Manfaat Buah Nangka, Tinggi Antioksidan Hingga Baik Untuk Jantung

Manfaat Buah Nangka, Tinggi Antioksidan Hingga Baik Untuk Jantung

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Manfaat Buah Nangka, Tinggi Antioksidan Hingga Baik untuk Jantung

Buah nangka tak hanya enak dijadikan sayur. Buah nangka juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Buah nangka merupakan buah tropis yang memiliki rasa manis yang khas dan dapat digunakan untuk membuat berbagai macam hidangan.

Tergolong dari keluarga tumbuhan Moraceae dan bersaudara dengan ara, mulberry, dan sukun, buah nangka juga sangat bergizi.


Salah satu aspek unik dari nangka adalah ukurannya yang luar biasa besar. Buah nangka adalah buah pohon terbesar di dunia dan dapat mencapai berat hingga 35 kg.

Dilansir RajabandarQ, nangka mampu menahan iklim tropis dan dapat menjadi sumber utama kalori dan karbohidrat bagi orang-orang di negara berkembang.

Konon rasanya mirip dengan kombinasi buah-buahan, termasuk apel, nanas, mangga, dan pisang.


165 gram nangka mengandung 92 persen kalori yang berasal dari karbohidrat sedangkan sisanya berasal dari protein dan lemak dalam jumlah kecil.

Nangka memiliki indeks glikemik yang rendah yang mengandung serat, protein, dan antioksidan yang mampu meningkatkan kontrol gula darah.

Selain itu, nangka juga mengandung berbagai antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Karena buah ini mengandung vitamin A dan C, nangka mampu melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit serta mengurangi risiko infeksi virus. Agen BandarQ



Nangka juga mampu meningkatkan kesehatan kulit karena mengandung beberapa nutrisi dan antioksidan. Sebuah studi mengatakan buah ini dapat memperlambat penuaan kulit.


Nangka memiliki potensi untuk mengurangi risiko penyakit jantung karena kandungan potasium, serat dan antioksidannya. BandarQ

Meskipun aman untuk sebagian besar orang, beberapa orang mungkin perlu membatasi atau menghindari nangka. 

Orang-orang tertentu alergi terhadapnya, terutama mereka yang alergi terhadap birch pollen.

Selain itu, karena potensinya untuk menurunkan kadar gula darah, penderita diabetes mungkin perlu mengubah dosis obatnya jika mereka memakan buah ini secara teratur.

Meskipun demikian, mengkonsumsi nangka tidak pernah dilaporkan menyebabkan efek samping yang serius, dan aman bagi kebanyakan orang untuk makan.


Sebagai informasi, biji nangka juga bisa dimakan. Ini dapat dipanggang atau direbus dan kemudian dikombinasikan dengan bumbu. Agen Domino

Kamu bahkan dapat menggunakan biji untuk membuat hummus.

Baca Juga - Laki-laki Wajib Tahu, Ini 7 Makanan Untuk Membuat Ereksi Maksimal 

Read More

Laki-laki Wajib Tahu, Ini 7 Makanan Untuk Membuat Ereksi Maksimal

Laki-laki Wajib Tahu, Ini 7 Makanan Untuk Membuat Ereksi Maksimal

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Ereksi maksimal tentunya diinginkan semua lelaki. Betapa tidak, ereksi maksimal memberikan jaminan kepuasan pada pasangan saat bercinta.

Pakar mengatakan ada beberapa penyebab lelaki mengalami penurunan kemampuan ereksi. Salah satunya adalah kurangnya suplai darah menuju penis, akibat pola makan yang salah.


Nah, dilansir RajabandarQ, 7 makanan ini wajib dikonsumsi lelaki demi mendapatkan ereksi maksimal. Apa saja?

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau yang mengandung nitrat seperti seledri dan bayam mampu meningkatkan sirkulasi darah. Nitrat berfungsi sebagai vasodilator, mampu membuat aliran darah terbuka dan meningkatkan laju aliran darah.

2. Tiram dan kerang

Sebagai makanan afrodisiak, tiram dan kerang mengandung mineral zinc tinggi, yang yang berfungsi untuk meningkatkan kadar hormon testosteron pria. yang berfungsi membuat penis anda ereksi secara maksimal. Agen BandarQ

3. Semangka

Semangka diketahui mengandung antioksidan bernama fitonutrien. Salah satu manfaat semangka untuk pria adalah kemampuannya dalam memberikan efek rileks pada pembuluh darah. Selain itu buah semangka juga dapat memberikan manfaat layaknya obat Sildenafil sitrat, serta membuat gairah seksual meningkat. BandarQ

4. Tomat

Di dalam tomat terdapat likopen, yang termasuk dalam fitonutrien dapat bermanfaat bagi sirkulasi darah dan masalah seksual. Fitonutrien ini terkandung dalam buah-buahan seperti tomat hingga jeruk bali merah muda. Likopen diketahui dapat mengatasi masalah kanker prostat dan ketidaksuburan pria.

5. Bawang putih

Bawang putih dapat membantu anda membersihkan dinding pembuluh darah arteri anda. dinding arteri yang bersih berarti aliran darah ke tubuh, termasuk peis menjadi lebih lancar. Aliran darah yag lancar berarti penis dapat ereksi secara maksimal. Agen Domino

6. Cokelat hitam

Sebuah studi menyatakan, kandungan flavonoid pada coklat hitam, dapat membuat sirkulasi darah meningkat. Flavonoid juga bermanfaat menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Kedua penyakit ini merupakan faktor penyebab terjadinya disfungsi ereksi.

7. Kopi

Selain dapat menahan kantuk, kafein pada kopi juga bermanfaat untuk melancarkan aliran darah. Oleh sebab itu konsumsi kopi 2-3 gelas sehari dapat mengurangi resiko anda menderita disfungsi ereksi.

Baca Juga - Cara Untuk Mencegah Asam Lambung Saat Berpuasa Di Bulan Ramadan

Read More

Cara Untuk Mencegah Asam Lambung saat Berpuasa Di Bulan Ramadan

Cara Untuk Mencegah Asam Lambung saat Berpuasa Di Bulan Ramadan

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Bulan ramadan sudah tiba. Saatnya umat muslim untuk kembali berpuasa sebulan penuh. Puasa memberikan manfaat yang baik untuk tubuh. Berpuasa efektif untuk mengeluarkan racun berbahaya dan menjadikan tubuh terasa sehat.

