5 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Tidak hanya untuk menyembuhkan luka pada permukaan kulit, lidah buaya punya beragam manfaat lainnya untuk kesehatan.

Myrenew22 - Sudah sejak lama lidah buaya dikenal akan manfaatnya untuk kulit. Namun, tidak hanya bermanfaat untuk kulit, tapi lidah buaya juga bermanfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.

Lidah buaya atau Aloe barbadensis dikenal sebagai salah satu jenis tanaman sukulen yang memiliki sejarah panjang untuk tujuan pengobatan.

Berikut manfaat lidah buaya untuk kesehatan, mengutip berbagai sumber.

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online

1. Menurunkan gula darah

Mengutip RajabandarQ, sebuah studi yang diterbitkan di Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacy menemukan, jus lidah buaya bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Dengan 2 sdm jus lidah buaya per hari, kadar gula darah pada penderita diabetes tipe-2 akan turun. Temuan ini diperkuat dengan studi berikutnya yang memanfaatkan ekstrak lidah buaya.


Namun, orang dengan diabetes yang mengonsumsi obat penurun gula darah sebaiknya berhati-hati dalam menggunakan lidah buaya. Konsumsi obat bersamaan dengan jus lidah buaya bisa membuat gula darah menurun drastis.

2. Laksatif alami

Lidah buaya juga bermanfaat buat pencernaan, khususnya sebagai laksatif atau pencahar alami. Sebuah penelitian pada tikus menemukan, gel lidah buaya mampu meredakan sembelit.

Mengutip Everyday Health, aloin disebut-sebut sebagai zat yang bertanggung jawab dalam meredakan sembelit. Aloin terdapat pada lateks lidah buaya atau lapisan berwarna kuning di luar gel.


Mayo Clinic menyarankan untuk menggunakannya dalam dosis kecil, sekitar 0,04-0,17 gram.

Namun, orang yang menderita penyakit radang usus kronis, kolitis, dan wasir tidak disarankan untuk mengonsumsi lidah buaya. Konsumsi lidah buaya akan menimbulkan kram perut parah dan diare.

Selain itu, orang yang terbiasa mengonsumsi obat pencernaan juga disarankan untuk tidak mengonsumsi lidah buaya karena bisa menurunkan kemampuan tubuh dalam menyerap manfaat obat. Situs BandarQ

3. Menenangkan kulit dari luka bakar

Manfaat lidah buaya untuk kulit telah diketahui sejak lama. Lidah buaya digunakan untuk mengatasi luka, khususnya kulit yang terbakar akibat sinar matahari.

Manfaat lidah buaya satu ini berasal dari kandungan antioksidan yang disebut polifenol. Mengutip Medical News Today, polifenol dan komponen lain pada lidah buaya membantu mencegah pertumbuhan bakteri sehingga membantu penyembuhan luka.

4. Meredam heartburn

Penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD) kerap menimbulkan heartburn atau sensasi terbakar di belakang tulang dada yang umumnya muncul saat tubuh berbaring atau membungkuk. Konsumsi lidah buaya terbukti dapat meredakan heartburn.


Sebuah tinjauan pada 2010 menyebut, konsumsi 28-84 gram gel lidah buaya saat jam makan mampu mengurangi keparahan gejala GERD termasuk heartburn. Selain GERD, lidah buaya pun memiliki manfaat buat masalah pencernaan lain seperti konstipasi. PROAKUN

5. Membantu mengatasi jerawat

Mengaplikasikan lidah buaya segar pada kulit mampu membersihkan jerawat. Mengutip Healthline, studi kecil pada 2014 menemukan krim pengobatan jerawat yang dipadu dengan gel lidah buaya terbukti lebih efektif mengatasi jerawat.5. Bantu atasi jerawat


Tak hanya jerawat, manfaat lidah buaya buat kulit pun bisa Anda lihat dari kemampuannya mengurangi kerut dan garis halus di wajah. Studi pada 2009 terhadap 30 perempuan berusia di atas 45 tahun menemukan, konsumsi lidah buaya bisa meningkatkan produksi kolagen dan membuat kulit lebih elastis.

Baca Juga - Kenali Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari

Read More

7 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Stres

Dalam kondisi stres, tubuh memberikan respons dengan cara yang berbeda-beda.

Myrenew22 - Banyak beraktivitas di luar rumah membuat Anda berisiko tertular Covid-19. Namun, terlalu lama berada di rumah juga membuat Anda rentan terhadap stres.

