7 Manfaat Beras Merah, Jaga Kesehatan Jantung hingga Tulang

Manfaat beras merah bukan saja untuk menurunkan berat badan, melainkan juga untuk menjaga kesehatan jantung, hati, kulit hingga kesehatan tulang. 

Myrenew22 - Sebagian dari Anda barangkali ada yang sudah mengganti konsumsi nasi putih ke nasi merah. Manfaat beras merah kerap dikaitkan dengan gaya hidup sehat lantaran kaya akan nutrisi yang diperlukan tubuh.


Setiap kali dimasak, warna beras merah akan mewarnai hidangan lain. Tekstur nasi ini pun lebih kenyal dibanding nasi putih.

Beras merah mendapat warna dari antioksidan yang disebut anthocyanin. Senyawa ini juga ditemukan pada buah yang berwarna ungu atau kemerahan. Anthocyanin Senyawa ini diyakini bisa membantu mengurangi peradangan, alergi, menurunkan risiko kanker dan membantu menurunkan berat badan.

Dikutip dari laman RajabandarQ, satu gelas beras merah mengandung 405 kilo kalori. Sementara nutrisi utama berupa besi, karbohidrat, zinc, protein, lemak, serat dan kalium atau potasium.


Berikut manfaat beras merah bagi kesehatan.

Manfaat beras merah untuk menurunkan berat badan

Dikutip dari Situs BnadarQ, kandungan lemak dalam beras merah adalah nol. Karena itu konsumsi beras merah disebut tak akan mungkin memberi tambahan berat badan ekstra pada tubuh Anda.

Alternatif beras merah ini juga populer menggantikan nasi putih bagi mereka yang sedang diet.

Beras merah merupakan gandum utuh yang juga kaya akan serat. Dengan asupan serat yang pas maka akan meringankan sembelit dan dapat meningkatkan fungsi usus.

Manfaat beras merah untuk kulit

Beras merah kaya akan zat besi dan vitamin yang membantu produksi sel darah merah dalam tubuh. Komponen ini dianggap sebagai elemen penting menyokong kesehatan kulit.

Selain itu, antioksidan dalam beras membantu memerangi radikal bebas dan ini artinya melindungi kulit dari penuaan dini.

Manfaat beras merah untuk diabetes

Kandungan mangan dan antioksidan membuat beras merah sangat direkomendasikan untuk pasien diabetes.

Dikutip dari laman PROAKUN, beras merah disebut mampu menurunkan glukosa darah. Kontrol terhadap kadar gula darah ini akan mengurangi bahaya yang mengancam para penderita diabetes.


Kadar glukosa darah yang tak terkontrol pada penderita diabetes berpotensi merusak mata, ginjal, juga jantung koroner. Penelitian Departemen Ilmu Pangan di University of Science and Technology, Hon-Qi menunjukkan pemberian beras merah--dalam penelitian terhadap hewan--dapat mengurangi glukosa darah pada tikus diabetes yang tak cukup insulin.

Manfaat beras merah untuk menurunkan kolesterol

Penelitian pada 1970 yang dilakukan pada manusia menunjukkan, beras merah berdampak pada pengurangan kadar kolesterol total dalam darah. Komponen aktif beras merah berupa monacolin K, sama seperti lovastatin dalam obat penurun kolesterol Mecavor.

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online

Manfaat beras merah untuk mencegah penyakit jantung

Kandungan tinggi Low-Density Lipoprotein atau LDL dalam darah mengakibatkan penumpukan plak di dinding arteri sehingga arteri menyempit dan memblokir arteri koroner, yang kemudian mengakibatkan serangan jantung. Karena itu pengurangan kolesterol LDL berarti menekan risiko penyakit jantung.

Sebuah studi pada 2009 oleh David Becker dan Ram Gordon para ahli di Chestnut Hill Hospital menunjukkan pasien yang memakan beras merah kadar kolesterol LDL-nya berkurang dibandingkan pasien yang menerima plasebo.