Namun bagi beberapa orang, menjalankan puasa tidaklah mudah. Bagi para penderita asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) berpuasa menjadi 'tantangan' tersendiri selama bulan Ramadan. 

GERD kerap muncul ditandai dengan naiknya asam lambung hingga terasa di bagian kerongkongan. Penderita akan merasakan heartburn atau sensasi rasa terbakar atau nyeri pada bagian atas perut atau dada. Agen BandarQ

Selain itu juga muncul rasa mual, kembung, rasa sakit saat menelan, mulut terasa asam dan rasa tidak nyaman pada bagian tenggorokan.

Berikut beberapa cara untuk menghindari keasaman dalam lambung saat menjalankan ibadah puasa.

1. Air Hangat

Dilansir dari RajabandarQ, air hangat mampu menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi selama puasa. Bahkan, air hangat jauh lebih efektif membuat tubuh lebih fit daripada air dingin.

Disarankan meminum air hangat perlahan-lahan saat sahur dan berbuka puasa. Hindari minum air dalam jumlah banyak sekaligus. Hal ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada lambung.

2. Minuman Dingin

Minum minuman dingin saat berbuka puasa memang sangat menggiurkan dan terasa menyegarkan. Namun hati-hati, pilihlah minuman dingin yang tepat untuk mengatasi asam lambung. 


Minuman dingin seperti buttermilk atau susu dingin efektif mengatasi asam lambung.  Buttermilk mampu menenangkan perut setelah berpuasa 12-13 jam. Apabila tak punya buttermilk, anda juga bisa menggantinya dengan susu dingin.

Susu dingin tanpa gula juga dapat membantu menghilangkan sensasi rasa terbakar oleh asam lambung. BandarQ

3. Buah-buahan

Cara lain mengatasi naiknya asam lambung saat berpuasa adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Buah pisang dan melon mampu mengatasi GERD.


Kalium dalam buah pisang diketahui dapat memerangi dan mencegah naiknya asam lambung. Pisang juga kaya akan serat dan menjaga tingkat pH dalam tubuh saat berpuasa.

4. Air Kelapa

Minuman alami merupakan solusi efektif untuk mengobati asam lambung yang naik saat berbuka puasa. Air kelapa mampu menstabilkan tingkat pH dan efektif melarutkan racun berbahaya dalam tubuh.


Air kelapa juga diketahui baik untuk minuman berbuka puasa karena mengandung elektrolit yang mengembalikan cairan tubuh. 

5. Hindari Buah yang Mengandung Asam

Buah-buahan yang mengandung asam dapat memperburuk kondisi perut kosong saat puasa. Singkirkan jeruk, grapefruit dan lemon terlebih dahulu selama bulan Ramadan. Agen Domino

6. Makan dengan perlahan

Berhati-hatilah saat makan pada jam berbuka puasa. Dahulukan air dan buah  alih-alih langsung mengisi perut dengan banyak makanan.

Utamakan menu makanan yang sehat tersaji selama bulan Ramadhan. Selain itu usahakan mengunyah makanan dengan benar untuk membantu membuat perut terasa nyaman. 


Cobalah beberapa cara untuk mencegah naiknya asam lambung selama berpuasa. Dengan demikian Anda akan menjadi lebih fit dan khusyuk menjalankan ibadah selama bulan suci Ramadhan.

Baca Juga - WHO Menyarankan Kurangi Gula, Ternyata Ini Efeknya Pada Kekebalan Tubuh!

Read More

WHO Menyarankan Kurangi Gula, Ternyata ini Efeknya Pada Kekebalan Tubuh!

WHO Menyarankan Kurangi Gula, Ternyata ini Efeknya Pada Kekebalan Tubuh!

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Kekebalan tubuh yang kuat dan stabil salah satu kunci melindungi diri dari virus corona Covid-19. 

WHO sendiri telah menyarankan beberapa jenis makanan bernutrisi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh di tengah pandemi.

WHO menyarakan semua orang untuk mengurangi asupan gula dan garam harian demi menjaga sistem kekebalan tubuh di tengah pandemi virus corona Covid-19. BandarQ

Ada beberapa penelitian dilansir oleh huffpost.com, bahwa gula bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Tetapi, seberapa jauh gula menekan sistem kekebalan tubuh?

Sebelumnya, Anda perlu memahami ada dua jenis gula yakni gula alami dan gula olahan.

Anda bisa mendapatkan gula alami dari buah-buahan dan sumber alami lainnya yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Sedangkan gula olaharan cenderung memiliki beberapa efek buruk pada tubuh secara keseluruhan.

Ahli penyakit dalam dan gastroenterologi bersertifikat Niket Sonpal mengatakan konsumsi terlalu banyak gula bisa memengaruhi sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh yang menargetkan bakteri. Agen BandarQ

Gula memengaruhi cara sel darah putih menyerang bakteri.



RajabandarQ - "Kekurangan nutrisi bisa meningkatkan risiko Anda terinfeksi dan makanan dengan kadar gula tinggi bisa memicu peradangan dalam tubuh," jelasnya.

Kondisi itulah yang akhirnya berkontribusi pada penyakit kronis, seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Nate Favini, pemimpin medis di Forward juga memberi penjelasan tambahan mengenai hubungan asupan gula harian dengan sistem kekebalan tubuh manusia.

"Yang kita ketahui sekarang bahwa diabetes nampaknya umum pada orang yang terinfeksi virus corona Covid-19.  Agen Domino

Fakta ini menunjukkan bahwa kadar gula yang tinggi dalam darah membuat seseorang lebih rentan terinfeksi virus corona Covid-19," jelasnya.

Lalu, apakah kita perlu menghindari gula? Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 75 hingga 100 gram larutan gula bisa menghambat fungsi kekebalan tubuh.


Bila Anda mengonsumsi sebanyak 75 gram gula, sebenarnya itu setara dengan Anda mengonsumsi dua kaleng soda. 

Gula akan menekan sistem kekebalan tubuh setelah 30 menit mengonsumsinya dan akan bertahan selama 5 jam.