Pilihan terbaik saat ini adalah tetap berada di rumah demi menekan penyebaran penularan infeksi virus corona. Stres yang dirasakan saat berada di rumah dapat diatasi dengan berbagai cara.

Stres timbul akibat perasaan terancam yang ada dalam diri. Saat otak mendeteksi sesuatu yang berbahaya, tubuh akan mengeluarkan mekanisme sistem pertahanan.

Ancaman tersebut bisa datang dalam beragam bentuk. Namun, sayangnya tubuh tak bisa membedakan ancaman-ancaman tersebut. Secara psikologis, setiap ancaman akan direspons tubuh dengan cara yang sama.

Masing-masing bagian tubuh sendiri umumnya memiliki respons berbeda terhadap stres. Anda hanya perlu mengenal dan mempelajari cara menghadapinya.


Berikut hal-hal yang terjadi pada tubuh saat Anda merasa stres, melansir RajabandarQ.

1. Indera semakin tajam

Stres memicu pelepasan hormon dan zat kimia otak. Dua dari beberapa hormon itu dikenal dengan adrenalin dan kortisol. 


Adrenalin masuk ke pembuluh darah, membuatnya makin lebar sehingga oksigen lebih banyak masuk otak. Efeknya, Anda semakin waspada dan bisa menajamkan indera seperti pengecap, penciuman, dan pendengaran.

2. Otot tegang

Stres menimbulkan ketegangan pada otot. Seseorang tanpa sadar akan merasakan tegang pada rahang dan tangan yang mengepal saat stres. Di saat seperti ini, otot bersiap untuk tindakan cepat demi menghindari ancaman.


American Psychological Association menyebutkan, ketegangan otot bisa menimbulkan masalah lain seperti sakit kepala, sakit leher, sakit punggung, hingga cedera jangka panjang. Ada juga yang mengalami masalah gigi akibat kebiasaan menggertak gigi akibat stres. Situs BandarQ

3. Susah mengingat

Stres berkaitan dengan isu kognitif. Pada studi yang diterbitkan dalam jurnal Neurology pada 2018 lalu menyebut, orang berusia muda dan dewasa dengan kadar kortisol tinggi lebih cenderung mengalami masalah ingatan dan volume otak yang mengecil.

Stres juga berpengaruh terhadap suasana hati. Di satu sisi, stres bisa membuat seseorang malas dan enggan mengerjakan sesuatu. Tapi di sisi lain, stres juga bisa mengakibatkan semangat seseorang semakin terpompa.

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online

4. Jerawat

Stres turut memengaruhi organ terbesar tubuh, yakni kulit. Tinjauan yang diterbitkan dalam Inflammation & Allergy Drug Targets mencatat, stres dapat memicu inflamasi seperti psoriasis, eksim, dan jerawat. Stres juga bisa membuat penyembuhan luka jadi membutuhkan waktu lama.

Stres turut memengaruhi organ terbesar tubuh, yakni kulit. Tinjauan yang diterbitkan dalam Inflammation & Allergy Drug Targets mencatat, stres dapat memicu inflamasi seperti psoriasis, eksim, dan jerawat. Stres juga bisa membuat penyembuhan luka jadi membutuhkan waktu lama.

5. Detak jantung cepat

Jantung merespons stres dengan bekerja lebih keras akibat kenaikan tekanan darah. 

Pada beberapa kasus, respons seperti ini bisa berujung pada masalah kardiovaskular. Kasus broken heart syndrome, misalnya, yang merupakan kondisi serangan jantung yang timbul akibat peristiwa menyedihkan.


Dalam jangka panjang, stres bisa lebih berbahaya buat jantung dan pembuluh darah. Kenaikan hormon stres bisa berakibat pada tekanan darah tinggi kronis dan berujung pada kekakuan arteri, gagal ginjal, dan gangguan fungsi seksual. PROAKUN

6. Imunitas dan pencernaan terganggu

Hormon kortisol yang makin meroket bisa berpengaruh pada sistem imun tubuh. Tubuh pun jadi lebih rentan terhadap penyakit.


Tidak hanya itu, masalah juga timbul pada pencernaan. Produksi hormon berlebih bisa masuk ke usus dan merusak mikroflora alami usus. Akibatnya timbul diare, konstipasi, dan sakit perut.

7. Berat badan turun

Dalam beberapa kasus, stres bisa menekan nafsu makan. Stres juga secara tidak langsung membuat berat badan turun. 


Namun, di luar itu, ada pula kondisi stres yang menyebabkan seseorang justru makan dalam porsi berlebih.

Baca Juga - 5 Alasan di Balik Nafsu Makan yang Hilang

Read More