Manfaat beras merah untuk menurunkan risiko obesitas

Memakan nasi merah akan membantu Anda mengurangi nafsu makan. Ini karena nasi merah membuat rasa kenyang bakal awet.

Selain itu beras merah memberikan energi dalam tubuh Anda dan membantu pencernaan. Apalagi nasi ini benar-benar bebas lemak, yang artinya, dapat membantu menurunkan peluang obesitas.

Manfaat beras merah untuk penderita asma

Kandungan magnesium dalam beras merah yang jumlahnya luar biasa akan membantu mengatur pola pernapasan normal. Konsumsi beras merah secara teratur dapat membantu Anda terhindar dari masalah asma.

Manfaat beras merah untuk kesehatan tulang

Beras merah merupakan sumber magnesium yang sangat ideal untuk memenuhi kebutuhan kesehatan tulang. Sebab magnesium merupakan nutrisi penting untuk membentuk tulang yang sehat dan kekurangan magnesium bisa mengakibatkan osteoporosis serta kepadatan tulang yang rendah.

Baca Juga - Bisa Tingkatkan Ketahanan Tubuh, Begini Cara Mudah Dalam Mencuci Hidung

Read More

Nangka Hijau Ampuh Kontrol Gula Darah Pasien Diabetes

Semua tentu tahu bahwa nangka merupakan salah satu buah manis yang mungkin akan dihindari oleh penderita diabetes.

Myrenew22 - Semua tentu tahu bahwa nangka merupakan salah satu buah manis yang mungkin akan dihindari oleh penderita diabetes.

Tapi, dalam sebuah penelitian yang dilakukan di American Diabetes Association, para peneliti menemukan bahwa nangka hijau bisa jadi cara yang tepat mengontrol diabetes karena memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar glukosa plasma.

Seperti dilansir dari RajabandarQ, untuk penelitian ini, seorang insinyur yang beralih jadi wirausahawan, James Joseph memutuskan untuk bekerja sama dengan dua profesional medis dari Government Medical College di Srikakulam, Andhra Pradesh.

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online

Pernah menjadi profesional yang bekerja dengan Microsoft di Inggris, Joseph memutuskan untuk berhenti dari pekerjaannya pada 2012 dan fokus mempelajari sifat-sifat nangka.

Pertemuan dengan mantan presiden APJ Abdul Kalam pada tahun 2014 menabur benih penelitian.

Setelah mendapat izin dari Dewan Penelitian Medis India (ICMR), para peneliti melakukan uji coba dengan kelompok uji termasuk 40 orang — 24 pria dan 16 wanita yang menderita diabetes mellitus. Situs BandarQ

Sepanjang penelitian, kadar hemoglobin mereka dicatat. Ini menunjukkan tingkat rata-rata gula darah pasien selama dua hingga tiga bulan terakhir.

Selain itu, kadar hemoglobin dan glikohemoglobin yang terglikasi juga diperiksa secara teratur.

Setelah secara teratur memberi makan pasien-pasien yang dikemas dengan bubuk nangka, sebuah analisis dilakukan.

Ditemukan bahwa kadar hemoglobin rata-rata mereka pada awal adalah 7,23 persen sebelum dikonsumsi.

Meskipun setelah studi 12 minggu, kadar hemoglobin rata-rata berkurang menjadi 6,98%.

"Level glukosa plasma puasa dan postprandial juga menunjukkan peningkatan yang sama pada partisipan," kata Joseph.

Ketika ditanya bagaimana bisa bubuk nangka hijau dikonsumsi, Joseph berbagi bahwa itu bisa ditambahkan ke tepung untuk membuat idli, dosa, dan roti.

“Selama dua tahun terakhir saya mulai menambahkan satu sendok makan ini untuk sarapan, makan siang dan makan malam. 

Dalam satu tahun saya bisa menghentikan insulin dan mengontrol kadar gula saya hanya dengan tablet. " PROAKUN

Sebelum Anda mulai menimbun ekstrak dan suplemen nangka, ketahui hal ini: uji coba terjadi di bawah pengawasan ketat.