Baca Juga - Ragam Manfaat Kunyit Di Dalam Satu Sachet Starvit

Read More

Ragam Manfaat Kunyit Di dalam Satu Sachet Starvit

Ragam Manfaat Kunyit Di dalam Satu Sachet Starvit

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, kunyit adalah salah satu bahan yang dimanfaatkan sebagai bumbu masakan.

Namun ternyata kunyit juga dapat dibuat menjadi minuman yang menyegarkan, salah satunya yang cukup populer adalah es kunyit asam.

Rasanya yang sedikit kecut namun agak manis tentunya dapat menghilangkan dahaga di tengah cuaca panas.


Munculnya es kunyit asam merupakan resep modern dari jamu kunyit asam.

Jamu kunyit asam sudah lama dipercaya memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, seperti membantu meredakan nyeri haid pada perempuan dan membantu menurunkan berat badan.

RajabandarQ - Beberapa manfaat lainnya dari kunyit yang sudah dibuktikan oleh penelitian, antara lain kunyit bermanfaat sebagai anti radang atau anti inflamasi, membantu mengendalikan gula darah, dan membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Bahkan, menurut penelitian yang dipublikasikan di National Center for Biotechnology Information, senyawa curcumin dalam kunyit berkhasiat sebagai antivirus. Agen BandarQ

Kini, sudah ada cara yang lebih praktis untuk mengonsumsi kunyit, yaitu dengan mengonsumsi Starvit. 

Starvit adalah jamu yang dikemas dalam kemasan sachet sehingga lebih praktis untuk dikonsumsi.

Selain mengandung ekstrak kunyit, Starvit juga mengandung ekstrak temulawak, jahe, beras kencur, dan madu.

Starvit dibuat dari bahan-bahan bermutu dan terjaga kualitasnya.

Starvit tidak menggunakan pemanis buatan, melainkan menggunakan madu sebagai pemanis alami. Minum Starvit 1-2 sachet sehari untuk membantu menyegarkan badan dan meredakan rasa meriang, pegal-pegal, lesu, perut kembung, dan mual. Agen Domino

Baca Juga - 5 Rempah-rempah Rumahan Buat Menurunkan Berat Badan

Read More

5 Rempah-rempah Rumahan Buat Menurunkan Berat Badan

5 Rempah-rempah Rumahan Buat Menurunkan Berat Badan

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Masa isolasi mandiri selama wabah virus corona Covid-19 telah mengubah pola hidup dan pola makan masyarakat umum. Akibatnya, beberapa orang mungkin mengalami kenaikan berat badan selama masa isolasi.

Karena, situasi ini membuat orang lebih jarang bergerak, banyak duduk diam dan mengonsumsi makanan sesuai keinginannya. Sehingga asupan makan menjadi tidak terkontrol dan menyebabkan kenaikan berat badan.

Tapi dilansir oleh RajabandarQ, Anda tak perlu khawatir. Anda bisa mencegah dan mengatasi kenaikan berat badan selama masa pandemi dengan mengonsumsi 5 rempah-rempah rumahan berikut ini.

1. Cabe rawit

Cabe rawit mengandung senyawa capsaicin yang memberi rasa panas dan manfaat kesehatan. Beberapa penelitian menunjukkan kandungan dalam cabe rawit dapat meningkatkan metabolisme dan jumlah kalori yang dibakar setiap harinya.

2. Jahe

Jahe adalah rempah yang sering digunakan sebagai obat alami. Bahan dapur ini juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Studi menemukan jahe membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak sekaligus mengurangi penyerapan lemak dan nafsu makan. Agen BandarQ

3. Kunyit

Kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan yang berasal dari kandungan kurkumin, yakni bahan kimia yang juga bisa menurunkan berat badan.


Satu studi pada 44 orang dengan kelebihan berat badan menunjukkan bahwa konsumsi kurkumin dua kali sehari selama satu bulan efektif bissa mengurangi lemak perut dan meningkatkan penurunan berat badan hingga 5 persen.

4. Lada hitam

Lada hitam adalah rempah yang mengandung senyawa piperine kuat. Senyawa ini tidak hanya memberikan rasa pedas, tetapi juga efek penurunan berat badan. BandarQ



Satu studi juga menunjukkan bahwa piperine dalam lada hitam efektif menghambat pembentukan sel lemak.

5. Kayu manis

Kayu manis adalah rempah aromatik yang kaya antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Sebuah studi menemukan kayu manis efektif menstabilkan gula darah dan membantu mengurangi nafsu makan.


Senyawa tertentu dalam kayu manis bisa meniru efek insulin, membantu transportasi gula dari aliran darah ke sel sebagai bahan bakar. 

Selain itu, kayu manis bisa menurunkan kadar enzim penceraan tertentu untuk memperlambat penguraian karbohidrat. Agen Domino

Baca Juga - 5 Pilihan Teh Terbaik Untuk Perut Yang Sedang Bermasalah

Read More

5 Pilihan Teh Terbaik Untuk Perut Yang Sedang Bermasalah

5 Pilihan Teh Terbaik Untuk Perut Yang Sedang Bermasalah

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Perut yang bermasalah bisa menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman. Atasi perut yang bermasalah dengan sederet pilihan teh terbaik.

Tak hanya untuk menghangatkan cuaca yang dingin, secangkir teh hangat juga bisa membantu menjaga kesehatan Anda. Teh mengandung beberapa zat penting yang membantu mengatasi berbagai penyakit, termasuk gangguan pada pencernaan.

Melansir RajabandarQ, berikut pilihan teh terbaik untuk perut yang bermasalah.

1. Teh jahe

Jahe telah digunakan sebagai pengobatan herbal sejak dahulu kala, terutama pada masyarakat Asia. Jahe dipercaya dapat meredakan sakit perut, gangguan pencernaan, dan mual serta muntah akibat mabuk perjalanan. 

Gingerol, komponen utama jahe, diketahui dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan menetralkan asam pada lambung. 

2. Teh chamomile

Teh chamomile dipercaya dapat meredakan kram perut, mual muntah akibat mabuk perjalanan, diare, gangguan pencernaan, dan asam lambung. 

Chamomile disebut mengandung bahan kimia yang disebut flavonoid sebagai salah satu agen antioksidan penting untuk tubuh. 

