklaim ampuh dan berhasil untuk menyembuhkan penyakit Covid-19. 

Vaksin dari berbagai penelitian juga masih belum ditemukan. 

Sehingga cara paling efektif yang bisa dilakukan agar tak terinfeksi virus corona adalah dengan metode pencegahan. 

Jangan lupa untuk konsumsi makanan bergizi dan rajin berolahraga serta berjemur.  Daftar RajabandarQ

Baca Juga - 5 Manfaat Minum Madu Cegah Penyakit 


RAJABANDARQ

Share:

Sunday, September 13, 2020

5 Manfaat Minum Madu Cegah Penyakit

Meminum madu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Meminum madu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Berikut sejumlah manfaat minum madu.

Myrenew22 - Madu adalah cairan alami yang tinggi nutrisi. Meminum madu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Berikut sejumlah manfaat minum madu.

Madu merupakan cairan yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga sehingga memiliki rasa yang manis. 

Zat gula itu itu dapat digunakan sebagai pengganti gula rafinasi yang sehat. Selain iu, senyawa yang terdapat dalam madu juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Madu dapat dikonsumsi setiap hari dengan memperhatikan kandungan gula yang terdapat di dalamnya.

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online


Berikut manfaat minum madu.

1. Melawan bakteri


Madu memiliki kekuatan untuk membunuh bakteri. Dikutip dari RajabandarQ, penelitian menunjukkan bahwa madu efektif melawan banyak strain bakteri jahat, termasuk E coli dan Salmonella. Antimikroba dari madu berasal saat lebah menyimpan hidrogen peroksida saat mensintesis serbuk bunga.

2. Meredakan luka



Madu juga punya sifat anti-peradangan. Sifat ini membuat madu dapat mempercepat penyembuhan luka dan radang di dalam tubuh. Madu terbukti dapat meredakan luka atau tukak di lambung.

3. Menenangkan tenggorokan


Studi menunjukkan, anak-anak yang minum madu dapat menenangkan tenggorokan, meredakan batuk, dan meningkatkan kualitas tidur di malam hari dibanding konsumsi antihistamin. Situs BandarQ

4. Meningkatkan kekuatan


Sejumlah studi menunjukkan meminum madu dapat meningkatkan daya tahan dan kekuatan saat berolahraga. Madu dapat memberikan tambahan stamina saat mengerjakan aktivitas fisik.

5. Mencegah penyakit kronis



Madu juga memiliki sifat antioksidan sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan diabetes. Daftar RajabandarQ

Baca Juga - Minum Es atau Air Dingin Bisa Bikin Sakit Radang Tenggorokan? Benarkah?


 RAJABANDARQ

Share:

LIVE CHAT

Copyright © ASHLEY | Powered by Blogger Design by ronangelo | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com