Diabetes, jika tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan sejumlah besar masalah kesehatan. Jadi, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum membuatnya

Baca Juga - 5 Masalah Lidah yang Mengetahui Kondisi Kesehatan

Read More

Diyakini Obat Kanker, Mengkudu Tidak Boleh Dikonsumsi Orang Seperti Ini!

Beberapa orang dengan ciri khusus tidak boleh mengonsumsi buah mengkudu meskipun untuk mengobati kanker.

Myrenew22 - Masyarakat Indonesia mungkin sudah tidak asing lagi dengan buah mengkudu yang berbau busuk dan rasanya kurang mengunggah selera.

Di sisi lain, banyak pula yang meyakini buah mengkudu dapat mengobati dan mencegah berbagai penyakit mematikan, seperti kanker.

Mulai dari buahnya, daun, bunga, batang, kulit kayu, dan akar mengkudu, semuanya bisa digunakan sebagai obat penyakit maupun perawatan kecantikan.

Melansir dari RajabandarQ, kebanyakan orang memanfaatkan buah mengkudu untuk mengatasi batuk, diabetes, kejang, kelancaran menstruasi, masalah buang air kecil, cacar, kanker, asma, dan lain sebagainya.

Sedangkan daun mengkudu bisa digunakan untuk pengobatan rematik, pembengkakan sendi, sakit perut, disentri dan infeksi parasit. Selanjutnya, kulit kayunya bisa dimanfaatkan untuk membantu persalinan.


Buah mengkudu sendiri diyakini mengandung banyak zat, salah satunya kalium. Beberapa zat di dalam mengkudu itulah yang membantu memperbaiki sel-sel rusak dalam tubuh, mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki aktivitas lain.

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online

Sayangnya, buah mengkudu yang memiliki banyak manfaat kesehatan ini bisa juga menimbulkan efek samping, terutama jika dikonsumsi dalam bentuk teh atau jus.

Pengolahan buah mengkudu dalam bentuk minuman seperti teh dan jus dapat menyebabkan kerusakan hati pada orang tertentu.


Adapun 3 ciri orang yang dilarang mengonsumsi mengkudu dalam bentuk apapun karena berisiko bagi kondisi serta kesehatannya antara lain: Situs BandarQ

1. Ibu hamil dan menyusui

Wanita dalam kondisi hamil dan menyusui lebih baik menghindari konsumsi buah mengkudu. Sebab, buah kaya manfaat ini bisa menyebabkan keguguran.


Begitu pula jika ibu sedang menyusui, mungkin akan mengalami masalah pada ASI jika mengonsumsi buah mengkudu.

2. Penderita ginjal

Buah mengkudu mengandung banyak potasium yang bisa menjadi masalah utama penderita ginjal. Sebuah laporan menunjukkan buah mengkudu dapat mengembangkan kadar kalium dalam darah penderita ginjal.

Kondisi itulah yang bisa memperburuk penyakit ginjal seseorang. PROAKUN

3. Penderita hati

Pada beberapa kasus buah mengkudu telah dikaitkan dengan masalah kerusakan hati. Oleh karena itu, 

penderita hati dengan alasan apapun harus menghindari buah mengkudu, apalagi mengonsumsinya dalam bentuk minuman.

Baca Juga - Cara Mudah Mengetahui Kandungan Lemak Jenuh Pada Minyak Goreng

Read More

6 Manfaat Dari Buah Pir Untuk Kesehatan, Bisa Menjaga Pencernaan

Myrenew22 - Buah pir salah satu makanan sehat yang mengandung banyak nutrisi dan bermanfaat bagi tubuh. Ada baiknya kita bisa rutin mengkonsumsi buah pir.

RajabandarQ: Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online

Buah Pir adalah buah lezat yang kaya akan kandungan nutrisi dan juga air. Kandungan air yang cukup banyak dalam pir dapat menjaga kita tetap terhidrasi.