Selain untuk mengatasi masalah pencernaan, teh chamomile juga bisa digunakan untuk mengatasi insomnia. Agen BandarQ

3. Teh peppermint

Sejumlah penelitian menunjukkan, peppermint efektif untuk mengobati sindrom iritasi usus dengan membantu meringankan sakit perut dan gejala lain dari penyakit tersebut. Teh peppermint diyakini dapat memberikan manfaat yang sama.

4. Teh hijau

Teh hijau disebut dapat meredakan diare, sakit perut, mual, dan kembung yang disebabkan oleh bakteri. 

Namun, perlu dicatat, kafein dalam teh ini dapat mengganggu waktu tidur. Anda disarankan untuk tidak mengonsumsinya sebelum tidur. BandarQ

5. Teh hitam

Teh hitam sangat populer di seluruh dunia. Teh ini diketahui dapat meningkatkan kesehatan usus. 

Teh hitam mengandung polifenol yang diketahui dapat membunuh bakteri jahat, meningkatkan pertumbuhan bakteri baik, dan memperbaiki lapisan saluran pencernaan.

Sama halnya dengan teh hijau, Anda disarankan untuk tidak meminumnya sebelum tidur. Kandungan kafein di dalamnya bisa membuat Anda susah tidur. Agen Domino

Baca Juga - 5 Buah-Buahan Terbaik Untuk Mengatasi Sembelit

Read More

5 Buah-Buahan Terbaik Untuk Mengatasi Sembelit

5 Buah-Buahan Terbaik Untuk Mengatasi Sembelit

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Sembelit merupakan gangguan pada sistem pencernaan yang mesti diatasi segera. Terdapat lima buah terbaik yang ampuh mengatasi sembelit.

Sembelit atau dikenal juga dengan konstipasi adalah gangguan pencernaan saat seseorang mengalami pengerasan tinja berlebihan sehingga sulit buang air besar (BAB).

Gejala sembelit meliputi BAB yang kurang dari tiga kali seminggu, BAB yang keras, terhambat atau tidak mampu mengeluarkan tinja, dan sakit saat mengeluarkan tinja. Jenis dan tingkat keparahan gejala dapat bervariasi pada setiap orang mulai dari ringan hingga kronis.


Konstipasi dapat disebabkan oleh berbagai hal. Penyebab paling umum sembelit adalah pergerakan makanan yang lambat saat melalui sistem pencernaan. 

Hal ini dipicu karena dehidrasi, pola makan yang buruk, konsumsi obat-obatan tertentu, penyakit yang mempengaruhi sistem saraf, atau gangguan kesehatan mental. Agen BandarQ

Namun tidak perlu khawatir, karena sejumlah makanan tertentu terutama buah dapat meringankan gejala sembelit dengan melancarkan sistem pencernaan dan melunakkan tinja.


Berikut lima buah terbaik untuk mengatasi sembelit.

Baca Juga - 5 Fakta Manfaat Buah-Buahan Untuk Kesehatan Dan Kekebalan Tubuh

1. Pir

Pir merupakan buah yang kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Pir juga mengandung fruktosa dan sorbitol yang membantu melancarkan pencernaan.


Fruktosa membantu menarik air osmosis, sehingga merangsang gerakan usus mempercepat pencernaan makanan. Sedangkan sorbitol berfungsi sebagai pencahar alami dengan membawa air ke usus.

2. Apel

Apel juga kaya akan serat yang dapat melancarkan pencernaan. Kandungan serat pektin di dalam apel dapat membentuk asam lemak rantai pendek yang menarik air ke usus besar untuk melunakkan tinja.


Dikutip dari RajabandarQ, studi menunjukkan pektin dapat mempercepat pergerakan feses, memperbaiki gejala sembelit, dan meningkatkan bakteri baik di usus pada orang yang mengalami konstipasi.

3. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin C, A dan serat yang tinggi yang baik untuk pencernaan.


Secara khusus pepaya memiliki enzim papain yang dapat membantu mencerna makanan terutama protein. 

Studi mendapati konsumsi buah pepaya setiap hari dapat mengurangi sembelit dan kembung secara signifikan. BandarQ

4. Semangka

Dibandingkan buah yang lain, semangka tidak memiliki banyak serat. Namun, semangka mengandung 92 persen air yang dapat mendorong BAB.

Dikutip dari Web Agen Domino, semangka juga memiliki nutrisi berupa antioksidan, vitamin A, B, C, dan likopen.

5. Kurma

Buah kurma juga merupakan sumber serat yang baik untuk pencernaan. Studi menunjukkan orang yang mengonsumsi kurma setiap hari, memiliki BAB yang rutin dan lancar. 

Read More

5 Fakta Manfat Buah-Buahan Untuk Kesehatan dan Kekebalan Tubuh

5 Fakta Manfat Buah-Buahan Untuk Kesehatan dan Kekebalan Tubuh

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Manfaat buah bagi kesehatan dan kekebalan tubuh bukan omong kosong. Anjuran makan buah karena kandungan gizi dan nutrisinya sudah sering digaungkan oleh para pakar kesehatan.

Faktanya, manfaat buah bisa didapat jika buah-buahan dikonsumsi secara rutin dan teratur. 

Hampir seluruh buah tinggi kandungan vitamin, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh.

Berdasarkan catatan RajabandarQ, manfaat buah sangat beragam dari mulai menjaga kekebalan tubuh, mencegah kanker, anti-aging, hingga kecantikan kulit.

Simak selengkapnya fakta manfaat buah berikut ini.

1. Buah Naga

Manfaat buah naga bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah tak usah diragukan lagi. Sebab buah ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baiknya.



Studi 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacognosy Research menunjukkan konsumsi buah naga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan mengembangkan tekanan darah tinggi. Agen BandarQ

2. Buah salak

Manfaat buah salak untuk pencernaan berasal dari kandungan kalsium, tanin, sponin, flavanoid, dan beta-karoten.



Tanin adalah anti diare, sehingga salak dapat membantu mengatasi diare. Selain itu, salak juga bisa mengobati gangguan pencernaan lambung. Konsumsi salak bersama dengan epidermisnya dapat mencegah sembelit. BandarQ

3. Buah zuriat

Manfaat buah zuriat cukup banyak. 

Namun di Indonesia, buah zuriat laris karena dianggap memiliki manfaat mengatasi masalah kesuburan lelaki dan perempuan.

4. Buah Kiwi

Manfaat buah kiwi sangat banyak bagi kesehatan kulit. Salah satunya, kombinasi buah kiwi dengan pisang sangat baik untuk menghaluskan kulit.



