Myrenew22 - Masih banyak orang merasa khawatir tubuh akan mengalami dehidrasi saat menjalani puasa di bulan Ramadan. Masalah ini akhirnya bisa membatalkan puasanya.
Karena itulah, asupan air perlu diperhatikan selama puasa Ramadan. Jangan sampai tubuh mengalami dehidrasi dan akhirnya terpaksa batal.
Dilansir dari RajabandarQ, tidak ada yang lebih baik dari air mineral. Namun, bagi orang-orang di bulan Ramadan, penting untuk mengambil tindakan pencegahan ekstra.
Untuk mengatasi hal ini, menambah asupan air dengan memakan makanan yang kaya air dapat menjadi solusi. Dengan demikian, tubuh kita segar dan terhidrasi sepanjang hari.
Selain lewat air minum ada beberapa makanan yang memiliki kadar air tinggi dan cocok dikonsumi pada Ramadan. Lima di antaranya adalah semangka, susu, sup, buah berkadar air tinggi, dan selada.
Semangka
Es semangka yang dipotong dadu, dengan parutan keju, dan daun mint dapat menjadi menu berbuka yang lebih menggiurkan. Situs BandarQ
Susu
Selain itu, susu juga dapat menjaga tingkat hidrasi sepanjang hari. Ini juga merupakan minuman pascaolahraga yang bagus, karena membantu pemulihan setelah lelah berolahraga.
RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online
Sup Bening
Ini cara yang bagus untuk meningkatkan asupan air dan tingkat energi serta memenuhi kebutuhan tubuh.
Buah Berkadar Air Tinggi Selain Semangka
"Ini akan membuat Anda terhidrasi lebih lama dan Anda bisa membuat dalam jumlah besar dan meminumnya lagi saat sahur." PROAKUN
Selada
"Jadi, jika Anda kurang suka sup, berbuka puasa dengan salad yang enak bisa menjadi pilihan. Tambahkan beberapa mentimun dan tomat untuk meningkatkan kadar air."