Buah yang memiliki nama latin pyrus ini sering dijadikan sebagai makanan pencuci mulut, atau sebagai campuran saat membuat jus buah ataupun jus sayuran.

Buah yang satu ini terkenal dengan rasanya yang renyah dan menyegarkan. Selain memiliki rasa yang lezat, buah pir juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Pir mengandung berbagai nutrisi penting bagi kesehatan tubuh seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K. Selain itu pir juga megandung mineral seperti mangan, kalium, dan tembaga.

Buah ini dapat ditemukan dengan mudah di berbagai pusat perbelanjaan atau pun toko buah. Selain harganya yang relatif murah, kelezatan buah pir juga menjadi alasan mengapa buah ini menjadi buah favorit banyak orang.

Ada beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah pir secara rutin. Beberapa di antaranya adalah dapat menjaga sistem pencernaan dan membantu menyehatkan jantung.


Berikut RajabandarQ merangkum dari berbagai sumber, 6 manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh.

Menurukan Risiko Terkena Diabetes

1. Menurukan Risiko Terkena Diabetes

Buah pir mengandung serat yang cukup tinggi, selain tiu buah ini juga mengandung senyawa Menurukan Risiko Terkena Diabetes dan anthocyanin.

Berbagai senyawa yang ditemukan pada buah pir tersebut terbukti dapat menurunkan risiko terkena diabetes, selain itu kandungan serat pada pir juga dapat membantu tubuh menyerap karbohidrat dengan baik.

Pir juga mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C dan vitamin K, yang dapat memerangi peradangan pada penderita diabetes. Konsumsilah buah pir dalam keadaan segar untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Buah pir mengandung sifat antioksidan yang cukup kuat dan bermanfaat untuk melemaskan otot jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang pada akhirnya dapat menurunkan risiko munculnya penyakit jantung. Situs BandarQ


Antioksidan dalam pir juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan yang terjadi di dalam jantung yang diakibatkan oleh paparan radikal bebas, sehingga jantung menjadi lebih sehat.

Menyembuhkan Kanker

3. Melawan Kanker

Buah pir mengandung antosianin dan asam sinamat, yang menjadikannya senyawa antikanker. Sehingga mengonsumsi buah pir dapat mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

Selain itu pir juga mengandung flavonoid, yang dipercaya dapat membantu tubuh dalam penangkalan muncul berbagai jenis kanker seperti kanker payudara dan ovarium. PROAKUN

4. Menurunkan Berat Badan

Berat badan terkadang menjadi masalah bagi beberapa kalangan, karena berat badan yang terlalu berlebihan akan membuat orang kurang percaya diri dan menimbulkan munculnya berbagai macam penyakit.

Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan, satu di antaranya adalah mengonsumsi buah seperti pir. Buah pir rendah akan kandungan kalori dan tinggi akan kandungan seratnya.


Kandungan serat yang ada di dalam buah pir dapat membuat perut Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga akan mengurangi mengonsumsi makanan secara berlebihan di lain waktu.

Menyehatkan Sistem Pencernaan

5. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Buah pir kaya akan kandungan serat larut maupun tak larut, kedua kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan usus dan membantu sistem pencernaan, dengan melunakan dan membuang kotoran dari dalam perut.

Serat larut yang terkandung dalam buah pir juga dapat membantu pertumbuhan bakteri baik yaitu prebiotik, yang dapat memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

6. Mencegah Penyakit Tulang

Selain mengandung berbagai macam vitamin dan serat yang cukup tinggi, buah pir juga mengandung protein, zat besi, dan kalsium yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang.


Dengan hal itu mengonsumsi pir dapat membantu menguatkan tulan dan menjaga kepadatan tulang, sehingga menrunkan risiko terkena penyakit tulang seperti osteoporosis.

Baca Juga - Bahaya Minum Alkohol Oplosan, Bisa Bikin Buta Mendadak!

Read More