Cara membuatnya juga sangat mudah. 

Cukup lumatkan satu buah pisang matang dengan kiwi dan satu sendok makan yogurt tanpa rasa lalu dioleskan ke kulit. Agen Domino

5. Buah Ceplukan

Manfaat buah ceplukan jarang diketahui. 

Padahal, buah ceplukan uah ceplukan ini sering dijadikan obat alami mengatasi abses, batuk, demam dan sakit tenggorokan di China.


Rebusan buah ceplukan juga bisa bermanfaat mencegah diabetes melitus, penyakit paru, hingga menurunkan berat badan.

Baca Juga - Avigan Mulai Diuji Coba Pada Pasien Corona Covid-19

Read More

Avigan Mulai Diuji Coba pada Pasien Corona Covid-19

Avigan Mulai Diuji Coba pada Pasien Corona Covid-19

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Avigan disetujui untuk digunakan sebagai pengobatan wabah flu dan juga ebola. Namun, untuk saat ini obat tersebut diujicobakan sebagai pengobatan potensial untuk virus corona. 

Avigan adalah nama merek obat favipiravir. Obat dikembangkan oleh apa yang sekarang dikenal sebagai Fujifilm Toyama Chemical dan disetujui untuk digunakan di Jepang pada tahun 2014. Agen BandarQ

Tetapi di Jepang, itu hanya disetujui untuk digunakan dalam wabah flu yang tidak ditangani secara efektif oleh obat-obatan yang ada.

Ini tidak tersedia di pasar dan hanya dapat diproduksi dan didistribusikan atas permintaan pemerintah Jepang.

Favipiravir bekerja dengan menghalangi kemampuan virus untuk bereplikasi di dalam sel.

Meski demikian ada beberapa masalah keamanan: telah ditunjukkan dalam penelitian pada hewan untuk mempengaruhi perkembangan janin, yang berarti tidak diberikan kepada wanita hamil, dan beberapa dokter mengatakan mereka tidak akan merekomendasikannya untuk anak-anak atau remaja.

Mengutip RajabandarQ, beberapa dokter mulai mencoba favipiravir untuk merawat pasien Covid-19 sejak dini, dengan alasan bahwa sifat anti-virusnya dapat diterapkan.

Beberapa hasil awal menunjukkan obat itu dapat membantu mempersingkat waktu pemulihan bagi pasien, dengan kementerian sains dan teknologi China menyebutnya sebagai "hasil klinis yang sangat baik".

Saat ini ada sekitar lima uji klinis yang sedang berlangsung di negara-negara termasuk AS, Italia dan Jepang, di mana Fujifilm mengumumkan akan menguji kemanjuran obat pada kelompok 100 pasien hingga akhir Juni. BandarQ

Studi di Jepang akan melibatkan pemberian obat hingga 14 hari untuk pasien antara 20 dan 74 dengan pneumonia ringan.

Gaetan Burgio, seorang ahli genetika di Sekolah Tinggi Kesehatan dan Kedokteran Universitas Nasional Australia, mengatakan uji coba akan melihat berbagai faktor.

Mereka termasuk hasil klinis - efek yang berarti pada demam, batuk, oksigenasi, waktu pemulihan dan waktu yang dihabiskan di rumah sakit - serta seberapa cepat virus membersihkan sistem, bersama dengan x-ray atau CT scan untuk pneumonia. Agen Domino


"Jika kita melihat penurunan yang signifikan dalam hasil klinis dan viral load yang lebih rendah dari kelompok favipiravir, ini akan menjadi pertanda baik untuk uji coba klinis skala yang lebih besar," katanya kepada AFP.

Baca Juga - 3 Manfaat Utama Makan Buah-Buahan

Read More

3 Manfaat Utama Makan Buah-Buahan

3 Manfaat Utama Makan Buah-Buahan

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Bukan rahasia lagi, buah punya segudang nutrisi yang baik untuk tubuh. Beragam manfaat bisa didapat jika Anda rutin makan buah.

Buah hadir dalam berbagai rasa. Buah adalah sumber nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Buah memberikan energi sekaligus memasok vitamin, mineral, serat, serta senyawa antioksidan yang dapat menjaga tubuh tetap sehat.

Mengutip RajabandarQ, umumnya seseorang direkomendasikan untuk memenuhi asupan buah dan sayuran sebanyak 400 gram per hari. 

Konsumsi lima porsi buah dan sayuran setiap hari dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kronis seperti jantung, stroke, dan kanker. 

Baca Juga - 4 Mitos dan Fakta Seputar Kanker Lambung

Berikut beragam manfaat buah.

1. Mendapatkan banyak nutrisi penting

Nutrisi yang dimiliki masing-masing buah sangat bervariasi. Namun, setiap buah hampir dapat dipastikan mengandung nutrisi penting.

Yang paling utama, buah mengandung banyak vitamin dan mineral. 

Buah juga kaya akan serat yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Serat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan rasa kenyang, dan dapat menurunkan berat badan.


Buah juga mengandung senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Konsumsi makanan tinggi antioksidan membantu memperlambat penuaan dan mengurangi risiko penyakit. Agen BandarQ

2. Membantu menurunkan berat badan

Buah-buahan kaya nutrisi dan umumnya rendah kalori. Hal ini membuat buah jadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Buah juga kaya akan serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang. Hanya dengan makan buah, Anda dapat merasa kenyang tanpa harus mengonsumsi banyak kalori.


Penting juga dicatat bahwa buah utuh dan padat jauh lebih mengenyangkan daripada jus. Alih-alih menurunkan berat badan, minum jus justru meningkatkan asupan kalori. BandarQ

3. Menurunkan risiko berbagai penyakit

Secara konsisten, penelitian menemukan bahwa konsumsi buah dapat menurunkan risiko berbagai penyakit serius seperti kanker, diabetes, dan gangguan kardiovaskular.

Sebuah analisis dari sembilan penelitian menemukan, setiap porsi tambahan buah yang dimakan setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 7 persen.


Studi lain menemukan, konsumsi buah seperti anggur, apel, dan blueberry memiliki risiko lebih rendah dari diabetes tipe-2 Agen Domino

Read More

4 Mitos dan Fakta Seputar Kanker Lambung

4 Mitos dan Fakta Seputar Kanker Lambung

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myreney22 - Kanker lambung merupakan salah satu masalah kesehatan yang tidak boleh disepelekan. Data dari Organisasi Kesehatan Dunia pada tahun 2017 menyebutkan bahwa ini merupakan jenis kanker kelima yang paling banyak diidap orang-orang di seluruh dunia.

Sayangnya, tidak sedikit informasi yang salah mengenai kanker lambung di masyarakat. Sebagai bentuk edukasi sekaligus meluruskannya, situs RajabandarQ pun menjabarkan beberapa diantaranya.

1. Mitos pertama: Mengalami gangguan pencernaan yang lama adalah tanda dari kanker lambung

Banyak orang yang takut saat mengalami gangguan pencernaan dengan waktu lama. Mereka pasti mengira bahwa terdapat malfungsi pada lambung atau terburuknya adalah kanker.

Padahal hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Sebab gangguan pencernaan saat wajar dialami dan berbagai penelitian membuktikan bahwa mereka yang memiliki gangguan pencernaan jangka panjang kebanyakan tidak akan pernah menderita kanker. Agen BandarQ


Adapun gejala pasti dari kanker lambung tidak hanya gangguan pencernaan saja, namun juga diikuti dengan asam lambung tinggi dan kebiasaan bersendawa. Untuk memastikannya, berkonsultasilah dengan dokter.

2. Mitos kedua: Kita tidak bisa hidup tanpa lambung

Bagi pasien kanker lambung, pemotongan organ pasti dilakukan untuk mencegah penyebaran sel kanker lebih jauh lagi. Sayangnya tak sedikit orang yang merasa takut karena lambung yang tidak sempurna membuat mereka mati.


Memang perubahan besar harus dialami untuk menyesuaikan diri dengan hilangnya organ lambung. Namun, dokter memastikan bahwa Anda tetap bisa menjalani hidup yang panjang dan memuaskan setelah gastrektomi total atau parsial. BandarQ

3. Mitos ketiga: Kanker lambung tidak bisa diturunkan

Tidak menampik pernyataan tersebut, kasus kanker lambung yang diturunkan lewat gen orang tua ke anak sangat jarang ditemukan. 


Namun bagi pasien kanker lambung herediter, kemungkinan penyakit serupa dialami buah hati pun tetap ada. Bahkan, kemungkinannya 70 hingga 80 persen. Kondisi ini disebabkan oleh mutasi (cacat) pada gen CDH1. Agen Domino

4. Mitos keempat: Kanker perut tidak bisa disembuhkan

Seperti kanker pada umumnya, kanker perut juga bisa disembuhkan. Namun kemungkinan untuk hidup ditentukan oleh tingkat keganasan sel kanker itu sendiri.


Berdasarkan data Canadian Cancer Society, perpanjangan usia untuk lima tahun mendatang bagi pasien kanker lambung stadium nol adalah 77-90 persen. Sedangkan stadium satu 52-85 persen, stadium dua 20-35 persen, stadium tiga 12-17 persen dan stadium empat 2-5 persen.

Baca Juga - 6 Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam Secara Rutin, Bisa Sembuhkan Luka 

Read More

6 Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam Secara Rutin, Bisa Sembuhkan Luka

6 Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam Secara Rutin, Bisa Sembuhkan Luka

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Manfaat mandi air hangat dicampur garam yang merupakan salah satu macam bahan dapur, ternyata banyak. Sebagian manfaat mandi air hangat dicampur garam adalah baik bagi kulit hingga merelaksasi otot tubuh. 

Manfaat mandi air hangat dicampur garam ini bisa didapatkan karena adanya kandungan mineral pada garam seperti kalsium, potasium, silikon, sodium, dan lain sebagainya, dimana mineral tersebut merupakan senyawa yang sangat dibutuhkan oleh kulit dan tubuh kita.

Setelah berjam-jam kita melakukan berbagai aktivitas di luar rumah, tubuh menjadi kotor karena terpapar debu dan polusi maupun polutan lain. Setelah itu perlu membersihkan tubuh dengan tujuan agar tubuh menjadi segar dan bersih kembali. Itulah mengapa mengambil manfaat mandi air hangat dicampur garam hal yang wajib untuk dicoba.

Banyaknya manfaat mandi air hangat dicampur garam sudah menjadi hal yang sudah cukup dikenal di masyarakat. Namun manfaat mandi air hangat dicampur garam yang diketahui hanya sebatas sebagai penghilang bau pada kaki. Padahal ada banyak manfaat mandi air hangat dicampur garam lainnya yang bisa didapatkan.

Yang perlu di perhatikan adalah manfaat mandi air hangat dicampur garam ini adalah temperatur air. Sangat tidak disarankan untuk menggunakan air panas, yang dikhawatirkan akan dapat membuat kulit kering, karena pada dasarnya kegiatan mandi dapat mengurangi tingkat kelembapan kulit. Agar dapat mengambil manfaat mandi air hangat dicampur garam, anda cukup mandi selama 5-10 menit saja dengan tujuan untuk mencegah terjadinya efek iritasi pada kulit.


Di bawah ini RajabandarQ, Kamis (2/4/2020), telah berhasil merangkum dari berbagai sumber mengenai apa saja manfaat mandi air hangat dicampur garam yang bisa Anda dapatkan jika hal tersebut dilakukan secara teratur. Berikut uraian dari manfaat mandi air hangat dicampur garam.

Baca Juga - 10 Manfaat Pisang Yang Telah Berbintik Cokelat Bagi Kesehatan

1. Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam: Tubuh Relaks dan Hilangkan Pegal

Manfaat mandi air hangat dicampur garam yang pertama ini yaitu dapat membantu tubuh Anda agar menjadi relaks. Di saat Anda mengalami stres karena rutinitas dan badan terasa pegal, maka berendam dengan air hangat dan garam dipercaya dapat mengurangi nyeri otot dan sendi, karena garam memiliki kandungan Bromida. Agen BandarQ

Selain itu Garam dapat juga menghilangkan stres karena garam memberikan suplai ion positif pada tubuh yang berguna dalam menurunkan stres.


Jika Anda ingin mendapatkan efek relaksasi yang lebih maksimal, Anda dapat menambahkan beberapa macam bahan alami seperti lavender yang memiliki aroma terapi yang dapat membantu pikiran kita untuk relaks dan dapat mengurangi stres.

2. Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam: Menyembuhkan Luka

Kandungan zat anti-inflamasi pada garam dapat membantu dalam proses penyembuhan luka yang ada pada kulit menjadi lebih cepat. Manfaat mandi air hangat dicampur garam dapat membunuh bakteri dan mengatasi iritasi yang ada pada kulit. Selain itu, larutan garam juga menghidrasi kulit sehingga menjadikan terasa lembut dan lembap.


Campuran air hangat dan garam yang diberi campuran jeruk dapat membantu juga dalam mengatasi sedikit iritasi dan kering.

3. Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam: Detoksifikasi

Selain itu manfaat mandi air hangat dicampur garam bagi kulit, adalah menjadikan kulit menjadi lebih lembab, membantu meremajakan kulit melalui proses detoksifiasi. Proses Detoksifiaksi, atau proses membersihkan racun-racun di dalam tubuh dapat dilakukan menggunakan air hangat yang dicampurkan garam.


Larutan air hangat dengan garam tersebut akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh ke permukaan luar kulit. Anda akan mendapatkan manfaat ini jika melakukan mandi berendam dalam air hangat yang telah campur dengan garam. BandarQ

4. Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam: Singkirkan Kotoran dan Keringat

Melakukan terapi menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam dapat membantu menyingkirkan kotoran serta berbagai macam racun berbahaya dari tubuh. Selain itu, mandi menggunakan air hangat yang dicampur garam ternyata dapat mengurangi masalah keringat berlebih pada tubuh.

5. Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam: Perawatan Kulit Berjerawat

Campuran air hangat dengan garam dapat membantu mempercepat keringnya penyakit kulit yaitu jerawat, karena kandungan senyawa yang ada di dalamnya. Pengaplikasian campuran air hangat dengan garam ke area kulit yang berjerawat dengan rutin di pagi dan malam hari, dapat menyembuhkan dan meredakan kulit berjerawat yang meradang.

6. Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam: Atasi Insomnia

Mandi dengan air hangat yang dicampur garam, dapat mengatasi masalah insomnia. Kandungan garam yaitu berupa mineral dan nutrisi alami, dimana hal tersebut akan sangat membantu untuk merelaksasi tubuh Anda. 

Terapi menggunakan air hangat dan garam ini sangat baik bagi orang-orang yang memiliki masalah insomnia yang biasanya diakibatkan oleh keadaan pikiran yang sedang stres, selain itu mandi air hangat dan garam ini juga membantu anak-anak yang menghadapi masalah susah tidur. Agen Domino


Semoga artikel mengenai manfaat mandi air hangat dicampur garam diatas dapat membantu Anda untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik lagi, selamat mencoba.

Read More

10 Manfaat Pisang yang Telah Berbintik Cokelat bagi Kesehatan

10 Manfaat Pisang yang Telah Berbintik Cokelat bagi Kesehatan

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Manfaat pisang yang telah berbintik cokelat ternyata sangat baik untuk kesehatan. Biasanya, jika pada buah pisang sudah terlihat bintik-bintik kecokelatan, kebanyakan orang sudah tidak berselera untuk mengonsumsinya, padahal hal ini justru memiliki manfaat tersendiri.

Buah pisang seakan kehilangan daya tariknya saat muncul bintik-bintik cokelat. Bintik-bintik cokelat ini membuatnya terlihat tidak segar sehingga sebagian orang enggan untuk memakan buah tersebut. Sebenarnya, pada titik ini, pisang telah menjadi sangat matang. Buahnya menjadi lebih manis dan empuk.

Semakin banyak bintik-bintik cokelat yang dimiliki pisang, semakin banyak gula yang terkandung dalam pisang. Saat pisang bergerak melampaui tahap matangnya, pisang mengandung lebih banyak gula dan antioksidan.

Manfaat pisang yang telah berbintik cokelat bagi kesehatan berkaitan dengan kandungan nutrisi yang dimilikinya. Antioksidan memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kekebalan, efek anti-penuaan, dan sifat anti-inflamasi.

Berikut RajabandarQ rangkum dari berbagai sumber, Selasa (14/4/2020) tentang manfaat pisang yang telah berbintik cokelat.

Mengontrol Tekanan Darah dan Melawan Sel-sel Kanker

Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat pisang yang telah berbintik cokelat yang pertama adalah untuk emngontrol tekanan darah. Hal ini terkait dengan kandungan kalimunya yang melimpah. Selain kaya kalium, pisang matang juga rendah sodium sehingga membantu mengatur tekanan darah.


Sebuah studi oleh PK Whelton yang dipublikasikan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi harian asupan kalium membantu menurunkan tekanan sistolik 3 mmHg dan tekanan diastolik hampir 2 mmHg. Hal ini dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengendalikan tekanan darah.

Melawan Sel-sel Kanker

Sebuah penelitian ilmiah di Jepang menyimpulkan bahwa bintik-bintik gelap pada pisang menghasilkan zat Tumor Necrosis Factor (TNF) yang memiliki kemampuan untuk melawan sel-sel kanker. Agen BandarQ


Kerja sama antara sel-sel ini dengan sistem kekebalan tubuh akan membimbing mereka menuju sel yang terinfeksi, menangkap sel-sel abnormal yang menjadi sebab kanker.

Sebagai Sumber Energi dan Mengurangi Gejala Sakit Maag

Sumber Energi bagi Tubuh

Manfaat pisang yang telah berbintik cokelat selanjutnya adalah sebagai sumber energi bagi tubuh. Tiga jenis gula alami yang dikandung pisang matang, dikombinasikan dengan serat, sangat membantu dalam pemenuhan energi.


Penelitian menunjukkan hanya mengonsumsi dua buah pisang sebelum latihan dapat meningkatkan daya tahan tubuh selama satu jam atau lebih. Kalium juga membantu mencegah kram otot.

Mengurangi Gejala Sakit Maag

Manfaat pisang yang telah berbintik cokelat juga dapat mengurangi gejala sakit maag. Pisang matang dengan bintik cokelat sesungguhnya kaya akan kalium-mineral dengan pH 14.


Oleh karena itu, makan satu buah pisang dapat membantu dalam mengoreksi keasaman dalam perut dan mengurangi gejala sakit maag.

Meningkatkan Imunitas Terhadap Anemia dan Suasana Hati selama PMS

Meningkatkan Imunitas Terhadap Anemia

Manfaat pisang yang telah berbintik cokelat selanjutnya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap anemia.


Karena tingginya jumlah zat besi dan kalium yang dimiliki oleh pisang yang telah berbintik cokelat, hal ini membantu meningkatkan hemoglobin yang meningkatkan pasokan darah untuk membantu tubuh melawan anemia. BandarQ

Meningkatkan Suasana Hati selama PMS

Vitamin B6 dan potasium dalam pisang matang membantu mencegah retensi air dan perasaan kembung. Pisang membantu mengatur tingkat gula darah dan kalium dalam pisang, serta membantu menghindari kram otot yang mengarah ke perbaikan suasana hati secara keseluruhan.

Membantu Mengurangi Sembelit dan Mengatasi Gangguan Usus

Membantu Mengurangi Sembelit

Selain itu, manfaat pisang yang telah berbintik cokelat juga baik untuk pencernaan. Serat yang tinggi dari pisang berbintik cokelat membantu dalam mengatur pencernaan.


Pisang ini juga mengandung zat yang disebut pectin, sejenis serat yang mengubah tekstur pisang saat matang dan menjadikannya lebih lembut. Sangat disarankan untuk mengonsumsi pisang untuk mengurangi sembelit. Agen Domino

Mengatasi Gangguan Usus dan Lambung

Manfaat pisang yang telah berbintik cokelat terhadap pencernaan memang tidak main-main. Mengonsumsi pisang matang membantu dalam mengatasi gangguan usus karena mengurangi keasaman lambung.


Pisang ini juga membantu dalam mengurangi iritasi lambung karena seratnya yang halus, lembut, dan lembek sehingga menjaga lapisan lambung terhadap asam korosif.

Membantu Menurunkan Suhu Tubuh dan Depresi

Membantu Menurunkan Suhu Tubuh

Zat tanin dalam pisang matang baik untuk menurunkan suhu tubuh. Mengonsumsi pisang akan membantu penyerapan kadar air dalam sel yang membuat suhu tubuh turun.

Manfaat pisang yang telah berbintik cokelat ini tentunya sangat baik untuk mencegah dehidrasi dan suhu panas di luar ruangan.

Dapat Mengurangi Depresi

Serotonin adalah neurotransmitter yang membuat otot rileks, merasa senang, dan meningkatkan mood. Sebuah pisang dengan bintik-bintik cokelat, tinggi akan typtophan yang diubah menjadi serotonin oleh tubuh. Hal ini membuatnya sangat baik dikonsumsi seseorang yang sedang depresi.


Itulah beberapa manfaat pisang yang telah berbintik cokelat bagi kesehatan. Jadi mulai saat ini, kamu tidak perlu membuang pisang yang telah menunjukkan bintik cokelat ini karena manfaatnya tidak kalah baik daripada pisang yang masih enak dipandang. Tetap teliti terlebih dahulu apakah pisang yang kamu konsumsi masih baik untuk dikonsumsi.

Baca juga - Menjaga Kekebalan Tubuh, Dokter Gizi Pesan Jangan Lupa Untuk Makan Protein

Read More

Menjaga Kekebalan Tubuh, Dokter Gizi Pesan Jangan Lupa Untuk Makan Protein

Rajabandarq - agen bandarq, dominoqq, bandarq, agen domino

Myrenew22 - Menjaga Kekebalan Tubuh, Dokter Gizi Pesan Jangan Lupa Untuk Makan Protein

Menjaga kekebalan tubuh dan sistem imun menjadi sorotan di tengah pandemi virus corona Covid-19 saat ini. 

Disebutkan mereka yang memiliki imunitas tubuh yang baik punya risiko lebih kecil mengalami kefatalan karena virus ini. Agen BandarQ

Disampaikan oleh dokter gizi dr. Tirta Prawita Sari, M.Sc., Sp.GK bahwa problem terbesar Indonesia terkait gizi adalah kurangnya asupan protein.

"Tidak perlu ada Covid-19, asupan protein orang Indonesia itu saja sudah susah, rendah jumlahnya," katanya dalam Diskusi Online 'Membangkitkan Solidaritas Di Tengah Kesulitan' pada Senin (13/4/2020).

Asupan protein harus kita cukupi untuk bisa memerangi infeksi. Jumlah minimal protein per orang setidaknya 4-5 porsi per harinya.

Bentuk protein bisa apa saja, bisa hewani ataupun nabati. Akan tetapi yang paling superior kandungannya adalah protein hewani.

Sehingga paling tidak harus dipastikan tiap orang harus makan protein hewani minimal satu porsi per harinya. Protein hewani paling murah saat ini adalah telur.

"Jadi bisa setidaknya memastikan makan satu telur dalam sehari," lanjut Dr Tirta.

Telur memiliki kandungan asam amino yang lengkap, kualitas protein yang mengagumkan, dan tubuh sangat menyukai protein dari telur dibandingkan protein dari sumber hewani yang lain.


Setelah memenuhi protein, baru beranjak ke sayur dan buah yang kaya antioksidan dan mikronutrien. Mikronutrien yang paling banyak dibutuhkan adalah vitamin A, E, D, C, dan zinc. BandarQ



RajabandarQ - Per orang membutuhkan setidaknya 4-5 porsi sayur dan tiga porsi buah-buahan dalam sehari. Bisa diganti suplemen atau multivitamin apabila tidak sanggup memenuhi porsi dalam jumlah tersebut.

Selain itu, fungsi imun kita tidak hanya bergantung pada fungsi gizi, namun juga oleh paparan (exposure) dan pemicu (trigger) dari luar.

Untuk bisa menjaga imun tubuh dengan baik, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi pemicu sebesar mungkin.

Dr Tirta mencontohkan, misalnya jika Anda adalah perokok, maka berhentilah merokok. 

Jika Anda adalah orang yang memiliki waktu tidur kurang, maka perbanyak waktu tidur.


"Karena itu akan memicu sistem imun kita. Jangan memperberat sistem imun kita, karena ketika kita benar-benar menghadapi infeksi maka kita akan bermasalah," tandasnya. Agen Domino

Baca Juga - Rajin Masak Selama Isolasi Saat Dirumah saja? Yuk Gunakan Sumber Vitamin B Ini

Read More